Psyche
alle pijlers
Ik heb alle ingrediënten om gelukkig te zijn
woensdag 11 mei 2022 om 19:48
maar ik ben alles behalve dat. Een leuke baan, met een wat moeizame start, maar inmiddels ontzettend naar mijn zin. Een lieve man, hondje, leuke woning, auto, geen geldzorgen, alles wat ik altijd heb gewild. Waarom kan ik er niet van genieten? Ik begrijp mezelf echt totaal niet.
Sinds een paar maanden vol ik schematherapie en soms heb ik het idee dat het sindsdien alleen maar slechter gaat. Ik twijfel aan alles, durf geen volgende grote stappen te zetten met mijn partner (denk aan verhuizen, trouwen, kinderen). Ik weet totaal niet wat ik wil of wie ik ben en hoe ik uit deze, voor mijn gevoel, hopeloze situatie kom. Ik voel mij zo ondankbaar, ik weet dat ik in mijn handjes zou mogen knijpen....
Ik vroeg mij af of dit herkenbaar is voor iemand of dat iemand wellicht tips heeft.
Sinds een paar maanden vol ik schematherapie en soms heb ik het idee dat het sindsdien alleen maar slechter gaat. Ik twijfel aan alles, durf geen volgende grote stappen te zetten met mijn partner (denk aan verhuizen, trouwen, kinderen). Ik weet totaal niet wat ik wil of wie ik ben en hoe ik uit deze, voor mijn gevoel, hopeloze situatie kom. Ik voel mij zo ondankbaar, ik weet dat ik in mijn handjes zou mogen knijpen....
Ik vroeg mij af of dit herkenbaar is voor iemand of dat iemand wellicht tips heeft.
woensdag 11 mei 2022 om 20:06
Therapie gooit je leven overhoop, dus ik vind het volkomen logisch dat je nu niet op de toppen van je geluk zit.
Het is net of je een kast aan het uitmesten bent waar je door de jaren heen van alles ingestouwd hebt zonder er naar te kijken.
Nu ligt alles op de grond voor de kast en heb je geen idee wat je ermee moet. je komt dingen (gevoelens) tegen die je niet voor niks in die kast gepropt hebt en nu het in het licht is, kun je er niet meer omheen.
Houd moed, ga door met waar je mee bezig bent. Je gaat alles wat in die kast zat nu bekijken en op een logische plek in de kast terug leggen zodat het behapbaar wordt en blijft.
Nu vliegt het je misschien aan maar dat komt alleen maar omdat je nog niet klaar bent met het hele proces.
Dus: logisch dat je niet gelukkig bent. Dat heeft niks met ondankbaar of zeuren of wat dan ook te maken. Het betekent dat je met je grote schoonmaak bezig bent en dat je jezelf meer gaat leren begrijpen.
Knap van je dat je hiermee bezig bent!
Het is net of je een kast aan het uitmesten bent waar je door de jaren heen van alles ingestouwd hebt zonder er naar te kijken.
Nu ligt alles op de grond voor de kast en heb je geen idee wat je ermee moet. je komt dingen (gevoelens) tegen die je niet voor niks in die kast gepropt hebt en nu het in het licht is, kun je er niet meer omheen.
Houd moed, ga door met waar je mee bezig bent. Je gaat alles wat in die kast zat nu bekijken en op een logische plek in de kast terug leggen zodat het behapbaar wordt en blijft.
Nu vliegt het je misschien aan maar dat komt alleen maar omdat je nog niet klaar bent met het hele proces.
Dus: logisch dat je niet gelukkig bent. Dat heeft niks met ondankbaar of zeuren of wat dan ook te maken. Het betekent dat je met je grote schoonmaak bezig bent en dat je jezelf meer gaat leren begrijpen.
Knap van je dat je hiermee bezig bent!
woensdag 11 mei 2022 om 21:42
woensdag 11 mei 2022 om 22:21
woensdag 11 mei 2022 om 22:49
Ik herken je verhaal. Ik heb ook schematherapie gevolgd. In totaal een jaar en 3 mnd om precies te zijn.
Het wordt echt beter. Je bent helemaal in de war met gevoelens, emoties en allerlei bragen van vooral: en nu dan? Tenminste dat had ik. Leuk dat ik nu dingen weet, maar wat moet ik er mee doén?! Ik wilde meer met in de praktijk brengen, begreep niet wat we moesten doen met de kennis die ik vergaart had over mezelf tijdens de therapie. Maar gaandeweg verdween de onrust in mijn lijf en kwam ik erachter dat de kunst is om dus los te laten. Je hóeft niks te doen. Laat het er zijn en er even niks mee moeten. Laat die chaos er even zijn. Schrijf het op en laat het daarna even gaan. Je voelt je rot. Punt. Dat is gewoon even wat het is. Dat hoeft niet direct opgelost te worden.
En dat leer je gaandeweg echt. Je leert ook dat alles tijdelijk is. En dat er vanzelf mooiere tijden komen.
Het wordt echt beter. Je bent helemaal in de war met gevoelens, emoties en allerlei bragen van vooral: en nu dan? Tenminste dat had ik. Leuk dat ik nu dingen weet, maar wat moet ik er mee doén?! Ik wilde meer met in de praktijk brengen, begreep niet wat we moesten doen met de kennis die ik vergaart had over mezelf tijdens de therapie. Maar gaandeweg verdween de onrust in mijn lijf en kwam ik erachter dat de kunst is om dus los te laten. Je hóeft niks te doen. Laat het er zijn en er even niks mee moeten. Laat die chaos er even zijn. Schrijf het op en laat het daarna even gaan. Je voelt je rot. Punt. Dat is gewoon even wat het is. Dat hoeft niet direct opgelost te worden.
En dat leer je gaandeweg echt. Je leert ook dat alles tijdelijk is. En dat er vanzelf mooiere tijden komen.
donderdag 12 mei 2022 om 07:37
donderdag 12 mei 2022 om 07:47
Gelukkig zijn is natuurlijk geen boodschappenlijstje.
In je jeugd bedenk je vaak wel zo'n soort lijstje wat je gedaan wil hebben in je leven.
Sommige dingen blijken inderdaad geluk op te leveren; vaak vermoed je al waar je talenten liggen, maar veel kan je niet goed voorspellen. Dat moet je dan doorschrappen en er andere wensen voor in de plaats zetten, terwijl ook veel je gaandeweg overkomt.
In je jeugd bedenk je vaak wel zo'n soort lijstje wat je gedaan wil hebben in je leven.
Sommige dingen blijken inderdaad geluk op te leveren; vaak vermoed je al waar je talenten liggen, maar veel kan je niet goed voorspellen. Dat moet je dan doorschrappen en er andere wensen voor in de plaats zetten, terwijl ook veel je gaandeweg overkomt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 12 mei 2022 om 10:08
Het “is dit alles” gevoel is helemaal niet vreemd hoor. Heel veel mensen hebben dit op bepaalde momenten in hun leven. (Doe Maar heeft er zelfs een nummer over geschreven)Simply-me schreef: ↑12-05-2022 07:37Bedankt voor de bemoedigende woorden! Ik zie het vaak echt helemaal niet meer zitten, ik voel mij zo slecht. Ook erg veel last van een 'is dit alles' gevoel, ik denk misschien ook veel te veel na over alles. De tip om te gaan sporten ga ik proberen, kan in ieder geval geen kwaad!
donderdag 12 mei 2022 om 15:05
Wat voel je dan eigenlijk?Simply-me schreef: ↑12-05-2022 07:37Bedankt voor de bemoedigende woorden! Ik zie het vaak echt helemaal niet meer zitten, ik voel mij zo slecht. Ook erg veel last van een 'is dit alles' gevoel, ik denk misschien ook veel te veel na over alles. De tip om te gaan sporten ga ik proberen, kan in ieder geval geen kwaad!
De dingen die je noemt ook in je OP zijn niet echt gevoelens. Wat bedoel je met dat je je slecht voelt?
donderdag 12 mei 2022 om 21:07
donderdag 12 mei 2022 om 21:36
Het lijkt alsof je eigenlijk weinig voelt. In termen van boosheid, angst, verdriet, blijdschap, opluchting, enz. bedoel ik. Dat zijn normaal elementen die kleur en richting geven aan het leven.
Is dit te herleiden naar wat er gebeurt in de therapie denk je?
Hoe was het daarvoor eigenlijk en waarom ben je gestart met therapie?
Is dit te herleiden naar wat er gebeurt in de therapie denk je?
Hoe was het daarvoor eigenlijk en waarom ben je gestart met therapie?
zaterdag 14 mei 2022 om 11:04
Dat klopt ook wel inderdaad. Daar had ik al lang voor de therapie last van en is een van de redenen dat ik ermee begonnen ben. Vooral het vermijden van dingen die ik eng vind, geen keuzes durven maken en gebrek aan zelfstandigheid zijn de grootste redenen dat ik in therapie ben gegaan.Avage schreef: ↑12-05-2022 21:36Het lijkt alsof je eigenlijk weinig voelt. In termen van boosheid, angst, verdriet, blijdschap, opluchting, enz. bedoel ik. Dat zijn normaal elementen die kleur en richting geven aan het leven.
Is dit te herleiden naar wat er gebeurt in de therapie denk je?
Hoe was het daarvoor eigenlijk en waarom ben je gestart met therapie?
zaterdag 14 mei 2022 om 11:09
Ik hoor het veel bij midden dertigers
Je bent jaren bezig met alles te bereiken wat je wilt en dan heb je alles en dan denk je: is het dit nou?? Wat nu???
En dan ga je twijfelen en nadenken.
Het enige wat ik kan zeggen is neem nu geen grote beslissingen. Realiseer je dat je je nu niet goed voelt en dan je gevoelens niet maatgevend zijn. Eerst therapie
Je bent jaren bezig met alles te bereiken wat je wilt en dan heb je alles en dan denk je: is het dit nou?? Wat nu???
En dan ga je twijfelen en nadenken.
Het enige wat ik kan zeggen is neem nu geen grote beslissingen. Realiseer je dat je je nu niet goed voelt en dan je gevoelens niet maatgevend zijn. Eerst therapie
dinsdag 17 mei 2022 om 06:17
Je OP klopt niet, je hebt niet alles om gelukkig te zijn want je twijfelt heel erg aan je relatie. Dat is best heel wat. Zeker in combinatie met geen beslissingen kunnen nemen en het gevoel dat je niet zelfstandig genoeg bent.
Wat scheelt er dan precies aan je relatie?
woensdag 18 mei 2022 om 18:06
Gebrek aan aantrekkingskracht, geen diepgaande gesprekken of gezamenlijke interesses. Voor mijn gevoel stel ik mij dan aan, het is een lieve man, staat altijd voor mij klaar, kan mij een stabiel leven bieden.Attraverso schreef: ↑17-05-2022 06:17Je OP klopt niet, je hebt niet alles om gelukkig te zijn want je twijfelt heel erg aan je relatie. Dat is best heel wat. Zeker in combinatie met geen beslissingen kunnen nemen en het gevoel dat je niet zelfstandig genoeg bent.
Wat scheelt er dan precies aan je relatie?
