Psyche
alle pijlers
Herfstdipje? Wie herkent dit?
zondag 12 oktober 2008 om 11:01
Hai
Aangezien mijn verhaal buiten het forum niet serieus genomen wordt dan maar even hier; zijn er hier ook mensen die last hebben van zogenaamde herfst-dipjes? Ik merk dat ik de laatste weken steeds echt zoooooo moe ben, nergens zin in heb. Alles is me teveel, en alleen voor dingen die ik écht leuk vind zit ik geen uren vantevoren na te denken of ik wel ga. Ik had dit weekend vanalles gepland maar het is allemaal afgezegd, waardoor ik eigenlijk niet veel anders heb gedaan dan achter de pc zitten in mn pyjama en een beetje schoonmaken/opruimen.
Vermoeiend, maar ik krijg me gewoon er echt niet toe gezet om iets anders te gaan doen.
Ik zit ook al een week of 14 met mijn been in het gips, dat helpt ook niet echt mee, want ik ben nogal beperkt in mijn mogelijkheden. Herkent iemand dit of heeft iemand er goede tips voor? 'Ga het gewoon doen' kan ik nog net wel zelf verzinnen
Aangezien mijn verhaal buiten het forum niet serieus genomen wordt dan maar even hier; zijn er hier ook mensen die last hebben van zogenaamde herfst-dipjes? Ik merk dat ik de laatste weken steeds echt zoooooo moe ben, nergens zin in heb. Alles is me teveel, en alleen voor dingen die ik écht leuk vind zit ik geen uren vantevoren na te denken of ik wel ga. Ik had dit weekend vanalles gepland maar het is allemaal afgezegd, waardoor ik eigenlijk niet veel anders heb gedaan dan achter de pc zitten in mn pyjama en een beetje schoonmaken/opruimen.
Vermoeiend, maar ik krijg me gewoon er echt niet toe gezet om iets anders te gaan doen.
Ik zit ook al een week of 14 met mijn been in het gips, dat helpt ook niet echt mee, want ik ben nogal beperkt in mijn mogelijkheden. Herkent iemand dit of heeft iemand er goede tips voor? 'Ga het gewoon doen' kan ik nog net wel zelf verzinnen
zondag 12 oktober 2008 om 11:22
zondag 12 oktober 2008 om 12:05
zondag 12 oktober 2008 om 15:13
Dank voor de reacties @Linndaatje; het vervelende is dus dat ik a) in het oosten woon dus geen strand maar b) in het gips zit dus niet echt lang kan wandelen en op moeilijk loopbaar terrein plus afhankelijk ben van openbaar vervoer enzo. Als ik toch lekker naar het bos zou kunnen, hmmmm....
@Meisje; wat zijn jouw reacties verder op st.Janskruid? Ik krijg heel wisselende verhalen erover..
@Meisje; wat zijn jouw reacties verder op st.Janskruid? Ik krijg heel wisselende verhalen erover..
zondag 12 oktober 2008 om 21:51
Ik herken het zeker! Lente en zomer zijn mijn favo-seizoenen, en niet alleen omdat het dan beter weer is (of behoort te zijn...). Ik heb dan veel meer energie, kan veel meer "hebben". Zodra de dagen weer korter worden, zakt dat weer weg. Zakken is eigenlijk niet het goede woord, het is drastischer: het valt gewoon weg. Ineens.
Ik kan mij voorstellen dat het door je "gipsen been" allemaal nog eens erger wordt! Hoe lang duurt het nog voor je daar vanaf bent?
Helaas heb ik niet echt tips voor je. Naar buiten gaan helpt zeker, maar aangezien je momenteel inderdaad behoorlijk beperkt bent in je mogelijkheden is dat nog geen optie. St. Janskruid heb ik geprobeerd, maar zelf had ik daar niet veel baat bij. Misschien niet lang genoeg volgehouden?
Ik wens je in elk geval succes en sterkte!
Ik kan mij voorstellen dat het door je "gipsen been" allemaal nog eens erger wordt! Hoe lang duurt het nog voor je daar vanaf bent?
Helaas heb ik niet echt tips voor je. Naar buiten gaan helpt zeker, maar aangezien je momenteel inderdaad behoorlijk beperkt bent in je mogelijkheden is dat nog geen optie. St. Janskruid heb ik geprobeerd, maar zelf had ik daar niet veel baat bij. Misschien niet lang genoeg volgehouden?
Ik wens je in elk geval succes en sterkte!
maandag 13 oktober 2008 om 09:50
Hallo,
Ik heb het ook. Heb een stuk minder energie en veel meer trek in lekkers (dat eet ik dan en vervolgens ben ik weer sacherijnig omdat ik teveel 'slechts' gegeten heb). Bij mij helpt het ook niet dat we al een tijdje iemand tekort komen op mijn werk en de stress nu echt toeslaat.
Sterkte!
Puntje van aandacht bij St. Janskruid: je kunt het niet combineren met de pil...
Ik heb het ook. Heb een stuk minder energie en veel meer trek in lekkers (dat eet ik dan en vervolgens ben ik weer sacherijnig omdat ik teveel 'slechts' gegeten heb). Bij mij helpt het ook niet dat we al een tijdje iemand tekort komen op mijn werk en de stress nu echt toeslaat.
Sterkte!
Puntje van aandacht bij St. Janskruid: je kunt het niet combineren met de pil...
maandag 13 oktober 2008 om 10:31
Ik herken het, en sinds een verblijf in Denemarken is helemaal duidelijk dat ik erg gevoelig ben voor een gebrek aan licht. Google eens op lichttherapie of winterdepressie, of kijk hier eens.
Frutje heeft gelijk: St. Janskruid maakt hormonale anticonceptie onbetrouwbaar. Ik heb het wel eens geprobeerd (in een single periode) en kreeg hevige doorbraakbloedingen, terwijl ik in de eerste week van mijn strip zat. Dus bij mij niet alleen 'onbetrouwbaar', maar zelf 'niet te combineren'.
Frutje heeft gelijk: St. Janskruid maakt hormonale anticonceptie onbetrouwbaar. Ik heb het wel eens geprobeerd (in een single periode) en kreeg hevige doorbraakbloedingen, terwijl ik in de eerste week van mijn strip zat. Dus bij mij niet alleen 'onbetrouwbaar', maar zelf 'niet te combineren'.
maandag 13 oktober 2008 om 14:37
quote:liesje_28 schreef op 12 oktober 2008 @ 21:51:
Ik kan mij voorstellen dat het door je "gipsen been" allemaal nog eens erger wordt! Hoe lang duurt het nog voor je daar vanaf bent?
Helaas heb ik niet echt tips voor je. Naar buiten gaan helpt zeker, maar aangezien je momenteel inderdaad behoorlijk beperkt bent in je mogelijkheden is dat nog geen optie. St. Janskruid heb ik geprobeerd, maar zelf had ik daar niet veel baat bij. Misschien niet lang genoeg volgehouden?
Ik wens je in elk geval succes en sterkte!Dankje Mn been gaat langzamerhand beter, maar een echte wandeling zit er de komende weken nog niet in.
Ik had dus inderdaad soortgelijke verhalen gehoord over st.janskruid gehoord als die van Frutje. Meisje 22, heb jij hier geen last van?
Bedankt voor de reacties in ieder geval Lichttherapie zal ik eens gaan opzoeken!
Ik kan mij voorstellen dat het door je "gipsen been" allemaal nog eens erger wordt! Hoe lang duurt het nog voor je daar vanaf bent?
Helaas heb ik niet echt tips voor je. Naar buiten gaan helpt zeker, maar aangezien je momenteel inderdaad behoorlijk beperkt bent in je mogelijkheden is dat nog geen optie. St. Janskruid heb ik geprobeerd, maar zelf had ik daar niet veel baat bij. Misschien niet lang genoeg volgehouden?
Ik wens je in elk geval succes en sterkte!Dankje Mn been gaat langzamerhand beter, maar een echte wandeling zit er de komende weken nog niet in.
Ik had dus inderdaad soortgelijke verhalen gehoord over st.janskruid gehoord als die van Frutje. Meisje 22, heb jij hier geen last van?
Bedankt voor de reacties in ieder geval Lichttherapie zal ik eens gaan opzoeken!
maandag 13 oktober 2008 om 14:41
Herkenbaar. Ben meerdere keren depressief geweest (begon ook in herfst of winter).
Vorige herfst ging het wel goed. Ik kon echt genieten van de natuur, de knusse avonden etc. (er was ook wel een en ander veranderd in mijn leven in vergelijking met de jaren ervoor).
Ik was vroeger juist een herfstkindje: herfsttafel maken op school, lekker herfstvakantie, toeleven naar de kerst. t Is dus niet iets wat er altijd al in gezeten heeft.
Balen dat je niet kunt wandelen. Ken je niemand met een auto die jouw af en toe ff lekker mee naar buiten kan nemen. Helpt echt hoor!
Vorige herfst ging het wel goed. Ik kon echt genieten van de natuur, de knusse avonden etc. (er was ook wel een en ander veranderd in mijn leven in vergelijking met de jaren ervoor).
Ik was vroeger juist een herfstkindje: herfsttafel maken op school, lekker herfstvakantie, toeleven naar de kerst. t Is dus niet iets wat er altijd al in gezeten heeft.
Balen dat je niet kunt wandelen. Ken je niemand met een auto die jouw af en toe ff lekker mee naar buiten kan nemen. Helpt echt hoor!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 13 oktober 2008 om 14:44
Zonnebankje pakken helpt bij mij wel goed (beetje onhandig met een been in het gips, sorry). Ook ben ik nu wat vaker buiten vanwege onze viervoeter (hond). Maar toch merk ik het wel hoor. Dingen zitten me even langer dwars dan anders. St Janskruid of Valeriaan is ook een aanrader, maar het duurt wel twee weken voordat het werkt.
dinsdag 14 oktober 2008 om 11:45
Ik ken het gevoel maar al te goed. St-jans-kruid kan ik niet nemen ivm wisselwerking met de pil. Wel slik ik vitamine D als ik veel binnen moet zitten.
Mijn tips tegen herfstdip's: maak de hele herfst en winter een feestje in je huis. Herfststukjes, halloweenknutsels en sinterklaasfrutsels en dan metteen door in de kerst en oud-en- nieuwfeesten. (waarom zou dat voorbehouden zijn aan kinderen )Na die dagen vooral niet de kerstverlichting uit de tuin halem maar gewoon lekker laten hangen en verder gaan met vrolijke sneeuwknutsels. Alles wat vrolijk is is goed.
Vergeet daarbij niet om in de herfst bolletjes te planten. Vooral van die plantjes die in februari al willen bloeien. Dan begint het voorjaar extra vroeg.
Verwen jezelf/de omgeving met seizoensgebonden koeken e.d. (speculaas/pepernoten/kerstkranzen)
en ga zo veel als je kan in het zonnetje zitten en probeer te genieten van de dingen die het seizoen brengt. b.v. vogeltjes die je weer kan zien omdat er weinig blad aan de takken zit.
En voor de hele diepe dip depri dagen: zomervakantie plannen! Met de neus in de atlas/ google earth.
Mijn tips tegen herfstdip's: maak de hele herfst en winter een feestje in je huis. Herfststukjes, halloweenknutsels en sinterklaasfrutsels en dan metteen door in de kerst en oud-en- nieuwfeesten. (waarom zou dat voorbehouden zijn aan kinderen )Na die dagen vooral niet de kerstverlichting uit de tuin halem maar gewoon lekker laten hangen en verder gaan met vrolijke sneeuwknutsels. Alles wat vrolijk is is goed.
Vergeet daarbij niet om in de herfst bolletjes te planten. Vooral van die plantjes die in februari al willen bloeien. Dan begint het voorjaar extra vroeg.
Verwen jezelf/de omgeving met seizoensgebonden koeken e.d. (speculaas/pepernoten/kerstkranzen)
en ga zo veel als je kan in het zonnetje zitten en probeer te genieten van de dingen die het seizoen brengt. b.v. vogeltjes die je weer kan zien omdat er weinig blad aan de takken zit.
En voor de hele diepe dip depri dagen: zomervakantie plannen! Met de neus in de atlas/ google earth.
dinsdag 14 oktober 2008 om 15:48
Volgens mij heb ik ook last van de herfstdip, ik heb dan het gevoel dat alles een beetje afloopt. De bladeren vallen van de bomen en je moet je dan voorbereiden op een vreselijke koude winter, waar je ook liever thuiszit dan buiten bent. In de zomer ben ik op m'n best, ik ben gek op de zon en voel daardoor weer nieuwe energie, ik kan dan de hele wereld aan en de wereld ligt aan m'n voeten, zo goed voel ik me dan.
Ja, het weer maakt me echt depressief, ik slik er niets tegen, maar ik ben hartstikke ongedurig en weet niet wat ik moet doen. Vrijdag ga ik weer werken, als het maar goed gaat, want echt zin om vroeg uit mijn bed te komen, heb ik niet.
Ja, het weer maakt me echt depressief, ik slik er niets tegen, maar ik ben hartstikke ongedurig en weet niet wat ik moet doen. Vrijdag ga ik weer werken, als het maar goed gaat, want echt zin om vroeg uit mijn bed te komen, heb ik niet.
dinsdag 21 oktober 2008 om 11:56
Meid, ik herken het maar al te goed. Heb er heel erg last van elk jaar. Mijn man vind het maar onzin maar ik ben echt een ander mens in de koude seizoenen. Ik leef op zon en licht. Tot december kan ik best genieten van de lange avonden, maar na december val ik echt in een gat. Januari duurt zo lang en het is nog koud tot ver in maart/april. Ik probeer bij de dag te leven en me warm aan te kleden want ik heb het altijd koud als het buiten geen 20 graden is. Verder ben ik veel bezig in de tuin. Inderdaad bollen geplant voor het voorjaar, en je bent lekker in het daglicht. Ik doe in deze maanden ook meer dingen als cake bakken, koekjes bakken en naaiwerk op de machine. Dat is leuk en in de zomer vind ik het zonde van de tijd want dan wil ik elke vrije minuut in de zon zitten.
Als het februari is, begin ik af te tellen tot de lente begint.
Als het februari is, begin ik af te tellen tot de lente begint.
dinsdag 21 oktober 2008 om 12:12
Ik heb er ook al jaren last van 
Afgelopen jaar heb ik voor het eerst lichttherapie geprobeerd. Niet met zo'n lamp die je zelf kan kopen (prijzig!) maar ik moest 5 ochtenden naar het ziekenhuis komen en daar dan 3 kwartier achter een lamp zitten. Werd allemaal vergoed via de AWBZ dus kostte me niks! Ik heb er zeker baat bij gehad! Volgende week ga ik weer een weekje op "zonvakantie"
Misschien kun je een afspraak maken bij je huisarts en vragen naar de mogelijkheden van lichttherapie bij jou in de buurt. Ik heb toen dus een doorverwijzing gekregen naar het ziekenhuis. Succes en veel licht toegewenst!
Afgelopen jaar heb ik voor het eerst lichttherapie geprobeerd. Niet met zo'n lamp die je zelf kan kopen (prijzig!) maar ik moest 5 ochtenden naar het ziekenhuis komen en daar dan 3 kwartier achter een lamp zitten. Werd allemaal vergoed via de AWBZ dus kostte me niks! Ik heb er zeker baat bij gehad! Volgende week ga ik weer een weekje op "zonvakantie"
Misschien kun je een afspraak maken bij je huisarts en vragen naar de mogelijkheden van lichttherapie bij jou in de buurt. Ik heb toen dus een doorverwijzing gekregen naar het ziekenhuis. Succes en veel licht toegewenst!
zaterdag 25 oktober 2008 om 08:54
quote:Suzeli schreef op 14 oktober 2008 @ 11:45:
Mijn tips tegen herfstdip's: maak de hele herfst en winter een feestje in je huis. Herfststukjes, halloweenknutsels en sinterklaasfrutsels en dan metteen door in de kerst en oud-en- nieuwfeesten. (waarom zou dat voorbehouden zijn aan kinderen )Na die dagen vooral niet de kerstverlichting uit de tuin halem maar gewoon lekker laten hangen en verder gaan met vrolijke sneeuwknutsels. Alles wat vrolijk is is goed.
Vergeet daarbij niet om in de herfst bolletjes te planten. Vooral van die plantjes die in februari al willen bloeien. Dan begint het voorjaar extra vroeg.
Verwen jezelf/de omgeving met seizoensgebonden koeken e.d. (speculaas/pepernoten/kerstkranzen)
en ga zo veel als je kan in het zonnetje zitten en probeer te genieten van de dingen die het seizoen brengt. b.v. vogeltjes die je weer kan zien omdat er weinig blad aan de takken zit.
En voor de hele diepe dip depri dagen: zomervakantie plannen! Met de neus in de atlas/ google earth. Kortom: hou jezelf bezig. Probeer je rotgevoel te negeren - al klinkt dat raar, maar ik bedoel: je voelt je klote, maar probeer dat eventjes opzij te schuiven door bezig te blijven. Inderdaad: knutselen (kan aan tafel), tuinieren(wordt wat lastiger met jouw gipsbeen, maar dat kun je ook in potjes doen toch?), leuke nieuwe muziek downloaden (ookal mag het niet ), alvast Sinterklaas kadootjes bedenken & gedichtjes erbij, kun je ook doen als je geen Sinterklaas viert maar het leuk vindt om iemand te verrassen, en last but not least: mandala's kleuren. Klinkt heel kleuterachtig, ik weet het, maar give it a try: Print een stel mandala's uit van Internet, zorg voor viltstiften/kleurpotloden en leef je uit. Werkt heel ontspannend en het resultaat is vaak nog mooi ook. Sterkte meid en hou vol!
Mijn tips tegen herfstdip's: maak de hele herfst en winter een feestje in je huis. Herfststukjes, halloweenknutsels en sinterklaasfrutsels en dan metteen door in de kerst en oud-en- nieuwfeesten. (waarom zou dat voorbehouden zijn aan kinderen )Na die dagen vooral niet de kerstverlichting uit de tuin halem maar gewoon lekker laten hangen en verder gaan met vrolijke sneeuwknutsels. Alles wat vrolijk is is goed.
Vergeet daarbij niet om in de herfst bolletjes te planten. Vooral van die plantjes die in februari al willen bloeien. Dan begint het voorjaar extra vroeg.
Verwen jezelf/de omgeving met seizoensgebonden koeken e.d. (speculaas/pepernoten/kerstkranzen)
en ga zo veel als je kan in het zonnetje zitten en probeer te genieten van de dingen die het seizoen brengt. b.v. vogeltjes die je weer kan zien omdat er weinig blad aan de takken zit.
En voor de hele diepe dip depri dagen: zomervakantie plannen! Met de neus in de atlas/ google earth. Kortom: hou jezelf bezig. Probeer je rotgevoel te negeren - al klinkt dat raar, maar ik bedoel: je voelt je klote, maar probeer dat eventjes opzij te schuiven door bezig te blijven. Inderdaad: knutselen (kan aan tafel), tuinieren(wordt wat lastiger met jouw gipsbeen, maar dat kun je ook in potjes doen toch?), leuke nieuwe muziek downloaden (ookal mag het niet ), alvast Sinterklaas kadootjes bedenken & gedichtjes erbij, kun je ook doen als je geen Sinterklaas viert maar het leuk vindt om iemand te verrassen, en last but not least: mandala's kleuren. Klinkt heel kleuterachtig, ik weet het, maar give it a try: Print een stel mandala's uit van Internet, zorg voor viltstiften/kleurpotloden en leef je uit. Werkt heel ontspannend en het resultaat is vaak nog mooi ook. Sterkte meid en hou vol!
