Psyche
alle pijlers
Ik word moe van mezelf (figuurlijk)
zondag 21 augustus 2022 om 13:05
Nu ik inmiddels langere tijd een vriend heb die me nog weleens een spiegel voorhoudt, merk ik hoe vermoeiend ik soms ben. Het punt is dat ik niks af maak, ik ben heel snel afgeleid, zie het werk soms gewoon echt niet liggen. Ik kan me nog herinneren dat mijn moeder vroeger regelmatig zei: "ruim je kamer nou eens op" en dat ik het altijd maar uitstelde of tijdens het opruimen met andere dingen bezig ging die ik tijdens het opruimen aantrof. In de loop van de dag vergat ik dat ik bezig was met opruimen en was mijn moeder voor de zoveelste keer teleurgesteld: "is dit nou te veel gevraagd?".
Gisteren vroeg mijn vriend mij om de bovenverdieping te stofzuigen. Prima. Toen ik ging stofzuigen, vond ik (jawel) mijn schoenen die ik kwijt was. Na deze in de kast te hebben gelegd, bedacht ik mij ineens de was te willen doen (ik vergeet dan oprecht het stofzuigen). Terwijl ik naar de wasmachine loop (beneden in de schuur) vraag ik mijn vriend of hij al wat wil eten waarna ik pizza in de oven doe. Om een lang verhaal kort te maken: als ik naar bed ga (ik lag er gisteren vroeg in), tref ik de stofzuiger en bedenk ik mij dat ik hier nog mee bezig was. Vriend lacht hier om, ik ook, maar het is best vermoeiend. Ik heb echt een slechte concentratie. In mijn werk zorg ik juist dat ik alles meteen afhandel, zodat ik rust in mijn hoofd krijg. Wat is er mis met mij? Waarom lukt het binnen mijn werk wel maar binnen mijn privé niet?
Gisteren vroeg mijn vriend mij om de bovenverdieping te stofzuigen. Prima. Toen ik ging stofzuigen, vond ik (jawel) mijn schoenen die ik kwijt was. Na deze in de kast te hebben gelegd, bedacht ik mij ineens de was te willen doen (ik vergeet dan oprecht het stofzuigen). Terwijl ik naar de wasmachine loop (beneden in de schuur) vraag ik mijn vriend of hij al wat wil eten waarna ik pizza in de oven doe. Om een lang verhaal kort te maken: als ik naar bed ga (ik lag er gisteren vroeg in), tref ik de stofzuiger en bedenk ik mij dat ik hier nog mee bezig was. Vriend lacht hier om, ik ook, maar het is best vermoeiend. Ik heb echt een slechte concentratie. In mijn werk zorg ik juist dat ik alles meteen afhandel, zodat ik rust in mijn hoofd krijg. Wat is er mis met mij? Waarom lukt het binnen mijn werk wel maar binnen mijn privé niet?
zondag 21 augustus 2022 om 13:16
Dit soort situaties leidden bij mij uiteindelijk tot mijn ADHD diagnose. Omdat ik me slecht kon concentreren en om de haverklap dingen niet afmaakte, omdat ik andere dingen tegen kwam.
Hoeft totaal geen ADHD te zijn, maar je kunt je altijd door de huisarts laten doorverwijzen.
Methylfenidaat zorgt er nu voor dat ik mijn huis opgeruimd krijg, omdat ik niet alle kanten op schiet.
Hoeft totaal geen ADHD te zijn, maar je kunt je altijd door de huisarts laten doorverwijzen.
Methylfenidaat zorgt er nu voor dat ik mijn huis opgeruimd krijg, omdat ik niet alle kanten op schiet.
zondag 21 augustus 2022 om 13:16
Waarom lukt het op werk dan wel?Suaimhneas schreef: ↑21-08-2022 13:11Dit klinkt als AD(H)D. En nee, dat betekent niet dat je het hebt. Maar als je er zoveel last van hebt kun er wellicht eens wat er over lezen en het met je huisarts bespreken als je je er in mocht herkennen.
zondag 21 augustus 2022 om 13:21
Omdat je manieren vindt om het te omzeilen, je regels of omstandigheden voor jezelf creëert om er minder last van te hebben dan wel te kunnen functioneren. Op het werk gaat dat wat gemakkelijker dan in een privé situatie omdat je dan een professionele pet op hebt. Maar de kans is zeer aanwezig dat ook dat op termijn opbreekt en je thuis komt te zitten, omdat het veel energie kost om er omheen te werken.
zondag 21 augustus 2022 om 13:30
Idem.Suaimhneas schreef: ↑21-08-2022 13:11Dit klinkt als AD(H)D. En nee, dat betekent niet dat je het hebt. Maar als je er zoveel last van hebt kun er wellicht eens wat er over lezen en het met je huisarts bespreken als je je er in mocht herkennen.
zondag 21 augustus 2022 om 13:35
Het komt mij als ADD-er heel bekend voor. Ik stuiterde (en nu soms nog) ook door het huis. Begon met opruimen van een gangkast en eindigde op zolder. Heel irritant. Met medicatie gaat het nu wat beter.
Maar wat voor mij ook goed helpt is een planning voor de week maken, wat ik wanneer ga doen. Niet een te drukke planning, want dat werkt averechts. En een hele handige tip die ik kreeg bij m'n ADD behandeling was: klussenlijst maken. Dus niet als je aan de vakantiefoto's denkt direct een online fotoboek gaan maken. Maar dit op een lijstje zetten en het een keer inplannen in je planning. Dit zorgt bij mij voor flink meer rust in m'n koppie.
Nog een kleine toevoeging. Heel saai, maar probeer om een routine in huishoudelijke zaken te krijgen. Dus een planning maken en dit elke week op dezelfde dag te doen. Heel suf, maar zo komt het wel in je systeem en krijg je ook ruimte in je hoofd voor andere dingen. En probeer dingen een vast plekje te geven. Dus schoenen die je vaak draagt bij de voordeur in een rekje, schoenen die je minder vaak draagt steeds direct opruimen na het dragen.
Maar wat voor mij ook goed helpt is een planning voor de week maken, wat ik wanneer ga doen. Niet een te drukke planning, want dat werkt averechts. En een hele handige tip die ik kreeg bij m'n ADD behandeling was: klussenlijst maken. Dus niet als je aan de vakantiefoto's denkt direct een online fotoboek gaan maken. Maar dit op een lijstje zetten en het een keer inplannen in je planning. Dit zorgt bij mij voor flink meer rust in m'n koppie.
Nog een kleine toevoeging. Heel saai, maar probeer om een routine in huishoudelijke zaken te krijgen. Dus een planning maken en dit elke week op dezelfde dag te doen. Heel suf, maar zo komt het wel in je systeem en krijg je ook ruimte in je hoofd voor andere dingen. En probeer dingen een vast plekje te geven. Dus schoenen die je vaak draagt bij de voordeur in een rekje, schoenen die je minder vaak draagt steeds direct opruimen na het dragen.
kiki91 wijzigde dit bericht op 21-08-2022 14:37
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
25.89% gewijzigd
zondag 21 augustus 2022 om 14:00
Klinkt als mijn man 
. Op zijn werk heeft hij dat ook niet dus ik denk dat het dan thuis met een factor 10 eruit komt. Zo is hij gewoon. Als hij een lijstje maakt dan krijgt hij het wel in één weekend gedaan want dan lijkt het op werk en niet op ‘huishouden’ of ‘klussen’.
. Op zijn werk heeft hij dat ook niet dus ik denk dat het dan thuis met een factor 10 eruit komt. Zo is hij gewoon. Als hij een lijstje maakt dan krijgt hij het wel in één weekend gedaan want dan lijkt het op werk en niet op ‘huishouden’ of ‘klussen’.
Nee heb je, ja kun je krijgen
zondag 21 augustus 2022 om 14:36
Jup… bij mij ook. (Ik slik dan Elvanse maar heeft hetzelfde effect)ZuurSnoepje schreef: ↑21-08-2022 13:16Dit soort situaties leidden bij mij uiteindelijk tot mijn ADHD diagnose. Omdat ik me slecht kon concentreren en om de haverklap dingen niet afmaakte, omdat ik andere dingen tegen kwam.
Hoeft totaal geen ADHD te zijn, maar je kunt je altijd door de huisarts laten doorverwijzen.
Methylfenidaat zorgt er nu voor dat ik mijn huis opgeruimd krijg, omdat ik niet alle kanten op schiet.
Ik ben er dan nog mega onrustig bij. Mijn hele lichaam en hoofd heeft hier last van. Als ik dan niet even ga bewegen word ik knetter gek van mijzelf. En ik raak altijd alles kwijt. Terwijl het net nog 2sec geleden in mijn handen was.
Maar TO, het hoeft idd niet zo te zijn. Het is wel herkenbaar. Ik ben gediagnosticeerd op mijn 33ste en sinds ik dat weet en medicatie erbij slik ervaar ik een wereld van verschil.
En ja, het is ook heel erg vermoeiend… hoe vaak ik wel niet uitsprak/spreek “ik word zo moe van mijzelf!”
zondag 21 augustus 2022 om 15:08
Hier ook herkenbaar. Heel herkenbaar zelfs. En bleek ook AD(H)D te zijn.
Op mijn werk geen last van, omdat dat veel gestructureerder is/was. Daar werk ik met planningen, overzichten en een takenlijst.
Sinds ik dit ook thuis veel meer toepas gaat het echt beter!
Daarnaast verricht mijn medicatie (ook Elvanse) wonderen. De onrust blijft, maar ik ben veel beter in staat dingen af te maken.
Ben mezelf hierin ook aan het trainen.
Ik heb een takenlijstje en een huishoud-planning. Hierop markeer ik wat ik gedaan heb. En ik probeer niks anders te gaan doen voor ik mijn taak kan afstrepen! Gaat best aardig moet ik zeggen!
Op mijn werk geen last van, omdat dat veel gestructureerder is/was. Daar werk ik met planningen, overzichten en een takenlijst.
Sinds ik dit ook thuis veel meer toepas gaat het echt beter!
Daarnaast verricht mijn medicatie (ook Elvanse) wonderen. De onrust blijft, maar ik ben veel beter in staat dingen af te maken.
Ben mezelf hierin ook aan het trainen.
Ik heb een takenlijstje en een huishoud-planning. Hierop markeer ik wat ik gedaan heb. En ik probeer niks anders te gaan doen voor ik mijn taak kan afstrepen! Gaat best aardig moet ik zeggen!
zondag 21 augustus 2022 om 16:13
Moest hier ook meteen aan denken.Suaimhneas schreef: ↑21-08-2022 13:11Dit klinkt als AD(H)D. En nee, dat betekent niet dat je het hebt. Maar als je er zoveel last van hebt kun er wellicht eens wat er over lezen en het met je huisarts bespreken als je je er in mocht herkennen.
zondag 21 augustus 2022 om 16:34
Bij mij lukt het op werk wel omdat de angst om te falen daar groot is en dus voor adrenaline zorgt. ADHD is niet alleen geen focus, het is soms ook hyperfocus. Of alles last minute doen omdat onder druk werken wel vaak goed lukt. Daarom wordt ADHD meestal behandeld met stimulantia.
Ook heb je bij ADHD een interesse gedreven brein. M.a.w. zodra je ergens in geïnteresseerd bent kun je er helemaal in opgaan, maar taken waar je niet in geïnteresseerd bent krijg je bijna niet voor elkaar. Beginnen met opruimen van de kelder eindigt dan dus ineens met een heel huis overhoop omdat je tijdens het opruimen iets tegenkwam wat je deed denken aan X en toen besloot je prompt X te zoeken omdat je die impuls niet kan onderdrukken in plaats van eerst af te maken waar je mee bezig was.
anoniem_400536 wijzigde dit bericht op 21-08-2022 16:39
38.94% gewijzigd
zondag 21 augustus 2022 om 17:29
Ik heb baat gehad bij geheugentraining en het leren van discipline en concentratie via meditatie.
Ik had de aandachtsspanne van een aardappel en mijn geheugen was een vergiet. Maar ook een disciplineprobleem, geen doorzettingsvermogen. Bij elke prikkel meteen afgeleid en daar ook aan toegeven. Dat heb ik nu veel minder.
Ik kan er alsnog aan toegeven omdat het soms gewoon lekker is om alles door elkaar te doen, maar het hoeft niet.
Geen idee of je je hierin herkent maar discipline is dus soms wel goed aan te leren.
Ik had de aandachtsspanne van een aardappel en mijn geheugen was een vergiet. Maar ook een disciplineprobleem, geen doorzettingsvermogen. Bij elke prikkel meteen afgeleid en daar ook aan toegeven. Dat heb ik nu veel minder.
Ik kan er alsnog aan toegeven omdat het soms gewoon lekker is om alles door elkaar te doen, maar het hoeft niet.
Geen idee of je je hierin herkent maar discipline is dus soms wel goed aan te leren.
zondag 21 augustus 2022 om 18:14
zondag 21 augustus 2022 om 19:48
Ik ben ook niet druk in bewegen. Wel in praten trouwens en van binnen erg onrustig.
Toch kreeg ik de diagnose ADHD, omdat ik steeds met mijn oorbel zat te draaien tijdens het gesprek.
Het maakt overigens niet zoveel uit welke variant je hebt. Beide is het ADHD, ADD is een van de ADHD-vormen. En de begeleiding of behandeling is hetzelfde.
Toch kreeg ik de diagnose ADHD, omdat ik steeds met mijn oorbel zat te draaien tijdens het gesprek.
Het maakt overigens niet zoveel uit welke variant je hebt. Beide is het ADHD, ADD is een van de ADHD-vormen. En de begeleiding of behandeling is hetzelfde.
zondag 21 augustus 2022 om 19:55
En wat ik ook echt mega frustrerend vind... Ik heb denk ik wel 20 boeken in de kast. Boeken die ik zo graag wil lezen, maar het lukt me niet. Het lukt me niet om iets voor langere tijd te doen.
Ik vind van alles leuk: haken, moestuinieren, wecken etc. Ik begin overal aan, maar verlies op een gegeven moment de interesse. Zelf sieraden maken lijkt me ook superleuk, maar ik denk dat als het te lastig wordt, dat ik dan mijn focus verlies. Zo gaat het altijd.
Daarnaast kan ik impulsieve aankopen doen. Als ik een drankje op heb, flap ik alles er zo uit (wel komisch, maar toch...).
Van vroeger kan ik me nog herinneren dat als ik mijn kamer moest opruimen, ik voor school bezig ging. Maar zodra ik een toets had, ging ik mijn kamer opruimen. Uitstellen, uitstellen, uitstellen, ondanks de stress.
Ik vind van alles leuk: haken, moestuinieren, wecken etc. Ik begin overal aan, maar verlies op een gegeven moment de interesse. Zelf sieraden maken lijkt me ook superleuk, maar ik denk dat als het te lastig wordt, dat ik dan mijn focus verlies. Zo gaat het altijd.
Daarnaast kan ik impulsieve aankopen doen. Als ik een drankje op heb, flap ik alles er zo uit (wel komisch, maar toch...).
Van vroeger kan ik me nog herinneren dat als ik mijn kamer moest opruimen, ik voor school bezig ging. Maar zodra ik een toets had, ging ik mijn kamer opruimen. Uitstellen, uitstellen, uitstellen, ondanks de stress.
zondag 21 augustus 2022 om 20:47
Online diagnoses vaststellen kan niet en die zou ik zeker niet accepteren voor waar, maar ik steek m'n hand voor je in t vuur hoor, welkom bij de clubCeline29 schreef: ↑21-08-2022 19:55En wat ik ook echt mega frustrerend vind... Ik heb denk ik wel 20 boeken in de kast. Boeken die ik zo graag wil lezen, maar het lukt me niet. Het lukt me niet om iets voor langere tijd te doen.
Ik vind van alles leuk: haken, moestuinieren, wecken etc. Ik begin overal aan, maar verlies op een gegeven moment de interesse. Zelf sieraden maken lijkt me ook superleuk, maar ik denk dat als het te lastig wordt, dat ik dan mijn focus verlies. Zo gaat het altijd.
Daarnaast kan ik impulsieve aankopen doen. Als ik een drankje op heb, flap ik alles er zo uit (wel komisch, maar toch...).
Van vroeger kan ik me nog herinneren dat als ik mijn kamer moest opruimen, ik voor school bezig ging. Maar zodra ik een toets had, ging ik mijn kamer opruimen. Uitstellen, uitstellen, uitstellen, ondanks de stress.
zondag 21 augustus 2022 om 21:24
"ADHD
A. Een persisterend patroon van onoplettendheid en/of hyperactiviteit-impulsiviteit dat interfereert met het functioneren of de ontwikkeling"
Is het zo ernstig? Je functioneert op werk, kan een baan behouden, je hebt hobby's en bezigheden, loopt nergens vast.
Het gedrag dat je beschrijft heeft 99% van de mensen die ik ken, waaronder mensen met ADHD maar die zitten in de Wajong of hebben een baan en opleiding ver onder hun niveau omdat ze niet op school functioneerden. Sommigen daarvan zijn verslaafd aan en/of self medicaten met drugs.
Jij flapt er dingen uit als je een drankje op hebt, een bekende bijwerking van alcohol...
Ik ben niet tegen diagnoses als die nodig zijn voor behandeling maar zoek je nu niet een beetje naar problemen die er niet zijn?
A. Een persisterend patroon van onoplettendheid en/of hyperactiviteit-impulsiviteit dat interfereert met het functioneren of de ontwikkeling"
Is het zo ernstig? Je functioneert op werk, kan een baan behouden, je hebt hobby's en bezigheden, loopt nergens vast.
Het gedrag dat je beschrijft heeft 99% van de mensen die ik ken, waaronder mensen met ADHD maar die zitten in de Wajong of hebben een baan en opleiding ver onder hun niveau omdat ze niet op school functioneerden. Sommigen daarvan zijn verslaafd aan en/of self medicaten met drugs.
Jij flapt er dingen uit als je een drankje op hebt, een bekende bijwerking van alcohol...
Ik ben niet tegen diagnoses als die nodig zijn voor behandeling maar zoek je nu niet een beetje naar problemen die er niet zijn?
zondag 21 augustus 2022 om 21:25
Er zijn 3 types ADHD
Type 1: de fysiek onrustige (Hyperactief)
Type 2: de dromerige
Type 3: de gecombineerde type
Ik heb type 3. Het pret pakket.
zondag 21 augustus 2022 om 21:28
Ik ben een hoogopgeleide functionerende werkende op niveau ADHDer… ik pas niet in jouw plaatje. Flinke aannames en stigma’s die je neerzet.Avage schreef: ↑21-08-2022 21:24"ADHD
A. Een persisterend patroon van onoplettendheid en/of hyperactiviteit-impulsiviteit dat interfereert met het functioneren of de ontwikkeling"
Is het zo ernstig? Je functioneert op werk, kan een baan behouden, je hebt hobby's en bezigheden, loopt nergens vast.
Het gedrag dat je beschrijft heeft 99% van de mensen die ik ken, waaronder mensen met ADHD maar die zitten in de Wajong of hebben een baan en opleiding ver onder hun niveau omdat ze niet op school functioneerden. Sommigen daarvan zijn verslaafd aan en/of self medicaten met drugs.
Jij flapt er dingen uit als je een drankje op hebt, een bekende bijwerking van alcohol...
Ik ben niet tegen diagnoses als die nodig zijn voor behandeling maar zoek je nu niet een beetje naar problemen die er niet zijn?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
