Psyche
alle pijlers
Hoe te handelen bij psychische klachten e?
woensdag 11 maart 2020 om 22:33
Goed, beetje vreemde titel misschien. Het verhaal: ik ben een enorme doorzetter, geen prater, lach alles weg... Ik ben wel een stresskip, maar nooit echt 'last' van gehad. Lichamelijk heb ik hooguit eens een griepje. Maar nu voel ik me echt niet fijn en heb ik geen idee hoe ik het aan moet pakken. Hebben jullie tips?
Sinds kort zit ik in een nieuwe functie op het werk met aardig wat meer uren en andere tijden. Het was een beetje alles of niets, nee zeggen was niet echt een optie. Maar het bevalt me niet, geeft me heel veel stress en ik ga met tegenzin naar het werk.
Daar heb ik nog wel wat afleiding en voel ik de stress wel de hele dag, maar thuis sta ik stijf van de zenuwen. Veel huilen, geen concentratie, lichamelijke heb ik ook veel stress gerelateerde klachten.
Daarnaast heb ik in deze periode ook 3 verschillende medische dingetjes te horen gekregen. Moet ik ook alle 3 verwerken/aanpakken.
En nu loopt mijn hoofd over. Ben al naar de huisarts gegaan, maar omdat ik geen prater ben heb ik daar niet alles er uit durven gooien.
Wat is een verstandige plan van aanpak? Met leidinggevende praten? Of eerst terug naar de huisarts? Waar klop ik aan in dit geval? Of is een fantastisch zelfhulpboek een idee?
Bedankt voor het lezen
Sinds kort zit ik in een nieuwe functie op het werk met aardig wat meer uren en andere tijden. Het was een beetje alles of niets, nee zeggen was niet echt een optie. Maar het bevalt me niet, geeft me heel veel stress en ik ga met tegenzin naar het werk.
Daar heb ik nog wel wat afleiding en voel ik de stress wel de hele dag, maar thuis sta ik stijf van de zenuwen. Veel huilen, geen concentratie, lichamelijke heb ik ook veel stress gerelateerde klachten.
Daarnaast heb ik in deze periode ook 3 verschillende medische dingetjes te horen gekregen. Moet ik ook alle 3 verwerken/aanpakken.
En nu loopt mijn hoofd over. Ben al naar de huisarts gegaan, maar omdat ik geen prater ben heb ik daar niet alles er uit durven gooien.
Wat is een verstandige plan van aanpak? Met leidinggevende praten? Of eerst terug naar de huisarts? Waar klop ik aan in dit geval? Of is een fantastisch zelfhulpboek een idee?
Bedankt voor het lezen
woensdag 11 maart 2020 om 22:39
smaragdgroen schreef: ↑11-03-2020 22:33En nu loopt mijn hoofd over. Ben al naar de huisarts gegaan, maar omdat ik geen prater ben heb ik daar niet alles er uit durven gooien.
Mijn advies:
Maak een afspraak met de POH van de HAP.
Je OP afdrukken en laten lezen aan de POH.
De POH kan je helpen met een concreet plan.
Want je ziet zelf al aankomen, dat je deze situatie niet gaat volhouden.
woensdag 11 maart 2020 om 22:39
Je kunt ook bij de poh terecht van je huisarts. Hier kun je sowieso je verhaal kwijt.
Daarnaast is het verstandig om te kijken wat de oorzaak is .... Is het ontstaan sinds je nieuwe baan of al op een eerder moment. Is het ontstaan vanuit je medische problemen of niet.
Is je baan echt de oorzaak dan zou je met je leidinggevende kunnen gaan praten. Is het eerder ontstaan en is dit de bekende druppel dan zou ik eerst in gesprek gaan met je huisarts/poh.
Sterkte!
Daarnaast is het verstandig om te kijken wat de oorzaak is .... Is het ontstaan sinds je nieuwe baan of al op een eerder moment. Is het ontstaan vanuit je medische problemen of niet.
Is je baan echt de oorzaak dan zou je met je leidinggevende kunnen gaan praten. Is het eerder ontstaan en is dit de bekende druppel dan zou ik eerst in gesprek gaan met je huisarts/poh.
Sterkte!
