Psyche
alle pijlers
Lift angst
maandag 3 april 2023 om 13:20
Hallo!
Ivm met mijn werk, moet ik binnenkort een paar dagen naar het buitenland. De locatie waar we zullen verblijven is op de 16e verdieping. Laat ik nou ontzettend bang zijn voor liften en al helemaal in het buitenland! Ik vermijd al jaren liften en neem meestal tot en met de 5e verdieping de trap
De trap nemen is nu helaas niet mogelijk.
Het idee dat ik dan iedere keer in die lift moet maakt me misselijk en angstig (angst om vast te komen zitten, brand in het gebouw terwijl ik in de lift sta, brand in het gebouw terwijl ik op de 16e verdieping zit en geen kant uit kan, de deur die niet meer opengaat enz).
Wie herkent dit ook? Hoe ga je daarmee om? Hoe kom ik van deze angst af?
Ivm met mijn werk, moet ik binnenkort een paar dagen naar het buitenland. De locatie waar we zullen verblijven is op de 16e verdieping. Laat ik nou ontzettend bang zijn voor liften en al helemaal in het buitenland! Ik vermijd al jaren liften en neem meestal tot en met de 5e verdieping de trap
De trap nemen is nu helaas niet mogelijk.
Het idee dat ik dan iedere keer in die lift moet maakt me misselijk en angstig (angst om vast te komen zitten, brand in het gebouw terwijl ik in de lift sta, brand in het gebouw terwijl ik op de 16e verdieping zit en geen kant uit kan, de deur die niet meer opengaat enz).
Wie herkent dit ook? Hoe ga je daarmee om? Hoe kom ik van deze angst af?
waterfee wijzigde dit bericht op 03-04-2023 13:59
0.14% gewijzigd
maandag 3 april 2023 om 13:28
Lastig en vervelend. Weet je waar die angst is ontstaan?
Beetje een suf verhaal maar ik keek op te jonge leeftijd (7) naar de film De lift. Dat heeft zoveel indruk gemaakt dat het in terugkerende dromen voorkomt. Of dan sta ik in een lift en bedenk ik me dat zo’n lift met een noodgang naar beneden kan vallen. Toch heb ik op de 10e gewoond en blijf ik op werk (9e verdieping) de lift nemen. Dat is zo’n gewoonte geworden dat het gevoel er meestal niet meer is.
Misschien is er net als bijv vliegangst een soort training om het te verminderen?
Beetje een suf verhaal maar ik keek op te jonge leeftijd (7) naar de film De lift. Dat heeft zoveel indruk gemaakt dat het in terugkerende dromen voorkomt. Of dan sta ik in een lift en bedenk ik me dat zo’n lift met een noodgang naar beneden kan vallen. Toch heb ik op de 10e gewoond en blijf ik op werk (9e verdieping) de lift nemen. Dat is zo’n gewoonte geworden dat het gevoel er meestal niet meer is.
Misschien is er net als bijv vliegangst een soort training om het te verminderen?
maandag 3 april 2023 om 13:29
Ik ben ook jarenlang bang geweest voor de lift.
Tot ik ontdekte waar het vandaan kwam.
Ik was bang dat als MIJ, mijn persoontje, deze Doreia*, iets zou overkomen en ik hulp nodig had, ik ervan overtuigd was dat de brandweer mij, mijn persoontje, deze Doreia* zouden laten zitten. Dat ze hoorden: oh, het is Doreia*, dat ze dan weer om zouden draaien en weg zouden gaan.
Pas toen die onzinnigheid werkelijk tot me doordrong, kan ik nu zonder nadenken de lift (of de kabelbaan, stoeltjeslift, reuzenrad, achtbaan, klimtocht) binnen omdat ook ik gered ga worden als het mis gaat.
Zoek dus voor jezelf naar de herkomst van je liftangst. Want het meeste van je scenario's doen zich niet voor.
Tot ik ontdekte waar het vandaan kwam.
Ik was bang dat als MIJ, mijn persoontje, deze Doreia*, iets zou overkomen en ik hulp nodig had, ik ervan overtuigd was dat de brandweer mij, mijn persoontje, deze Doreia* zouden laten zitten. Dat ze hoorden: oh, het is Doreia*, dat ze dan weer om zouden draaien en weg zouden gaan.
Pas toen die onzinnigheid werkelijk tot me doordrong, kan ik nu zonder nadenken de lift (of de kabelbaan, stoeltjeslift, reuzenrad, achtbaan, klimtocht) binnen omdat ook ik gered ga worden als het mis gaat.
Zoek dus voor jezelf naar de herkomst van je liftangst. Want het meeste van je scenario's doen zich niet voor.
doreia* wijzigde dit bericht op 03-04-2023 13:30
0.14% gewijzigd
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
maandag 3 april 2023 om 13:31
Dat is dus precies wat cognitieve gedragstherapie doet.
Waarom ben ik bang?
Is het terecht dat ik bang ben? (Wat gebeurt er werkelijk?)
Hoe kan ik er ook over denken?
Dat is een proces waar je doorheen moet.
maandag 3 april 2023 om 13:36
Ooit heel kort gewoond op de 11e verdieping en toen gebeurde het. Lift kwam vast te zitten. Ik stond alleen. Drukte op de alarmknop, maar niemand reageerde.Lavinia schreef: ↑03-04-2023 13:28Lastig en vervelend. Weet je waar die angst is ontstaan?
Beetje een suf verhaal maar ik keek op te jonge leeftijd (7) naar de film De lift. Dat heeft zoveel indruk gemaakt dat het in terugkerende dromen voorkomt. Of dan sta ik in een lift en bedenk ik me dat zo’n lift met een noodgang naar beneden kan vallen. Toch heb ik op de 10e gewoond en blijf ik op werk (9e verdieping). Dat is zo’n gewoonte geworden dat het gevoel er meestal niet meer is.
Misschien is er net als bijv vliegangst een soort training om het te verminderen?
Uiteindelijk heb ik de liftdeur open gekregen met mijn handen (heel dom!) en zag dat de lift halverwege een verdieping was blíjven hangen.
Ik trok mezelf omhoog, kroop eruit (weer zo dom) en net toen mijn benen ook uit de lift waren, schoot de lift weer naar beneden (ik had door 2 afgesneden kunnen worden als ik niet net op tijd mijn benen weg getrokken had. Het feit dat er niemand reageerde op het alarm bezorgde me een enorme paniekaanval
Kort daarna ben ik verhuisd en vermijd gebouwen die zoveel verdiepingen hebben. Ik neem meestal de trap.
Nu kan ik er écht niet onderuit en zit me nu al op te vreten van angst
maandag 3 april 2023 om 13:36
Precies.
Het afkomen van mijn angst voor dit soort dingen was een bijvangst voor mezelf bij de psycholoog.
Er vielen heel wat angst domino steentjes om toen eenmaal het grote issue weg was behandeld.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
maandag 3 april 2023 om 13:44
Waterfee schreef: ↑03-04-2023 13:36Ooit heel kort gewoond op de 11e verdieping en toen gebeurde het. Lift kwam vast te zitten. Ik stond alleen. Drukte op de alarmknop, maar niemand reageerde.
Uiteindelijk heb ik de liftdeur open gekregen met mijn handen (heel dom!) en zag dat de lift halverwege een verdieping was blíjven hangen.
Ik trok mezelf omhoog, kroop eruit (weer zo dom) en net toen mijn benen ook uit de lift waren, schoot de lift weer naar beneden (ik had door 2 afgesneden kunnen worden als ik niet net op tijd mijn benen weg getrokken had. Het feit dat er niemand reageerde op het alarm bezorgde me een enorme paniekaanval
Kort daarna ben ik verhuisd en vermijd gebouwen die zoveel verdiepingen hebben. Ik neem meestal de trap.
Nu kan ik er écht niet onderuit en zit me nu al op te vreten van angst
Heb je dit ooit aan mensen verteld?
Of schaam je je zo hoe jij het hebt aangepakt, dat niemand je uit heeft kunnen leggen dat je overlevingsinstinct het van je over nam om je in veiligheid te brengen?
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
maandag 3 april 2023 om 13:45
Ik was toen nog maar 20 of 21 jaar (nu begin 40) en stopte het gewoon weg. Wel vermeed ik liften zoveel mogelijk. Een tijdje leek het wat beter te gaan. Stapte ook weer in liften bv in ziekenhuizen enzo.
Maar nu komt het weer terug, omdat het in het buitenland zal zijn, taalbarrière, misschien valt mijn gsm uit of geen verbining etc
En iedere dag weer meerdere keren de lift moeten nemen bezorgt me angst.
maandag 3 april 2023 om 13:45
Ik was toen nog maar 20 of 21 jaar (nu begin 40) en stopte het gewoon weg. Wel vermeed ik liften zoveel mogelijk. Een tijdje leek het wat beter te gaan. Stapte ook weer in liften bv in ziekenhuizen enzo.
Maar nu komt het weer terug, omdat het in het buitenland zal zijn, taalbarrière, misschien valt mijn gsm uit of geen verbining etc
En iedere dag weer meerdere keren de lift moeten nemen bezorgt me angst.
maandag 3 april 2023 om 13:45
Ik herken het helemaal. Ooit als jong kind in een wc gezeten met een gammel slot, die je met kracht en behendigheid moest openmaken (die ik op die leeftijd niet had). Toen ben ik echt claustrofobisch geworden. Ik was toen ook lange tijd bang om wc's op slot te doen, maar daar ben ik na veel oefenen wel overheen gekomen.
Liften echter, daarvan krijg ik ook paniekaanvallen bij het idee alleen al. Ik heb ze altijd succesvol vermeden. In hotels vraag ik specifiek om een met trap bereikbare kamer. Ik werk op vier hoog en neem altijd de trap. Het is zo makkelijk om liften te vermijden, dat ik er daarom ook nooit voor in therapie ben gegaan. Op zich is dat wel een goed idee, maar dat kost tijd en daar heb je nu niks aan.
Overigens durf ik soms wél samen met vertrouwde, prettige mensen, en daartoe zet ik mezelf af en toe, om het niet nóg erger te laten worden. Niet in een schimmige flat met een gore, krappe lift, maar bijv. een ziekenhuis of een net hotel, dat geeft mij meer vertrouwen. Met een glazen lift heb ik trouwens geen problemen,
In een situatie zoals jij nu zit, zou ik eerst informeren naar wat mogelijk is - maar ik weet niet goed wat je met 'de locatie' bedoelt? Is dat een hotelkamer? Of is daar een congres ofzo? Durf je eventueel wel samen met iemand te gaan die je in vertrouwen kunt nemen en die je deze paar dagen kan ondersteunen?
Liften echter, daarvan krijg ik ook paniekaanvallen bij het idee alleen al. Ik heb ze altijd succesvol vermeden. In hotels vraag ik specifiek om een met trap bereikbare kamer. Ik werk op vier hoog en neem altijd de trap. Het is zo makkelijk om liften te vermijden, dat ik er daarom ook nooit voor in therapie ben gegaan. Op zich is dat wel een goed idee, maar dat kost tijd en daar heb je nu niks aan.
Overigens durf ik soms wél samen met vertrouwde, prettige mensen, en daartoe zet ik mezelf af en toe, om het niet nóg erger te laten worden. Niet in een schimmige flat met een gore, krappe lift, maar bijv. een ziekenhuis of een net hotel, dat geeft mij meer vertrouwen. Met een glazen lift heb ik trouwens geen problemen,
In een situatie zoals jij nu zit, zou ik eerst informeren naar wat mogelijk is - maar ik weet niet goed wat je met 'de locatie' bedoelt? Is dat een hotelkamer? Of is daar een congres ofzo? Durf je eventueel wel samen met iemand te gaan die je in vertrouwen kunt nemen en die je deze paar dagen kan ondersteunen?
maandag 3 april 2023 om 13:59
Ik verblijf er alleen. Het is een studio appartement.Aureel schreef: ↑03-04-2023 13:45Ik herken het helemaal. Ooit als jong kind in een wc gezeten met een gammel slot, die je met kracht en behendigheid moest openmaken (die ik op die leeftijd niet had). Toen ben ik echt claustrofobisch geworden. Ik was toen ook lange tijd bang om wc's op slot te doen, maar daar ben ik na veel oefenen wel overheen gekomen.
Liften echter, daarvan krijg ik ook paniekaanvallen bij het idee alleen al. Ik heb ze altijd succesvol vermeden. In hotels vraag ik specifiek om een met trap bereikbare kamer. Ik werk op vier hoog en neem altijd de trap. Het is zo makkelijk om liften te vermijden, dat ik er daarom ook nooit voor in therapie ben gegaan. Op zich is dat wel een goed idee, maar dat kost tijd en daar heb je nu niks aan.
Overigens durf ik soms wél samen met vertrouwde, prettige mensen, en daartoe zet ik mezelf af en toe, om het niet nóg erger te laten worden. Niet in een schimmige flat met een gore, krappe lift, maar bijv. een ziekenhuis of een net hotel, dat geeft mij meer vertrouwen. Met een glazen lift heb ik trouwens geen problemen,
In een situatie zoals jij nu zit, zou ik eerst informeren naar wat mogelijk is - maar ik weet niet goed wat je met 'de locatie' bedoelt? Is dat een hotelkamer? Of is daar een congres ofzo? Durf je eventueel wel samen met iemand te gaan die je in vertrouwen kunt nemen en die je deze paar dagen kan ondersteunen?
Partner kan niet mee.
Het gebouw is op zich wel luxe, met een conciërge enzo, maar toch die angst he...
Misschien moet ik hier alvast eens proberen weer in liften te gaan.
Er zijn weinig gebouwen in mijn omgeving die zo hoog zijn.
maandag 3 april 2023 om 14:00
Hiermee moet je echt naar een psycholoog. Dit is niet niks en kom je waarschijnlijk niet zonder professionele hulp vanaf. Ik zeg dit niet om je te demotiveren maar het duurt waarschijnlijk wel even voor je bij een goede psycholoog bent (ivm wachttijden etc) dus hier kun je beter vaart mee maken.Waterfee schreef: ↑03-04-2023 13:36Ooit heel kort gewoond op de 11e verdieping en toen gebeurde het. Lift kwam vast te zitten. Ik stond alleen. Drukte op de alarmknop, maar niemand reageerde.
Uiteindelijk heb ik de liftdeur open gekregen met mijn handen (heel dom!) en zag dat de lift halverwege een verdieping was blíjven hangen.
Ik trok mezelf omhoog, kroop eruit (weer zo dom) en net toen mijn benen ook uit de lift waren, schoot de lift weer naar beneden (ik had door 2 afgesneden kunnen worden als ik niet net op tijd mijn benen weg getrokken had. Het feit dat er niemand reageerde op het alarm bezorgde me een enorme paniekaanval
Kort daarna ben ik verhuisd en vermijd gebouwen die zoveel verdiepingen hebben. Ik neem meestal de trap.
Nu kan ik er écht niet onderuit en zit me nu al op te vreten van angst
maandag 3 april 2023 om 14:09
Volgens mij is dit best een goed idee. Gewoon oefenen. Als je twintig keer zonder problemen met de lift op en neer bent gegaan zullen de scherpe randjes er wel af zijn.
edit: en dan de eerste paar keer met een vriendin, of je partner. Dat zal ook al schelen.
zaramorad wijzigde dit bericht op 03-04-2023 14:12
12.69% gewijzigd
If you need a hug, give it to someone else.
maandag 3 april 2023 om 14:11
maandag 3 april 2023 om 14:35
Mijn moeder is ook bang voor liften, maar bij haar is het claustrofobie. Ze is nu slecht ter been, dus ze neemt nu wel de lift, maar als er veel mensen instappen, stapt ze uit.
Ik heb zelf ook ooit een paar uur vastgezeten in een kleine lift. Ik heb zelf dus precies het omgekeerde, ik heb gewoon rustig afgewacht en had er het volste vertrouwen in dat het goed zou komen. Dat was heel gek, maar ik had zoiets van, wat gebeurt, gebeurt, ik heb hier geen controle over. Proberen eruit te komen, zoals jij, zou ík nou juist nooit gedurfd hebben.
Maar goed, hier heb je weinig aan. Ik zou als ik jou was toch iets als therapie of EMDR overwegen, ook voor als je later ouder wordt en liften nodig zult hebben.
Ik heb zelf ook ooit een paar uur vastgezeten in een kleine lift. Ik heb zelf dus precies het omgekeerde, ik heb gewoon rustig afgewacht en had er het volste vertrouwen in dat het goed zou komen. Dat was heel gek, maar ik had zoiets van, wat gebeurt, gebeurt, ik heb hier geen controle over. Proberen eruit te komen, zoals jij, zou ík nou juist nooit gedurfd hebben.
Maar goed, hier heb je weinig aan. Ik zou als ik jou was toch iets als therapie of EMDR overwegen, ook voor als je later ouder wordt en liften nodig zult hebben.
maandag 3 april 2023 om 14:37
Ik weet niet hoe snel je weg moet, maar ik zou toch proberen een EMDR therapeut te vinden. Je hebt namelijk een heel duidelijk begin van je fobie en waarschijnlijk op basis daarvan rampscenarios in je hoofd (bijv. Wat er had kúnnen gebeuren). Dat is vaak in 1 of 2 sessies op te ruimen met EMDR.
Vast gaan oefenen is natuurlijk ook altijd een goede zet.
Vast gaan oefenen is natuurlijk ook altijd een goede zet.
maandag 3 april 2023 om 15:01
Oh jeetje, het is niet gek dat je bang bent voor liften na zo een ervaring!
Ik ben ook een beetje van liften dus ik begrijp je angst. Lijkt me inderdaad een goed idee om hier al wat te oefenen met liften nemen. Maar om voor de langere termijn hier vanaf te komen lijkt me EMDR heel erg geschikt of anders exposure therapie.
Ik ben ook een beetje van liften dus ik begrijp je angst. Lijkt me inderdaad een goed idee om hier al wat te oefenen met liften nemen. Maar om voor de langere termijn hier vanaf te komen lijkt me EMDR heel erg geschikt of anders exposure therapie.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
