Psyche
alle pijlers
Geen focus in werk
vrijdag 14 november 2014 om 11:04
Goedemorgen,
Vandaag heb ik mijn functioneringsgesprek gehad op werk en dat was niet positief. Ik kreeg te horen dat ik vaak geen overzicht heb / zie wat belangrijk is.
VOorbeeld: ik krijg een opdracht om ABCDEF uit te zoeken. Ik schrijf het op maar focus me dan direct al op wat mij ligt/bekend is waardoor ik ABC wel doe en DEF niet doe. Niet omdat ik het niet wil, in mijn ogen meer omdat ik het vergeet. Oid. Klinkt een beetje stom als ik het zo opschrijf. Dat is met meer dingen; als ik feedback krijg, luister ik goed en let ik er op de volgende keer. Echter is mijn geheugen voel mijn gevoel echt een zeef en gebeurt het de volgende keer en weer. Dit terwijl het mij waanzinnig veel frustreert en het dus ook vanaf de andere kant zo ervaren wordt.
Een baalsituatie. Zij hebben het idee dat ik het express doe omdat ik geen inzet toon / niet luister naar feedback. Terwijl ik voor mijn gevoel heel druk ben met mijn best te doen op de dingen die ik terugkrijg als feedback zodat het niet vaker voorkomt maar het lukt dus niet... Ik weet niet goed waar het aan ligt. Misschien dat iemand zich herkent in mijn verhaal.
Vandaag heb ik mijn functioneringsgesprek gehad op werk en dat was niet positief. Ik kreeg te horen dat ik vaak geen overzicht heb / zie wat belangrijk is.
VOorbeeld: ik krijg een opdracht om ABCDEF uit te zoeken. Ik schrijf het op maar focus me dan direct al op wat mij ligt/bekend is waardoor ik ABC wel doe en DEF niet doe. Niet omdat ik het niet wil, in mijn ogen meer omdat ik het vergeet. Oid. Klinkt een beetje stom als ik het zo opschrijf. Dat is met meer dingen; als ik feedback krijg, luister ik goed en let ik er op de volgende keer. Echter is mijn geheugen voel mijn gevoel echt een zeef en gebeurt het de volgende keer en weer. Dit terwijl het mij waanzinnig veel frustreert en het dus ook vanaf de andere kant zo ervaren wordt.
Een baalsituatie. Zij hebben het idee dat ik het express doe omdat ik geen inzet toon / niet luister naar feedback. Terwijl ik voor mijn gevoel heel druk ben met mijn best te doen op de dingen die ik terugkrijg als feedback zodat het niet vaker voorkomt maar het lukt dus niet... Ik weet niet goed waar het aan ligt. Misschien dat iemand zich herkent in mijn verhaal.
vrijdag 14 november 2014 om 11:18
Het komt mij wel bekend voor inderdaad en soms vraag ik me achteraf waarom ik iets wel of niet heb gedaan. Wel heb ik het vaker bij dingen waarvan ik zelf niet helemaal snap wat de noodzaak en/of urgentie is. Wat bij mij wel helpt is bijvoorbeeld een herinnering in Outlook te zetten. Dus als ik weet dat ik een brief verstuurd heb waar ik binnen zoveel weken reactie op moet hebben, zet ik dat dus in Outlook. Ook maak ik een schema in Excel met projecten en actie's dat ik aan het begin van de dag door kijk, zodat ik weet bij welk project ik welke actie moet ondernemen.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
vrijdag 14 november 2014 om 11:21
Tip: Maak een plan van aanpak. Deel daarin je opdracht op in deelopdrachten. Nadat je een deelopdracht hebt uitgevoerd, vink je die deelopdracht af. Dat herhaal je voor iedere deelopdracht weer totdat alle deelopdrachten gedaan zijn en dus de opdracht af is.
Aanvullende tip: Laat je plan van aanpak door je leidinggevende even kort beoordelen op juistheid en volledigheid. Als dan achteraf blijkt dat je niet afdoende werkzaamheden hebt gedaan, dan kun je de verantwoordelijkheid daarvan bij je leidinggevende leggen.
Aanvullende tip: Laat je plan van aanpak door je leidinggevende even kort beoordelen op juistheid en volledigheid. Als dan achteraf blijkt dat je niet afdoende werkzaamheden hebt gedaan, dan kun je de verantwoordelijkheid daarvan bij je leidinggevende leggen.
Ben je nou helemaal gek?
vrijdag 14 november 2014 om 11:29
Herkenbaar, maar dan vanaf de andere kant. Ik heb zo'n collega die ook niet meerdere boodschappen aankan en veel vergeet. Kan je niet opdrachten opschrijven en dan met afvinklijstjes werken? En belangrijke punten opschrijven. Of dagelijks even, voor je begint, even helder krijgen wat je precies moet doen.
vrijdag 14 november 2014 om 11:42
Herkenbaar. Hoe harder je je best doet, hoe harder je valt. Dat is in ieder geval mijn ervaring. Perfectionisme nastreven en ondertussen brokken makend op het werk. Goed genoeg is ook goed, dus probeer jezelf te remmen in ALLES meteen goed willen doen.
Tip: richt je op één taak en rond dat netjes af. Leer jezelf aan om je niet met 20 dingen tegelijk bezig te houden (vooral mentaal!) want dat versplintert je energie en je focus.
Zodra één taak goed afgerond is, kun je rustig verder met de volgende. Zo richt je je focus efficiënt en doeltreffend en komt het met de rest van werkzaamheden ook wel goed.
Tip: richt je op één taak en rond dat netjes af. Leer jezelf aan om je niet met 20 dingen tegelijk bezig te houden (vooral mentaal!) want dat versplintert je energie en je focus.
Zodra één taak goed afgerond is, kun je rustig verder met de volgende. Zo richt je je focus efficiënt en doeltreffend en komt het met de rest van werkzaamheden ook wel goed.
vrijdag 14 november 2014 om 11:54
quote:Sensy12 schreef op 14 november 2014 @ 11:42:Tip: richt je op één taak en rond dat netjes af. Leer jezelf aan om je niet met 20 dingen tegelijk bezig te houden (vooral mentaal!) want dat versplintert je energie en je focus.
Goed punt!
Het is ook zo dat je de dingen die je opschrijft of vastlegt niet meer hoeft te onthouden. Het papier of de computer onthoudt het namelijk wel voor je. Het enige wat jij dan nog hoeft te doen is het medium waar jij je gegevens in vastlegt raadplegen. Dat is voor mij een eye-opener geweest toen ik zelf ook nog van alles en nog wat in mijn hoofd plande.
Goed punt!
Het is ook zo dat je de dingen die je opschrijft of vastlegt niet meer hoeft te onthouden. Het papier of de computer onthoudt het namelijk wel voor je. Het enige wat jij dan nog hoeft te doen is het medium waar jij je gegevens in vastlegt raadplegen. Dat is voor mij een eye-opener geweest toen ik zelf ook nog van alles en nog wat in mijn hoofd plande.
Ben je nou helemaal gek?
vrijdag 14 november 2014 om 15:21
Bedankt voor jullie reacties. Ik werk sowieso veel gestructureerder (planningen, vinkjes) en merk dat het wel beter gaat maar nog niet is zoals het "zou moeten" (van mezelf/anderen).
Ik probeer daarnaast heel erg te verklaren waarom ik dingen vergeet of niet besef, misschien dat ik de oorzaak kan aanpakken. Iemand ervaring mee?
Ik probeer daarnaast heel erg te verklaren waarom ik dingen vergeet of niet besef, misschien dat ik de oorzaak kan aanpakken. Iemand ervaring mee?
vrijdag 14 november 2014 om 18:29
quote:Ik probeer daarnaast heel erg te verklaren waarom ik dingen vergeet of niet besef, misschien dat ik de oorzaak kan aanpakken. Iemand ervaring mee?
Het valt mij vaak op bij mensen die dingen vergeten of over het hoofd zien, dat dit meestal de dingen zijn die ze moeilijk vinden, waar ze een hekel aan hebben of die ze niet goed snappen. Het is een raar soort uitstelgedrag: als ik nou maar heel hard aan allerlei andere dingen werk, dan verdwijnt het moeilijke werk vanzelf. Ik zou dus de dag beginnen met de ingewikkeldste dingen en je daarin vastbijten. Niet halverwege wegleggen omdat er iets tussendoor komt en dan weer vergeten.
Ik zou ook zorgen dat aan het eind van de dag je bureau leeg is, en dan alvast bedenken wat je de volgende dag moet doen. Neem er gerust een halfuur voor. Vaker tijd nemen om te plannen en vooruit te denken, zo hou je overzicht.
Het valt mij vaak op bij mensen die dingen vergeten of over het hoofd zien, dat dit meestal de dingen zijn die ze moeilijk vinden, waar ze een hekel aan hebben of die ze niet goed snappen. Het is een raar soort uitstelgedrag: als ik nou maar heel hard aan allerlei andere dingen werk, dan verdwijnt het moeilijke werk vanzelf. Ik zou dus de dag beginnen met de ingewikkeldste dingen en je daarin vastbijten. Niet halverwege wegleggen omdat er iets tussendoor komt en dan weer vergeten.
Ik zou ook zorgen dat aan het eind van de dag je bureau leeg is, en dan alvast bedenken wat je de volgende dag moet doen. Neem er gerust een halfuur voor. Vaker tijd nemen om te plannen en vooruit te denken, zo hou je overzicht.
vrijdag 14 november 2014 om 19:59
quote:Jeanny-dream schreef op 14 november 2014 @ 15:21:
Bedankt voor jullie reacties. Ik werk sowieso veel gestructureerder (planningen, vinkjes) en merk dat het wel beter gaat maar nog niet is zoals het "zou moeten" (van mezelf/anderen).
Als je echt gestructureerd werkte, dan vielen er geen dingen overboord. Conclusie: je hebt dus nog niet voldoende structuur aangebracht!
Ik probeer daarnaast heel erg te verklaren waarom ik dingen vergeet of niet besef, misschien dat ik de oorzaak kan aanpakken. Iemand ervaring mee?
Ik denk dat je beter kunt focussen op de oplossing dan op de oorzaak. Dit is een serieuze klacht, en dus moet je dat zsm oplossen.
Mijn tips zijn vooral praktisch:
- schrijf alles op!
- check of jouw aantekeningen juist en volledig zijn.
- ga er mee aan de slag
- check voordat je het klaar is nogmaals of je alle punten hebt gedaan, voordat je het werk als "af" aan anderen presenteert.
Controleer dus op kritieke momenten in elk proces heel bewust wat je moet doen en wat je hebt gedaan.
Bedankt voor jullie reacties. Ik werk sowieso veel gestructureerder (planningen, vinkjes) en merk dat het wel beter gaat maar nog niet is zoals het "zou moeten" (van mezelf/anderen).
Als je echt gestructureerd werkte, dan vielen er geen dingen overboord. Conclusie: je hebt dus nog niet voldoende structuur aangebracht!
Ik probeer daarnaast heel erg te verklaren waarom ik dingen vergeet of niet besef, misschien dat ik de oorzaak kan aanpakken. Iemand ervaring mee?
Ik denk dat je beter kunt focussen op de oplossing dan op de oorzaak. Dit is een serieuze klacht, en dus moet je dat zsm oplossen.
Mijn tips zijn vooral praktisch:
- schrijf alles op!
- check of jouw aantekeningen juist en volledig zijn.
- ga er mee aan de slag
- check voordat je het klaar is nogmaals of je alle punten hebt gedaan, voordat je het werk als "af" aan anderen presenteert.
Controleer dus op kritieke momenten in elk proces heel bewust wat je moet doen en wat je hebt gedaan.
maandag 17 november 2014 om 13:27
quote:doemaarzonnebloemen schreef op 14 november 2014 @ 17:51:
In mijn collega haar geval is het zo dat ze adhd heeft. Heel erg druk in het hoofd. Kon ook nooit 1 ding tegelijk doen, maar deed wel tien dingen tegelijk, zodat er uiteindelijk niets af kwam. Heeft ze echt moeten leren. Herken je dat?
Ja dat is wel herkenbaar. Of dat perse ADHD-gerelateerd is voor mij kan ik niet beoordelen (heb geen ADHD zo ver ik weet). Ik ben echt kampioen tien dingen tegelijk waardoor ik in snelheid van mijn gedachten geen prio's stel en daardoor halve dingen aflever.
Wat korenwolf zegt begrijp ik wel. Heeft bij mij ook wel met onzekerheid te maken; dingen doen die ik ken, veilig zijn pak ik gelijk op. Zaken waar ik geen weet van heb of lastig vind stel ik liever uit.
In mijn collega haar geval is het zo dat ze adhd heeft. Heel erg druk in het hoofd. Kon ook nooit 1 ding tegelijk doen, maar deed wel tien dingen tegelijk, zodat er uiteindelijk niets af kwam. Heeft ze echt moeten leren. Herken je dat?
Ja dat is wel herkenbaar. Of dat perse ADHD-gerelateerd is voor mij kan ik niet beoordelen (heb geen ADHD zo ver ik weet). Ik ben echt kampioen tien dingen tegelijk waardoor ik in snelheid van mijn gedachten geen prio's stel en daardoor halve dingen aflever.
Wat korenwolf zegt begrijp ik wel. Heeft bij mij ook wel met onzekerheid te maken; dingen doen die ik ken, veilig zijn pak ik gelijk op. Zaken waar ik geen weet van heb of lastig vind stel ik liever uit.
