Psyche
alle pijlers
Gezocht: dagbesteding tegen moedeloosheid
dinsdag 30 oktober 2012 om 12:54
Hoi allemaal,
Ik zit in een lastige situatie en was benieuwd of jullie misschien goede tips hebben.Dit is een lang verhaal, sorry als sommigen van jullie het te lang vinden om te lezen. Echter ik merk hier op het forum dat een OP waarin amper details gegeven worden in praktijk ook niet gewaardeerd wordt, vandaar dat ik toch maar voor de uitgebreide versie ben gegaan om een goed beeld te geven.
Ik ben 24 en omdat ik deze zomer ontslag heb genomen, zit ik sinds 1 oktober thuis als werkzoekende. Ik merk dat ik hierdoor niet goed in mijn vel zit.
Ik heb ontslag genomen omdat ik met deze baan inhoudelijk een verkeerde keus heb gemaakt (was een parttime promotietraject gecombineerd met een parttime managementfunctie, terwijl ik achteraf gezien niet geschapen ben voor wetenschappelijk onderzoek). De werkdruk was in deze baan, zeker de laatste maanden, bizar hoog en ik was erg gestrest. Het ontslag nemen voelde voor mij als keuze ‘nu de knoop doorhakken en stoppen of over een paar maanden flippen en overspannen thuis komen te zitten’. Hierdoor keek ik erg uit naar het einde van mijn dienstverband en nu eens een paar weken helemaal niets hoeven doen. Echter, in de praktijk voel ik me vreselijk..
Er zijn natuurlijk goede en minder goede dagen (die mijn vriend en ik benoemen als ‘zonnig’ en “bewolkte” buien), maar over het algemeen merk ik dat ik me nogal waardeloos voel. Ik verveel me kapot, vlieg thuis tegen de muren op. En aan het eind van een dag, waarop ik vaak niet meer heb gedaan dan op de bank het vivaforum lezen, voel ik me vaak moedeloos en ik merk dat ik er erg neerslachtig van word. Ik voel me een waardeloos mens, een waardeloze dochter, een waardeloze vriendin.
Waar ik eerst zonder moeite het huishouden in de avonduurtjes deed, merk ik nu dat ik niet eens de energie op kan brengen om mn theekopje af te wassen. Waardoor ik me ’s avonds als mijn vriend thuiskomt van zijn werk natuurlijk weer enorm schuldig voel over het huishoudelijke werk dat ik prima had kunnen doen maar niet gedaan heb. Daardoor voel ik me nog waardelozer en aan het eind van het verhaal heb ik momenteel dagen waarop ik mezelf er niet eens toe kan zetten om van pyjama naar normale kleding te gaan.
Ik ben volop aan het solliciteren, waarbij ik momenteel goede hoop heb dat er wat uit gaat komen, maar op dit moment is vooral toch wachten tot de procedures vorderen. Maar door de onzekerheid over de toekomst, merk ik dat ik niet op zoek ga naar dagbesteding zoals een hobby of vrijwilligerswerk.
Immers.. ik hoop heel erg dat ik binnen nu en een paar weken weet dat ik volgende maand weer aan de slag kan. En ik kan voor mijn gevoel nu niet beginnen met vrijwilligerswerk, terwijl ik over 3 weken misschien weer stop omdat ik een ‘echte baan’ heb. Bovendien is voor mijn gevoel het regelen van dagbesteding een teken van erkennen dat dit moedeloze werkloos zijn langer gaat duren dan ik bij voorbaat gehoopt had.
Kortom.. ik zit nogal in een negatief gedoe en ik hoop dat jullie me misschien tips kunnen geven om dit te doorbreken. Ik heb een tijdje een hond geleend voor hier in huis zodat ik ’s ochtends een reden had om lekker uit bed te komen en te gaan wandelen enzo. Maar natuurlijk wilden de baasjes na verloop van tijd hun lieverd weer terug.
Dus wat nu.. Hebben jullie misschien ideeen op welke manier ik dit moedeloze kan doorbreken?
Ik zit in een lastige situatie en was benieuwd of jullie misschien goede tips hebben.Dit is een lang verhaal, sorry als sommigen van jullie het te lang vinden om te lezen. Echter ik merk hier op het forum dat een OP waarin amper details gegeven worden in praktijk ook niet gewaardeerd wordt, vandaar dat ik toch maar voor de uitgebreide versie ben gegaan om een goed beeld te geven.
Ik ben 24 en omdat ik deze zomer ontslag heb genomen, zit ik sinds 1 oktober thuis als werkzoekende. Ik merk dat ik hierdoor niet goed in mijn vel zit.
Ik heb ontslag genomen omdat ik met deze baan inhoudelijk een verkeerde keus heb gemaakt (was een parttime promotietraject gecombineerd met een parttime managementfunctie, terwijl ik achteraf gezien niet geschapen ben voor wetenschappelijk onderzoek). De werkdruk was in deze baan, zeker de laatste maanden, bizar hoog en ik was erg gestrest. Het ontslag nemen voelde voor mij als keuze ‘nu de knoop doorhakken en stoppen of over een paar maanden flippen en overspannen thuis komen te zitten’. Hierdoor keek ik erg uit naar het einde van mijn dienstverband en nu eens een paar weken helemaal niets hoeven doen. Echter, in de praktijk voel ik me vreselijk..
Er zijn natuurlijk goede en minder goede dagen (die mijn vriend en ik benoemen als ‘zonnig’ en “bewolkte” buien), maar over het algemeen merk ik dat ik me nogal waardeloos voel. Ik verveel me kapot, vlieg thuis tegen de muren op. En aan het eind van een dag, waarop ik vaak niet meer heb gedaan dan op de bank het vivaforum lezen, voel ik me vaak moedeloos en ik merk dat ik er erg neerslachtig van word. Ik voel me een waardeloos mens, een waardeloze dochter, een waardeloze vriendin.
Waar ik eerst zonder moeite het huishouden in de avonduurtjes deed, merk ik nu dat ik niet eens de energie op kan brengen om mn theekopje af te wassen. Waardoor ik me ’s avonds als mijn vriend thuiskomt van zijn werk natuurlijk weer enorm schuldig voel over het huishoudelijke werk dat ik prima had kunnen doen maar niet gedaan heb. Daardoor voel ik me nog waardelozer en aan het eind van het verhaal heb ik momenteel dagen waarop ik mezelf er niet eens toe kan zetten om van pyjama naar normale kleding te gaan.
Ik ben volop aan het solliciteren, waarbij ik momenteel goede hoop heb dat er wat uit gaat komen, maar op dit moment is vooral toch wachten tot de procedures vorderen. Maar door de onzekerheid over de toekomst, merk ik dat ik niet op zoek ga naar dagbesteding zoals een hobby of vrijwilligerswerk.
Immers.. ik hoop heel erg dat ik binnen nu en een paar weken weet dat ik volgende maand weer aan de slag kan. En ik kan voor mijn gevoel nu niet beginnen met vrijwilligerswerk, terwijl ik over 3 weken misschien weer stop omdat ik een ‘echte baan’ heb. Bovendien is voor mijn gevoel het regelen van dagbesteding een teken van erkennen dat dit moedeloze werkloos zijn langer gaat duren dan ik bij voorbaat gehoopt had.
Kortom.. ik zit nogal in een negatief gedoe en ik hoop dat jullie me misschien tips kunnen geven om dit te doorbreken. Ik heb een tijdje een hond geleend voor hier in huis zodat ik ’s ochtends een reden had om lekker uit bed te komen en te gaan wandelen enzo. Maar natuurlijk wilden de baasjes na verloop van tijd hun lieverd weer terug.
Dus wat nu.. Hebben jullie misschien ideeen op welke manier ik dit moedeloze kan doorbreken?
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:02
Volgens mij heb jij een ritme nodig. Dus gewoon op tijd opstaan, ontbijten, aankleden, vacatures zoeken, netwerken, lunchen, brieven schrijven, avond eten, ontspannen. Zoiets? En het valt niet mee als je uit een werkend leven komt waar je geleefd wordt. Nu moet je zelf structuur in je leven aanbrengen. Maar je kunt het vast! Je bent een slimme meid, vast niets voor niets ben je voor een promotie traject aangenomen. Succes!
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:04
Door niet zo moedeloos vrijwilligerswerk af te wijzen. Ga het gewoon doen, dat geeft energie, misschien wel meer energie om juist die baan te vinden die goed bij je past. Je jengelt, dreint en zeurt, Hou daarmee op en ga wat doen voor hen die jou op dit moment nodig hebben. Vrijwilligersbaantjes zat.
Hoppetee!
http://www.vrijwilligersvacaturebank.nl/
Hoppetee!
http://www.vrijwilligersvacaturebank.nl/
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:09
-Koop een Cinneville-pas en ga lekker 's middags naar de bioscoop. Dan sla je een stuk dag stuk en ben je uit je huis en kun je resterende tijd aan solliciteren, huishouden en extra lekker koken besteden.
- Hetzelfde maar dan met de sportschool. Gewoon om half negen op de stairmaster staan en na afloop nog een vruchtensapje met tijdschriftje aan de bar.
-Zoek leuke recepten, ga naar de markt en kook extra lekker voor je vriend
-Bak een taart en verras een vriendin.
-Ga in de stadsbieb of in een leuk cafe aan de leestafel kranten lezen.
- Hetzelfde maar dan met de sportschool. Gewoon om half negen op de stairmaster staan en na afloop nog een vruchtensapje met tijdschriftje aan de bar.
-Zoek leuke recepten, ga naar de markt en kook extra lekker voor je vriend
-Bak een taart en verras een vriendin.
-Ga in de stadsbieb of in een leuk cafe aan de leestafel kranten lezen.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:11
Ik heb inderdaad een ww uitkering. Ik heb wel serieus gekeken naar vrijwilligerswerk in de regio. Hier kreeg ik echter wel te horen dat je minimaal 6 weken beschikbaar moest zijn, want voor korter dan dat was het de moeite van 'inwerken' niet waard.
Op dit moment hoop ik nog heel erg dat ik per 1 december weer aan het werk ben. Maar door de onzekerheid vind ik het moeilijk om deze periode dan maar gewoon als verdiende vakantie te zien. Ik heb immers nog geen contract getekend.
Ik sta elke ochtend tegelijk met mijn vriend op, ben niet zo van het uitslapen. Vervolgens ga ik een uurtje sporten. Maar dan is het 10:00 en dan zit ik gedoucht op de bank, en dan..?
Ik ben in 2 procedures vrij ver met solliciteren, dus op dit moment heb ik de neiging eerst deze procedures af te wachten voor ik nog meer brieven stuur.
Op dit moment hoop ik nog heel erg dat ik per 1 december weer aan het werk ben. Maar door de onzekerheid vind ik het moeilijk om deze periode dan maar gewoon als verdiende vakantie te zien. Ik heb immers nog geen contract getekend.
Ik sta elke ochtend tegelijk met mijn vriend op, ben niet zo van het uitslapen. Vervolgens ga ik een uurtje sporten. Maar dan is het 10:00 en dan zit ik gedoucht op de bank, en dan..?
Ik ben in 2 procedures vrij ver met solliciteren, dus op dit moment heb ik de neiging eerst deze procedures af te wachten voor ik nog meer brieven stuur.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:13
Hoi Laylala,
Wat dapper dat je ontslag hebt genomen en voor jezelf hebt gekozen! En helaas is alles dan niet "over" als je eenmaal die stap hebt genomen.
Ik herken je situatie, ik ben vorig jaar ontslagen en toen vier maanden werkloos geweest. Ook nu ik in de ziektewet zit, heb ik het er lastig mee.
Persoonlijk vindt ik het belangrijk om eerst aan mijn psychische gezondheid te werken. Luisteren naar mijn grenzen, omgaan met de 'schade' die alle stress en hoge werdruk heeft veroorzaakt en zowel lichamelijk als psychisch lekker in mijn vel komen. Sporten, creatieve dingen doen die k leuk vind en sociale contacten onderhouden. (Voor zover dat gaat met mijn beperkte energie)
Hobby's en dingen doen waar ik energie van krijg snap je?
En proberen om me daar zo min mogelijk schuldig over te voelen --> door goed voor mezelf te zorgen, bouw ik aan een goede basis zodat ik straks weer stabiel aan de slag kan.
Je zou best vrijwilligerswerk kunnen doen; je kan je huidige situatie beschrijven en aangeven dat je op zoek bent naar een baan. Zo hebik in de periode dat ik werkloos was (5 maanden) vrijwilligerswerk gedaan bij de Voedselbank. Superleuk en ze deden helemaal niet moeilijk toen ik wilde stoppen omdat ik een betaalde baan aangeboden kreeg.
Je hoeft niet altijd nuttig te zijn en negatieve gevoelens ervaren horen er gewoon bij hoor!
Heel veel succes!
Wat dapper dat je ontslag hebt genomen en voor jezelf hebt gekozen! En helaas is alles dan niet "over" als je eenmaal die stap hebt genomen.
Ik herken je situatie, ik ben vorig jaar ontslagen en toen vier maanden werkloos geweest. Ook nu ik in de ziektewet zit, heb ik het er lastig mee.
Persoonlijk vindt ik het belangrijk om eerst aan mijn psychische gezondheid te werken. Luisteren naar mijn grenzen, omgaan met de 'schade' die alle stress en hoge werdruk heeft veroorzaakt en zowel lichamelijk als psychisch lekker in mijn vel komen. Sporten, creatieve dingen doen die k leuk vind en sociale contacten onderhouden. (Voor zover dat gaat met mijn beperkte energie)
Hobby's en dingen doen waar ik energie van krijg snap je?
En proberen om me daar zo min mogelijk schuldig over te voelen --> door goed voor mezelf te zorgen, bouw ik aan een goede basis zodat ik straks weer stabiel aan de slag kan.
Je zou best vrijwilligerswerk kunnen doen; je kan je huidige situatie beschrijven en aangeven dat je op zoek bent naar een baan. Zo hebik in de periode dat ik werkloos was (5 maanden) vrijwilligerswerk gedaan bij de Voedselbank. Superleuk en ze deden helemaal niet moeilijk toen ik wilde stoppen omdat ik een betaalde baan aangeboden kreeg.
Je hoeft niet altijd nuttig te zijn en negatieve gevoelens ervaren horen er gewoon bij hoor!
Heel veel succes!
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:14
Vrijwilligerswerk is leuk, maar niet als je verwacht zeer binnenkort weer fulltime te werken.
Dan ben je net begonnen, kun je alweer stoppen. Dat is niet de bedoeling.
Een ritme opbouwen lijkt me beter. Op tijd opstaan, ontbijten, heerlijk je dekbed luchten uit het raam (dan stap je ook niet zomaar weer je warme bed in), boodschappen doen, rommeltjes opruimen, lunchen, vakliteratuur doornemen, sollicitaties bijwerken, eten koken.
Dan ben je net begonnen, kun je alweer stoppen. Dat is niet de bedoeling.
Een ritme opbouwen lijkt me beter. Op tijd opstaan, ontbijten, heerlijk je dekbed luchten uit het raam (dan stap je ook niet zomaar weer je warme bed in), boodschappen doen, rommeltjes opruimen, lunchen, vakliteratuur doornemen, sollicitaties bijwerken, eten koken.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:20
Voor mij helpt inderdaad sporten. Ik zit nu ook sinds een paar weken thuis en ik ken het moedeloze gevoel van een vorige keer dat ik thuis zat. Dat heeft gelukkig niet al te lang geduurd, maar ook ik had dat gevoel niks toe te voegen aan de maatschappij en de lusteloosheid die daarbij hoort.
Nu ben ik dat voor geweest en sport ik elke ochtend. Ik wissel hardlopen en zwemmen af en meteen uit bed ga ik er op uit. Ik merk dat het enorm scheelt als je om 9.00 of 10.00 's ochtends al het gevoel hebt iets goeds gedaan te hebben en ik merk dat ik daardoor veel beter kan genieten van de dag. Je zit al in de 'iets doen' modus en dus ga je makkelijker door daarna met solliciteren en huishouden en van de dagen waar ik naast het sporten geen klap uitvoer kan ik zowaar genieten.
Het werkt vor nu en ik hoop dat dat zo blijft totdat ik weer een baan heb! Het is echt niks dat nutteloze gevoel!! Heel veel succes!
Nu ben ik dat voor geweest en sport ik elke ochtend. Ik wissel hardlopen en zwemmen af en meteen uit bed ga ik er op uit. Ik merk dat het enorm scheelt als je om 9.00 of 10.00 's ochtends al het gevoel hebt iets goeds gedaan te hebben en ik merk dat ik daardoor veel beter kan genieten van de dag. Je zit al in de 'iets doen' modus en dus ga je makkelijker door daarna met solliciteren en huishouden en van de dagen waar ik naast het sporten geen klap uitvoer kan ik zowaar genieten.
Het werkt vor nu en ik hoop dat dat zo blijft totdat ik weer een baan heb! Het is echt niks dat nutteloze gevoel!! Heel veel succes!
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:21
zorg dat je weer een ritme krijgt, maak een rooster wat je per dag wil doen, desnoods met tijden erbij en doe dat dan ook. Geef jezelf een schop onder je kont, want als je hierin blijft hangen, wordt het alleen maar lastiger om er weer uit te komen.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:21
In hoeverre zit je idd nu psychisch goed in je vel? Want je zat dus al op de rand van overspannenheid, dan kan het best zijn dat nu je eenmaal thuis zit je depressieve klachten krijgt omdat je te zwaar belast bent (geweest).
Neem tijd voor jezelf. Je hoeft nu niet hetzelfde tempo aan te houden als je met werk gewend was.
Neem tijd voor jezelf. Je hoeft nu niet hetzelfde tempo aan te houden als je met werk gewend was.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:22
Wekker zetten en sporten zijn heel goed. Volhouden. Weet niet wat voor sport je doet, maar wellicht is een opbouw naar 5 of 10km hardlopen een leuk idee.
Gevaar is inderdaad daarna op de bank gaan zitten. Niet doen dus. Gewoon gelijk je favoriete muziek hard aan en het huishouden doen wat je die dag moet doen. Is je schuldgevoel er niet en je huis is aan kant. Daarna lekker bloemen halen op de markt ofzo. Of verse ingrediënten en een lekker (nieuw) recept klaarmaken. Dan solliciteren (of vacaturesites bekijken) en als je dan toch achter de computer zit even naar www.viva.nl
En ik zou ervoor zorgen dat ik hoe dan ook gewoon normale, leuke kleren aan heb (dus niet joggingbroek) en dat mijn haar en make-up een beetje fatsoenlijk zit. Dan voel ik me altijd al een stuk beter.
En eindelijk eens die klussen in huis oppakken (muurtje verven / stoel opknappen / nieuwe foto's uitzoeken en vergroting printen en ophangen)
's Avonds de tafel mooi gedekken, je nieuwe recept koken met wijntje erbij en jij doet daarna de vaat terwijl je vriend blij en voldaan op de bank ploft en trots naar je kijkt.
Gevaar is inderdaad daarna op de bank gaan zitten. Niet doen dus. Gewoon gelijk je favoriete muziek hard aan en het huishouden doen wat je die dag moet doen. Is je schuldgevoel er niet en je huis is aan kant. Daarna lekker bloemen halen op de markt ofzo. Of verse ingrediënten en een lekker (nieuw) recept klaarmaken. Dan solliciteren (of vacaturesites bekijken) en als je dan toch achter de computer zit even naar www.viva.nl
En ik zou ervoor zorgen dat ik hoe dan ook gewoon normale, leuke kleren aan heb (dus niet joggingbroek) en dat mijn haar en make-up een beetje fatsoenlijk zit. Dan voel ik me altijd al een stuk beter.
En eindelijk eens die klussen in huis oppakken (muurtje verven / stoel opknappen / nieuwe foto's uitzoeken en vergroting printen en ophangen)
's Avonds de tafel mooi gedekken, je nieuwe recept koken met wijntje erbij en jij doet daarna de vaat terwijl je vriend blij en voldaan op de bank ploft en trots naar je kijkt.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:24
Ik denk dat je wel degelijk vrijwilligerswerk kan doen. Het wordt toch hoe dan ook gewaardeerd als je het doet, ongeacht hoelang je er kan blijven?
In mijn hoofd kwam namelijk als eerste naar boven: vrijwilligerswerk doen!
Verder dacht ik misschien buiten wandelen en lekker gaan sporten zodat je ook je wat fitter voelt.
In mijn hoofd kwam namelijk als eerste naar boven: vrijwilligerswerk doen!
Verder dacht ik misschien buiten wandelen en lekker gaan sporten zodat je ook je wat fitter voelt.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:25
Oh ja, dat zijn wel goede tips. quote:misskopen schreef op 30 oktober 2012 @ 13:22:
Wekker zetten en sporten zijn heel goed. Volhouden. Weet niet wat voor sport je doet, maar wellicht is een opbouw naar 5 of 10km hardlopen een leuk idee.
Gevaar is inderdaad daarna op de bank gaan zitten. Niet doen dus. Gewoon gelijk je favoriete muziek hard aan en het huishouden doen wat je die dag moet doen. Is je schuldgevoel er niet en je huis is aan kant. Daarna lekker bloemen halen op de markt ofzo. Of verse ingrediënten en een lekker (nieuw) recept klaarmaken. Dan solliciteren (of vacaturesites bekijken) en als je dan toch achter de computer zit even naar www.viva.nl
En ik zou ervoor zorgen dat ik hoe dan ook gewoon normale, leuke kleren aan heb (dus niet joggingbroek) en dat mijn haar en make-up een beetje fatsoenlijk zit. Dan voel ik me altijd al een stuk beter.
En eindelijk eens die klussen in huis oppakken (muurtje verven / stoel opknappen / nieuwe foto's uitzoeken en vergroting printen en ophangen)
's Avonds de tafel mooi gedekken, je nieuwe recept koken met wijntje erbij en jij doet daarna de vaat terwijl je vriend blij en voldaan op de bank ploft en trots naar je kijkt.
Wekker zetten en sporten zijn heel goed. Volhouden. Weet niet wat voor sport je doet, maar wellicht is een opbouw naar 5 of 10km hardlopen een leuk idee.
Gevaar is inderdaad daarna op de bank gaan zitten. Niet doen dus. Gewoon gelijk je favoriete muziek hard aan en het huishouden doen wat je die dag moet doen. Is je schuldgevoel er niet en je huis is aan kant. Daarna lekker bloemen halen op de markt ofzo. Of verse ingrediënten en een lekker (nieuw) recept klaarmaken. Dan solliciteren (of vacaturesites bekijken) en als je dan toch achter de computer zit even naar www.viva.nl
En ik zou ervoor zorgen dat ik hoe dan ook gewoon normale, leuke kleren aan heb (dus niet joggingbroek) en dat mijn haar en make-up een beetje fatsoenlijk zit. Dan voel ik me altijd al een stuk beter.
En eindelijk eens die klussen in huis oppakken (muurtje verven / stoel opknappen / nieuwe foto's uitzoeken en vergroting printen en ophangen)
's Avonds de tafel mooi gedekken, je nieuwe recept koken met wijntje erbij en jij doet daarna de vaat terwijl je vriend blij en voldaan op de bank ploft en trots naar je kijkt.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:32
Waar woon jij TO?
In Amsterdam kan je je namelijk per dag/avond/paar uurtjes opgeven voor vrijwilligerswerk. Superhandig. Je zit nergens aan vast, lekker flexibel.
http://www.amsterdamcares.nl/
In Amsterdam kan je je namelijk per dag/avond/paar uurtjes opgeven voor vrijwilligerswerk. Superhandig. Je zit nergens aan vast, lekker flexibel.
http://www.amsterdamcares.nl/
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:35
Toen ik werkloos thuis zat zo'n 6 maanden ben ik mezelf als mijn eigen baas gaan beschouwen. Ik maakte dus voor iedere dag een soort rooster. Daar stond altijd iets van sporten en huishouden in. Verder deed ik allerlei klussen in huis. En natuurlijk veel solliciteren. Als ik een 'taak' gedaan had vinkte ik deze af, dat voelde goed. Maar ik mocht van mezelf ook elke dag 3 afleveringen van mijn favoriete serie kijken bijvoorbeeld.
Dus dat zou mijn tip zijn: geef jezelf taken.
En ook: juíst nu kun je een extra leuke vriendin/dochter/partner zijn! Je hebt alle tijd om mensen te bezoeken, iets voor ze te doen etc. Maak daar gebruik van.
Dus dat zou mijn tip zijn: geef jezelf taken.
En ook: juíst nu kun je een extra leuke vriendin/dochter/partner zijn! Je hebt alle tijd om mensen te bezoeken, iets voor ze te doen etc. Maak daar gebruik van.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:42
Dank jullie wel voor de nu al uitgebreide en lieve reacties.
Ik ben inderdaad nog wat huiverig om buitenshuis activiteiten of vrijwilligerswerk te zoeken. Een van de vacatures waar ik mee bezig ben is voor 36 uur per week met daarbij 1,5 uur reistijd (enkele reis). Dus ik vind het nu lastig om dingen op te bouwen omdat ik bang ben dat ik er over een paar weken misschien al geen tijd meer voor kan maken en dan weer moet stoppen.
Ik zit psychisch nog niet helemaal lekker in mijn vel op dit moment. Ik ben iemand die erg onzeker is. Het avontuur van afgelopen jaar, en dan vooral het gevoel dat het 'mislukt' is, heeft natuurlijk best een klap gegeven op mijn zelfvertrouwen. Je studeert af, mensen (including me) hebben hoge verwachtingen, je begint met promoveren en een jaar later zit je thuis op de bank en is het niet bepaald geworden wat je verwacht had.
Daarbij kan ik niet goed tegen het gevoel nutteloos te zijn, dus ik denk dat ik vanzelf weer lekkerder in mn vel kom als ik met een nieuwe baan aan de slag kan. Het thuiszitten zorgt dus een beetje voor een vizieuze cirkel: Ik was erg gestrest en had behoefte aan rust, maar nu ik thuis zit kan ik de rust niet vinden door de onzekerheid.
Jullie hebben al een boel goede tips gegeven. Sporten doe ik inderdaad al lekker. Misschien dat ik daar meer voldoening uit kan halen door mezelf een concreet doel te stellen om naartoe te werken (in plaats van het nu gewoon 45 minuten crossen zonder prestatie-indicatoren).
Echt koken doen mijn vriend en ik amper, meestal blijft het bij het snijden van kip en paprika, een pot saus erover en rijst erbij. Maar daar heb ik al enigszins verandering in aangebracht: elke dinsdag probeer ik hoe dan ook een nieuw recept, om ons repetoire wat uit te breiden met makkelijke maar lekkere gerechten. Misschien dat ik dat op wat meer dagen per week moet toepassen.
Ik heb gewoon een schop onder mijn kont nodig. Ik voel mezelf lui, maar kan op een of andere manier mezelf er niet toe brengen om van de bank af te komen en iets te doen.
Ik ga nu in ieder geval lekker douchen en aankleden (en weer eens een make-upje erop. Heb ik ook al 3 weken niet meer gedaan).
En dan zal ik jullie goede reacties verder lezen.
Ik ben inderdaad nog wat huiverig om buitenshuis activiteiten of vrijwilligerswerk te zoeken. Een van de vacatures waar ik mee bezig ben is voor 36 uur per week met daarbij 1,5 uur reistijd (enkele reis). Dus ik vind het nu lastig om dingen op te bouwen omdat ik bang ben dat ik er over een paar weken misschien al geen tijd meer voor kan maken en dan weer moet stoppen.
Ik zit psychisch nog niet helemaal lekker in mijn vel op dit moment. Ik ben iemand die erg onzeker is. Het avontuur van afgelopen jaar, en dan vooral het gevoel dat het 'mislukt' is, heeft natuurlijk best een klap gegeven op mijn zelfvertrouwen. Je studeert af, mensen (including me) hebben hoge verwachtingen, je begint met promoveren en een jaar later zit je thuis op de bank en is het niet bepaald geworden wat je verwacht had.
Daarbij kan ik niet goed tegen het gevoel nutteloos te zijn, dus ik denk dat ik vanzelf weer lekkerder in mn vel kom als ik met een nieuwe baan aan de slag kan. Het thuiszitten zorgt dus een beetje voor een vizieuze cirkel: Ik was erg gestrest en had behoefte aan rust, maar nu ik thuis zit kan ik de rust niet vinden door de onzekerheid.
Jullie hebben al een boel goede tips gegeven. Sporten doe ik inderdaad al lekker. Misschien dat ik daar meer voldoening uit kan halen door mezelf een concreet doel te stellen om naartoe te werken (in plaats van het nu gewoon 45 minuten crossen zonder prestatie-indicatoren).
Echt koken doen mijn vriend en ik amper, meestal blijft het bij het snijden van kip en paprika, een pot saus erover en rijst erbij. Maar daar heb ik al enigszins verandering in aangebracht: elke dinsdag probeer ik hoe dan ook een nieuw recept, om ons repetoire wat uit te breiden met makkelijke maar lekkere gerechten. Misschien dat ik dat op wat meer dagen per week moet toepassen.
Ik heb gewoon een schop onder mijn kont nodig. Ik voel mezelf lui, maar kan op een of andere manier mezelf er niet toe brengen om van de bank af te komen en iets te doen.
Ik ga nu in ieder geval lekker douchen en aankleden (en weer eens een make-upje erop. Heb ik ook al 3 weken niet meer gedaan).
En dan zal ik jullie goede reacties verder lezen.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:44
quote:LLady schreef op 30 oktober 2012 @ 13:32:
Waar woon jij TO?
In Amsterdam kan je je namelijk per dag/avond/paar uurtjes opgeven voor vrijwilligerswerk. Superhandig. Je zit nergens aan vast, lekker flexibel.
http://www.amsterdamcares.nl/Hoewel ik voorheen 3 dagen per week in amsterdam werkte, woon ik 160 km verderop. Ik ben blij dat ik nu weer fulltime thuis kan wonen, dus ik denk dat ik het iets meer in de buurt ga zoeken voor nu. Toch bedankt voor de tip!
Waar woon jij TO?
In Amsterdam kan je je namelijk per dag/avond/paar uurtjes opgeven voor vrijwilligerswerk. Superhandig. Je zit nergens aan vast, lekker flexibel.
http://www.amsterdamcares.nl/Hoewel ik voorheen 3 dagen per week in amsterdam werkte, woon ik 160 km verderop. Ik ben blij dat ik nu weer fulltime thuis kan wonen, dus ik denk dat ik het iets meer in de buurt ga zoeken voor nu. Toch bedankt voor de tip!
