Hele dag nadenken over wat je hebt gezegd

Mariannatuin vrijdag 12 mei 2023 om 23:33

Tips gezocht: er zijn hier vast wel lezers die continu in hun hoofd nadenken over de gesprekken die zijn gevoerd en welke (domme/onhandige) dingen je daar hebt gezegd.
Op dit moment heb ik er extreem veel last van, en in de nacht zijn er natuurlijk weinig mensen bereikbaar. Alvast bedankt!

Anoniem_64d71ea4e498d vrijdag 12 mei 2023 om 23:37

Ik denk meestal in mijn kont.

Maar iets gaan doen om je gedachten af te leiden. Schoonmaken, opruimen, tuinieren, blikje om etc.

Mariannatuin vrijdag 12 mei 2023 om 23:45

Inderdaad een beetje raar geformuleerd mijn eerste zin, ik zal eens oefenen om met andere lichaamsdelen te denken

.
Nachtelijk opruimen zal het huis wel leuk vinden

Barnsteen vrijdag 12 mei 2023 om 23:45

Ik zit soms ook hele gesprekken te herhalen in mijn hoofd. Vooral als ik iets onhandigs gezegd heb...
Is een soort van verwerking denk ik....

Kun je het daarna makkelijk loslaten of blijft zoiets dagenlang rondmalen?

.

Anoniem_65b76fd3af17f vrijdag 12 mei 2023 om 23:46

Als ik iets gezegd heb waar ik mogelijk iemand mee gekwetst heb kan ik daar wel mee zitten en zal ik nadenken over of ik dat nog goed kan maken.

Maar iets onhandigs waardoor ik zelf misschien niet zo snugger overkom kan ik niet lang mee zitten. Ik ga er altijd vanuit dat mensen niet zo met mij en mijn opmerkingen bezig zijn.

Hopelijk kun jij het ook van je afschudden. Iedereen zegt weleens iets doms. Wees blij dat je het besef nog hebt. Veel mensen zeggen domme dingen en denken nog dat ze de wijsheid in pacht hebben ook.

Anoniem_64d71ea4e498d vrijdag 12 mei 2023 om 23:46

Mariannatuin schreef: ↑
12-05-2023 23:45
Inderdaad een beetje raar geformuleerd mijn eerste zin, ik zal eens oefenen om met andere lichaamsdelen te denken .
Nachtelijk opruimen zal het huis wel leuk vinden

Lekker suf tv kijken. True Blood ofzo. Gaat nergens over en toch vermakelijk.

SunShine35 vrijdag 12 mei 2023 om 23:52

Vroeger deed ik dat heel vaak. Nu minder. Maar nog steeds wel af en toe. Ik denk de meeste mensen wel. Ik ga wat anders doen en dan ebt het wel weg. Of als ik echt denk dat ik iets geks heb gezegd vraag ik het aan diegene.

Over anderen denk ik ook niet zo kritisch over alles wat ze gezegd hebben dus moet ik dat zelf ook niet doen.

Susan vrijdag 12 mei 2023 om 23:54

Dat heb ik ook zo vaak. Niet de hele nacht, gelukkig, maar ik ben wel vaak bang dat ik iets stoms heb gezegd. De mensen bij wie ik daar dan bang voor ben gaan nog steeds met me om en wekken niet de indruk dat ik voorgaande keren iets raars zei, dus ik neem dan aan dat het allemaal wel mee zal vallen.

Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.

Lobidabasi14 vrijdag 12 mei 2023 om 23:55

Ik heb dat ook regelmatig! Vooral nadat ik een drankje op heb en de volgende ochtend denk: wat heb ik allemaal voor rare dingen gezegd

wat mij meestal wel helpt is bedenken dat mensen waarschijnlijk meer met zichzelf bezig zijn dan met mij. En zich misschien zelf ook wel druk maken over wat zíj voor gekke dingen hebben gezegd.

Sprinkelmoes zaterdag 13 mei 2023 om 00:01

Ik heb dat continue maar ja dat is inherent aan mijn autisme. Ik kan mensen vaak niet goed peilen en zeg vaak dingen op ongepaste momenten. Ook regelmatig als feedback van anderen gehad dat ik egocentrisch overkom. Daardoor ging ik heel vaak achteraf vragen of ik wat stoms had gezegd of bij voorbaat sorry zeggen voor mijn mogelijke gedrag.

Nu breng ik het 1 keer ter sprake dat mensen mij op iets attent mogen maken omdat ik het zelf niet zie. En ik houd mijn kringetje expres klein. Sindsdien maal ik niet meer zo lang door over wat ik allemaal heb gezegd op het verkeerde moment en hoe dat zal zijn overgekomen. Mijn huidige vrienden zeggen het gewoon tegen me.

En van vage kennissen en collegas laat ik het ook gaan nu. Dat is weleens anders geweest. Nachtenlang wakker ervan gelegen. Sleutelwoord: zelfacceptatie. En het bij de ander laten. Als diegene vind dat ik wat verkeerd doe moeten ze hun mond opendoen. En als ze me afstoten zonder te willen snappen waarom ik iets heb gezegd en gelijk van het slechtste uitgaan dan zijn ze mijn energie niet waard.

Sterkte met het vinden van afleiding.

sprinkelmoes wijzigde dit bericht op 13-05-2023 00:03

0.05% gewijzigd

'If you're gonna be dumb, you've gotta be tough'

Anoniem_64b4ebc41add2 zaterdag 13 mei 2023 om 00:02

Probeer eens te bedenken of collega's, familie, vrienden de afgelopen week iets geks hebben gezegd. Probeer het echt te bedenken, welke gesprekken heb je gevoerd en wat vond je van wat de ander zei? Wat blijft je bij? Heb je nu een andere mening over degene? Wat was je eigen antwoord?

Tegen de tijd dat dit lukt ben je al lang rustig in slaap gevallen

Mariannatuin zaterdag 13 mei 2023 om 00:06

Dit lezen is al een afleiding en er staan fijne reacties tussen. Bedankt!
Ik heb er altijd wel last van, maar mijn stresslevel is deze week veel hoger en het is nu echt minder handig om onhandige dingen te zeggen. Dat maakt het denk ik op dit moment vele malen erger
Hoop dat het na een nachtje slapen minder wordt.
De laatste tip ga ik zo eens toepassen, ben benieuwd of ik iets bedenk.

m-april zaterdag 13 mei 2023 om 00:11

Ik kan wel hebben dat ik achteraf pas bedenkt hoe ik had moeten/kunnen reageren en dat ik het gesprek dan nog 100x in mijn hoofd afspeel..

libe zaterdag 13 mei 2023 om 00:19

Haha dat klinkt echt als mij. Ik ben ook best wel een flapuit. Ik dacht vroeger ook eindeloos na over dingen die ik had gezegd en dan had ik daar vaak spijt van. Nu ik bijna 40 ben is het gelukkig minder erg dan vroeger. Mijn motto is inmiddels, meer luisteren, minder lullen. Al is dat soms nog wel lastig hoor. Het hangt er een beetje vanaf wie ik voor me heb.

Groetjes!

Sprinkelmoes zaterdag 13 mei 2023 om 00:37

En bedenk je dat de meeste mensen zo druk zijn met zichzelf en hun eigen verhaal dat ze de helft van wat de ander zegt amper opslaan .

'If you're gonna be dumb, you've gotta be tough'

tv-icoon zaterdag 13 mei 2023 om 05:50

Ben je bang dat ze je niet meer mogen? Als het om geld of positie gaat zou ik inderdaad op je tellen passen en zo weinig mogelijk fouten maken, maar in je privéleven is het zo dat je vrienden en kennissen evenveel om jou geven als jij om hen, dus zeg je iets spontaans dan zullen zij empathisch genoeg zijn om te voelen wat jij hebt bedoeld. Zij hebben ook baat bij de relatie en zullen niet iets letterlijk nemen wat je figuurlijk hebt bedoeld.

Het gaat dus om het soort relatie.

Iemand voor wie je op eieren moet lopen is zelden iemand waar je een goede band mee hebt die de moeite waard is.

Dan moet het maar zoals het kan

Mariannatuin zaterdag 13 mei 2023 om 07:02

Helaas inderdaad niet in de privésfeer, dat kan ik makkelijker loslaten.
Ik moet uitleg geven, maar daarin moet ik voorzichtig zijn. Lekker vaag omschreven vanwege herkenbaarheid.
Ik hoop dat het lukt om de komende 1,5 maand mijn mond zoveel mogelijk te houden, maar ik ben ook wel een flapuit zoals een van de reageerders hierboven

Uiteindelijk ben ik in slaap gevallen dus dank allen voor de reacties, tips en afleiding

.

LuciFee2023 zaterdag 13 mei 2023 om 07:44

Ja, ik heb dat heel veel. Blijkt bij mij een bekend adhd ding te zijn.

Er zullen vast veelmensen zijn zonder adhd die het ook doen, maar veel adhders doen het dus ook.

Ook gesprekken al van te voren in je hoofd voeren, als je denkt dat je misschien iets raars zegt later of op verkeerde toon of anders iets gaat vergeten, bij belangrijk gesprek. Alvast alles bedenken wat je wel en niet wil zeggen en hoe je dat wil zeggen.

Maar het kan ook een traumareactie zijn op pesten in je jeugd/ouders die je niet serieus namen ect.

Jaja.

Lila-Linda zaterdag 13 mei 2023 om 08:23

Ik besef me, dat ik nu al niet meer weet wat ik vorige week zei
Dus dat ik het ook nu los kan laten

Stormke81 zaterdag 13 mei 2023 om 08:45

Helaas hetzelfde. Ik heb een kort lontje en kan behoorlijk fel uit de hoek komen. Ik weet het maar het overkomt mij toch iedere keer weer.

Gisteren ook iets op het werk: ergens loopt het al maanden spaak en ik ben daar de dupe van. Krijg ik zo extra werk wat mij extra uren werk kost. Ik kan het probleem niet oplossen. Heb de twee verantwoordelijke managers gebeld dat ze verdorie toch wel in staat zijn om iets samen op te lossen ipv het haantje uit te hangen. Achteraf denk ik whoops, maar aan de andere kant denk ik ook je tikt €8000 per maand weg dus samenwerken ipv de apenrots. Maar goed...handig is het niet.

Anoniem_64d8b3a64b8a0 zaterdag 13 mei 2023 om 09:09

Stormke81 schreef: ↑
13-05-2023 08:45
Helaas hetzelfde. Ik heb een kort lontje en kan behoorlijk fel uit de hoek komen. Ik weet het maar het overkomt mij toch iedere keer weer.

Gisteren ook iets op het werk: ergens loopt het al maanden spaak en ik ben daar de dupe van. Krijg ik zo extra werk wat mij extra uren werk kost. Ik kan het probleem niet oplossen. Heb de twee verantwoordelijke managers gebeld dat ze verdorie toch wel in staat zijn om iets samen op te lossen ipv het haantje uit te hangen. Achteraf denk ik whoops, maar aan de andere kant denk ik ook je tikt €8000 per maand weg dus samenwerken ipv de apenrots. Maar goed...handig is het niet.

Handig is het waarschijnlijk niet, maar ik herken de situatie en ik vind het geweldig dat je dit tegen ze gezegd hebt.

kerst71 zaterdag 13 mei 2023 om 09:15

Dat gebeurt mij ook regelmatig.
Vooral als ik mijn woorden goed moet kiezen.
Maar ik kan het toch niet terugdraaien.
Hoogstens erop terug komen.
Dus dan laat ik het los.

Murgatroyd zaterdag 13 mei 2023 om 14:42

Lila-Linda schreef: ↑
13-05-2023 08:23
Ik besef me, dat ik nu al niet meer weet wat ik vorige week zei
Dus dat ik het ook nu los kan laten

Ik heb ook nooit enig idee wat ik tegen wie gezegd heb (wat ook wel eens verwarrend kan zijn). Zodra ik de kamer uit ben waar het gesprek plaatsvond ben ik het alweer kwijt. Wat anderen zeggen onthoud ik wel. Ik ken het alleen van aangeschoten zijn of drugs op hebben, dan heb ik wel eens gehad dat ik de dag erna denk van aaaargh heb ik dat gezegd? Dat is gelukkig al een tijdje geleden.

TO, als het nu specifiek met die stressende werktoestand te maken heeft dan weet je dat het wel weer over gaat. Als je het altijd hebt zou ik kijken wat eronder zit, wat je zo onzeker maakt.

Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?

Murgatroyd zaterdag 13 mei 2023 om 14:44

Ken het wel op het moment zelf, zoals deze week een gesprek met een collega van een andere afdeling bij de koffie-automaat, dat ik op een raar moment afbrak. Hij was iets over zijn katten aan het vertellen en ik zei 'okay, cool!' en liep weg. Ten dacht ik huh. En toen: cringe.

Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?

Anoniem_64ca0dde4cb46 zaterdag 13 mei 2023 om 22:20

Ik heb dat vroeger voornamelijk gehad en ik leer mezelf dat af wanneer ik me er weer bewust van ben. Wat boeit het als je domme dingen wel eens zegt. Lachen joh.

Waar ik wel heeel erg mee kan zitten is als ik heb geroddeld. Gatverdamme dan jezus dat ga ik nooit meer doen.

Hele dag nadenken over wat je hebt gezegd

Actieve topics