Psyche
alle pijlers
Herst/winterdepressie
zaterdag 5 september 2009 om 16:12
zaterdag 5 september 2009 om 16:17
Of proberen de schoonheid van de herfst in te zien
Maar dat is waarschijnlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Wat ik heerlijk vind aan de herfst is dat het binnen zo lekker knus is en dat het buiten keihard waait en dat warme chocomel ineens weer lekker is en lekker met kaarsjes aan en in een fleecedekentje gewikkeld op de bank een mooie film kijken... Mmmmm...
Misschien kun je het proberen zo te zien? Of zeg ik nu iets geks?
Maar dat is waarschijnlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Wat ik heerlijk vind aan de herfst is dat het binnen zo lekker knus is en dat het buiten keihard waait en dat warme chocomel ineens weer lekker is en lekker met kaarsjes aan en in een fleecedekentje gewikkeld op de bank een mooie film kijken... Mmmmm...
Misschien kun je het proberen zo te zien? Of zeg ik nu iets geks?
zaterdag 5 september 2009 om 16:29
quote:Zamirah schreef op 05 september 2009 @ 16:23:
Een winterdepressie heeft te maken met lichtgebrek, Anoukske, daar kan geen chocomel tegenop.
Aha. Jammer.
Reverie, heb je daar nu al last van dan? Of is het om je alvast te wapenen tegen de donkere dagen die er weer aan zitten te komen? Lichtpuntje voor jou: volgens knmi wordt het na het weekend weer een paar dagen heel mooi weer.
Een winterdepressie heeft te maken met lichtgebrek, Anoukske, daar kan geen chocomel tegenop.
Aha. Jammer.
Reverie, heb je daar nu al last van dan? Of is het om je alvast te wapenen tegen de donkere dagen die er weer aan zitten te komen? Lichtpuntje voor jou: volgens knmi wordt het na het weekend weer een paar dagen heel mooi weer.
zaterdag 5 september 2009 om 16:48
quote:anoukske schreef op 05 september 2009 @ 16:29:
[...]
Aha. Jammer.
Reverie, heb je daar nu al last van dan? Of is het om je alvast te wapenen tegen de donkere dagen die er weer aan zitten te komen? Lichtpuntje voor jou: volgens knmi wordt het na het weekend weer een paar dagen heel mooi weer.
Nou ik doe veel dingen al. Sporten, gezond eten, op een vast tijdstip gaan slapen, (ben een slechte slaper) zorgen voor gezelligheid en warmte. Ben ook wel een huismusje, lekker op de bank met een boek daar kan ik van genieten.
Alleen in de winter raak ik helemaal paniekerig en van slag. Als ik dan bijv. lekker een boek ga lezen dan wordt ik overvallen met het neerslachtige ik-kan-niet-naar-buiten-want-het-regent-gevoel en dat ontneemt me de plezier. Dat idee van opgesloten zitten. Het idee van geen zon en alleen maar grijs. Waarom laat ik me zo beinvloeden door het weer?
Ik heb vorige winter Sint Janskruid gebruikt wat hielp!!! Geen paniekbuien en gehuil om niks meer. Maar ik wil van die Sint Janskruid af. Het heeft nogal wat bijwerken. O.a. werkt de anticonceptiepil niet meer. Niet dat ik een vriendje heb maar ook daar werk ik aan! Na jarenlang mezelf kapot te maken met gedachtes dat toch niemand mij wil hebben, ben ik eindelijk zover dat ik een beetje ben geloven dat ook het hebben van een relatie, huisje, boompje (nog geen beesje) ook voor mij mogelijk is.
Nu ben ik bang dat ik dit weer allemaal kwijtraak door de herfst/winter die eraan zit te komen en waardoor ik me altijd minder ga voelen! Ik slik al extra vitamine D want ik heb een donkere huid die dus weinig vitamine D opneemt.
Ik ga de zon echt missen! Het moment dat het donker is als ik naar mijn werk ga en het ook weer donker is als ik thuiskom, zit er aan te komen en ik heb er angst voor! Vorig jaar was ik alleen maar bezig uit te zoeken en te berekenen wannneer het weer langer licht zou worden. Uit gekheid doe ik soms ALLE lichten aan die er zijn.
Ik wil dus iets wat helpt, maar geen Sint Janskruid.
[...]
Aha. Jammer.
Reverie, heb je daar nu al last van dan? Of is het om je alvast te wapenen tegen de donkere dagen die er weer aan zitten te komen? Lichtpuntje voor jou: volgens knmi wordt het na het weekend weer een paar dagen heel mooi weer.
Nou ik doe veel dingen al. Sporten, gezond eten, op een vast tijdstip gaan slapen, (ben een slechte slaper) zorgen voor gezelligheid en warmte. Ben ook wel een huismusje, lekker op de bank met een boek daar kan ik van genieten.
Alleen in de winter raak ik helemaal paniekerig en van slag. Als ik dan bijv. lekker een boek ga lezen dan wordt ik overvallen met het neerslachtige ik-kan-niet-naar-buiten-want-het-regent-gevoel en dat ontneemt me de plezier. Dat idee van opgesloten zitten. Het idee van geen zon en alleen maar grijs. Waarom laat ik me zo beinvloeden door het weer?
Ik heb vorige winter Sint Janskruid gebruikt wat hielp!!! Geen paniekbuien en gehuil om niks meer. Maar ik wil van die Sint Janskruid af. Het heeft nogal wat bijwerken. O.a. werkt de anticonceptiepil niet meer. Niet dat ik een vriendje heb maar ook daar werk ik aan! Na jarenlang mezelf kapot te maken met gedachtes dat toch niemand mij wil hebben, ben ik eindelijk zover dat ik een beetje ben geloven dat ook het hebben van een relatie, huisje, boompje (nog geen beesje) ook voor mij mogelijk is.
Nu ben ik bang dat ik dit weer allemaal kwijtraak door de herfst/winter die eraan zit te komen en waardoor ik me altijd minder ga voelen! Ik slik al extra vitamine D want ik heb een donkere huid die dus weinig vitamine D opneemt.
Ik ga de zon echt missen! Het moment dat het donker is als ik naar mijn werk ga en het ook weer donker is als ik thuiskom, zit er aan te komen en ik heb er angst voor! Vorig jaar was ik alleen maar bezig uit te zoeken en te berekenen wannneer het weer langer licht zou worden. Uit gekheid doe ik soms ALLE lichten aan die er zijn.
Ik wil dus iets wat helpt, maar geen Sint Janskruid.
zaterdag 5 september 2009 om 17:03
zaterdag 5 september 2009 om 17:04
Ben blij dat er meer mensen alvast hierover nadenken. Het lijkt wel alsof de omslag van prachtweer naar grijs te snel is gegaan deze zomer (en ja, ik hoop ook nog op mooie nazomerdagen).
Lichttherapielamp gaat het eerste volle seizoen in, verleden jaar heb ik hem na de diepe depressie pas gekocht. Ben benieuwd of het werkt.
Hoe lang staat die lamp aan bij de andere gebruikers hier? Op welk moment van de dag? En hoe ver zit je er vanaf?
Lichttherapielamp gaat het eerste volle seizoen in, verleden jaar heb ik hem na de diepe depressie pas gekocht. Ben benieuwd of het werkt.
Hoe lang staat die lamp aan bij de andere gebruikers hier? Op welk moment van de dag? En hoe ver zit je er vanaf?
zaterdag 5 september 2009 om 17:12
quote:mamzelle schreef op 05 september 2009 @ 17:04:
Ben blij dat er meer mensen alvast hierover nadenken. Het lijkt wel alsof de omslag van prachtweer naar grijs te snel is gegaan deze zomer (en ja, ik hoop ook nog op mooie nazomerdagen).
Lichttherapielamp gaat het eerste volle seizoen in, verleden jaar heb ik hem na de diepe depressie pas gekocht. Ben benieuwd of het werkt.
Hoe lang staat die lamp aan bij de andere gebruikers hier? Op welk moment van de dag? En hoe ver zit je er vanaf?
Ik ook!!!
Zijn er trouwens nog mensen die een Wake up light hebben? Wat zijn de ervaringen?
Ben blij dat er meer mensen alvast hierover nadenken. Het lijkt wel alsof de omslag van prachtweer naar grijs te snel is gegaan deze zomer (en ja, ik hoop ook nog op mooie nazomerdagen).
Lichttherapielamp gaat het eerste volle seizoen in, verleden jaar heb ik hem na de diepe depressie pas gekocht. Ben benieuwd of het werkt.
Hoe lang staat die lamp aan bij de andere gebruikers hier? Op welk moment van de dag? En hoe ver zit je er vanaf?
Ik ook!!!
Zijn er trouwens nog mensen die een Wake up light hebben? Wat zijn de ervaringen?
zaterdag 5 september 2009 om 17:13
ik heb een daylight power gekocht via internet.er zijn ook losse lampen,petjes enz te koop.
ik heb m naast de pc staan en s,morgens doe ik m een 1/2 uurtje aan.
het is wel belangrijk dat je t s,ochtends doet dan heb je er de hele dag iets aan.
bij mij begint t eind oktober daarom gaan we elk jaar in de winter op vakantie.
ps, zonnebanken helpt niets,dat zijn andere lichtsterktes
ik heb m naast de pc staan en s,morgens doe ik m een 1/2 uurtje aan.
het is wel belangrijk dat je t s,ochtends doet dan heb je er de hele dag iets aan.
bij mij begint t eind oktober daarom gaan we elk jaar in de winter op vakantie.
ps, zonnebanken helpt niets,dat zijn andere lichtsterktes
het leven is als n neus,haal eruit wat erin zit.
zaterdag 5 september 2009 om 17:14
