Psyche
alle pijlers
Hoe kom je in de vakantie modus?
donderdag 29 juli 2021 om 08:05
Ik heb net vakantie gekregen. Lang naar uitgekeken en me op verheugd. Zelf ga ik ook volgende week weg.
Maar op de een of andere manier kom ik niet in de vakantiemodus.
Ik blijf me onrustig voelen, slaap slecht, rare dromen.
En ik denk ook wel aan mijn werk hoe het het afgelopen jaar gegaan is, wat er in het verschiet ligt. Waarom denk ik dan bij mezelf?
Dat is nu toch helemaal niet nodig.
Iemand tips?
Maar op de een of andere manier kom ik niet in de vakantiemodus.
Ik blijf me onrustig voelen, slaap slecht, rare dromen.
En ik denk ook wel aan mijn werk hoe het het afgelopen jaar gegaan is, wat er in het verschiet ligt. Waarom denk ik dan bij mezelf?
Dat is nu toch helemaal niet nodig.
Iemand tips?
donderdag 29 juli 2021 om 08:15
Mss verwacht je iets van die vakantiemodus wat er gewoon nog niet is.
Als je werkt denk je vast ook weleens aan je privéleven, niet zo gek dat je thuis nog weleens aan je werkt denkt.
Ik denk dat hoe meer je je hier druk over maakt, hoe meer last je ervan hebt.
Als je werkt denk je vast ook weleens aan je privéleven, niet zo gek dat je thuis nog weleens aan je werkt denkt.
Ik denk dat hoe meer je je hier druk over maakt, hoe meer last je ervan hebt.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 29 juli 2021 om 08:43
Misschien helpt het om je gedachten over je werk op te schrijven? Ouderwets in een schriftje en als je klaar bent, het schriftje wegleggen tot na de vakantie?
Wat ligt er achter je gepieker? Ben je bang dat je dingen vergeet? Dat er dingen mis gaan terwijl jij weg bent? Of vind je je werk eigenijk niet zo leuk meer en wil je iets anders gaan doen?
Wat ligt er achter je gepieker? Ben je bang dat je dingen vergeet? Dat er dingen mis gaan terwijl jij weg bent? Of vind je je werk eigenijk niet zo leuk meer en wil je iets anders gaan doen?
donderdag 29 juli 2021 om 08:46
Ik denk toch een vorm van controle ofzo?Hetismogelijk schreef: ↑29-07-2021 08:43Misschien helpt het om je gedachten over je werk op te schrijven? Ouderwets in een schriftje en als je klaar bent, het schriftje wegleggen tot na de vakantie?
Wat ligt er achter je gepieker? Ben je bang dat je dingen vergeet? Dat er dingen mis gaan terwijl jij weg bent? Of vind je je werk eigenijk niet zo leuk meer en wil je iets anders gaan doen?
Er gebeurt nu niks, want school is dicht
Ik heb het ook erg naar mijn zin. Goede beoordeling gehad en vaste aanstelling gekregen. Zeer tevreden ouders.
Met bijna alle collega's goed contact.
Mijn directe collega is een aparte en dan ga ik twijfelen of ze eigenlijk wel met mij wil werken.
Totaal zinloze gedachtes, want 90% vind me prima.
En zo belangrijk ben ik nou ook weer niet. Dus waar maak ik me nou zo druk om?
donderdag 29 juli 2021 om 08:54
Ik ben er wel bekend mee, maar denk dat het in de vakantie ook wel uitvergroot wordt omdat je dan ineens alle tijd hebt.FeeLucifer01 schreef: ↑29-07-2021 08:47Maar heeft dat dan echt met nog geen vakantiegevoel te maken of met piekeren doemdenken in het algemeen?
donderdag 29 juli 2021 om 09:30
Gun jezelf even een dag of twee om te acclimatiseren. Schrijf een aantal dingen op en vraag jezelf af of je er nu iets mee kan/moet doen of dat je dit na je vakantie weer kan oppakken. Wat je nu moet doen, voer je uit en streep je af. Wat na je vakantie kan doen, stop je in een envelop en zet je weg (in je agenda bijvoorbeeld). Zo houdt je voor jezelf de controle en kan je het afvinken omdat je er aandacht aan hebt besteedt.
En vakantie modus .... daar is volgens mij geen standaard defenitie van.
Fijne vakantie.
En vakantie modus .... daar is volgens mij geen standaard defenitie van.
Fijne vakantie.
donderdag 29 juli 2021 om 11:26
Zou het kunnen helpen om je hersenen iets anders te geven om over na te denken? Bijvoorbeeld door een detective te lezen en actief mee te denken met de hoofdpersoon/speurders, of door een puzzelboekje te kopen en te proberen alle puzzels op te lossen? Een legpuzzel kan ook goed werken, of leer jezelf iets nieuws: haken, breien, bakken, jongleren… voor bijna alles zijn wel filmpjes op YouTube te vinden.
Kortom: geef je hoofd iets anders om over te piekeren
Kortom: geef je hoofd iets anders om over te piekeren
donderdag 29 juli 2021 om 12:06
Zelf heb ik sinds 2 / 3 maanden een nieuwe baan, waar ik het enorm naar mijn zin heb. Maar vakantie was al geboekt enz. En nu heb ik dus vakantie... ook ik kom er niet in... mss ligt het ook aan het weer, we zijn gewoon in NL op vakantie en het weer is nou niet bepaald zomers te noemen. Liefst ging ik dus weer werken, maar goed. Probeer me er nou wel los van te maken. Hopelijk komen de vakantievibes dus snel...
donderdag 29 juli 2021 om 12:10
donderdag 29 juli 2021 om 12:17
Je werkt op school? Als leerkracht/ docent?binkie schreef: ↑29-07-2021 08:46Ik denk toch een vorm van controle ofzo?
Er gebeurt nu niks, want school is dicht
Ik heb het ook erg naar mijn zin. Goede beoordeling gehad en vaste aanstelling gekregen. Zeer tevreden ouders.
Met bijna alle collega's goed contact.
Mijn directe collega is een aparte en dan ga ik twijfelen of ze eigenlijk wel met mij wil werken.
Totaal zinloze gedachtes, want 90% vind me prima.
En zo belangrijk ben ik nou ook weer niet. Dus waar maak ik me nou zo druk om?
Mijn vader lag altijd de eerste anderhalve week voor pampus op de bank en ik ga normaliter de eerste week vd vakantie naar school om in mijn eigen bubbel vanalles af te ronden en voor te bereiden zodat ik daarna echt vakantie heb. Om vervolgens te weten dat ik anderhalve week voor de echte start weer mijn hoofd en lijf richting school beweeg.
Ons hielp en helpt dit om de weken ertussen makkelijker in de vakantiemodus te komen. Ik heb overigens pas in week 3 echt vakantiegevoel. En heb dat gewoon geaccepteerd.
donderdag 29 juli 2021 om 12:55
Heel herkenbaar en kost mij ook echt wel een dag of vijf.
Nu met zwangerschapsverlof (voor totaal 6 maanden volledig thuis):
De eerste dagen heel bewust niets gepland, veel alleen, nog een paar dingen nagelopen die onrust gaven, gewandeld/gefietst om hoofd leeg te maken en goed voor mezelf gezorgd.
Langzaam zit het lekkerder en relaxter.
Dat deed ik voor mijn laatste vakantie ook en dat beviel goed.
Nu met zwangerschapsverlof (voor totaal 6 maanden volledig thuis):
De eerste dagen heel bewust niets gepland, veel alleen, nog een paar dingen nagelopen die onrust gaven, gewandeld/gefietst om hoofd leeg te maken en goed voor mezelf gezorgd.
Langzaam zit het lekkerder en relaxter.
Dat deed ik voor mijn laatste vakantie ook en dat beviel goed.
donderdag 29 juli 2021 om 13:31
Klopt Leerkracht basisschool idd.Mevrouw75 schreef: ↑29-07-2021 12:17Je werkt op school? Als leerkracht/ docent?
Mijn vader lag altijd de eerste anderhalve week voor pampus op de bank en ik ga normaliter de eerste week vd vakantie naar school om in mijn eigen bubbel vanalles af te ronden en voor te bereiden zodat ik daarna echt vakantie heb. Om vervolgens te weten dat ik anderhalve week voor de echte start weer mijn hoofd en lijf richting school beweeg.
Ons hielp en helpt dit om de weken ertussen makkelijker in de vakantiemodus te komen. Ik heb overigens pas in week 3 echt vakantiegevoel. En heb dat gewoon geaccepteerd.
Wat jij beschrijft herken ik dus ook weer.
Dat je 1.5 week voordat de vakantie eindigt weer onrustig wordt.
Zo jammer eigenlijk want ik vind dat ik echt bof met zoveel vakantie en dan wil ik ervan genieten ook.
Bedankt voor alle tips en herkenning alvast.
