gevat antwoord kunnen geven

28-04-2009 23:00 19 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo Allemaal!



Ik ben nieuw op dit forum, en heb me eigelijk grotendeels aangemeld omdat ik dit "probleem" aan andere mensen wilden voorleggen.



Ik ben 23 jaar en ben vroeger op school gepest, het was niet eens zo erg dat ik ook geslagen oid werd maar het heeft wel z,n sporen achtergelaten, zelfs nu 10 jaar na data ondervind ik er last van.



Het zit namelijk zo, ik kan moeilijk tot niet omgaan met kritiek die op mij persoonlijk gericht is, of met mensen die mij persoonlijk aanvallen. misschien klinkt het zo erg heftig maar ik zal een voordbeeldje geven.



Vanmiddag was ik aan het werk en op onze werkplek hebben we ranja staan voor als we dorst hebben en die kunnen we dus ook gewoon pakken, op mijn afdeling stond niets dus ging ik op een andere afdeling kijken, er stond er 1 maar toen ik die wilde pakken zei een collega: ja dacht het niet, er staan er achter nog een heleboel dus laat maar lekker staan..op zown moment sta ik met mn mond vol tanden, en waarom? ik weet het niet, die collega is jonger dan ik, en heeft niet eens een hogere functie, ze werkt er zelfs korter dan ik. waarom kan ik niet iets gevat terugzeggen zoiets van: staat je naam erop dan?, ik zet em wel terug als ik klaar ben...nee dat soort dingen schieten me altijd later te binnen.



Zo ben ik ook intens verdrietig geweest, bijna ziek eigelijk toen mijn Leidinggevende vond dat ik mn best niet deed..ik WEET dat het niet waar is..ik geef me altijd voor 200%..waarom pikt hij mij er dan uit, terwijl er genoeg mensen WEL uit hun neus staan te eten?..en geef ik hem dan weerwoord als hij er mee komt? nee, ik hou mn mond, omdat ik anders ga janken, ik jank zowiezo al snel, ik kan niet gewoon boos worden, even iemand goed de waarheid zeggen..altijd die verdomde tranen!..daar gaat je hele weerwoord.



Ik ben een makkelijk persoon, ik zeg niet gauw nee, niets is teveel, maakt me ook niet uit, ik hou zelfs niet van mensen die van alles een punt maken..op een vrije dag werken?...geen punt, ipv om 12uur om 9 uur beginnen? geen punt..maar het lijkt wel of mensen JUIST omdat ik altijd kan en wil juist moeilijk doen als ik een keer niet kan..en mensen die 9 van de 10x eerder naar huis willen...daar word niet moeilijk om gedaan.



het punt is, ik wil gewoon normaal wat terug kunnen zeggen, gevatte antwoorden hebben, op het moment zelf!.. wan tik laat gigantisch over me heenlopen, en dat doet echt zeer. en het doet mn toch al nihile gevoel van eigenwaarde echt geen goed. misschien hebben jullie een tip voor me?..



alvast bedankt
Gevatte opmerkingen gaan je niet helpen. Want ik denk dat je ook niet altijd goed kan inschatten wanneer het op zijn plaats is. Juist omdat je overgevoelig bent op dit vlak.



Weten waarvoor en voor wie je staat (jezelf en de dingen die je doet) dat gaat alles uitmaken.



Daar heb je een lange weg in te gaan.



Ik geef mijn kinderen het volgende mee in mijn opvoeding. En ik denk dat het waardevol is en wellicht ook van toepassing op jou.



Wat je doet staat los van wie je bent.

Dus Jantje is niet stom, Jantje doet iets stoms. Heel groot verschil.



Als je deze twee dingen zou kunnen scheiden dan zou dat een begin kunnen zijn. Want dan staan de situaties los van jouw persoon en raakt het je wat minder. Het kraakt hooguit een situatie af, niet jou.



Aan je eigenwaarde werken dus. dat is het enige. En gewoon dingen aangaan zodat je ziet dat je het heus wel overleeft.

Ok, je hebt kritiek gehad. Einde van de wereld? Nee hoor.

Het is ook lekker om te weten dat andere mensen zodanig weinig geinteresseerd zijn in jouw persoon (en de rest van de mensheid) dat ze zich echt niet druk maken om jou en het allang vergeten zijn.
Alle reacties Link kopieren
Heel lullig , en zeker niet rot bedoeld , maar je wordt behandeld .............zoals je je láát behandelen .

Mensen stoppen met nemen ( of klappen uitdelen , of hoe je het ook wil omschrijven ) op het moment dat de ander zegt " tot hier en niet verder " . Zo werkt dat nou eenmaal .



Is een assertiviteitstraining niets voor je ?

Vaak heb je al veel veel gewonnen als je ( standaard ) zegt " wat een rot-opmerking , zeg " ....dan schieten de meeste mensen gelijk in de verontschuldiging .
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren
Wat BGB zegt, assertiviteitscursussen zijn gericht op dit soort problematiek. Het kan je echt goed helpen!
Alle reacties Link kopieren
Zoals je zelf al zegt: je bent een makkelijk persoon,

makkelijk in de zin van: o daar kunnen we onze frustraties op kwijt, want ze zegt toch niks terug, en komt gewoon weer langer werken, Dus misschien eens beginnen met nee zeggen.

En dan niet nee, want ... en dan reden geven waarom niet, maar gewoon nee

Is moeilijk maar zal je zeker opluchten op den duur,
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
Alle reacties Link kopieren
Ik heb precies hetzelfde als jij. Ben gepest, ben gevoelig, huil snel, vat kritiek op als persoonlijke aanval..

Dit brak me op, en loop nu bij een psycholoog.. Wat zij mij meegeeft is ten eerste:

Wees trots op de dingen die jou anders maken dan anderen! Want je zegt niks terug omdat je wss niet snapt waarom diegene jou zo naar behandeld. Dan kan je wel janken. Dit komt voort uit onzekerheid.. ( volgens mijn psychologe..)



ten tweede: Scheidt persoon van zaken. Zoals domaniefmutsje al zei. als jij iets geks/stoms/onhandigs doet wil dat niet zeggen dat jij zo BENT. Dit is superbelangrijk! Want daarom voel jij je rot wanneer iemand je zo toensnauwt! Omdat jij dan denkt dat de kritiek die diegene jou geeft terecht is.



Ten derde: Als iemand een bal opwerpt kies jij ervoor om die te vangen, of niet. Als iemand zo'n opmerking maakt over die ranja. Kan je de bal aannemen, en in een hoekje verdrietig gaan zitten zijn. Je kan de bal aannemen en dan boos worden op diegene omdat jij m gevangen hebt ( dmv gevatte opmerking) Of je kan opzij stappen.. en die bal laten rollen. Dan kost het je geen energie en dan maakt het je niet uit dat zij dat zei. Dus kies! Als je bewust kiest, dan zul je zien dat als iemand je toesnauwt, dat je er al sneller niks meer mee doet.



Als laatste: vul geen gedachten voor anderen in.. Dus als je baas jou aanspreekt over je inzet. En jij vind die uitspraak onterecht, zeg er dan ook wat van. En ga niet denken van; oh als ik dat zeg, dan vind hij me dom/stom/een betweter. Je kán en wéét niet wat andere mensen vinden/denken tenzij zij je het rechtstreeks zeggen, en dan nog moet je je afvragen of je er wat mee doet of niet ( bal vangen of laten rollen..)



Ik hoop dat deze tips een beetje zullen helpen. Deze tips heb ik gehad van mijn psycholoog en heb er nog steeds moeite mee hoor, alleen ligen er bij mij nog meer persoonlijke problemen ( zoals niet -rationeel denken bv.) Bij mij werken deze dingen in ieder geval!!



Sterkte en succes! ik begrijp hoe rot dit voor je is!
Alle reacties Link kopieren
En om in te haken op wat nlies zegt: Je hoeft je voor niemand verantwoording af te leggen! Als jij iets niet wilt of als jij nee zegt doe jij dat omdat jij dat wilt! Je hoeft niet met een verantwoording aan te komen, dat gaat hen namelijk niks aan! Als iemand je om een gunst vraagt bepaal JIJ of je er wat mee doet, en als je dat niet wilt, hebben zij pech gehad.



En je kan trouwens als je geen weerwoord durft te geven omdat je gaat huilen... huil gewoon als je je weerwoord geeft! Dan laat je in ieder geval zien dat jij het heel erg vindt, en je kan ook gewoon zeggen waarom je huilt! "ik vindt het echt heel naar dat u dat van mij denkt, want ik doe werkelijk mijn best! Er zijn genoeg mensen die uit hun neus staan te vreten en toch pikt u mij eruit! Dat vind ik frustrerend! ( en DAAROM reageer jij zó!)
quote:Sopsie schreef op 29 april 2009 @ 00:17:

En om in te haken op wat nlies zegt: Je hoeft je voor niemand verantwoording af te leggen! Als jij iets niet wilt of als jij nee zegt doe jij dat omdat jij dat wilt! Je hoeft niet met een verantwoording aan te komen, dat gaat hen namelijk niks aan! Als iemand je om een gunst vraagt bepaal JIJ of je er wat mee doet, en als je dat niet wilt, hebben zij pech gehad.



En je kan trouwens als je geen weerwoord durft te geven omdat je gaat huilen... huil gewoon als je je weerwoord geeft! Dan laat je in ieder geval zien dat jij het heel erg vindt, en je kan ook gewoon zeggen waarom je huilt! "ik vindt het echt heel naar dat u dat van mij denkt, want ik doe werkelijk mijn best! Er zijn genoeg mensen die uit hun neus staan te vreten en toch pikt u mij eruit! Dat vind ik frustrerend! ( en DAAROM reageer jij zó!)Ben het grotendeels met je eens behalve de laatste tip. Haal nooit een ander erbij, dat is zo kinderachtig en komt heel zwak over. Vertel dan eerder dat je schrikt van zulke harde kritiek en haal voorbeelden aan waaruit blijkt dat jij je wel 100 % inzet.
Alle reacties Link kopieren
quote:Dickens schreef op 29 april 2009 @ 00:21:

[...]





Ben het grotendeels met je eens behalve de laatste tip. Haal nooit een ander erbij, dat is zo kinderachtig en komt heel zwak over. Vertel dan eerder dat je schrikt van zulke harde kritiek en haal voorbeelden aan waaruit blijkt dat jij je wel 100 % inzet.Dat is waar, ik liet me ff gaan. hihi. Een ander de 'schuld' geven is geen goed idee
Maar wel heel verleidelijk!



@to: als je niet gevat bent van nature, probeer je dat dan ook niet aan te meten. Stel je een vergadering/werkplek voor met allemaal lolbroeken. Ik zou gillend weglopen. Wees gewoon wie je bent, Als dat een rustig type is, het zij zo, die worden net zo goed gewaardeerd. Kritiek krijgen is iets waar je aan moet wennen. Het zal best af en toe slikken zijn maar probeer in de organisatie een soort mentor te vinden waar je je lekker bij voelt die je af en toe goed een spiegel kan voorhouden.
Ik zou in jou geval ergens 'n assertiviteitstraining gaan volgen. Een ex-collegaatje van mij liet ook makkelijk over zich lopen en heeft ook 'n cursus gedaan en die is daardoor erg veranderd in positieve zin.
Alle reacties Link kopieren
hallo allemaal



dankjewel voor de reacties!, ik ga eens uitzoeken hoe dat zit met die assertiviteitstrainingen. ik hoop dat dat iets voor mij is, heb er al vaker aan gedacht maar misschien moet ik het toch maar eens gewoon doen!.
Alle reacties Link kopieren
Ff terzijde, wie heeft er niet een hekel aan als collega's van andere afdeling bij jouw afdeling het laatste pak koffie, ranja, cup a soup, etc. wegsnaaid ipv iets te regelen bij de beheerder verder op in het gebouw?
Alle reacties Link kopieren
Volgens mij ging ze alleen een glaasje ranja pakken, en niet de hele fles, Sagrera...
Alle reacties Link kopieren
quote:blijfgewoonbianca schreef op 28 april 2009 @ 23:15:

Heel lullig , en zeker niet rot bedoeld , maar je wordt behandeld .............zoals je je láát behandelen .

Mensen stoppen met nemen ( of klappen uitdelen , of hoe je het ook wil omschrijven ) op het moment dat de ander zegt " tot hier en niet verder " . Zo werkt dat nou eenmaal .

.



Goed punt!

Mijn vraag is alleen; als ik op m'n werk aangeef 'tot hier en niet verder', misschien word ik dan wel ontslagen. Daar ben ik dus bang voor. Dat ze zeggen: 'nou, als je dat niet wilt, moet je je spullen maar pakken' o.i.d.
Alle reacties Link kopieren
Nee hoor, men kan jou nooit ontslaan omdat je zegt: Tot hier en niet verder! Jaren geleden was ik ook zo: Zei nooit nee (maar bvoelde die wel) en uiteindelijk ben ik overspannen gewroden, omdat ik teveel hooi op mijn vork nam! Ik ben toen naar een psych. gegaan en zij heeft me doen inzien, dat mijn ja-zeggen voortkwam uit de opvoeding. Ik ben opgevoed met het idee dat je altijd aardig moet zijn en altijd je "nasste moet liefhebben"...Maar je moet eerst van jezelf houden! Nu durf ik rustig NEE te zeggen. Vaak zeg ik: Mag ik er over nadenken? Dan weet ik dat niet ja ga zeggen, omdat het zo hoort, maar omdat ik dat voel. En de eerste keer is eng...mijn baas vroeg iets van me, maar dat hoort helenmaal niet tot mijn taken. Vroeger zou ik dus ja gezegd hebben, nu zei ik rustig: Nee, dat doe ik niet, want ik heb a) geen tijd en b) zit het echt niet in mijn takenpakket. Hij accepteerde dit en ik voelde me beregoed!

Nog een grappig voorbeeld: In de rokerskamer zit altijd een collega op dezelfde stoel. En owee als iemand op "zijn" stoel zit. Ik zat er op toen hij binnenkwam en hij vroeg dus: Mag ik daar zitten? Terwijl er nog minstens 10 legen stoelen stonden. Ik zei dus: nee, ik dacht het niet. Er staat geen naam op hoor, misschien moet je gewoon eens op een andere stoel gaan zitten!
Alle reacties Link kopieren
Nee zeggen lijkt me het beste antwoord en geen gevatte enne als je van iemand of een andere afdeling iets wenst: netjes vragen. Het kan inmiddels ook zijn dat je sociale vaardigheden wat verstoord zijn en daarom wat negatieve reakties krijgt. KLinkt niet leuk misschien maar als je je wat verder ontwikkelt daarin merk/lees je misschien ook wel weer positieve dingen van jezelf en voorkom je problemen.

Groet Jane
Alle reacties Link kopieren
Nee zeggen is niet erg. Zeker niet als je het kan onderbouwen.
Alle reacties Link kopieren
quote:wzk schreef op 01 mei 2009 @ 12:32:

Nee zeggen is niet erg. Zeker niet als je het kan onderbouwen.



Je hoeft je niet te verantwoorden als jij ergens 'nee' op zegt. Tenzij je dat wil natuurlijk. Maar nee is nee, en nee is nee omdat jij niet wilt. Daar kun je je eigen redenen voor hebben, dus de ander heeft gewoon pech als jij nee zegt. Je bent nooit veprlicht om je ergens tegenover te verantwoorden.

Maar dat verschilt per persoon ook wel denk ik. Ik deed het ook altijd; Ja zeggen. En als ik een keer nee zei, dan had ik wel 100.000 redenen waarom niet zodat de ander het zou begrijpen. Terwijl de meeste mensen niet eens behoefte hebben aan jouw reden. Tenzij het op werkgebied noodzakelijk is natuurlijk, maar in principe hoef je je nooit te verantwoorden.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven