Is er iemand om mee te praten? Paniek/angst

27-12-2022 23:31 46 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Is hier iemand om mee te praten?
Ik zit al dagen vast in angst en paniek, durf geen vriendin te bellen zo tussen de gezellige feestdagen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi, heb je geen familie die je wilt en kunt bellen? Anders een hulplijn bellen? Is anoniem en nemen echt de tijd voor je. Of je kunt hier je verhaal delen? Ik luister alvast. Durf je wel naar buiten? Heb je hier vaker last van??
Alle reacties Link kopieren Quote
Mischien kun je senzoor bellen? Wat naar dat je zo in je paniek blijft zitten.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi sneeuwvrouw,
Nee, geen familie waarmee het contact dusdanig is.
Ik heb het van de zomer gehad toen ik medicatie aan het proberen was. Toen praatte ik veel met iemand met ervaring, die zodoende een vriendin geworden is. Ik wil haar nu niet lastig vallen.
Hulplijn is tot 22 uur.
Ik ben vandaag wel even buiten geweest, maar daar werd het niet minder van. Kinderen moesten ook mee, wat al snel overprikkelde.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi de luisterlijn is 24 uur per dag open! Is dat een idee? Goed dat je wel even buiten bent geweest. Mss anders je vriendin appen? Dan kan ze zelf kijken wat ze doet. Ze zal je vast niet laten zitten!!
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi Belle,
Is senzoor ook na 22 uur, en op chat?
Bellen is lastig, er lopen hier kinderen rond, en zal je net zien dat ze me nu geen seconde met rust laten.
Alle reacties Link kopieren Quote
Als één van mijn vriendinnen zich zo zou voelen zoals jij je voelt, dan zou ik willen dat ze me belt. Ik zou me een waardeloze vriendin voelen als ze dat niet zou durven omdat het 'rond de kerst' is. Bel je vriendin! Daar zijn jullie vrienden voor.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat heb je als opties in huis?

Beker warme melk (met honing) en een warme douche?
magnesium?
Pittenzak?

of medicatie? oxasepam, slaapmedicatie?


Probeer te slapen en stuur morgen je vriendin een berichtje dat t niet lekker gaat en of ze tijd heeft voor een kop thee. Als ze er ervaring mee heeft snap ze je.

Ben je nu alleen met je kinderen?
Been there, done that, got the T-shirt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hele dikke knuffel. :hug:
Been there, done that, got the T-shirt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi, je kan hier ook je verhaal doen hoor. Misschien helpt het even je gedachten te ordenen.
Paniek kan zorgen dat je steeds blijft malen en stress blijft voelen.
Misschien kan iemand hier je helpen je gedachten wat te ontwarren.
.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ja, dat zou zij ook zeggen. Maar toch voel ik me bezwaard.
Op dit tijdstip helemaal.
Ik zie idd dat de luisterlijn 24 uur is. Alleen de chat is tot 22 uur. Er zijn nog kinderen wakker (ook deel van de trigger), dus bellen voelt niet fijn.
Alle reacties Link kopieren Quote
Waarschijnlijk bedoel ik de Luisterlijn en die is 24 uur per dag bereikbaar lees ik net op de site. Ik neem aan dat je kinderen inmiddels slapen, dus dat je nu rustig kan bellen.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
Alle reacties Link kopieren Quote
Apatura schreef:
27-12-2022 23:46
Wat heb je als opties in huis?

Beker warme melk (met honing) en een warme douche?
magnesium?
Pittenzak?

of medicatie? oxasepam, slaapmedicatie?


Probeer te slapen en stuur morgen je vriendin een berichtje dat t niet lekker gaat en of ze tijd heeft voor een kop thee. Als ze er ervaring mee heeft snap ze je.

Ben je nu alleen met je kinderen?
Ook hele goede tips, om het proberen te “parkeren” en er later over te praten.
Moet er eerst wat uit bij je, ik lees mee.
.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat is er? Ik luister naar je.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik lees nu pas je laatste bericht. Hier kun je je verhaal ook kwijt, mischien helpt dat je ook.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
Alle reacties Link kopieren Quote
Wauw, wat veel lieve reacties!
Manlief is ook wel thuis, maar die moppert snel, en ik haal me in mn hoofd dat dat uitloopt in knallende ruzie(is niet zo!zit tussen mn oren), waardoor ik voordurend op scherp sta om iedereen rustig te houden. Ik heb oxazepam, uurtje geleden weer genomen. Haalt wel de kantjes eraf, maar mn hart blijft knijpen, en ik haal me steeds dramatische scenario's in mn hoofd.(2 jaar geleden iets traumatisch meegemaakt met oud en nieuw)
Alle reacties Link kopieren Quote
Tv aan zodat je je minder alleen voelt, spelletjes op telefoon doen. Dat laatste kan soms goed werken. Je zou je vriendin ook een appje kunnen sturen, dan kan ze zelf bepalen of ze je even terugbelt.
Is er een serie die je leuk vindt en die je misschien kunt Netflixen?
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat 2 Jaar geleden is gebeurd , is niet NU.
Dat ligt in het verleden.
Soms helpt het om je dat goed te realiseren. Je gevoelens en emoties horen bij toen, NU mag je ontspannen.
lila01 wijzigde dit bericht op 28-12-2022 00:03
51.35% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Heb je last van herbelevingen?
.
Alle reacties Link kopieren Quote
De kinderen slapen helaas nog niet. De jongste spookt met smoesjes. Puber is net binnen (gelukkig). Loopt alleen wel steeds onrustig heen en weer (autisme).
Goede tips inderdaad, ik zit alleen in een modus dat ik denk dat niks kan of helpt.
Douchen en thee heb ik gedaan.
Alle reacties Link kopieren Quote
Kan je niet tegen je man zeggen dat je veel denkt aan 2 jaar geleden en even een schouder en 2 armen om je heen nodig heb om te beseffen dat t nu geen 2 jaar geleden meer is?

Letterlijk benoemen is soms wel even heel fijn om misverstanden te voorkomen.

Je mag zeggen 'ik kan dit even niet alleen' dat is oké. :hug:
Weten je kinderen van het ding van 2jr geleden?
Je mag hen ook laten weten dat jij ook maar een mens ben, ook superhelden (mama's) zijn maar gewoon mens.
apatura wijzigde dit bericht op 28-12-2022 00:06
19.49% gewijzigd
Been there, done that, got the T-shirt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Niet meer denken, dan maar wezenloos een dom spelletje doen of zo ;-)
Doe ik als ik in een angstcirkel zit.
Alle reacties Link kopieren Quote
Zet eerst je gedachten neer, als je die kwijt vindt.
Je kunt daarna ook nog een deken stevig om je heen trekken, dat kan ook helpen wat te ontspannen. Maar blijkbaar heb je behoefte de lading kwijt te willen en bij je vriendin of partner lukt dat (nu) niet. Lukt het je dat op te schrijven?
.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat Apaturo zegt. Even hardop zeggen hoe je je voelt kan soms al genoeg zijn. Geeft wat lucht.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat je nu doet, helpt ook niet, dus het lijkt mij dat het alleen maar beter kan worden. Praten met je man is geen optie? Vaak helpt het mij al om een heel klein stapje te zetten. Wat zou voor jou een heel klein stapje zijn?
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven