Psyche
alle pijlers
Lang van slag van 'lastige' gesprekken
maandag 8 maart 2021 om 18:58
Het valt me op dat ik altijd buitenproportioneel lang niet lekker in m'n vel zit na een gesprek waar iets in gebeurt wat ik niet leuk vind.
Laatst een gesprek tbv mijn opleiding. Mijn collega stelde mij een vraag over mijn persoonlijkheid (verder geen gekke vraag, ook niet als kritiek bedoeld) maar die vraag/opmerking blijft wel een week of 2 doorsudderen. Ik voel me dan onzeker denk ik, en een soort van ongelukkig. Het moet dan echt slijten lijkt het.
Vandaag belde mijn leidinggevende omdat er iets niet klopte in mijn contract, daar hadden we een korte discussie over omdat ik het niet met hem eens was, ging er verder vriendelijk aan toe hoor. Maar ja, nu weer een heel neerslachtig gevoel wat weer even gaat duren voor ik het kwijt ben.
Ik begrijp niet zo goed wat er nou gebeurt. Herkent iemand dit? En tips om dit sneller kwijt te raken? Ik ben trouwens 43 en heb dit altijd al. Dan denk ik steeds, hop, zet je er overheen, maar nee, wakker liggen, neerslachtig, piekeren pffff heel erg vermoeiend.
Laatst een gesprek tbv mijn opleiding. Mijn collega stelde mij een vraag over mijn persoonlijkheid (verder geen gekke vraag, ook niet als kritiek bedoeld) maar die vraag/opmerking blijft wel een week of 2 doorsudderen. Ik voel me dan onzeker denk ik, en een soort van ongelukkig. Het moet dan echt slijten lijkt het.
Vandaag belde mijn leidinggevende omdat er iets niet klopte in mijn contract, daar hadden we een korte discussie over omdat ik het niet met hem eens was, ging er verder vriendelijk aan toe hoor. Maar ja, nu weer een heel neerslachtig gevoel wat weer even gaat duren voor ik het kwijt ben.
Ik begrijp niet zo goed wat er nou gebeurt. Herkent iemand dit? En tips om dit sneller kwijt te raken? Ik ben trouwens 43 en heb dit altijd al. Dan denk ik steeds, hop, zet je er overheen, maar nee, wakker liggen, neerslachtig, piekeren pffff heel erg vermoeiend.
dinsdag 9 maart 2021 om 15:58
Heb ik ook hoor.
Het schijnt ook dat confrontaties gewoon niet zo'n vrouwending is en dat 'wij' graag alles goed willen hebben met anderen, iets met overlevingsinstinct.
In de Nederlandse cultuur doen we dit ook veel en veel meer dan zowat overal ter wereld. Dus zo gewoon is het eigenlijk helemaal niet, om discussies te hebben op werk etc
Voor mij helpt erover praten ook goed. En wat ook helpt: accepteren dat ik die spanning soms heb nadat ik voor mezelf ben opgekomen. Ook al word ik er moe van en herbeleef ik het nog een aantal keren in mijn hoofd. Het is niet erg. En ook: ik ken eigenlijk géén vrouw die dit niet heeft...
Het schijnt ook dat confrontaties gewoon niet zo'n vrouwending is en dat 'wij' graag alles goed willen hebben met anderen, iets met overlevingsinstinct.
In de Nederlandse cultuur doen we dit ook veel en veel meer dan zowat overal ter wereld. Dus zo gewoon is het eigenlijk helemaal niet, om discussies te hebben op werk etc
Voor mij helpt erover praten ook goed. En wat ook helpt: accepteren dat ik die spanning soms heb nadat ik voor mezelf ben opgekomen. Ook al word ik er moe van en herbeleef ik het nog een aantal keren in mijn hoofd. Het is niet erg. En ook: ik ken eigenlijk géén vrouw die dit niet heeft...
dinsdag 9 maart 2021 om 22:34
Heb ik ook last van. Ik ben (te) gevoelig. Soms leuk (ik leef ook erg mee met positieve dingen van anderen, verdriet en boosheid). Icm perfectionisme en behoefte om aardig gevonden te worden.
Wat mij helpt
- wat je aandacht geeft groeit. Afleiding zoeken (huishouden doen, muziek luisteren) als je je rot voelt
- hardop tegen jezelf zeggen dat het goed zo is
-15 min per dag, bv tijdens het douchen of wandelen piekeren. En dan klaar
-Bedenken wat tegen een vriendin zou zeggen en dat tegen jezelf zeggen
Normaliter zou ik niet zo snel eerste advies geven bij bepaalde dingen. Omdat je dan juist eraan gaat denken. Maar dit is waarschijnlijk een wezenlijk onderdeel van je persoonlijkheid. Beter dat je het omarmt en ermee leert te leven. Is gelijk mijn laatste tip
Wat mij helpt
- wat je aandacht geeft groeit. Afleiding zoeken (huishouden doen, muziek luisteren) als je je rot voelt
- hardop tegen jezelf zeggen dat het goed zo is
-15 min per dag, bv tijdens het douchen of wandelen piekeren. En dan klaar
-Bedenken wat tegen een vriendin zou zeggen en dat tegen jezelf zeggen
Normaliter zou ik niet zo snel eerste advies geven bij bepaalde dingen. Omdat je dan juist eraan gaat denken. Maar dit is waarschijnlijk een wezenlijk onderdeel van je persoonlijkheid. Beter dat je het omarmt en ermee leert te leven. Is gelijk mijn laatste tip
woensdag 10 maart 2021 om 14:18
Als ik merk dat ik om iets ga piekeren of dat ik nacht's wakker ligt erdoor, word ik de volgende ochtend wakker en ga ik het meteen oplossen, want ik wil dat gevoel dan niet weer hebben. Misschien is dat een goede tip voor jezelf. Dit soort onderwerpen blijven in je mind rondzweven totdat het opgelost is.
woensdag 10 maart 2021 om 17:11
Ik herken het. Faalangst & perfectionisme liggen ten grondslag denk ik. Gelukkig ‘leid ik mijn eigen leven’ en sta ik daar echt wel mn mannetje voor, maar het maakt me daarnaast kwetsbaar en onnodig angstig en daardoor niet ‘vrij’. Wat wens ik mezelf dát van harte toe 
Geen tips, maar we zijn dus absoluut niet alleen hierin. En dat voelt fijn
Geen tips, maar we zijn dus absoluut niet alleen hierin. En dat voelt fijn
oke, stel dat je moet kiezen: de badkamer poetsen of sporten, welke serie zou je dan kijken?
