Psyche
alle pijlers
Liedje in hoofd (ernstig)
donderdag 9 juli 2015 om 06:30
De afgelopen week is ongezond stressvol voor me geweest. Zware dagen op mijn nieuwe werk, en in het weekend wat gedoe thuis waardoor ik eigenlijk permanent in een soort staat van paniek en angst was. Ben geen moment echt ontspannen geweest.
Nu heb ik al een paar dagen een deel van een liedje in mijn hoofd (eigenlijk voortdurend dezelfde zin). Het gaat verder dan gewoon een deuntje in je hoofd hebben, ik vind het zelf meer gaan lijken op een soort tic/dwanggedachte. Ik kan er 's avonds niet van in slaap komen (hoe moe ik ook ben), en het gaat ook meteen weer door zodra ik wakker word. Ook overdag gaat het eigenlijk heel de tijd door.
Ik vraag me af of dit voor iemand herkenbaar is als symptoom van stress (of iets anders)? Begin me er een beetje zorgen over te maken. Gelukkig heb ik vanaf morgen 4 dagen vrij, ik hoop dat ik dan voldoende kan ontspannen zodat het verdwijnt.
Nu heb ik al een paar dagen een deel van een liedje in mijn hoofd (eigenlijk voortdurend dezelfde zin). Het gaat verder dan gewoon een deuntje in je hoofd hebben, ik vind het zelf meer gaan lijken op een soort tic/dwanggedachte. Ik kan er 's avonds niet van in slaap komen (hoe moe ik ook ben), en het gaat ook meteen weer door zodra ik wakker word. Ook overdag gaat het eigenlijk heel de tijd door.
Ik vraag me af of dit voor iemand herkenbaar is als symptoom van stress (of iets anders)? Begin me er een beetje zorgen over te maken. Gelukkig heb ik vanaf morgen 4 dagen vrij, ik hoop dat ik dan voldoende kan ontspannen zodat het verdwijnt.
donderdag 9 juli 2015 om 06:59
Ik heb een piep in mijn oren, standaard, maar bij stress icm vermoeidheid hen ik er veel meer last van. Ik ging laatst op zoek naar info hierover en las toen dat mensen niet alleen een piep kunnen horen maar dat sommigen ook hele muziekstukken in hun hoofd horen afspelen. Dit kan bij tinnitus horen.
donderdag 9 juli 2015 om 07:09
Ik herken het. Dat heet een oorwurm trouwens. Ik heb last van tics en vroeger ook van een dwangstoornis. Ik denk ook dat het stressgerelateerd is. Als ik meer stress heb, gaat de jukebox in mijn hoofd weer aan. Superirritant. Ik heb twee methodes om er vanaf te komen, hardop van 1 tot 10 tellen in mijn hoofd. En dat herhalen, een tijdje. Of een ander standaard melodietje erdoorheen zingen, ik gebruik daarvoor een circus/hoempapa deuntje. Dat ken ik langer dan elk ander deuntje. Je kan ook een kinderliedje gebruiken, die zitten dieper geworteld in je geheugen namelijk.
De standaard methode is het liedje hardop uitzingen. Dan zou ik de hele dag moeten zingen, dat helpt bij mij niet iig. Maar rust en ontspanning werken ook goed. Als ik het heel erg heb, kan ik geen radio luisteren omdat elk liedje als lijm in mijn brein blijft plakken.
Ik heb in mijn jeugd zoveel songteksten uit mijn hoofd geleerd, ik denk dat dat ook niet erg helpt. Ik hou ook erg van muziek en heb jaren pianoles gehad. En opgegroeid in een hele muzikale familie. Ik zing ook vaak. Dus mijn brein is heel goed in het onthouden van songteksten en melodieen, een goed auditief geheugen. Dat is mooi, maar het maakt me gevoeliger voor oorwurmen. Ik denk dat dat er ook mee te maken heeft iig.
Ik heb wel het idee dat het een fase is bij mij. Ik heb bv jaren last gehad van misofonie, nu helemaal niet meer. Ik denk dus dat het weer over kan gaan, ik heb het ook pas sinds mijn 30e ofzo, daarvoor niet.
Maar vervelend he, ik moet zeggen dat je de eerste bent die dezelfde klachten heeft, waar ik van hoor. Dus dat je er echt echt niet meer vanaf komt. Duurt bij mij soms wekenlang en dan de hele dag door he. Ben benieuwd of er meer mensen zijn die er last van hebben. Probeer je brein af te leiden, dat helpt het best, vind ik. En rust, goed dat je even vrij hebt, probeer wat extra te slapen, is mijn advies. Sterkte.
De standaard methode is het liedje hardop uitzingen. Dan zou ik de hele dag moeten zingen, dat helpt bij mij niet iig. Maar rust en ontspanning werken ook goed. Als ik het heel erg heb, kan ik geen radio luisteren omdat elk liedje als lijm in mijn brein blijft plakken.
Ik heb in mijn jeugd zoveel songteksten uit mijn hoofd geleerd, ik denk dat dat ook niet erg helpt. Ik hou ook erg van muziek en heb jaren pianoles gehad. En opgegroeid in een hele muzikale familie. Ik zing ook vaak. Dus mijn brein is heel goed in het onthouden van songteksten en melodieen, een goed auditief geheugen. Dat is mooi, maar het maakt me gevoeliger voor oorwurmen. Ik denk dat dat er ook mee te maken heeft iig.
Ik heb wel het idee dat het een fase is bij mij. Ik heb bv jaren last gehad van misofonie, nu helemaal niet meer. Ik denk dus dat het weer over kan gaan, ik heb het ook pas sinds mijn 30e ofzo, daarvoor niet.
Maar vervelend he, ik moet zeggen dat je de eerste bent die dezelfde klachten heeft, waar ik van hoor. Dus dat je er echt echt niet meer vanaf komt. Duurt bij mij soms wekenlang en dan de hele dag door he. Ben benieuwd of er meer mensen zijn die er last van hebben. Probeer je brein af te leiden, dat helpt het best, vind ik. En rust, goed dat je even vrij hebt, probeer wat extra te slapen, is mijn advies. Sterkte.
Mensen kunnen alleen zichzelf redden.
donderdag 9 juli 2015 om 07:22
Ik herken dit ook, vooral in extra stressvolle perioden. Een zinnetje dat zich maar herhaalt en herhaalt en herhaalt.... Heel vervelend is dat. Het houd me dan zelfs uit mijn slaap. Een piep heb ik verder niet, het is inderdaad meer iets wat zich in mijn gedachten afspeelt.
Goeie tips Gladoortje! Die ga ik onthouden voor de volgende keer dat het gebeurt. Hopelijk kan jij er ook iets mee, TO!
Goeie tips Gladoortje! Die ga ik onthouden voor de volgende keer dat het gebeurt. Hopelijk kan jij er ook iets mee, TO!
donderdag 9 juli 2015 om 07:37
donderdag 9 juli 2015 om 09:12
Ik heb het ook. Vooral met stress of veel drukte in mijn hoofd. Erg vervelend.
Vaak helpt mij ook om het liedje in zijn geheel te zingen of luisteren. Soms niet. Dan moet ik me heel erg concentreren op iets anders. Vaak doe ik dan een alfabet spelletje. Wat kan ik aan beesten/eten verzinnen met de a en hoe zien die eruit. Zo gedetailleerd mogelijk. En dan is het meestal over.
Zo niet dan zit het bij hoge uitzondering dagen of weken in mijn hoofd
Vaak helpt mij ook om het liedje in zijn geheel te zingen of luisteren. Soms niet. Dan moet ik me heel erg concentreren op iets anders. Vaak doe ik dan een alfabet spelletje. Wat kan ik aan beesten/eten verzinnen met de a en hoe zien die eruit. Zo gedetailleerd mogelijk. En dan is het meestal over.
Zo niet dan zit het bij hoge uitzondering dagen of weken in mijn hoofd
donderdag 9 juli 2015 om 09:14
Dat een liedje in je hoofd blijft hangen, heeft iedereen wel eens. Maar dit is wel iets erger, vind ik. Het gaat erom dat je het continue hoort en dat het je gedachten zelfs verstoort. Ik kan me minder goed concentreren erdoor. En op een gegeven moment zou ik het liefst een hamer pakken en het uit mijn hoofd rammen. Gillend gek en gefrustreerd word ik ervan. Ook omdat het verdorie mijn hoofd is en ik het deuntje niet meer wil horen. Vaak zijn het ook deuntjes die ik helemaal niet mooi vind. Maar die zijn gemaakt om makkelijk te onthouden. Ik word er niet blij van, wat meestal wel zo is bij een normale manier van een liedje in je hoofd hebben, ik word er gefrustreerd van. Dan wordt het wel een probleem natuurlijk. Of het een naam heeft, weet ik niet, ik noem het de oorwurmeritis, haha, zelf bedacht.
Mensen kunnen alleen zichzelf redden.
donderdag 9 juli 2015 om 11:07
donderdag 9 juli 2015 om 12:25
Ik moet altijd hieraan denken:
https://karaokekvk.vara.nl/liedje/wakke ... -wijsje/18
https://karaokekvk.vara.nl/liedje/wakke ... -wijsje/18
No but yeah but no but yeah but no but yeah no but yeah but no because I'm not even going on the pill because Nadine reckons they stop you from getting pregnant.
donderdag 9 juli 2015 om 12:26
donderdag 9 juli 2015 om 17:47
quote:Sharon-Viva schreef op 09 juli 2015 @ 06:49:
Doe je iets met meditatie/mindfulness? Zou je kunnen helpen om te ontspannen.Nee, maar ik zat er pas wel aan te denken dat zoiets wel goed zou zijn voor mij. Ik vind het echt heel lastig om te ontspannen, merk ook altijd een gespannen houding bij mezelf en dat ik 'hoog in mijn energie' en adem zit.
Doe je iets met meditatie/mindfulness? Zou je kunnen helpen om te ontspannen.Nee, maar ik zat er pas wel aan te denken dat zoiets wel goed zou zijn voor mij. Ik vind het echt heel lastig om te ontspannen, merk ook altijd een gespannen houding bij mezelf en dat ik 'hoog in mijn energie' en adem zit.
vrijdag 10 juli 2015 om 09:24
quote:Maaique schreef op 09 juli 2015 @ 08:52:
Ik heb dit altijd... Dacht dat het normaal was.. Oeps
Ik ook, maak me er verder ook niet druk om. Zing vaak vrolijk mee.
Als ik echt van een liedje af wil, zet ik een cd op met nummers die ik uit mijn hoofd mee kan zingen.
Tinnitus heb ik ook al zolang als ik me kan herinneren. Heb ik me ook nooit aan geërgerd.
Ik heb dit altijd... Dacht dat het normaal was.. Oeps
Ik ook, maak me er verder ook niet druk om. Zing vaak vrolijk mee.
Als ik echt van een liedje af wil, zet ik een cd op met nummers die ik uit mijn hoofd mee kan zingen.
Tinnitus heb ik ook al zolang als ik me kan herinneren. Heb ik me ook nooit aan geërgerd.
vrijdag 10 juli 2015 om 15:26
Herken ik, heb wekenlang het zinnetje 'hou je van me, geef me een kind' van Roosbeef in mijn hoofd gehad. Dat was raar vooral ook omdat ik net een relatie had en dat constant aan het zingen was.
Verder weinig aandacht aan besteed (gewoon zingen dat zinnetje) en toen was het gewoon weg. Al trigger dit weer haha!
Verder weinig aandacht aan besteed (gewoon zingen dat zinnetje) en toen was het gewoon weg. Al trigger dit weer haha!
