Ik voel mij soms sterk; maar soms een dip

Ik moet echt even van mij afschrijven; sorry voor het lange verhaal.

Afgelopen tijd/dagen ging best wel ok. Meer energie en ook meer rust ervaren nadat ik volledig ben afgekeurd. Kreeg nieuwe inzichten en iedereen om mij heen zegt dat ik goede stappen heb gemaakt. Ja soms voel ik mij echt sterk. Ben ook mijn angst en paniek aan het overwinnen door te accepteren en exposure therapie omdat ik nu vaak altijd de auto pak, mijn veilige haven. En daardoor naar de winkel durf maar nu wil ik dat ook vaker op de fiets doen wat ik altijd deed.

Afgelopen tijd is er veel gebeurd, contact verbroken met moeder en zusje en ook dat heeft mij sterker gemaakt en dat ik bevestiging heb dat ik de goede keuze heb gemaakt. Ik moest 1.5 week geleden naar de Dokterswacht, maar kon vader niet bereiken. Broer geappt. Zou vader bellen. Vader mee. Kreeg ik later appje van broer.wat mijn moeder hem had gestuurd. Dat hij niet naar mij moet luisteren, dat ik overdrijf en het vaak erger maak dan het is. En dat Dokterswacht ook wel komt als ik geen vervoer had. Dit deed mij niet veel en toch een opluchting dat ik de goede keuze heb gemaakt.

En ben weer teruggevallen in mijn eetstoornis. Wou gewoon die controle weer hebben maar niet meer zo extreem toen ik mijn eetstoornis ontwikkelde waarbij ik minder dan 1000 calorieën at en maaltijden overslag. Ok, de afgelopen tijd heb ik best veel gegeten, ook ongezond omdat ik dacht niet luisteren naar mijn eetstoornis stem. Beetje aangekomen. Maar voelde mij helemaal niet goed erbij. Omdat ik gewoon dan nog slechter voelde en vermoeid, door al dat ongezond eten.
Ik dacht nu pak ik het anders aan, gezond voedingspatroon mwt af en toe wat lekkers. Zolang ik niet teveel calorieën neem. Maar nu ben ik wel weer bezig met calorieën tellen en alles invullen in een app. Probeer ik wel dat ik niet te weinig eet. Maar kom nu net onder de 1300 calorieën. En dan echt alles uitrekenen waardoor ik nu niet echt iets lekkers durf te eten. Ik wil gewoon een gezond voedingspatroon en niet meer volproppen met eten. Dan ga ik op internet zoeken hoeveel calorieën ik nodig heb en alles maaar merk ook dat het obsessief worden. Ben in 2 weken 3 kilo afgevallen. Ok, ik heb geen overgewicht maaar die drang... controle willen houden. Omdat ik soms niet goed weet wat is gezond en wat kan ik eten. Hoeveel calorieën etc. Bijvoorbeeld brood eten, kan dat nog? Soms heb ik wel dat ik tegen die stem inga en toch soms wat lekkers neem, heel sporadisch.
Hulp voor eetstoornis heb ik al vaak gehad en blijft een zwak punt voor mij. Maar soms triggert het ook als ik zie dat iedereen om mij heen bezig is met afvallen en diëten.

Maar ik dacht afgelopen tijd ging best ok. Maar opeens gisteren voelde ik mij al wat uitgeput en moe. Kreeg een koortsblaar. Wel naar een psycholoog geweest.
Vannacht slecht geslapen, werd in de nacht niet lekker wakker. Last van darmen en niet lekker voelen. Uiteindelijk in slaap gevallen en werd ik zwetend wakker. Temperatuur gemeten. Lichte verhoging. Werd een beetje duizelig toen ik te lang stond. Hoofdpijn, niet echt Hoofdpijn voelt als een strakke band en rugpijn. Erg uitgeput voelen en emotioneel. En erg gespannen voelen. Als ik te veel doe of zelf eten maken voel ik mij soms zwak.
In het begin had ik dit ook regelmatig en ging een tijd goed. Wel soms angstig als ik teveel deed

Gisteren nog bij de psycholoog geweest en toen vertelde ik het ging best ok, maar. U toch weer last van stress. En dan vraag ik mij af, het ging redelijk ok maar waarom nu opeens weer last van stress en lichamelijke klachten? Misschien onbewust, teveel gedaan of een verwerkingsproces.

Ik ben al wel zo sterk dat ik ook weet dat dit overgaat, maar ontspannen lukt mij niet altijd. En dan heb ik nu stress en dan denk ik waarom? Waarom heb ik stress, ik kan dat niet echt achterhalen.

Mijn psycholoog en ambulant weten dit ook, van de week verteld maar toch wil ik even mijn verhaal kwijt.
.