Ik ben gek - eigenwaarde - psychotherapeut

Ik herken je verhaal wel een beetje. Ik heb ook erg weinig eigenwaarde als het om mijn uiterlijk gaat. Werd vroeger ook gepest door mijn uiterlijk. Kreeg toen ik met mijn man een relatie kreeg ook verhalen te horen dat mensen aan hem vroegen wat hij met mij moest terwijl hij veel beter kon krijgen.

Ja dat doet enorm veel pijn.

Maar raad eens? Hij vind mij wel mooi. Ja ik ben ook geen maatje 36. Ik heb mijn hele leven ook een buikje en onderkin gehad. Heb wel flinke borsten maar geen kont. Mijn lichaam vind ik ook niet prachtig. Maar ik ben wel tevreden met mijn innerlijk. Ik weet niet hoe oud je bent, maar bij mij merkte ik ineens dat ik innerlijk belangrijker ging vinden dan uiterlijk.

Ik vind mezelf niet mooi maar ik probeer er toch dagelijks voor te zorgen dat ik er tenminste verzorgd uit zie. Dan voel ik me enigzins toch al een beetje beter.

Misschien werkt de afspraak bij de psychotherapeut wel. Ik zou het gewoon doen. wees vooral wat liever voor jezelf.

Succes

Ik vind een walvis je ook geen recht doen. Wees om te beginnen Eerst eens Wat liever voor jezelf!

ViveMarie schreef: ↑

02-03-2020 20:06

Nieuwe inzichten geeft dit wel. Je hebt gelijk, er is meer dan mijn lijf. Maar al die andere dingen die ik heb, wegen op tegen het lijf..
Daar wil ik dus nu iets aan laten doen, geestelijk.

Waarom wegen die er tegenop? Je bepaald zelf de waarde die je aan een eigenschap of kenmerk toeschrijft. Jij geeft figuur blijkbaar zo'n grote waarde dat de waardes voor karakter of sociale kwaliteiten of interesses of wat dan ook er niet tegenop kunnen. Als er vroeger zo'n nadruk op gelegd is kan ik me voorstellen dat je geleerd hebt te denken dat het zo fundamenteel belangrijk is. Maar vind je dat, nu als volwassene, ook echt? In zijn algemeenheid, vind je dat een mens wordt gedefinieerd door zijn figuur en gewicht?

Oh honey stop the boo boo.

Echt zielig voor die walvis!! Doe even normaal!

On topic: ViveMarie, ik denk dat veel mensen die in psychotherapie gaan het gevoel herkennen dat ze zichzelf op een of andere manier 'minder' voelen dan anderen. Hopelijk heb je er baat bij want je leven kan vast een stuk prettiger worden als je stopt met jezelf steeds te vergelijken.

jo12345 schreef: ↑

02-03-2020 19:58

Zie je wel, je moet ook niet naar een psycholoog, maar naar de sportschool!

Volgens mij heeft zij een maagverkleining laten doen.

De moeder van Honey Boo Boo lijkt tenminste wel happy met zichzelf....

Stop met jezelf vergelijken met anderen. Als je jezelf daarin dreigt te verliezen zeg dan 'stop'. En vraag je af of je daar nou gelukkig van wordt, die gedachten. Helpen die jou of belemmeren die jou? Stop met een probleemgeval te zijn. Kijk eens hoe het met jezelf gaat als je een tijd niet date. Meditatie, een cursus, vrijwilligerswerk, een mooi boek. Er is nog zoveel meer.

En hoezo maakt het uit hoe dik je nu echt bent? Is toch niet leuk voor de mensen die wel obese zijn, alsof zij er niet mogen zijn, of bij voorbaat al stokongelukkig. Dat is gewoon niet waar. Trap jezelf niet de grond in, maar een ander ook niet.

"wat dikker dan de huidige maatschappij"
Ik kan me voorstellen dat dit problematisch is ja.

ViveMarie schreef: ↑

02-03-2020 20:17

Bij anderen heb ik dat dus totaal niet. Ik val meestal op iemand innerlijk. Als iemand er niet zo knap uit ziet, maar super leuk is vind ik die na verloop van tijd veeeeeeel knapper dan een hork / bitch die initeel heel knap is. Dus ik snap wat je zegt, maar deze criteria krijg ik dus niet op mijzelf toegepast.

Maar mooie is dat je dus eigenlijk zegt dat innerlijk bepaald hoe mooi iemand is. Jij bent ook iemand dus datzelfde geldt voor jou, er is geen logische reden waarom jij nou net die ene uitzondering zou zijn die de regel bevestigd. Alleen kan het misschien spannend of eng oid zijn om dat ook over jezelf te zeggen en te geloven, daarop te vertrouwen. Dat betekent niet dat het niet zo is, maar dat je het nog niet kan geloven. En wat precies de reden is waarom je dat niet kan, mag of durft te geloven ga je dus uitzoeken in psychotherapie. Het is geen wondermiddel, maar het kan je wel inzicht geven en daarmee misschien net dat zetje om het toch te durven gaan geloven. Veel succes!!!

Ik heb ervaring met veel te dik zijn, slank zijn en heb nu een gemiddeld gewicht. En het maakt geen bal uit eigenlijk.
Vind wat slanker zijn zelf heel prettig, maar mijn omgeving interesseert het echt niet hoor. Mensen vinden uiteindelijk je binnenkant het belangrijkste. En qua dates: zo veel mensen, zoveel smaken. Ook dikkere mensen hebben seks en relaties. Dus probeer je te focussen op wat je wilt uitstalen, los van hoe zwaar je bent. Een verzorgd uiterlijk en flatterende kleding is voor iedereen haalbaar en echt voldoende. Als die basis op orde is, kun je het nadenken over wat vetkwabjes loslaten hoor who cares....
Het gaat er om wie en wat jij belangrijk vindt en leuk. En daar naar leven. Dan trek je de voor jou goede mensen aan. En psychotherapie is een prima hulpmiddel om dit te leren. Gewoon jezelf dat gunnen. Sterkte!

De berichten van lollypop04 vind ik erg zinvol. Je waarden onderzoeken. Wat wil je echt. Wat voor persoon wil je zijn. Welke kwaliteiten bezit je. Waarden zijn bv eerlijkheid, liefde, plezier, onafhankelijkheid, sportiviteit. Zijn genoeg lijstjes voor. Hierop zijn hele therapieën gebaseerd zoals bv EFT. Hoe definieer jIj jezelf ? Waarom ben je zo afhankelijk van wat anderen van je vinden. Dat zegt toch niks? Zinvol leven maakt gelukkig. Je intuïtie voelen en volgen. Grenzen aangeven. Spiritualiteit voelen en ontwikkelen. Stille tijd. Wandelen in de natuur, yoga, oefenen met vormen van meditatie. Dat helpt je door onzekere periodes heen en maakt je sterker en meer zelfzeker. Besteed meer tijd aan hobby’s of pak een oude hobby op daar leer je vaak ool mensen kennen met dezelfde interesses. Misschien is een zelfhulp groep wat voor je zoals CoDa of andere vergelijkbare. Waarden zijn ook zelfzorg hoeveel tijd besteed je aan dingen die jou gelukkig maken? Wat is gezond eten voor jou? Ben je sportief? Heb je een goede band met je familie? Besteed je genoeg tijd aan je vriendschappen? Doe je een leuke opleiding of cursus?? Werk je in een sector waar jij jezelf kan zijn en je kwaliteiten tot zijn recht komen? Heb je zicht op je kwaliteiten? Psychotherapie helpt met inzicht verwerven maar uiteindelijk moet je jet zelf doen. Stop er energie in. Je zaait wat je oogst. Succes met de zoektocht naar jezelf en wie je wilt zijn en wie je mag zij van jezelf.

P.s stop met vergelijken. Dat brengt je he-le-maal niks! Maak iedere dag een dankbaarheids lijstje. Bv Wat is je vandaag gelukt? Leuke dingen zoals een compliment krijgen. Iemand die aardig is. Mooie weer, de natuur.

Succes met alles en veel liefs