Psyche
alle pijlers
Hulp nodig bij paniekaanvallen
zondag 7 maart 2021 om 18:35
Hallo allemaal,
Er is op dit moment aardig wat aan de hand in mijn leven en ik merk dat ik hierdoor paniekaanvallen krijg.
Om alles zelfs als ik gewoon op de bank zit. Mijn hele lijf staat strak mn hartslag is continue heel erg hoog en ik weet niet goed hoe ik ermee om moet gaan.
Ik wil er niet aan toegeven en blijf zitten maar het liefst loop ik rondjes door de kamer.
Morgen bel ik de huisarts maar iemand tips wat een beetje kan helpen?
Heb geprobeerd te kalmeren met wijn de afgelopen dagen maar dat is natuurlijk geen oplossing en maakt het alleen maar erger.
Er is op dit moment aardig wat aan de hand in mijn leven en ik merk dat ik hierdoor paniekaanvallen krijg.
Om alles zelfs als ik gewoon op de bank zit. Mijn hele lijf staat strak mn hartslag is continue heel erg hoog en ik weet niet goed hoe ik ermee om moet gaan.
Ik wil er niet aan toegeven en blijf zitten maar het liefst loop ik rondjes door de kamer.
Morgen bel ik de huisarts maar iemand tips wat een beetje kan helpen?
Heb geprobeerd te kalmeren met wijn de afgelopen dagen maar dat is natuurlijk geen oplossing en maakt het alleen maar erger.
woensdag 10 maart 2021 om 12:01
Ik ben er vorige week mee begonnen en merk al flink verschil. Van pammetjes blijf ik verre van, kun je net zo goed een fles wijn of een snuif nemen; verslavende rommel.
De eerste 2 dagen had ik in mijn slaap continu het gevoel dat ik uit bed viel, dit kwam omdat de medicatie ervoor zorgde dat ik ontspande en mijn lijf en hormonen waren het daar nog niet helemaal mee eens. Inmiddels slaap ik goed en diep en mijn eetlust is terug. De paniek is weg en het lukt weer om meerdere dingen op een dag te ondernemen. Ik heb een week geen auto gereden maar was eigenlijk alleen de eerste 4/5 dagen duf en wiebelig op mijn benen.
De eerste 2 dagen had ik in mijn slaap continu het gevoel dat ik uit bed viel, dit kwam omdat de medicatie ervoor zorgde dat ik ontspande en mijn lijf en hormonen waren het daar nog niet helemaal mee eens. Inmiddels slaap ik goed en diep en mijn eetlust is terug. De paniek is weg en het lukt weer om meerdere dingen op een dag te ondernemen. Ik heb een week geen auto gereden maar was eigenlijk alleen de eerste 4/5 dagen duf en wiebelig op mijn benen.
woensdag 10 maart 2021 om 13:24
Wat betreft alcohol: ik drink nauwelijks. Maar je moet heel voorzichtig zijn ja. In de bijsluiter staat dat het de werking kan versterken. Dus tsja, wat dat voor jou betekent weet ik natuurlijk ook niet. Ga nu maar eerst eens even wennen en genieten van de voordelen die t geeft. En anders overleg je het inderdaad met je arts.
woensdag 10 maart 2021 om 13:46
Ga ik inderdaad doen. Heeft nu natuurlijk nog een poosje nodig voor het echt goed werkt.
Bedankt voor je antwoorden!
Merk nu wel overdag dat de paniek tegen te houden is. Mn hartslag is zeker nog sneller heb mijn horloge afgedaan anders maak ik me daar gek mee door continue te kijken. En ben nog wat onrustig maar kan mezelf dwingen stil te zitten of iets anders te gaan doen ipv huilen en schreeuwen dus dat is al heel wat
Bedankt voor je antwoorden!
Merk nu wel overdag dat de paniek tegen te houden is. Mn hartslag is zeker nog sneller heb mijn horloge afgedaan anders maak ik me daar gek mee door continue te kijken. En ben nog wat onrustig maar kan mezelf dwingen stil te zitten of iets anders te gaan doen ipv huilen en schreeuwen dus dat is al heel wat
woensdag 10 maart 2021 om 14:13
Een aantal jaren geleden had ik hier ook last van. Ik ben toen in gedachte naar een leuke plek gegaan. Zelf persoonlijk word ik heel vrolijk van Disney en ben toen ook Disneyfilms en plaatjes gaan kijken, waardoor mijn focus minder op de angstaanvallen waren. Zelf ben ik er zonder medicatie doorheen gekomen. Als je meer van mijn ervaringen wilt weten dan hoor ik dat graag.
donderdag 11 maart 2021 om 09:14
Weer een nacht goed geslapen alleen hele rare dromen en afentoe het gevoel dat ik wakker ben en slaap tegelijk heel raar. Is ook pas dag 2 dus neem aan dat mijn lijf moet wennen. Vandaag een dagje vrij dus geef een beetje toe aan mijn dufheid. Wel gewoon om 8 opgestaan. Is ook geen weer om naar buiten te gaan
woensdag 31 maart 2021 om 16:38
Hoi meid,hoe is het nu met je?Sannie727 schreef: ↑11-03-2021 09:14Weer een nacht goed geslapen alleen hele rare dromen en afentoe het gevoel dat ik wakker ben en slaap tegelijk heel raar. Is ook pas dag 2 dus neem aan dat mijn lijf moet wennen. Vandaag een dagje vrij dus geef een beetje toe aan mijn dufheid. Wel gewoon om 8 opgestaan. Is ook geen weer om naar buiten te gaan
