Psyche
alle pijlers
Ik voel mezelf weer achteruit gaan.
maandag 20 november 2017 om 18:27
In de afgelopen jaren is het vrij veel voorgekomen dat ik me constant enorm naar voelde, maar sinds een kleine anderhalf jaar viel dat eigenlijk wel weer mee. Met korte terugvallen natuurlijk, maar vaak duurde dat niet veel langer dan een week. Nu is het sinds een aantal maanden weer zo dat ik constant periodes van een aantal dagen heb waarin alles opeens gigantisch naar is en ik bijna nergens de energie voor heb. Dit heeft ook behoorlijk veel invloed op hoe ik in de relatie met mijn vriend sta, aangezien ik alle kleine dingetjes veel heftiger oppak en dus ook meer last heb van dingen die eigenlijk helemaal niet zo erg hoeven te zijn.
Nu heb ik een ambulant begeleider waarmee ik zo nu en dan praat, en die adviseerde me naar een psycholoog te gaan, onder andere om erachter te komen waarom ik het nou zo lastig vind in dit soort gevallen om hulp te vragen. Het ding is alleen dat ik me er enorm bewust van ben dat ik bij een psycholoog over mijn verleden moet praten, wat ik absoluut niet wil. Hierdoor wordt dat nare gevoel eigenlijk ook alleen maar weer erger en heb ik het vermoeden dat ik (weer) in een neerwaartse spiraal beland ben.
Nu heb ik een ambulant begeleider waarmee ik zo nu en dan praat, en die adviseerde me naar een psycholoog te gaan, onder andere om erachter te komen waarom ik het nou zo lastig vind in dit soort gevallen om hulp te vragen. Het ding is alleen dat ik me er enorm bewust van ben dat ik bij een psycholoog over mijn verleden moet praten, wat ik absoluut niet wil. Hierdoor wordt dat nare gevoel eigenlijk ook alleen maar weer erger en heb ik het vermoeden dat ik (weer) in een neerwaartse spiraal beland ben.
maandag 20 november 2017 om 18:32
Ik weet het oprecht niet. Om heel eerlijk te zijn weet ik ook niet of ik hier bepaalde reacties op verwacht, ik moest het gewoon even van me af schrijven.Nicotientje schreef: ↑20-11-2017 18:31Als iemand anders je dit verhaal zou vertellen.....wat zou je dan zeggen?
maandag 20 november 2017 om 18:37
Hoewel het waarschijnlijk juist wel goed zou zijn om over je verleden te praten, kan niemand jou daartoe dwingen. Ook een psycholoog niet.
Misschien is het toch een goed idee om wel eens met een psycholoog te gaan praten en dan gewoon aangeven dat je bij het hier en nu wil blijven, en niet in je verleden wil gaan wroeten. Wie weet word je door die gespreken sterker en dusdanig vertrouwd met de psycholoog, dat je het uiteindelijk alsnog aan kunt om wel ook met je verleden bezig te gaan.
En als dat toch niet lukt, dan zal je in ieder geval niet slechter worden van wat je wel met een psycholoog bespreekt.
Misschien is het toch een goed idee om wel eens met een psycholoog te gaan praten en dan gewoon aangeven dat je bij het hier en nu wil blijven, en niet in je verleden wil gaan wroeten. Wie weet word je door die gespreken sterker en dusdanig vertrouwd met de psycholoog, dat je het uiteindelijk alsnog aan kunt om wel ook met je verleden bezig te gaan.
En als dat toch niet lukt, dan zal je in ieder geval niet slechter worden van wat je wel met een psycholoog bespreekt.
maandag 20 november 2017 om 18:37
maandag 20 november 2017 om 18:40
maandag 20 november 2017 om 18:48
Ga ervoor dan. Het zal moeilijk en zwaar zijn maar ga het aan. Als het ervoor kan zorgen dat je je verdere leven je niet meer zo naar voelt en weer meer energie hebt omdat je dingen uit het verleden hebt verwerkt dan is de ellende waar je tijdelijk doorheen zal moeten het dubbel en dwars waard toch?
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
maandag 20 november 2017 om 18:50
Ik heb eerder EMDR therapie gehad om dingen uit m'n verleden te verwerken, wat echt enorm naar en vervelend was, en nu ik me besef dat dat eigenlijk niet zo goed geholpen heeft als ik eerst dacht ben ik eigenlijk alleen nog maar banger om weer aan iets anders te beginnen. Wat als dat lijkt te helpen maar dat weeral niet het geval is? Dan heb ik m'n verleden weer voor niks opgehaald.Calamitycat schreef: ↑20-11-2017 18:48Ga ervoor dan. Het zal moeilijk en zwaar zijn maar ga het aan. Als het ervoor kan zorgen dat je je verdere leven je niet meer zo naar voelt en weer meer energie hebt omdat je dingen uit het verleden hebt verwerkt dan is de ellende waar je tijdelijk doorheen zal moeten het dubbel en dwars waard toch?
maandag 20 november 2017 om 19:08
Dat begrijp ik wel. Maar het kan ook zomaar zijn dat het niet goed geholpen heeft juist omdat je zo'n weerstand hebt tegen het oprakelen van dingen uit je verleden, dat blijft dan toch een blokkade.
EMDR is ook wel heel heftig natuurlijk en waarschijnlijk dan ook niet de juiste vorm van therapie voor jou.
Je kunt ook meer laagdrempelige therapie volgen, bijvoorbeeld gesprekken met een gz-psycholoog. Belangrijk is dat je wel een klik hebt met zo iemand, dan kun je ook duidelijke afspraken maken over hoe de therapie eruit gaat zien en waar jouw grenzen liggen.
Ik snap dat je bang bent, maar niets doen is ook geen optie. Je zal moeten starten met verwerken voordat je verder kunt op weg naar een beter leven
EMDR is ook wel heel heftig natuurlijk en waarschijnlijk dan ook niet de juiste vorm van therapie voor jou.
Je kunt ook meer laagdrempelige therapie volgen, bijvoorbeeld gesprekken met een gz-psycholoog. Belangrijk is dat je wel een klik hebt met zo iemand, dan kun je ook duidelijke afspraken maken over hoe de therapie eruit gaat zien en waar jouw grenzen liggen.
Ik snap dat je bang bent, maar niets doen is ook geen optie. Je zal moeten starten met verwerken voordat je verder kunt op weg naar een beter leven
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
maandag 20 november 2017 om 19:40
Misschien ben je gewoon te snel gestopt met therapie.mutatie schreef: ↑20-11-2017 18:50Ik heb eerder EMDR therapie gehad om dingen uit m'n verleden te verwerken, wat echt enorm naar en vervelend was, en nu ik me besef dat dat eigenlijk niet zo goed geholpen heeft als ik eerst dacht ben ik eigenlijk alleen nog maar banger om weer aan iets anders te beginnen. Wat als dat lijkt te helpen maar dat weeral niet het geval is? Dan heb ik m'n verleden weer voor niks opgehaald.
Je lijkt nu je hoofd behoorlijk in het zand te stoppen, wil wel van je nare gevoelens af, maar niet kijken naar waar ze vandaan komen. Daarmee los je je problemen niet op. Ga gewoon eens samen met je huisarts of iemand die er veel van af weet bespreken welke soort therapie goed zou passen bij jouw hulpvraag.
maandag 20 november 2017 om 20:09
Dat is een optie inderdaad, ik zal er binnenkort eens naar kijken. In ieder geval bedankt voor het advies!Calamitycat schreef: ↑20-11-2017 19:08Dat begrijp ik wel. Maar het kan ook zomaar zijn dat het niet goed geholpen heeft juist omdat je zo'n weerstand hebt tegen het oprakelen van dingen uit je verleden, dat blijft dan toch een blokkade.
EMDR is ook wel heel heftig natuurlijk en waarschijnlijk dan ook niet de juiste vorm van therapie voor jou.
Je kunt ook meer laagdrempelige therapie volgen, bijvoorbeeld gesprekken met een gz-psycholoog. Belangrijk is dat je wel een klik hebt met zo iemand, dan kun je ook duidelijke afspraken maken over hoe de therapie eruit gaat zien en waar jouw grenzen liggen.
Ik snap dat je bang bent, maar niets doen is ook geen optie. Je zal moeten starten met verwerken voordat je verder kunt op weg naar een beter leven
dinsdag 21 november 2017 om 06:15
Is het iets wat maandelijks terugkomt? Kan het ook je menstruatiecyclus zijn? Vrij veel vrouwen voelen zich down vooraf aan menstruatie of rond de eisprong.
Ik had het ook dat Ik me in steeds ong een week zo rot voelde en ben het toen bij gaan houden. Is bij mij echt hormonaal en daar zijn zeker wel dingen aan te doen .. (oa vitamines/supplementen)
Ik had het ook dat Ik me in steeds ong een week zo rot voelde en ben het toen bij gaan houden. Is bij mij echt hormonaal en daar zijn zeker wel dingen aan te doen .. (oa vitamines/supplementen)
