Psyche
alle pijlers
Hoofd is nooit leeg en rustig
zondag 19 juni 2022 om 15:32
Wie herkent dit ? Je hoofd is nooit leeg of stil altijd maar aan het denken wat je komende week moet doen aan werk of wat als je 2 jaar geleden wel dat huis had gekocht omdat als je nu terug kijkt je het makkelijk kan betalen.
Of als iemand je op je vingers kijkt je erg zenuwachtig wordt, je erg bescheiden opstellen complimenten niet aannemen omdat je het normaal vind. Nooit rust in je hoofd zelfs als je wilt gaan slapen geen rust.
Als je veel dingen moet doen het overzicht niet meer hebben en op vaste tijden eten want anders ben je van de kaart. Soms niet tegen harde geluiden kunnen....
Of als je over een paar dagen iets moet doen en je helemaal daar druk over maken met allerlei erge scenario's terwijl je beter gewoon kunt afwachten wat er gaat komen.
Wie herkent dit en heeft er iets voor.
Of als iemand je op je vingers kijkt je erg zenuwachtig wordt, je erg bescheiden opstellen complimenten niet aannemen omdat je het normaal vind. Nooit rust in je hoofd zelfs als je wilt gaan slapen geen rust.
Als je veel dingen moet doen het overzicht niet meer hebben en op vaste tijden eten want anders ben je van de kaart. Soms niet tegen harde geluiden kunnen....
Of als je over een paar dagen iets moet doen en je helemaal daar druk over maken met allerlei erge scenario's terwijl je beter gewoon kunt afwachten wat er gaat komen.
Wie herkent dit en heeft er iets voor.
zondag 19 juni 2022 om 20:15
zondag 19 juni 2022 om 21:20
Vast al genoemd maar mindfullness klinkt me passender dan therapie bij onrust
https://mindfulnessfabriek.nl/
En het wemelt verder van de andere aanbieders, Dr Google helpt u verder
https://mindfulnessfabriek.nl/
En het wemelt verder van de andere aanbieders, Dr Google helpt u verder
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 19 juni 2022 om 23:01
zondag 19 juni 2022 om 23:04
zondag 19 juni 2022 om 23:19
Welkom bij de club, opstartster!
Ik herken het.
Ik ben een stress-kip eerste klas bij wie ze de uit-knop zijn vergeten te monteren.
Mijn hoofd blijft dus denken en draaien.
Gaande van de afgelopen 30 jaar tot de volgende 20 jaar.
Waarbij ik bij de toekomst een voorkeur heb voor worst-case-scenario's want dan kan het alleen maar meevallen
.
En nee, dat stopt niet tijdens fietsen ofzo. Dat blijft draaien.
Ooit mindfulness geprobeerd, maar dat was absoluut mijn ding niet. Niet rustig genoeg voor en ik vond het vooral "gezwijmel"
.
Voor yoga was ik ook niet rustig genoeg en werkte mijn figuur niet mee.
Ik heb intussen dus gewoon geaccepteerd dat dit is wie ik ben en hoe ik ineen steek.
Wel een diagnose ASS / autisme erbovenop gekregen.
Ik herken het.
Ik ben een stress-kip eerste klas bij wie ze de uit-knop zijn vergeten te monteren.
Mijn hoofd blijft dus denken en draaien.
Gaande van de afgelopen 30 jaar tot de volgende 20 jaar.
Waarbij ik bij de toekomst een voorkeur heb voor worst-case-scenario's want dan kan het alleen maar meevallen
.En nee, dat stopt niet tijdens fietsen ofzo. Dat blijft draaien.
Ooit mindfulness geprobeerd, maar dat was absoluut mijn ding niet. Niet rustig genoeg voor en ik vond het vooral "gezwijmel"
.Voor yoga was ik ook niet rustig genoeg en werkte mijn figuur niet mee.
Ik heb intussen dus gewoon geaccepteerd dat dit is wie ik ben en hoe ik ineen steek.
Wel een diagnose ASS / autisme erbovenop gekregen.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
zondag 19 juni 2022 om 23:24
De meeste mensen beginnen met spankoorden en daarnaast koop je een boog die is afgesteld op je trekkracht, ben je links of rechtshandig en op je lengte. Omdat je in het begin moet wennen is een spankoord gewoon fijn om te gebruiken maar het spannen zelf is ook iets waar je handigheid in krijgt. Dan heb je ook nog kruisboogschieten, die bestaan zelfs met een spansysteem. Nadeel is dat het veel zwaarder is dan een handboog en schieten met een handboog ook meer van je vraagt dan een krijsboog die je liggend kan afschieten.
Bij de meeste verenigingen mag je de eerste tijd van hun spullen lenen/huren. Een andere goedkope manier van meditatie door handelingen is natuurlijk Chi Kung en ook daar heb je in Noord Holland Verenigingen van. Chi Kung is wat je je in China hele groepen in de parken ziet doen.
Quote van Google: Chi (Qi) betekent adem, energie, levenskracht; Kung (Gong) betekent oefenen, werk, cultiveren. Een harmonieuze stroom van Chi (Qi) (levenskracht) in je lichaam maakt je Gezond. Chi Kung kun je dus zien als oefeningen die jouw levensenergie positief beïnvloeden.
zondag 19 juni 2022 om 23:38
Chi Kung heb ik wel eens gedaan maar dat gaat me te traag. Geen geduld voor. Ja, misschien zou het daarom juist goed voor me zijn, maar je moet er ook lol in hebben natuurlijk.
Ik hou t wel bij yoga en pilates qua concentratie'sport'.
En misschien ga ik eens kijken bij een schietclub. Heb alleen geen zin om tussen de criminelen te belanden en dat is hier bij de lokale schietclub wel t geval geloof ik. Wat dat betreft is boogschieten wel weer aantrekkelijker.
Ik hou t wel bij yoga en pilates qua concentratie'sport'.
En misschien ga ik eens kijken bij een schietclub. Heb alleen geen zin om tussen de criminelen te belanden en dat is hier bij de lokale schietclub wel t geval geloof ik. Wat dat betreft is boogschieten wel weer aantrekkelijker.
.
zondag 19 juni 2022 om 23:45
Ik heb moeite om mijn werk los te laten omdat ik een creatief beroep heb en het ergste is als iets bijna de deur uit is en ik krijg een idee dat misschien beter is. En lijsten die door je hoofd ratelen over wat je nog moet doen (eindeloos), wat je nog wil doen (eindeloos), wat je niet wil (ook al eindeloos) en ga zo maar door.
Natuurlijk worden we allemaal half knetter in deze samenleving want dit gaat alleen nog maar over wat jij wil en niet alles en iedereen die ook nog beslag leggen op je energie en je gedachten.
Ik ontspan door, net als Impala, dingen te doen die veel concentratie eisen en leuk is om te doen. Daarom zijn er heel veel mensen die houden van potten bakken, Yoga, schieten, beeldhouwen, schilderen, diamant painting enz. Je hoeft ergens niet goed in te zijn, als je er maar plezier in beleeft en het je fantasie prikkelt.
Daarnaast is onderzocht dat denkpatronen kan wijzigen door zelfdiscipline. Je bent er al lang achter dat piekeren geen zin heeft, het voorkomt niks, het verandert situaties of gebeurtenissen niet, het levert maar 2 dingen op, slecht slapen en stress.
Als je dat weet dan stop je je gepieker en ga je in je hoofd naar je eigen fantasie wereld. Een wereld van ongekende mogelijkheden en waar alles is zoals jij het wil. Je mag iedereen zij wie je wil, beleven wat je wil en alles is legaal
. Natuurlijk proberen je piekergedachten in te breken want dat is wat je altijd toeliet maar je gaat elke keer terug naar de plek waar de zon wel schijnt en waar jij alles kan en durft.
Ik denk oprecht wel eens dat iedereen meer zou moeten dromen, we gebruiken onze hersen te weinig om leuke dingen te bedenken, dat is onze creatieve kant en die maakt ons rustiger en geconcentreerder.
Natuurlijk worden we allemaal half knetter in deze samenleving want dit gaat alleen nog maar over wat jij wil en niet alles en iedereen die ook nog beslag leggen op je energie en je gedachten.
Ik ontspan door, net als Impala, dingen te doen die veel concentratie eisen en leuk is om te doen. Daarom zijn er heel veel mensen die houden van potten bakken, Yoga, schieten, beeldhouwen, schilderen, diamant painting enz. Je hoeft ergens niet goed in te zijn, als je er maar plezier in beleeft en het je fantasie prikkelt.
Daarnaast is onderzocht dat denkpatronen kan wijzigen door zelfdiscipline. Je bent er al lang achter dat piekeren geen zin heeft, het voorkomt niks, het verandert situaties of gebeurtenissen niet, het levert maar 2 dingen op, slecht slapen en stress.
Als je dat weet dan stop je je gepieker en ga je in je hoofd naar je eigen fantasie wereld. Een wereld van ongekende mogelijkheden en waar alles is zoals jij het wil. Je mag iedereen zij wie je wil, beleven wat je wil en alles is legaal
. Natuurlijk proberen je piekergedachten in te breken want dat is wat je altijd toeliet maar je gaat elke keer terug naar de plek waar de zon wel schijnt en waar jij alles kan en durft.Ik denk oprecht wel eens dat iedereen meer zou moeten dromen, we gebruiken onze hersen te weinig om leuke dingen te bedenken, dat is onze creatieve kant en die maakt ons rustiger en geconcentreerder.
zondag 19 juni 2022 om 23:46
In het ergste geval leer je nieuwe mensen kennen en sta je een een paar uurtjes lekker buiten (hoewel de meeste ook binnen banen hebben).impala schreef: ↑19-06-2022 23:38Chi Kung heb ik wel eens gedaan maar dat gaat me te traag. Geen geduld voor. Ja, misschien zou het daarom juist goed voor me zijn, maar je moet er ook lol in hebben natuurlijk.
Ik hou t wel bij yoga en pilates qua concentratie'sport'.
En misschien ga ik eens kijken bij een schietclub. Heb alleen geen zin om tussen de criminelen te belanden en dat is hier bij de lokale schietclub wel t geval geloof ik. Wat dat betreft is boogschieten wel weer aantrekkelijker.
maandag 20 juni 2022 om 00:00
Daarom zit ik dus bij een luchtgeweer vereniging. Van die wapengeile piefjes heb ik niets mee.impala schreef: ↑19-06-2022 23:38Chi Kung heb ik wel eens gedaan maar dat gaat me te traag. Geen geduld voor. Ja, misschien zou het daarom juist goed voor me zijn, maar je moet er ook lol in hebben natuurlijk.
Ik hou t wel bij yoga en pilates qua concentratie'sport'.
En misschien ga ik eens kijken bij een schietclub. Heb alleen geen zin om tussen de criminelen te belanden en dat is hier bij de lokale schietclub wel t geval geloof ik. Wat dat betreft is boogschieten wel weer aantrekkelijker.
Mijn dochter vind boogschieten wel interessant. (Ik ook maar ik kan niet alles) daar gaan we binnenkort eens kijken.
Hier trouwens ook stickertjes: adhd/hb/ass
Been there, done that, got the T-shirt.
maandag 20 juni 2022 om 00:03
Ah, dat is een aparte club, met de luchtgeweren? Dat wist ik niet, benieuwd of wij ook zoiets hebben.
En ik heb zo ongeveer hetzelfde stickerboekje
(maar wie niet, in forumland haha)
.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
