Hoog sensitief

13-08-2015 13:31 186 berichten
Alle reacties Link kopieren
Zijn er hier mensen die hier ook mee geboren zijn, hoe ga je hier mee om in het dagelijks leven, werk en in relaties? Ik ben er pas achter gekomen door therapie dat ik hoog sensitief ben en blijf toch in het dagelijkse leven heel veel prikkels binnenkrijgen waardoor het gewoon af en toe echt niet makkelijk is.



Graag alleen reacties van mensen die hoog sensitief zijn..
Alle reacties Link kopieren
quote:ikeaverslaafde schreef op 14 augustus 2015 @ 12:30:

Hectische productieomgeving? Kun je geen mp3-speler op of oordoppen in tegen geluid van machines?Ten eerste mag het niet, ten tweede is het geluid bij mij geen probleem.
Alle reacties Link kopieren
quote:Isabela schreef op 14 augustus 2015 @ 12:05:

[...]





Klopt wel ja.Nou behalve mijn partner en mijn familie weet niemand dit van mij, ben er niet trots op en vertel niet aan iedereen dat ik erg gevoelig ben. Waarom niet, tja lees de reacties van pagina 1,2 en 3 maar door.
Mooie omschrijving van dat klittenband.



Wil je tips of ideeën over hoe je ervoor kan zorgen dat je minder prikkels binnenkrijgt of er beter mee kunt omgaan, of heb je meer behoefte aan delen met lotgenoten? (Geen oordeel he, kan beide.)
Alle reacties Link kopieren
Praten over hsp met andere hsp'ers levert niks op behalve een goed gesprek, ik wil graag ervaringen van andere hsp'ers hoe hun hier mee overweg gaan en dan er een draai aan geven zodat het bij mij kan werken. Zodat ik me ook eindelijk eens normaal kan voelen.
Alle reacties Link kopieren
De therapie heeft niet geholpen?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
Ik heb wel een tip die je hopelijk kan helpen. Ik heb nu wat berichten van je gelezen en ik herken me zeker wel in "klittenband" zijn voor prikkels. Als ik boodschappen doe en het is druk in de winkel, dan kan ik niet meer denken. Dan wil ik vluchten.

Wat ik dan doe, ik stel mezelf voor met een bubbel om me heen. Een bubbel die niemand kan doorbreken. En dat helpt, hopelijk helpt het jou ook motorwaus
Alle reacties Link kopieren
quote:worteltjestaart1 schreef op 14 augustus 2015 @ 09:43:

[...]





Ik 'ben' het ook. Ja, ik ben gevoelig, en ja ik trek me soms af en toe graag ff terug. Is dat erg? Nee. Heb ik behoefte om een label op mezelf te plakken hierom? Nee. Ik noem het daarom ook nooit en bespreek het ook niet, ik vind het idd ook een beetje 'interessant doen'.



Mensen zijn zoals ze zijn, de één is wat gevoeliger dan de ander, maar om daar nou allemaal termen voor te verzinnen vind ik niet echt nodig. Alsof hsp zijn een excuus is om te zeggen 'neeeeh, dat wil/kan ik niet, want ik ben hooggevoelig'. Met andere woorden, de term lost niks op en voegt niks toe. Verder is het gewoon een kwestie van zorgen dat je even tot rust komt als je te veel gedoe om je heen hebt. That's it. We moeten er niet meer van maken dan het is. Ik merk dat het gewoon lastiger wordt voor me als ik er wel een punt van maak.Ja, herkenbaar. Het gekke is eigenlijk dat ik pas recent ontdekte dat er een labeltje voor bestaat, terwijl ik er ondertussen allang mee heb leren dealen. Voor het grootste deel. Het komt vooral neer op jezelf leren kennen en accepteren, in combinatie met goed voor jezelf zorgen. Dus terug trekken als je dat nodig hebt, even een tijdje geen afspraken maken, vroeger naar bed dan anders, meer sporten, whatever. Het is zo bijzonder niet. Er zouden heel wat meer mensen van opknappen als ze beter voor zichzelf leerden zorgen
Alle reacties Link kopieren
quote:Motorwaus schreef op 14 augustus 2015 @ 20:06:

Praten over hsp met andere hsp'ers levert niks op behalve een goed gesprek, ik wil graag ervaringen van andere hsp'ers hoe hun hier mee overweg gaan en dan er een draai aan geven zodat het bij mij kan werken. Zodat ik me ook eindelijk eens normaal kan voelen.Ik snap denk ik wat je bedoelt maar volgens mij moet jij het ook nog grotendeels accepteren of niet? Dat zal je ook helpen. Het is wat het is, en de kunst is vooral om ervoor te zorgen dat je jezelf afschermt (die tip van die bubbel had ik ook wel eens gehoord) én je rust pakt als afschermen niet goed lukt of niet goed mogelijk is. Dus dat je nu op onderzoek uit gaat en tips zoekt is een hele goeie. Er zijn best de nodige websites over HS en daar kun je ook tips vinden. Wees wel kritisch want soms zit er een hoop zweverij tussen. Kijk vooral wat jou aanspreekt en kan helpen. Kwestie van uitproberen.
Alle reacties Link kopieren
quote:viva-amber schreef op 14 augustus 2015 @ 20:08:

De therapie heeft niet geholpen?Helaas niet nee, psycholoog stelde wel vast hsp maar kon me daar niet verder mee helpen.
Alle reacties Link kopieren
quote:proudmama33 schreef op 14 augustus 2015 @ 20:32:

Ik heb wel een tip die je hopelijk kan helpen. Ik heb nu wat berichten van je gelezen en ik herken me zeker wel in "klittenband" zijn voor prikkels. Als ik boodschappen doe en het is druk in de winkel, dan kan ik niet meer denken. Dan wil ik vluchten.

Wat ik dan doe, ik stel mezelf voor met een bubbel om me heen. Een bubbel die niemand kan doorbreken. En dat helpt, hopelijk helpt het jou ook motorwaus



Nou ik heb wel een tijd lang geprobeerd om mezelf af te schermen door een iron man (van de film) pak aan te trekken, zo van op een knopje duwen en krijg een compleet ijzeren pak om me heen maar toch door het hoge tempo op mijn werk is dat die 8 uur niet vol te houden.

Het enigste wat wel werkt is werken op de automatische piloot, ben er maar ook niet helemaal, als een zombie ongeveer. Het nadeel daar van is dat die stand af en toe moeilijk uit te zetten is en dat ik 24/7 als een zombie door het leven ga. Gelukkig kan ik de laatste tijd ook dankzij mijn partner hier vaker uit komen en op die tijden geniet ik met volle teugen van het leven.

Ik denk dat ik eens opzoek moet gaan naar een baan met een lager werk tempo, dat zal al een hoop schelen. Wel bedankt voor jullie serieuze en begripvolle reacties, ik had de hoop al opgegeven.
Je hoeft niet als een zombie door het leven te gaan. Die bubbel zoals ik omschreef, die zet je niet zo even om je heen.

Ik heb het bijv. heel erg als ik boodschappen ga doen en het is er druk. Mijn bubbel begint al thuis, niet pas als ik bij de winkel ben. Het vergt oefening, ik heb het geluk dat ik snel kan schakelen denk ik.

En wat snoek ook zegt: zoeken op internet naar tips. Zit vast wel iets tussen! Wat voor de een werkt werkt voor de ander minder of helemaal niet.
quote:Yasha schreef op 13 augustus 2015 @ 15:06:

Vnl vrouwen met een ass kampen nogal eens met een depressie of een angststoornis.

Het lijkt me nogal wat om te denken dat de ass voortkomt uit een depressie of angststoornis.

Veel logischer is het voor mij om te denken dat je door een prikkelverwerkingsstoornis ook kwetsbaarder bent voor dergelijke neveneffecten.

Ook darmproblemen en eczeem komen bovengemiddeld vaak voor bij mensen binnen het autisme spectrum.



Mijn vermoeden tav hooggevoeligheid is eigenlijk al een tijd dat het mensen zijn die een flinke tik van de autistische molen hebben, maar niet genoeg om een volwaardige diagnose te krijgen.

En om maar met een van mijn psychiaters te spreken: het feit dat iets niet erg genoeg is voor een diagnose, betekent niet dat je er geen last van hebt of je aanstelt.

Ik kreeg drie jaar geleden de diagnose ADD. Plus kenmerken van autisme veroorzaakt door verwaarlozing. Later trokken mijn behandelaars voor depressie en angsten, de conclusie dat ik daarnaast ook nog hoog sensitief ben.



Fijn, dacht ik, dat kan er ook nog wel bij. Maar ik kon er eigenlijk niets mee. Het is allemaal zo vaag. Er is ook veel overlapping met de vele kenmerken van ADD.

Maar bovenstaande quote raakt me. Ik snap het. Dank je, Yasha, hier kan ik echt wat mee.
quote:Cuques schreef op 13 augustus 2015 @ 16:49:

Er lijkt iets te zijn met 'gevoeligheid'. Als je zegt dat je daarin iets anders lijkt te zijn dan de meeste anderen, komt het blijkbaar op mensen verwaand over, van 'kijk mij eens bijzonder zijn'. Maar volgens mij is dat (bij de meeste mensen) helemaal niet de insteek. Ze willen gewoon begrijpen hoe ze in elkaar zitten, welke grillen ze hebben en hoe ze (en hun omgeving) daar het beste mee om kunnen gaan. In de reacties boven wordt gezegd: je weet niet hoe een ander zich voelt en hoe gevoelig hij is, dus je kunt nooit zeggen dat jij gevoeliger bent. Maar waarom kan dat dan wel met alle andere dingen in de persoonlijkheid? Daar staan hier topics genoeg over. De een is voorzichtiger, de ander is meer zelfverzekerd, een derde is gieriger, of meer jaloers of meer agressief etc etc. Dan wordt er ook niet gezegd dat het uiteindelijk allemaal op hetzelfde neerkomt, dat het verzonnen is en dat je je heus niet bijzonder hoeft te voelen. Misschien zijn de labeltje Hoogsensitief etc gekaapt door de verkeerde mensen, dat weet ik niet - net als met hoogbegaafd? Nou ja, tot zover dit pleidooi.Fijne reactie.
Alle reacties Link kopieren
quote:grimblegrumble schreef op 13 augustus 2015 @ 14:17:

[...]





En dat niet alleen: de eigen gevoeligheid gaat dan leidend worden in hun leven. Daar raakt men dan totaal op gericht en vaak wordt het dan een soort van zwelgen.



Helemaal mee eens.



In mijn omgeving bevinden zich steeds meer mensen die zichzelf 'hoog sensitief' noemen. Wat die mensen met elkaar gemeen hebben, is dat ze hun eigen zogenaamde hooggevoeligheid erg bijzonder vinden. Zo bijzonder dat ze die telkens ter sprake brengen en het als excuus aandragen voor alles wat niet lukt in hun leven (en dat is meestal veel). Ik wijs die mensen er - onaardig als ik ben - altijd op dat Elaine Aron (de bedenkster / grondlegster van onderzoek naar HSP) beweert dat 15 tot 20 % van de wereldbevolking hoog sensitief is. Niets bijzonders dus. Daar reageren ze trouwens meestal niet zo goed op, maar ja, daar zijn ze dan ook hoogsenssitief voor.



Overigens geloof ik zelf helemaal niet in het bestaan van hooggevoeligheid, mocht dat nog niet duidelijk zijn.
Alle reacties Link kopieren
Dus volgens jou is aan de ene kant 20% van de bevolking hsp en aan de andere kant bestaat het niet? Is dus maar net wanneer het jou uitkomt zeg maar...
water en zand
Alle reacties Link kopieren
quote:modder schreef op 18 augustus 2015 @ 17:56:

Dus volgens jou is aan de ene kant 20% van de bevolking hsp en aan de andere kant bestaat het niet? Is dus maar net wanneer het jou uitkomt zeg maar...



Je doelt op de reactie van Janis? Die lees ik toch echt heel anders. Ze zegt niet dat het volgens haar zo is, maar volgens de bedenkster/grondlegster van HSP. En ze heeft het ook over 'zogenaamde' HSP. Dus er zit echt geen tegenstrijdigheid in haar tekst.



Maar goed, ik heb gemerkt dat als iemand hier ook maar een ietsjepietsje neigt naar de mening dat HSP wel eens zou kunnen bestaan, hoe genuanceerd die mening ook is, dat er meteen een legertje klaar staat voor de aanval. Maar dat legertje presenteert die aanval als 'belangstelling' en 'open vragen'. Vermoeiend vind ik dat. Flauw ook. Maar ja, dat zal aan mijn eigen gevoeligheid liggen
Alle reacties Link kopieren
Snoek ik ben het met je eens maar dat zal ook wel aan mijn gevoeligheid liggen. Net alsof je verplicht wordt om normaal te zijn en als je anders bent wordt je onder vuur genomen.

In de geschiedenis heb je voorbeelden genoeg.
Ik begrijp gewoon niet waarom HSP een 'ding' is, waarom ben je niet gewoon een (heel) gevoelig persoon? In sensorische en/of emotionele zin.



En ik denk eerlijk gezegd dat mensen die emotioneel heel gevoelig zijn zich inderdaad eerder en meer aangevallen voelen door mensen die kritisch zijn op hun gevoeligheden. Mocht het uitmaken, ik ben zelf ook een (erg) gevoelig persoon en voel me ook snel aangesproken/aangevallen.
Alle reacties Link kopieren
Ha tinypotato,

Met je eens hoor. Ik vraag me ook serieus af waarom je het een naam moet geven. Het is gewoon een karakter/persoonskenmerk waarvan het handig is dat je dat weet van jezelf. Dat dan weer wel. Maar dat geldt voor meer persoonskenmerken.

Zelf voel ik me niet snel aangevallen, maar ik vind het wel bloedirritant als iemand kurkdroog beweert dat zijn of haar vragen belangstellend en open zijn, terwijl dat pertinent niet zo is. Omdat iedereen die iets weet van communicatieve vaardigheden direct ziet dat dat onzin is. Maar goed, zo werkt een forum nu eenmaal.



Motorwaus, ik weet niet waarom mensen zo gevoelig (haha) reageren op de term HSP. Ik zou niet direct de geschiedenis erbij willen betrekken, eerder dat Hollandse 'doe maar normaal dan doe je al gek genoeg'.
Op dit forum worden HSP-ers neergesabeld. Reden:nogal wat verwende prinsesjes, aanstelsters en aandachttrekkers noemen zichzelf hsp-er, om daarmee anderen te kunnen commanderen of allerlei diva-eisen te stellen: "Ik ben hsp, dus jij mag geen zware parfum dragen of je moet het accepteren als ik steeds op het laatste moment onze eetafspraak afbel." Enz.



Ik zal nooit tegen anderen zeggen dat ik hsp ben.



Je kan simpelweg voor elke situatie een methode zoeken die voor jou werkt.

BIjvoorbeeld: Ik vind feestjes uitputtend. Bij het laatste feestje van vrienden had ik aangeboden dat ik bepaalde hapjes zou meenemen en ik had gezegd hoe laat ik ongeveer weg zou gaan. Die hapjes had ik de dag van tevoren thuis gemaakt. Ze waren hartstikke blij met zelfgemaakte hapjes (scheelde hun weer werk en bovendien was het iets origineels) en vonden het niet erg dat ik eerder vertrok dan de andere gasten.

Zo had ik me toch ingezet, en tijd aan mijn lieve vrienden besteed, op mijn manier.



Op het gebied van werk: als je glijdende werktijden hebt, kan je vroeg beginnen (als het nog rustig is) en ook weer vroeg weg.
Alle reacties Link kopieren
Leeuwin, dat snap ik hoor. Die heb je er zéker bij, daarom zeg ik zelf ook niet dat ik bepaalde gevoeligheden heb. Voor je het weet ben je een aanstelster inderdaad. Ik deal er gewoon mee op mijn manier, net als jij. Maar ja, je hebt ze er bij zitten: ik ben zooooo hoogsensitief, oooh wat ben ik bijzonder. Maar wat ik wel storend vind: als je dan hier op een forum genuanceerd en met een bepaalde nuchterheid (zoals jij ook doet) over hsp schrijft, dan nóg word je door velen hier benaderd alsof je toch de diva loopt uit te hangen.
Alle reacties Link kopieren
Hsp heeft niet perse te maken met emotioneel gevoelig (er) zijn.. Dat is het em nou juist.. Dat denken veel mensen en daarom wordt er ook vaak zo raar over gedaan. Veel mensen die zichzelf hsp noemen zijn helemaal niet hsp maar over emotioneel en dat is echt heel iets anders en juist daardoor ontstaat ook het sigma van hspers als huilies en aanstellers en mensen waarbij iedereen rekening zou moeten houden met hun zogenaamde gevoeligheid.
water en zand
...
anoniem_6368c0de068c3 wijzigde dit bericht op 21-08-2015 01:09
Reden: typefout
% gewijzigd
quote:modder schreef op 20 augustus 2015 @ 19:45:

Hsp heeft niet perse te maken met emotioneel gevoelig (er) zijn.. Dat is het em nou juist.. Dat denken veel mensen en daarom wordt er ook vaak zo raar over gedaan. Veel mensen die zichzelf hsp noemen zijn helemaal niet hsp maar over emotioneel en dat is echt heel iets anders en juist daardoor ontstaat ook het sigma van hspers als huilies en aanstellers en mensen waarbij iedereen rekening zou moeten houden met hun zogenaamde gevoeligheid.Eens.
Waarom zeggen HSP'ers dan zo vaak dat ze zo gevoelig zijn voor sfeer en dat ze zo goed de stemming van een ander aanvoelen en dit al dan niet overnemen? Dit zijn ook vragen die vaak naar voren komen in de HSP zelftests. Als je makkelijk de stemming van een ander aanvoelt en overneemt ben je emotioneel toch gevoelig?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven