Psyche
alle pijlers
Ineens angstig voor presentatie.
woensdag 22 februari 2017 om 17:55
Wat mij helpt is aan het begin meteen zeggen dat ik, net als heel veel mensen, presentaties doodeng vind. In je publiek zitten zeker weten mensen die het zelf ook eng vinden namelijk.
Plan iets comfortzonigs voor na de presentatie. Iets waar je je nu al een beetje op kunt verheugen. Een lekkere mok warme chocolademelk of een leuk nummer luisteren, het hoeft niet groot te zijn.
Bedenk wat het leukste is wat kan gebeuren en ga daarin flink overdrijven. Bijvoorbeeld dat mensen je een staande ovatie gaan geven na je presentatie en dat ze maar blijven klappen. Zelfs een traantje wegpinken, zó goed was het. Bedenk net zolang zulke dingen tot je erom moet lachen. Want je bent nu bezig met rampscenario's die net zo belachelijk en onrealistisch zijn.
Plan iets comfortzonigs voor na de presentatie. Iets waar je je nu al een beetje op kunt verheugen. Een lekkere mok warme chocolademelk of een leuk nummer luisteren, het hoeft niet groot te zijn.
Bedenk wat het leukste is wat kan gebeuren en ga daarin flink overdrijven. Bijvoorbeeld dat mensen je een staande ovatie gaan geven na je presentatie en dat ze maar blijven klappen. Zelfs een traantje wegpinken, zó goed was het. Bedenk net zolang zulke dingen tot je erom moet lachen. Want je bent nu bezig met rampscenario's die net zo belachelijk en onrealistisch zijn.
woensdag 22 februari 2017 om 18:02
Ik ben ook geen held met in het openbaar spreken en ik zal er ook nooit een flair voor ontwikkelen. Wat mij altijd helpt is om mij te realiseren dat iedereen zo zijn te ontwikkelen dingen heeft en ipv het niet te doen doe je het wel. Ik heb namelijk altijd grote bewondering voor mensen die doen, omdat ik zelf weet hoe dat is, waar ze angst voor hebben maar het uiteindelijk wel doen, uit comfort zone stappen om verder te komen.
woensdag 22 februari 2017 om 18:14
Het is inderdaad niet handig om extra diep in je comfort zone te duiken als je vervolgens een presentatie moet geven. De 'stap' van veilig naar spannend, wordt daardoor groter.
Mijns inziens had je ook beter geen vrij kunnen nemen, want als je gewoon lekker aan het werk bent, heb je ook minder tijd om te piekeren enzo.
Als je vanavond geen plannen hebt is het misschien een idee om ergens heen te gaan waar je tussen de mensen bent?
Mijns inziens had je ook beter geen vrij kunnen nemen, want als je gewoon lekker aan het werk bent, heb je ook minder tijd om te piekeren enzo.
Als je vanavond geen plannen hebt is het misschien een idee om ergens heen te gaan waar je tussen de mensen bent?
woensdag 22 februari 2017 om 18:35
Ik heb geen moeite voor een grote (meer dan 100) groep mensen te staan. Als er iets van een spanning is accepteer ik dat. Ik maak het niet groter met gepieker. In de dagen voor de presentatie ben ik er open over (zowel de spanning als de presentatie zelf) tegen zoveel mogelijk mensen. Als ik er eenmaal sta bestudeer ik mijn publiek en kijk wat er hier en daar gebeurt. Iemand komt stuntelig binnen of er valt iets, dat soort dingen. Ik gebruik dat soort aanleidingen om iets (meestal gevats) te zeggen. Ik maak op die manier al contact, 'breek het ijs'... Ook hoor ik dan mijn stem al voordat ik officieel begin.
Long story short: laat jezelf zien....
Long story short: laat jezelf zien....
woensdag 22 februari 2017 om 18:57
Wat mij ooit werd verteld in een presentatiecursus (en wat in de meeste gevallen ook klopt) is dat de mensen die komen luisteren iets willen weten wat jij weet en wat zij nog niet weten (anders gaan ze daar hun dure tijd niet aan besteden). Bij mij hielp het heel erg goed om met dat in het achterhoofd een presentatie te gaan geven. Jij bent de expert over hetgeen je gaat vertellen.
