In put door gezondheidsklachten

Hoi,

Door verschillende lichamelijke klachten zit ik nogal in de put.
Ik voel me erg somber door en krijg negatieve gedachten en heb weinig zin in de dag.
Al langere tijd heb ik veel last van mijn rug vanwege scoliose, hier kan ik goed mee om gaan als ik voldoende beweeg en lang sta en zitten vermijd. Maar het blijft lastig om soms te accepteren dat je hier last van hebt terwijl alle leeftijdgenoten zoveel doen en ondernemen en ik vaak keuzes moet maken die anderen niet altijd lijken te begrijpen. Daarnaast heb ik sinds paar maanden constant gebitsklachten, hoogstwaarschijnlijk door stress en klemmen. Mijn gebit is nooit goed geweest, veel gaatjes, lang gebeugeld en nog steeds paar melktanden waar geen volwassen tanden onder zitten. Mijn ouders hebben mij goed afgeleverd grap ik altijd maar . Ik ben wel bezig om wat aan deze klachten te doen, zoals ontspannen, wat wel beetje lastig is omdat ik mijn scriptie deze weken moet afmaken (herkansing). Daarnaast loop ik de dokter plat en heb ik binnenkort een afspraak bij een specialist. Het gaat allemaal niet zo snel omdat het vakantie is. Ik hou mezelf met pijnstillers enigszins op de been maar ontkom er niet aan dat ik erg somber wordt en weinig zin meer heb in dingen. Zijn er mensen die dit herkennen en misschien tips hebben?

blueeyes*3 schreef: ↑

27-07-2017 12:11

Allereerst:

Zorg voor een ritme. En zorg dat je iedere dag buiten komt. Mij helpt Pokemon Go daar erg goed bij, omdat je dan wel naar buiten moet. En ik slik vitamine D extra, dat helpt tegen depressieve klachten.

Gezond eten is ook belangrijk. Groente, fruit, vezels, dat idee.

Verder zou ik bij de huisarts vragen om een verwijzing naar een psycholoog. Het klinkt alsof je het zelf ook nog erg moeilijk hebt met de beperkingen van je lichaam. Heel begrijpelijk, zeker als je jezelf met anderen gaat vergelijken. Maar het helpt je niet. En ja, ik weet er alles van.

Bedankt voor de knuffel en je reactie! Fruit eet ik veel, verder valt een beetje tegen omdat ik door die klachten aan mijn gebit alleen maar zachte dingen kan eten. Het idee om vitamines te slikken is een goede. Ik heb morgen nog een afspraak met de huisarts, zal het dan zeker eens bespreken want klopt dat het denk ik geen kwaad zou kunnen is een paar gespreken met iemand te hebben. Jij ook sterkte!

Thanks, ja ik maak veel soepen en smoothies . Dat van scriptie vrij houden probeer ik ook te doen, ga vanavond is een leuke serie kijken Trouwens je hebt een leuk Loesje