Psyche
alle pijlers
Gevoel helemaal gek te worden.
zondag 3 november 2024 om 14:05
Ik wil even mijn ei kwijt, hoef geen advies hoor maar ik voel me zo akelig.
Na jaren van stress en angst wat vooral in mijn werk tot uiting komt heb ik mij ziek moeten melden, nu op advies huisarts.
Ik ben bekend met ADD, een gegeneraliseerde angststoornis en vlgs psycholoog vertoon ik tekenen van autisme. Hier ga ik op getest worden.
Wat ik niet kan is omgaan met veranderingen, vreemde omgeving, drukte enz.
Afgelopen vrijdag zat ik op mijn fiets om een boodschap te doen, niets aan de hand .
Ineens zomaar uit het niets werd ik heel naar, ik kreeg extreme hartkloppingen en werd duizelig. Ik was bijna thuis en thuisgekomen verwachtte ik dat het in rust zou zakken.
Voelde mij steeds beroerder worden. Bloeddruk gemeten deze was heel erg hoog en ik had een hartslag van 190.
Mijn man heeft mij naar huisarts gebracht en daar is hartfilmpje gemaakt maar daar was niets op te zien.
Bloeddruk bleef wel hoog.
Ik moest zo huilen, kon mijn tranen niet meer tegenhouden. Zei het allemaal niet meer aan te kunnen, mijn werk in de zorg, het hoge tempo, productie moeten maken en de hele dag doodmoe zijn.
Huisarts heeft mij met klem aangeraden per direct thuis te blijven.
Ik heb medicatie gehad ivm hartkloppingen die gelukkig wel een stuk afnamen.
Maar ik voel me zo raar, hele tijd een angstgevoel en wat warrig, wist niet wat voor dag het was en ook wist ik niet hoe ik wasmachine moest bedienen.
Tegelijkertijd dat enorme schuldgevoel naar mijn werkgever en collega’s.
Sorry voor lange verhaal maar ik wil het even kwijt.
Na jaren van stress en angst wat vooral in mijn werk tot uiting komt heb ik mij ziek moeten melden, nu op advies huisarts.
Ik ben bekend met ADD, een gegeneraliseerde angststoornis en vlgs psycholoog vertoon ik tekenen van autisme. Hier ga ik op getest worden.
Wat ik niet kan is omgaan met veranderingen, vreemde omgeving, drukte enz.
Afgelopen vrijdag zat ik op mijn fiets om een boodschap te doen, niets aan de hand .
Ineens zomaar uit het niets werd ik heel naar, ik kreeg extreme hartkloppingen en werd duizelig. Ik was bijna thuis en thuisgekomen verwachtte ik dat het in rust zou zakken.
Voelde mij steeds beroerder worden. Bloeddruk gemeten deze was heel erg hoog en ik had een hartslag van 190.
Mijn man heeft mij naar huisarts gebracht en daar is hartfilmpje gemaakt maar daar was niets op te zien.
Bloeddruk bleef wel hoog.
Ik moest zo huilen, kon mijn tranen niet meer tegenhouden. Zei het allemaal niet meer aan te kunnen, mijn werk in de zorg, het hoge tempo, productie moeten maken en de hele dag doodmoe zijn.
Huisarts heeft mij met klem aangeraden per direct thuis te blijven.
Ik heb medicatie gehad ivm hartkloppingen die gelukkig wel een stuk afnamen.
Maar ik voel me zo raar, hele tijd een angstgevoel en wat warrig, wist niet wat voor dag het was en ook wist ik niet hoe ik wasmachine moest bedienen.
Tegelijkertijd dat enorme schuldgevoel naar mijn werkgever en collega’s.
Sorry voor lange verhaal maar ik wil het even kwijt.
maandag 4 november 2024 om 14:56
maandag 4 november 2024 om 20:15
Bij een burnout is het typisch dat je te licht slaapt waardoor je je dromen herinnert. Iedereen droomt sowieso maar bij normale slaap ben je je daar niet van bewust.
maandag 4 november 2024 om 23:59
Ben je niet vaak boos of vind je het moeilijk om boosheid te voelen? Dit is herkenbaar voor mij, maar soms is de maat gewoon vol en dan merk ik dat boosheid ook een helpende emotie kan zijn om niet over me heen te laten lopen.
Je klinkt niet als een persoon die zich voor het minste of geringste ziek meldt en je verhaal klinkt alsof je er nu alle reden voor hebt. Het is nu zelfs doktersadvies. Dus je schuldgevoel naar het werk en collega's toe is niet nodig. Ik snap je wel hoor, ik zit ook in een sector waarin je ziekmelden eigenlijk niet kan, maar denk aan jezelf!
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
dinsdag 5 november 2024 om 06:22
Uiteraard kan je ziek melden in de zorgsector wel en bij ons wordt het zeer sterk aangeraden om het net wel te doen wanneer het noodzakelijk is.Imaginary_Diva schreef: ↑04-11-2024 23:59Dus je schuldgevoel naar het werk en collega's toe is niet nodig. Ik snap je wel hoor, ik zit ook in een sector waarin je ziekmelden eigenlijk niet kan, maar denk aan jezelf!
Om langdurig uitvallen te voorkomen als je te lang over je grens bent geweest.
Bij ons denkt niemand dat de zorg een sector is waar 'ziekmelden niet kan'.
Het is wel gebruikelijk dat iemand die zich ziek meldt zich schuldig voelt omdat de collega's een tandje moeten bijsteken maar dat doen we allemaal graag voor een zieke collega.
dinsdag 5 november 2024 om 09:47
@TO zijn je klachten veroorzaakt of er erger na je Corona infectie? Want dan kan dat de oorzaak zijn. Dat kan helaas ook op je hersenen werken en die verwarring is herkenbaar voor veel mensen met lange klachten. Dus neem echt pas op de plaats en doe rustig aan
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
dinsdag 5 november 2024 om 09:51
Oké, maar je hormonen komen nooit meer terug. Mijn moeder is 77 en heeft nog steeds (ernstige) klachten. Ook postmenopauzaal kun je baat hebben bij hormoonsuppletie....
Hoe dan ook: je hebt nu rust nodig. Werken in de zorg lijkt me retezwaar.
dinsdag 12 november 2024 om 16:13
dinsdag 12 november 2024 om 16:23
dinsdag 12 november 2024 om 16:26
Is het mogelijk om die arbo-arts te verplaatsen? Geef aan hoe ontzettend rot je je voelt de dat je van je huisarts nu absolute rust moet nemen, dus dat je voor langere tijd thuis bent, zodat je je niet steeds opnieuw ziek hoeft te melden.
lila01 wijzigde dit bericht op 12-11-2024 16:27
12.80% gewijzigd
dinsdag 12 november 2024 om 17:13
Je bent nog maar één week thuis.Lemoemie schreef: ↑12-11-2024 16:13Ik ben nu al meer dan een week thuis en ik vind het niet echt beter gaan.
Zo doodmoe, druk op m’n borst en angstgevoelens.
Ben zo gestresst ivm bezoek arbo. Heb hele visioenen dat ik ontslagen wordt, de huur niet meer kan betalen en dakloos wordt.
Vind het even niet meer leuk.
Verwacht niet teveel van jezelf.
dinsdag 12 november 2024 om 21:41
Hee TO,
Welke middelen heb je geleerd bij je psycholoog om te leren ontspannen?
Download een app voor rustgevende muziek/ guided meditation of hulp om te relaxen/in slaap te vallen.
Misschien slaap je ok maar ik herinner me iemand op het forum die een app had gedownload met bepaalde geluiden. Dat hielp goed bij rustgeving, ontspannen.
Met koptelefoon op, wellicht kan dat veel voor je doen. Doe ook dagelijks een kleine wandeling.
Misschien….geef ook wat aandacht aan het feit dat je je heel boos voelde voor de snelle arbo afspraak. Ik begrijp verstandelijk dat je je boos ging voelen. Maar wellicht, kijk voor jezelf waarom dat ‘zoveel’ bij je triggert.
Je schreef al in je post dat het misschien onterecht is dat je je zo boos voelde. Ergens voel je al dat je sterker reageert dan wellicht in de situatie redelijk zou zijn.
Misschien voel je je onheus behandeld of voel je je veroordeelt.
En kan dat gevoel vaker in je spelen in situaties.
Dat kan zeeen aan energie kosten , en stress. Overmatig denken.
Welke middelen heb je geleerd bij je psycholoog om te leren ontspannen?
Download een app voor rustgevende muziek/ guided meditation of hulp om te relaxen/in slaap te vallen.
Misschien slaap je ok maar ik herinner me iemand op het forum die een app had gedownload met bepaalde geluiden. Dat hielp goed bij rustgeving, ontspannen.
Met koptelefoon op, wellicht kan dat veel voor je doen. Doe ook dagelijks een kleine wandeling.
Misschien….geef ook wat aandacht aan het feit dat je je heel boos voelde voor de snelle arbo afspraak. Ik begrijp verstandelijk dat je je boos ging voelen. Maar wellicht, kijk voor jezelf waarom dat ‘zoveel’ bij je triggert.
Je schreef al in je post dat het misschien onterecht is dat je je zo boos voelde. Ergens voel je al dat je sterker reageert dan wellicht in de situatie redelijk zou zijn.
Misschien voel je je onheus behandeld of voel je je veroordeelt.
En kan dat gevoel vaker in je spelen in situaties.
Dat kan zeeen aan energie kosten , en stress. Overmatig denken.
donderdag 14 november 2024 om 08:42
Nerveus zijn is normaal, en dat is helemaal niet gek. En ook al zou je daar in huilen uitbarsten? Nou en, dan ziet de Arbo-arts dat jij er echt doorheen zit. En niet uit je woorden kunnen komen is ook niet erg. Dan ziet hij/zij dat je vast bent gelopen. Jij man is bij je, dat is heel fijn. Ik denk dat je straks opgelucht terugkomt.
Jij hebt het hartstikke zwaar en bent erg hard voor jezelf. Het kost tijd om lief voor jezelf te zijn, maar het kan zeker wel.
Je hebt jarenlang op de toppen van je kunnen gewerkt, dat is topsport en heeft je nu genekt. Want je doet werk wat niet bij je past en dat kost bakken energie.
donderdag 14 november 2024 om 14:07
Jouw laatste zin klopt 100% ik weet het als geen ander.Sierlijk schreef: ↑14-11-2024 08:42Nerveus zijn is normaal, en dat is helemaal niet gek. En ook al zou je daar in huilen uitbarsten? Nou en, dan ziet de Arbo-arts dat jij er echt doorheen zit. En niet uit je woorden kunnen komen is ook niet erg. Dan ziet hij/zij dat je vast bent gelopen. Jij man is bij je, dat is heel fijn. Ik denk dat je straks opgelucht terugkomt.
Jij hebt het hartstikke zwaar en bent erg hard voor jezelf. Het kost tijd om lief voor jezelf te zijn, maar het kan zeker wel.
Je hebt jarenlang op de toppen van je kunnen gewerkt, dat is topsport en heeft je nu genekt. Want je doet werk wat niet bij je past en dat kost bakken energie.
Ik werk met mijn hart geef de zorgvragers de aandacht en zorg die ze nodig hebben. Hierdoor ben ik dus nooit eerder klaar en heb geen fut meer om andere teams te gaan helpen.
Ik kan echt niet sneller en neem de tijd die geïndiceerd is. Fout fout fout.
Racen, hollen liefst zorg geven met je jas nog aan zodat je uren eerder klaar bent. Pas dan ben je goed bezig.
Bedrijfsarts was begripvol maar waarschuwde wel dat werkgever kan gaan zeggen dat ik ongeschikt ben voor mijn werk.
donderdag 14 november 2024 om 14:31
Of dat fout is dat jij de tijd neemt die geïndiceerd is? Ik betwijfel het. Dat lijkt me juist goed. En laat me raden: alle cliënten lopen met je weg want jij hebt echte aandacht voor hen.
Fijn dat je arts begripvol was. Als ze jou zeggen dat je ongeschikt bent voor je werk, dan moeten zij iets anders zoeken, toch? Je zal in vaste dienst zijn dus ze kunnen niet zomaar van je af. Misschien alvast een rechtsbijstand afsluiten voor het geval dat.
Zou jij beter op je plek zijn in een privekliniek, waar meer tijd is voor mensen?
Wat is er nu uitgekomen, dat je een tijd thuis kunt blijven om je rust te pakken?
Fijn dat je arts begripvol was. Als ze jou zeggen dat je ongeschikt bent voor je werk, dan moeten zij iets anders zoeken, toch? Je zal in vaste dienst zijn dus ze kunnen niet zomaar van je af. Misschien alvast een rechtsbijstand afsluiten voor het geval dat.
Zou jij beter op je plek zijn in een privekliniek, waar meer tijd is voor mensen?
Wat is er nu uitgekomen, dat je een tijd thuis kunt blijven om je rust te pakken?
donderdag 14 november 2024 om 14:46
Dat je niet geschikt bent voor je werk kan in je voordeel zijn, je krijgt dan een andere functie aangeboden met behoud van je salaris, en als dat niet mogelijk is een outplacementtraject of een ander soort regeling.
Misschien schrikt het idee je af, of klonk het als een dreigement, maar je hoeft daar niet slechter uit te komen.
Misschien schrikt het idee je af, of klonk het als een dreigement, maar je hoeft daar niet slechter uit te komen.
donderdag 14 november 2024 om 17:11
Lemoemie, wat naar allemaal. De zorg is hard werken, weet ik uit ervaring. Maar wat jij beschrijft vind ik echt akelig. Ik werk ook in de wijkverpleging, ben niet de snelste van het cluppie en gebruik de geïndiceerde tijd. Wanneer we structureel meer zorgtijd nodig hebben, geef ik dat door aan de planner en wordt er meer tijd geïndiceerd. En ziek is ziek. Wij vangen ziekte bij elkaar op. Om, zoals al eerder beschreven te voorkomen dat iemand langdurig uitvalt. We zorgen goed voor onze cliënten, maar ook voor elkaar. En dan zitten er echt wel eens dagen tussen dat je de bereikbare dienst hebt en moet sjezen als er alarmeringen binnen komen, maar ook dan helpen de collega’s onderling elkaar. Alleen op die manier werk je plezierig en houd je het vol.
Als ik jouw verhaal zo lees, zit je er echt helemaal doorheen en ben je op. Niet direct weer gaan werken, maar es even pas op de plaats!
En bang zijn voor je baan verliezen: niet doen hoor. Zelfs al zou je in dit team stoppen, er is werk zat. Ergens anders heb je zo weer werk in de zorg. Ik gun je een goed herstel en een fijn team waar je prettig kunt werken en je gewaardeerd wordt voor je werkhouding. Dat hebben alle zorgkanjers nodig!
Als ik jouw verhaal zo lees, zit je er echt helemaal doorheen en ben je op. Niet direct weer gaan werken, maar es even pas op de plaats!
En bang zijn voor je baan verliezen: niet doen hoor. Zelfs al zou je in dit team stoppen, er is werk zat. Ergens anders heb je zo weer werk in de zorg. Ik gun je een goed herstel en een fijn team waar je prettig kunt werken en je gewaardeerd wordt voor je werkhouding. Dat hebben alle zorgkanjers nodig!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
