Psyche
alle pijlers
Hoe laten jullie iets los
zondag 3 januari 2021 om 14:46
Concrete vraag: hoe laat je iets los waar je geen invloed op hebt? Een familielid van mij heeft een enorme invloed op mij met haar acties. Kan me volledig uitkafferen als ze het niet met me eens is. Doet onbezonnen acties naar mijn ouders toe, waar ze vervolgens anderen de schild van geeft. Het is bijna onmogelijk om haar ergens op aan te spreken want zij is per definitie iets niet schuld. Het ligt altijd aan de ander.
Ik heb hier veel stress van. Ze heeft (misschien wel
Onbewust) een forse invloed op
Mijn stemming. Dat wil ik niet meer. Maar ik weet niet goed hoe ik dit moet loslaten. Hoe doen jullie dit? Hoe laat je iets los waar je geen invloed op hebt.
Ik heb hier veel stress van. Ze heeft (misschien wel
Onbewust) een forse invloed op
Mijn stemming. Dat wil ik niet meer. Maar ik weet niet goed hoe ik dit moet loslaten. Hoe doen jullie dit? Hoe laat je iets los waar je geen invloed op hebt.
zondag 3 januari 2021 om 14:49
zondag 3 januari 2021 om 14:57
zondag 3 januari 2021 om 15:30
Mogelijke discussies meteen afkappen. Als het echt een vreselijk persoon is zou ik afstand nemen. Maar als het nog wel af en toe gezellig is zou ik luchtig blijven. Gelijk een gesprek de andere kant op sturen als ze gaat zuigen. En als ze door blijft gaan met zuigen weggaan. Laat haar lekker in haar sop gaarkoken. Als jouw stemming alsnog beïnvloed wordt afleiding zoeken, vrolijke muziek draaien bijvoorbeeld.
zondag 3 januari 2021 om 16:22
Lees het volgende artikel, gekopieerd van het internet
erantwoordelijkheid af te schuiven.Wat als je veel tijd kwijt bent aan mopperen of klagen? Dat is tijd – en energie – die je niet meer in andere dingen kunt steken. Eeuwig zonde dus.
Wat nou als er een manier is waarmee jij kunt achterhalen wat jou veel energie kost en wat je niks oplevert? Wat nou als je kan achterhalen hoe jij meer initiatief kan nemen en dus meer gedaan kan krijgen?
De Cirkel van Betrokkenheid
Alles waar jij mee bezig bent valt binnen jouw Cirkel van Betrokkenheid. Zoals promotie op je werk, oorlogen verderop in de wereld, de gezondheid van de mensen om je heen, enzovoorts.
De Cirkels van Betrokkenheid en Invloed
Alles waar jij tijd en aandacht aan schenkt zitten in je Cirkel van Betrokkenheid. Vanzelfsprekend zitten er dus ook dingen in deze cirkel die je graag zou willen aanpakken, maar waar je geen invloed op hebt.
Door een cirkel van betrokkenheid te maken kun je makkelijker ‘nee’ zeggen tegen dingen waar je niet bij betrokken wilt zijn. Je kunt op die manier makkelijker afstand nemen.
De Cirkel van Invloed
In jouw Cirkel van Invloed bevindt zich alles waar je wel invloed op uit kunt oefenen. De randvoorwaarde is wel dat iets pas in je cirkel van invloed kan bevinden als het ook in je cirkel van betrokkenheid zit. Je kunt geen invloed uitoefenen op iets waar je niet bij betrokken bent.
De Cirkels van Betrokkenheid en Invloed
De cirkel van invloed bevat dingen waar je echt een verschil kunt maken. Waar je door middel van jouw acties verandering teweeg kunt brengen. Hoe groter jouw cirkel van invloed, des te meer jij je leven kunt sturen zoals je wilt.
Jouw Cirkel van Invloed vergroten
Voor veel mensen klinkt dat laatste erg interessant, zij willen graag hun leven sturen en meer invloed hebben op hoe de dingen gaan. Maar dit is niet altijd makkelijk. Soms ben je zelf het grootste obstakel, en wel om de volgende reden; we zijn maar wat snel geneigd om onze verantwoordelijkheid af te schuiven
erantwoordelijkheid af te schuiven.Wat als je veel tijd kwijt bent aan mopperen of klagen? Dat is tijd – en energie – die je niet meer in andere dingen kunt steken. Eeuwig zonde dus.
Wat nou als er een manier is waarmee jij kunt achterhalen wat jou veel energie kost en wat je niks oplevert? Wat nou als je kan achterhalen hoe jij meer initiatief kan nemen en dus meer gedaan kan krijgen?
De Cirkel van Betrokkenheid
Alles waar jij mee bezig bent valt binnen jouw Cirkel van Betrokkenheid. Zoals promotie op je werk, oorlogen verderop in de wereld, de gezondheid van de mensen om je heen, enzovoorts.
De Cirkels van Betrokkenheid en Invloed
Alles waar jij tijd en aandacht aan schenkt zitten in je Cirkel van Betrokkenheid. Vanzelfsprekend zitten er dus ook dingen in deze cirkel die je graag zou willen aanpakken, maar waar je geen invloed op hebt.
Door een cirkel van betrokkenheid te maken kun je makkelijker ‘nee’ zeggen tegen dingen waar je niet bij betrokken wilt zijn. Je kunt op die manier makkelijker afstand nemen.
De Cirkel van Invloed
In jouw Cirkel van Invloed bevindt zich alles waar je wel invloed op uit kunt oefenen. De randvoorwaarde is wel dat iets pas in je cirkel van invloed kan bevinden als het ook in je cirkel van betrokkenheid zit. Je kunt geen invloed uitoefenen op iets waar je niet bij betrokken bent.
De Cirkels van Betrokkenheid en Invloed
De cirkel van invloed bevat dingen waar je echt een verschil kunt maken. Waar je door middel van jouw acties verandering teweeg kunt brengen. Hoe groter jouw cirkel van invloed, des te meer jij je leven kunt sturen zoals je wilt.
Jouw Cirkel van Invloed vergroten
Voor veel mensen klinkt dat laatste erg interessant, zij willen graag hun leven sturen en meer invloed hebben op hoe de dingen gaan. Maar dit is niet altijd makkelijk. Soms ben je zelf het grootste obstakel, en wel om de volgende reden; we zijn maar wat snel geneigd om onze verantwoordelijkheid af te schuiven
Ik ben verantwoordelijk voor wat ik schrijf, niet voor wat u leest.
zondag 3 januari 2021 om 16:24
afstand, afstand, afstand. Neem de telefoon niet op, reageer niet op appjes, zet haar op stil dat je het wel een keer ziet maar er niet door worst gestoord. Of blokkeer haar helemaal.
Ik ben wel benieuwd wie jij zo'n invloed op jou laat hebben. Dat laat ik niemand doen eigenlijk, alleen mijn ( nu ex ) partner. Vroeger misschien mijn ouders, vader met name.
Hoe oud ben je? ben je afhankelijk van diegene? Woon je er, werk je er, oid? Krijg je geld voor je levensonderhoud van hem/haar? Zo ja, ga dan die dingen anders regelen. Zo nee, zeg diegene eens flink de waarheid en hou haar op afstand.
Ik ben wel benieuwd wie jij zo'n invloed op jou laat hebben. Dat laat ik niemand doen eigenlijk, alleen mijn ( nu ex ) partner. Vroeger misschien mijn ouders, vader met name.
Hoe oud ben je? ben je afhankelijk van diegene? Woon je er, werk je er, oid? Krijg je geld voor je levensonderhoud van hem/haar? Zo ja, ga dan die dingen anders regelen. Zo nee, zeg diegene eens flink de waarheid en hou haar op afstand.
zondag 3 januari 2021 om 16:28
Niet erg concreet helaas, maar ik heb geleerd dat niet loslaten te maken heeft met eigenaarschap. Als je niet los kunt laten, eigen je jezelf het probleem toe. Je maakt er jezelf eigenaar van. Dat leidt tot verantwoordelijkheidsgevoel. Je vindt dat je het zou moeten kunnen oplossen. Als je dat niet kunt, dan moet je op zijn minst 'mee lijden'.
Het leren niet onnodig eigenaar te worden van een probleem of situatie, kan helpen om het los te laten.
Vraag jezelf af: kan ik hier iets aan veranderen? Is dit mijn verantwoordelijkheid? Zegt de reactie van iemand iets over mijzelf?
Nee? Dan ben jij niet de eigenaar van dit probleem. En is het ook niet aan jou om het op te lossen.
In jouw specifieke voorbeeld vraag ik me af of je wel genoeg in staat bent om te accepteren wat je niet kunt veranderen. Je kunt iemand anders niet veranderen. Je kunt alleen voor jezelf grenzen aangeven in hoe je behandeld wil worden.
Het leren niet onnodig eigenaar te worden van een probleem of situatie, kan helpen om het los te laten.
Vraag jezelf af: kan ik hier iets aan veranderen? Is dit mijn verantwoordelijkheid? Zegt de reactie van iemand iets over mijzelf?
Nee? Dan ben jij niet de eigenaar van dit probleem. En is het ook niet aan jou om het op te lossen.
In jouw specifieke voorbeeld vraag ik me af of je wel genoeg in staat bent om te accepteren wat je niet kunt veranderen. Je kunt iemand anders niet veranderen. Je kunt alleen voor jezelf grenzen aangeven in hoe je behandeld wil worden.
zondag 3 januari 2021 om 16:30
Wat een geweldige tip! Die komt ongetwijfeld nog ooit van pas!
zondag 3 januari 2021 om 16:41
Er wordt veel teveel gepsychologiseerd.
Er moeten grenzen worden gesteld, want die persoon is die grenzen helemaal kwijt en als er maar één iemand is die een beetje om haar geeft, dan geeft hij/zij die grenzen aan, zodat ze weer aan kan sluiten bij de rest van de wereld.
Echt hoor, al die psychologie van de koude grond zet geen zoden aan de dijk.
Er moeten grenzen worden gesteld, want die persoon is die grenzen helemaal kwijt en als er maar één iemand is die een beetje om haar geeft, dan geeft hij/zij die grenzen aan, zodat ze weer aan kan sluiten bij de rest van de wereld.
Echt hoor, al die psychologie van de koude grond zet geen zoden aan de dijk.
zondag 3 januari 2021 om 16:45
Mijn ouders zeggen standaard “ wij kunnen er ook niets aan doen, ze is nu eenmaal ook een dochter van ons”. Maar mijn ouders zullen zich nooit nergens expliciet over uitspreken. Eerder was mijn vader degene die dat zou doen, maar hij is dementerend , dus kan dat niet meer. En mijn moeder probeert altijd de lieve vrede te bewaren. Zit in haar aard. Dus ze zullen wel via omwegen haar proberen aan te spreken, maar dat zal zus nooit zo opvatten.redbulletje schreef: ↑03-01-2021 16:33Dansen je ouders ook naar de pijpen van je zus, of kun je met hen samen een front vormen en haar uit jullie leven weg houden?
zondag 3 januari 2021 om 16:50
Wat mij bezig houdt: Vooral schofferen van anderen zoals mijn ouders. En eigenlijk mij ook schofferen.
En : hoever gaat dit in de toekomst. want ze vindt dat zij de oudste is en derhalve wettelijk alle zeggenschap heeft.
zondag 3 januari 2021 om 16:52
Mijn ouders zijn niet in staat om grenzen aan te geven (vader dementerend, moeder nooit een grens aangegeven). En eigenlijk is niemand in staat om haar grenzen aan te geven.Cateautje schreef: ↑03-01-2021 16:41Er wordt veel teveel gepsychologiseerd.
Er moeten grenzen worden gesteld, want die persoon is die grenzen helemaal kwijt en als er maar één iemand is die een beetje om haar geeft, dan geeft hij/zij die grenzen aan, zodat ze weer aan kan sluiten bij de rest van de wereld.
Echt hoor, al die psychologie van de koude grond zet geen zoden aan de dijk.
zondag 3 januari 2021 om 16:53
Leer met haar omgaan, zoek eventueel een coach
En geef weerwoord
Eerst assertief zijn, dan pas loslaten
zondag 3 januari 2021 om 16:55
Waarom kan jij dat niet dan? Waarom scheld je haar niet een keer goed verrot? Ben je bang van al die herrie die ze maakt? Tis maar herrie hoor.
zondag 3 januari 2021 om 16:57
Het grappige is: ik ben assertief, in eigenlijk alle Situaties. Behalve in deze. Deze beïnvloedt me fors en ik kan niet duidelijk krijgen waarom ik het niet kan loslaten.
