Psyche
alle pijlers
Gesprekken met anderen voeren in je hoofd
dinsdag 27 februari 2018 om 15:38
Ik bedoel niet een meervoudige persoonlijkheid. Maar bijvoorbeeld dat je een aanvaring hebt met iemand en dat als de ander weg is, je maar blijft bedenken wat je nou had kunnen of moeten zeggen. Ik kan zo uren verspillen en ik vind het heel vervelend. Zonde van de tijd en de energie en een goede bui. Hoe stop ik dit?
Op het moment van een aanvaring voel ik me meestal overweldigd en blokkeer ik. Helaas. Ik denk dat ik daarom ook blijf malen daarna. In de hoop dat ik als ik bedacht heb wat ik had moeten zeggen, dat ik een volgende keer dan wél uit m'n woorden kan komen. Maar dat werkt ook niet helaas.
Op het moment van een aanvaring voel ik me meestal overweldigd en blokkeer ik. Helaas. Ik denk dat ik daarom ook blijf malen daarna. In de hoop dat ik als ik bedacht heb wat ik had moeten zeggen, dat ik een volgende keer dan wél uit m'n woorden kan komen. Maar dat werkt ook niet helaas.
dinsdag 27 februari 2018 om 15:47
Oh, ik doe dat regelmatig in de auto. Maar dan niet na een conflict, maar als ik denk dat er een conflictsituatie aan zit te komen.
Je bent dus vooral aan het piekeren over wat je beter had kunnen zeggen? Je kunt natuurlijk altijd later nog terug komen op een aanvaring. Om te zeggen dat je iets niet prettig vond of dat het eigenlijk zus en zo zit.
En als je denkt dicht te klappen, wellicht zeggen dat je het er graag later even over wil hebben (zodat je je even voor kunt bereiden).
Je bent dus vooral aan het piekeren over wat je beter had kunnen zeggen? Je kunt natuurlijk altijd later nog terug komen op een aanvaring. Om te zeggen dat je iets niet prettig vond of dat het eigenlijk zus en zo zit.
En als je denkt dicht te klappen, wellicht zeggen dat je het er graag later even over wil hebben (zodat je je even voor kunt bereiden).
dinsdag 27 februari 2018 om 15:52
Je kan het beste het denken voorbij laten komen zodat dat denken geen bezit van je gaat nemen met heftige emoties van dien.
Kijk ernaar en als het voorbij gestroomd is dan ben je het kwijt.
Dus kijk vanaf een afstandje naar je eigen denken.
Het denken ligt in het midden en daarboven of daaronder zit niks in je brein.
Lekker rustig.
Je doet het jezelf aan.
Kijk ernaar en als het voorbij gestroomd is dan ben je het kwijt.
Dus kijk vanaf een afstandje naar je eigen denken.
Het denken ligt in het midden en daarboven of daaronder zit niks in je brein.
Lekker rustig.
Je doet het jezelf aan.
eslarealidad wijzigde dit bericht op 27-02-2018 15:53
0.55% gewijzigd
Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen.
dinsdag 27 februari 2018 om 15:53
dinsdag 27 februari 2018 om 15:55
Ik doe dat heel vaak.
Maar niet alleen bij een conflict, ook als ik bijv iets meemaak wat ik wil delen en er is niemand in de buurt.
Dan voer ik een gesprek met een vriendin.
Soms met een denkbeeldig iemand, maar meestal stel ik me dan voor hoe ik het aan een vriendin ga vertellen.
En soms praat ik met mezelf. Dat zijn de leukste gesprekken, want ik begrijp mezelf zo goed.
Maar niet alleen bij een conflict, ook als ik bijv iets meemaak wat ik wil delen en er is niemand in de buurt.
Dan voer ik een gesprek met een vriendin.
Soms met een denkbeeldig iemand, maar meestal stel ik me dan voor hoe ik het aan een vriendin ga vertellen.
En soms praat ik met mezelf. Dat zijn de leukste gesprekken, want ik begrijp mezelf zo goed.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 27 februari 2018 om 16:06
Doe ik ook. Soms met gezichtsuitdrukkingen erbij en al.MissMystique schreef: ↑27-02-2018 16:04Herkenbaar ook voor mij.
Inderdaad wat Solomio zegt. Ik voer hele gesprekken met iedereen in mijn hoofd.
Soms bewegen mijn lippen ook echt. Dus dan "playback" ik het gesprek.
Zeer gênant als ik daarop betrapt word.
dinsdag 27 februari 2018 om 16:08
Wat fijn... ik ben niet de enige. Ik heb het vaak als ik wandel. Als ik dan mensen raar naar me zie kijken weet ik precies hoe laat het is.
dinsdag 27 februari 2018 om 16:09
dinsdag 27 februari 2018 om 16:13
dinsdag 27 februari 2018 om 16:16
Jij hebt het denken onder controle.Dropdrop schreef: ↑27-02-2018 16:09Bij mij hielp een cursus mindfulness. Je leert dan om niet mee te gaan in de stroom van denken. En om je aandacht te focussen op het huidige moment.
Na de cursus kon ik gewoon denken 'moet ik dit probleem nu oplossen? Nee ik moet nu slapen' en dan dat proces stopzetten.
Al doende leert men.
Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen.
dinsdag 27 februari 2018 om 16:18
Fijn dat meer mensen dit hebben. Ik voel me wat minder stom nu.
Ik heb een cursus mindfulness gehad, maar ik kon daar helaas niets mee. Ik werd er juist heel onrustig van. Maar ik snap wel dat het voor sommige mensen heel goed werkt!
Grappig dat sommigen ook playbacken. Ik heb wel eens dat mijn gezichtsuitdrukking meegaat in het denkbeeldige gesprek. Maar vinden jullie dat niet vervelend? Ik kan soms echt een hele middag (of nacht, nog erger) kwijt zijn met zulke gesprekken. En dan ben ik die hele tijd boos of geïrriteerd.
@Vitamined, dat is wel een goede, om te zeggen dat ik het er later over wil hebben. Die zin kun je uit je hoofd leren en dan blokkeer ik misschien niet omdat ik weet wat ik nu kan zeggen.
Ik heb een cursus mindfulness gehad, maar ik kon daar helaas niets mee. Ik werd er juist heel onrustig van. Maar ik snap wel dat het voor sommige mensen heel goed werkt!
Grappig dat sommigen ook playbacken. Ik heb wel eens dat mijn gezichtsuitdrukking meegaat in het denkbeeldige gesprek. Maar vinden jullie dat niet vervelend? Ik kan soms echt een hele middag (of nacht, nog erger) kwijt zijn met zulke gesprekken. En dan ben ik die hele tijd boos of geïrriteerd.
@Vitamined, dat is wel een goede, om te zeggen dat ik het er later over wil hebben. Die zin kun je uit je hoofd leren en dan blokkeer ik misschien niet omdat ik weet wat ik nu kan zeggen.
dinsdag 27 februari 2018 om 16:21
Heb ik ook. Idd ook om mijn verhaal 'kwijt te kunnen' en soms komt later nog eens de echte gelegenheid waarop ik het aan iemand vertel.
Ook situaties die lastig zijn, zoals toen ik nog gesprekken had met een jobcoach. Dan had ik vaak al 'geoefend' wat ik wilde zeggen.
Volgens mij trek ik er ook wel eens een gezicht bij idd
Ook situaties die lastig zijn, zoals toen ik nog gesprekken had met een jobcoach. Dan had ik vaak al 'geoefend' wat ik wilde zeggen.
Volgens mij trek ik er ook wel eens een gezicht bij idd
Je kunt méér.
dinsdag 27 februari 2018 om 16:25
Heel herkenbaar.
dinsdag 27 februari 2018 om 16:27
dinsdag 27 februari 2018 om 16:39
Het kan mij echt helpen overigens! Ik had laatst een heel vervelend gesprek met twee vriendinnen waar ik eigenlijk heel boos om was. Ik wist dat dat onterecht was omdat ze het heel goed bedoelden, ze brachten het alleen op een manier waardoor ik mij in een hoek geluld voelde en ik ben vrij vroeg naar huis gegaan die avond.
's nachts in bed ben ik in gedachten verbaal helemaal los gegaan op mijn vriendinnen en kon ik heerlijk onredelijk tekeer gaan tegen ze.
Op die manier kon ik al die negatieve gevoelens kwijt zonder dat ik in het echt ruzie met ze kreeg en ik kon daarna ook weer de goede bedoelingen erachter zien. Gelukkig!
's nachts in bed ben ik in gedachten verbaal helemaal los gegaan op mijn vriendinnen en kon ik heerlijk onredelijk tekeer gaan tegen ze.
Op die manier kon ik al die negatieve gevoelens kwijt zonder dat ik in het echt ruzie met ze kreeg en ik kon daarna ook weer de goede bedoelingen erachter zien. Gelukkig!
dinsdag 27 februari 2018 om 16:57
Ik praat soms hardop.MissMystique schreef: ↑27-02-2018 16:04Herkenbaar ook voor mij.
Inderdaad wat Solomio zegt. Ik voer hele gesprekken met iedereen in mijn hoofd.
Soms bewegen mijn lippen ook echt. Dus dan "playback" ik het gesprek.
Zeer gênant als ik daarop betrapt word.
Ik ben heel blij met de uitvinding van de mobiele telefoon, want tegenwoordig praten heel veel mensen hardop op straat. Lijk ik minder gek.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 27 februari 2018 om 17:10
Ik vind het helemaal niet een probleem wat opgelost moet worden.Dropdrop schreef: ↑27-02-2018 16:09Bij mij hielp een cursus mindfulness. Je leert dan om niet mee te gaan in de stroom van denken. En om je aandacht te focussen op het huidige moment.
Na de cursus kon ik gewoon denken 'moet ik dit probleem nu oplossen? Nee ik moet nu slapen' en dan dat proces stopzetten.
Het houdt me niet uit mijn slaap, dus daar hoef ik het ook al niet voor te laten.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 27 februari 2018 om 18:34
Als je er geen last van hebt maakt dat ook niks uit.
Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen.
woensdag 28 februari 2018 om 20:00
Heel herkenbaar! Zijn dan ook meestal geen leuke, gezellige momenten die ik herbeleef of analyseer...
Ik doe enorm mijn best om iedere keer als ik verval in mijn analyse of 'Had ik maar...' het om te draaien naar iets moois. Bv door de persoon of situatie voor te stellen en er op een vriendelijke manier over te denken of een zonnetje te zien. Als ik een positieve gedachte heb, geef ik mezelf ook iets moois. Continue als dat negatieve weer terugkomt vervang ik het beeld voor wat moois. Hoe vaker ik het doe, hoe minder ik tijd met nutteloze hersenspinsels verdoe. Misschien heb je er iets aan.
Ik doe enorm mijn best om iedere keer als ik verval in mijn analyse of 'Had ik maar...' het om te draaien naar iets moois. Bv door de persoon of situatie voor te stellen en er op een vriendelijke manier over te denken of een zonnetje te zien. Als ik een positieve gedachte heb, geef ik mezelf ook iets moois. Continue als dat negatieve weer terugkomt vervang ik het beeld voor wat moois. Hoe vaker ik het doe, hoe minder ik tijd met nutteloze hersenspinsels verdoe. Misschien heb je er iets aan.
Het komt altijd weer goed...het kost alleen maar tijd
