Ik weet het even niet meer

Voor jezelf leven en niet voor die ene man die misschien ooit langskomt.

Meer gaan sporten ipv op de bank zitten te eten.
Doe eens een beroepskeuzetest.en zoek een creatieve hobby.

Ik denk dat je met te veel doelen tegelijkertijd bezig bent. Dat is zwaar!

Ga je al naar een coach of psycholoog?

Een andere baan zoeken lijkt mij prioriteit hebben. Afvallen zou ik nu even los laten. Eet zo gezond mogelijk en maak het niet te bond, maar verder afvallen gewoon nu even niet doen.

Hoe is je werk.... kun je aankaarten dat je geen uitdaging meer hebt? Kunnen ze meer uitdaging voor jou zoeken of kun jij zelf dingen aandragen zodat jou baan leuker wordt?

Zo niet, bied jou werk de mogelijkheid tot een jobcoach?

Zoek anders zelf een jobcoach.

Mijn tip, richt je max op 2 doelen, dat is meer dan genoeg. Lief voor jezelf zijn. Je wilt te snel.

Je hoeft niet te sporten, elke dag 30 minuten bewegen, incl huishouden is voldoende. Je hoeft niet.naar de sportschool. Ga schaatsen met een vriendin, dagje relaxt zwemmen, boswandeling en kop koffie, dat is sport genoeg.

Meerder artsen hebben mij gezegt, sportschool of sport is niet nodig.

Het zou best fijn voor je zijn om weer eens met iemand te praten. Je problemen hoeven niet mega te zijn om hulp te vragen, beter juist op tijd hulp vragen en niet pas als je totaal aan de grond zit.

Misschien overleggen met de huisarts. Soms zijn een paar gesprekken met de praktijk ondersteuner al heel helpend.

Die kan helpen, met kleinere doelen stellen. Zelfvertrouwen. Voor jezelf opkomen.

Zou ik gewoon eens doen, kijken of het fijn is.

Je kunt je sportschool abo ook opzeggen. En je eerst richten op werk en je psyche.

Gewoon wandelen of fietsen in de buitenlucht is ook voldoende.

Hey,

Mag ik vragen wat voor taken je verricht tijdens je werkuren? Wellicht kunnen we iets creatiefs verzinnen bij het uitvoeren van die specifieke taken. Bij alles kun je wel iets creatiefs verzinnen en als het je zelf even niet lukt iets te verzinnen dan ben ik wel bereid om je daarmee te helpen via hier

Ik las dat je naar de sportschool gaat. Een half uur tot een uurtje per dag thuis sporten, 6 dagen in de week, kun je al een heel goed lichaam mee krijgen. Bijvoorbeeld wanneer je opstaat gelijk zoveel mogelijk push ups, sit ups en jump squats doen in 1 set helpt al enorm veel en dan kun je ook nog naar de sportschool gaan als toevoeging.

Ik vind het heel mooi dat je inziet dat je in een cirkel zit en eruit wilt komen, dat is al een hele grote stap. Beter vroeg dan laat erachter komen. Het process om eruit te komen em zelf voldoening te vinden uiteindelijk kan heel frustrerend en moeizaam verlopen, maar dat is het leven in onze complexe wereld haha. Een dagboek bijhouden heeft mij enorm geholpen om patronen in te zien die mij in mijn eigen cirkel vasthielden en ontdekte ik tevens wat ik nou echt wil doen met me leven. Wellicht een idee om het te proberen.

Ik vermoed dat je stukken gelukkiger zult zijn in een toekomstige relatie wanneer je tevreden bent met jezelf en met jezelf kunt leven en op jezelf want uiteindelijk leef je 24/7 met jezelf en aan jezelf kun je werken tot de persoon die je wilt worden.

@Citroen_tje

Ja het is heeel begrijpelijk wat je allemaal zegt en ook heel normaal. Daarnaast is een passende partner hebben ook een natuurlijke levensbehoefte.

Iets loslaten kan heel lastig zijn en complex. Wanneer heb je nou daadwerkelijk iets losgelaten, want wellicht speelt het zich nog af in het onbewuste wanneer je het idee hebt dat je het losgelaten hebt en dus onbewust op andere gaat afreageren vanwege frustratie die je niet begrijpt bijvoorbeeld. Het is heel open wat loslaten nou daadwerkelijk is en ik zou persoonlijk adviseren het dus niet zien als 'moeten' loslaten en er zo'n grote focus op te leggen. Een fijne weg erin te vinden, accepatie van de huidige stand van zaken en als je iets uit het verleden koestert mag je daar best nog wel een tijdke aan vast blijven als dat nodig is om bepaalde taken te kunnen uitvoeren. Wat minder streng zijn op jezelf en jezelf vergeven wanneer je iets niet gelukt is helpt al veel. Een hoge lat zetten daar is niks mis mee, het is jou leven en als dat hetgene is dat jou voldoening geeft dan juich ik het je toe om die lat proberen te behalen.

Kijk misschien eens naar de persoon die jezelf vind. Hoe vind jij jezelf naar jezelf toe. Zou je bijvoorbeeld je partner ook zo'n strenge eisen stellen zoals jij jezelf eist? Zou jij je partner makkelijker kunnen vergeven dat dat jij jezelf vergeeft? Vaak is de liefde voor de partner groter dan dat we het voor ons zelf hebben. Een relatie met jezelf aangaan is complex omdat we dat niet echt in onze opvoeding mee hebben gekregen en het pas nu in onze moderne tijd meer tot onderwerp komt vanwege onze complexe sociale structuur waar we in leven zou ik vermoeden. We zijn vaak veel strenger op ons zelf dan op de ander. Bedenk bijvoorbeeld als je nu een partner zou hebben die met hetzelfde probleem zit als jou, hoe zou jij die persoon helpen en pas dit eventueel toe op jezelf. Wellicht een idee om die relatie met jezelf zo wat liefdevoller te maken en flexibel.

Ow dat is heel jammer van je pols. Ja het heeft wel motivatie nodig om te beginnen en ik weet dat dat heel lastig kan zijn.

Wat ik ook iedereen telkens aanraad om te doen is om koude douches te nemen inplaats van warme. Het heeft mijn mentale en fysieke toestand enorm verbetert nu ik dat elke morgen doe.

En sowieso werken aan jezelf is echt het mooiste wat iemamd kan doen