Hoe stop ik met blowen?!?!

Even iets hierover...



Ik heb vroeger wel geblowd, in de jaren 80 was blowen zowat gezond volgens mijn middelbare school. Stoer, niet verslavend, een enkeltje paradijs, wat wilde je nog meer?



Achteraf was het spannend, maar wat me zo tegenviel, was die sloomheid die ik ervaarde. Op maandagochtend voelde ik nog de joint van zaterdagavond. Ik heb nog een beetje doorgerookt in mijn studententijd, maar toen was het over. Ik blow en rook al jaren niet meer.



Ik verschaf tegenwoordig werk aan kansloze jongeren op de arbeidsmarkt. Een paar staan op met een joint. Je haalt ze er zo tussen uit. Een wazige blik, en nog te moe om een stap te verzetten.

Vreemd genoeg werd die totale lamlendigheid mij nooit verteld tijdens de drugsvoorlichting.

ik ben jeugdhulpverlener en heb onlangs een cursus gevolgd bij verslavingszorg over verslaving. ook in mijn werk begeleid ik momenteel een jongen van 17 die verslaafd is aan blowen

ook ik heb 4 jaar dagelijks geblowd en na 4 stoppogingen (eens per jaar een poging) ben ik nu al 2,5 jaar clean.



de eerste 2 weken van het stoppen vond ik het moeilijkst, vooral savonds als ik thuis kwam van werk. kreeg dan een onrustig gevoel. wist niet meer hoe ik mezelf moest leren ontspannen na een dag werken, want dat had de joint overgenomen.

je moet je dus bedenken hoe je je anders kan ontspannen of afleiding zoekt.

daarna was voor mij het slapen een erg groot probleem. in principe duurt het 2 a 3 weken voor je een normaal slaapritme weer hebt en je lekker slaapt. dat waren 2 vreselijke weken, want ik sliep niet in, ik sliep niet door en werd vroeg wakker.

eventueel zou je melatonine kunnen halen bij de huisarts. dan slaap je wel goed in, en dit is geen verslavend slaapmiddel, maar een lichaamseigen stof.



de grootste valkuil in de eerdere stoppogingen was dat ik toch te snel weer naar een joint greep. was ik een maand clean, en dan dacht ik ach, 1 jointje kan wel. 2 weken later kon het ook wel. daarna een week later een voorgedraaide. weer een week later vond ik dat ik wel een weekendroker kon zijn, dus 2 jointjes

een week later vond ik die voorgedraaide joints maar duur, dus een zakje voor 5 euro. mja, die was nog niet op na het weekend, dus ook maar op maandag een joint.

en ja hoor, voor ik het wist was ik weer terug bij af.



waarom mijn 4e en laatste stoppoging wel lukte? ik deed het in mijn verhuizing. was 2 weken lang van smorgens vroeg tot snachts bezig met mijn verhuizing, verven, behangen, winkelen etc. en dan was ik snachts zo kapot dat ik meteen in slaap viel.

pas toen ik 4 maanden clean was, rookte ik weer een jointje. ik vond het vreselijk. ik werd er paranoia van, suf, moe, weer die vreselijke vreetkick, sliep weer afschuwelijk.

bedenk je wel, als je blowt voor het slapen gaan, kom je niet in de REM-slaap. je rem-slaap heb je nodig om je leven overdag te verwerken. dus als je blowt, betekent dat feitelijk: geestelijke stilstand!!!

tegenwoordig is de NL wiet zo sterk dat er lichtelijke lichamelijke afkickverschijnselen bij komen kijken.



als het je niet lukt, zou ik contact op nemen met verslavingszorg. er zijn momenteel veel mensen die verslaafd zijn aan blowen, en er zijn aparte cursussen en workshops voor wiet-verslaafden bij verslavingszorg. dat is vaak toch een goede stop achter de deur. het is niet leuk om bijv in je groepje te moeten vertellen dat je toch weer geblowed hebt.



even iets anders theoretisch: `trek` naar een joint, of welk ander verslavend middel dan ook, duurt maar 10 minuten. het is dus de bedoeling dat je leert om die 10 min. door te komen. dit kan door afleiding te zoeken, even te gaan joggen, even een vriendin op te bellen, of juist even er 10 minuten helemaal in te gaan zitten.



de laatste keer dat ik stopte zat ik ook bomvol positieve energie. mijn lichaam knalde bij uit mekaar van de energie, en ik was vrolijk en ik straalde en was zo fris en helder!!!

eindelijk niet meer mijn vrije dagen stoned in bed, of met een hoofd vol watten opstaan smorgens... nee alles was eindelijk weer helder, fris en fruitig en vol energie. en die depressieve gevoelens verdwenen ook als sneeuw voor de zon. eindelijk niet meer dat passieve en nonchalante en onverschillige gevoeld. dat deed me zo inzien wat voor troep het was, dat dit genoeg was om er vanaf te blijven.



een tijd lang ging ik een glas wijn drinken savonds voor de ontspanning... dit begon toen ook bijna een probleem te worden. zag dat ook bij vrienden die stopten met blowen, die gingen over op bier. dat is een grote valkuil.. nu drink ik nog steeds wel een wijntje, maar dat is de ene dag niet, en de andere dag wel.



het is behalve dat je het verdovende gevoel in het begin mist, ook gewoon het afleren van een gebruik.

oja, ik heb zelfs daarom in het begin jointjes gedraaid van alleen puur tabak. gewoon voor het gevoel een joint in me handen te hebben en rook binnen te krijgen...

succes in ieder geval, en mocht het niet lukken, gewoon hulp vragen aanverslavingszorg!

Zoek professionele hulp en formuleer een doel. De gouden tip is namelijk dat je echt moet WILLEN stoppen. En daarvoor moet je een reden hebben. Willen zit bij zo'n verslaving namelijk niet in een avondje ervan balen en je voor de tigste keer voornemen nu toch écht op te houden. Daarvoor is het gedrag/de gewoonte te hardnekkig. Dat moet je met een goede reden om zeep helpen.

Geef b.v. het geld wat je bespaart aan een goed doel. Of, beter (anders wellicht te abstract): organiseer/doe een sponsorloop voor dat doel. Doe je meteen wat met je herwonnen fitheid. En voel je je nog fitter zodat je extra gestimuleerd blijft niet terug te vallen. Zoek een goed doel dat je raakt. Kwestie van een blik op dit forum hier en daar......



BW.

Goed van je, windekind. Als je de eerste nacht en dag hebt gehad, dan heb je t ergste achter de rug!



Volhouden he!