Psyche
alle pijlers
Mindfulness negatieve ervaringen
vrijdag 10 oktober 2014 om 11:47
Hoi,
Doe nu een tijdje mindfulness, maar weet (nog) niet wat ik ervan moet denken. Waar ik het idee heb dat de anderen in de groep er nogal zen van worden, word ik er hyperactief en opgejaagd van. Ik vraag me dus ook af of het wel iets voor me is. Zijn er meer mensen die mindere ervaringen hebben met mindfulness?
Doe nu een tijdje mindfulness, maar weet (nog) niet wat ik ervan moet denken. Waar ik het idee heb dat de anderen in de groep er nogal zen van worden, word ik er hyperactief en opgejaagd van. Ik vraag me dus ook af of het wel iets voor me is. Zijn er meer mensen die mindere ervaringen hebben met mindfulness?
Cum non tum age
vrijdag 10 oktober 2014 om 12:06
Ik had precies hetzelfde, Noa. Ik heb wel de hele cursus volgehouden, maar aangezien mijn gedachten de hele dag door over het algemeen al hyper zijn, is zo'n anderhalf uur stilzitten meteen het andere uiterste. Een vechtsport of dansen werkt bij mij veel beter: patronen onthouden waardoor er geen ruimte is voor afleidende gedachten. Misschien is het ook wat voor jou.
vrijdag 10 oktober 2014 om 12:42
Ik ben blij dat ik niet de enige ben die het zo ervaart.
Ik denk dat iets waarbij beweging nodig is voor mij ook beter werkt.
Normaalgesproken kan ik al niet stilzitten en nu moet het nog langer.
Het principe van mindfulness vind ik ok, dat je bewust bent van wat je doet en je niet laat leiden door afleidende gedachten, maar dat hele meditatiegedoe eromheen staat me enorm tegen.
Ik denk dat iets waarbij beweging nodig is voor mij ook beter werkt.
Normaalgesproken kan ik al niet stilzitten en nu moet het nog langer.
Het principe van mindfulness vind ik ok, dat je bewust bent van wat je doet en je niet laat leiden door afleidende gedachten, maar dat hele meditatiegedoe eromheen staat me enorm tegen.
Cum non tum age
vrijdag 10 oktober 2014 om 12:47
Weet je ook waarom je je hyperactief en opgejaagd voelt? Is het omdat het moeilijk is om je op 1 ding te concentreren terwijl je eigenlijk aan 100 dingen wilt denken of ben je opgefokt omdat het niet lukt?
Bij mij is het soms het eerste, soms het tweede en soms lukt het. Als ik me onrustig voel en gewoon iets wil doen dan is ergens bij stilstaan geen goed idee. Als het niet lukt, dan houd ik op met me daar over opfokken en ga ik iets anders doen. Soms, als ik prima in mijn vel zit, er niets aan de hand is en ik geen suiker of koffie gehad hebt lukt het wel.
Bij mij is het soms het eerste, soms het tweede en soms lukt het. Als ik me onrustig voel en gewoon iets wil doen dan is ergens bij stilstaan geen goed idee. Als het niet lukt, dan houd ik op met me daar over opfokken en ga ik iets anders doen. Soms, als ik prima in mijn vel zit, er niets aan de hand is en ik geen suiker of koffie gehad hebt lukt het wel.
vrijdag 10 oktober 2014 om 12:49
Kan het zijn dat je opgejaagd wordt van het feit dat je met jezelf wordt geconfronteerd? Dan heb je juist mindfulness nodig!
Afleiding nodig hebben duidt vaak ook op een 'vlucht' van jezelf. Veel mensen kunnen (onbewust) niet met zichzelf door 1 deur, -om het zo te zeggen. Vandaar en opgejaagd gevoel, ontevredenheid, of juist moe zijn.
Afleiding nodig hebben duidt vaak ook op een 'vlucht' van jezelf. Veel mensen kunnen (onbewust) niet met zichzelf door 1 deur, -om het zo te zeggen. Vandaar en opgejaagd gevoel, ontevredenheid, of juist moe zijn.
vrijdag 10 oktober 2014 om 12:50
Ow, ik was al mosterd. Maar als je bijvoorbeeld 1x in de week na een lange dag op de bank zit met bijvoorbeeld een kopje thee en je dan even stilstaat bij hoe lekker dat kopje thee is, dan is dat ook mindfullness.
Mediteren moet je echt maar net liggen. Ik geloof nog steeds niet dat je je innerlijke rust kan vinden. Sommige mensen zijn gewoon een wervelwind.
Mediteren moet je echt maar net liggen. Ik geloof nog steeds niet dat je je innerlijke rust kan vinden. Sommige mensen zijn gewoon een wervelwind.
vrijdag 10 oktober 2014 om 13:44
Mindfulness is niet voor iedereen (even) geschikt.
Voor mensen met bijv autisme wordt geadviseerd om alleen mindfulness te doen die is aangepast aan autisme, omdat de 'gewone' mindfulness niet geschikt is.
Ik kan me zomaar voorstellen dat dat in meer gevallen geldt.
Mindfulness is tenslotte ook maar een hype.
Voor mensen met bijv autisme wordt geadviseerd om alleen mindfulness te doen die is aangepast aan autisme, omdat de 'gewone' mindfulness niet geschikt is.
Ik kan me zomaar voorstellen dat dat in meer gevallen geldt.
Mindfulness is tenslotte ook maar een hype.
You're not the same person you were a year ago. Now you're even worse.
Week 14 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 14 van de Extremely Demotivational Calendar
vrijdag 10 oktober 2014 om 13:48
Ik kon er ook helemaal niets mee.
Ik heb mindfulness gevolgd bij een psychologe. Vreselijk.
Ik kan me niet op een ding concentreren, ging ik denken wat ik allemaal nog moest doen.
Ik werd er ook zenuwachtig en kortademig van.
Ik ben een controlefreak en voor mij werkte 't echt averechts. Psychologe vond 't ook beter om niet mee door te gaan.
Ik heb mindfulness gevolgd bij een psychologe. Vreselijk.
Ik kan me niet op een ding concentreren, ging ik denken wat ik allemaal nog moest doen.
Ik werd er ook zenuwachtig en kortademig van.
Ik ben een controlefreak en voor mij werkte 't echt averechts. Psychologe vond 't ook beter om niet mee door te gaan.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
vrijdag 10 oktober 2014 om 13:49
quote:blije-bij schreef op 10 oktober 2014 @ 12:50:
Ow, ik was al mosterd. Maar als je bijvoorbeeld 1x in de week na een lange dag op de bank zit met bijvoorbeeld een kopje thee en je dan even stilstaat bij hoe lekker dat kopje thee is, dan is dat ook mindfullness.
Mediteren moet je echt maar net liggen. Ik geloof nog steeds niet dat je je innerlijke rust kan vinden. Sommige mensen zijn gewoon een wervelwind.Heel erg eens met 't dikgedrukte.
Ow, ik was al mosterd. Maar als je bijvoorbeeld 1x in de week na een lange dag op de bank zit met bijvoorbeeld een kopje thee en je dan even stilstaat bij hoe lekker dat kopje thee is, dan is dat ook mindfullness.
Mediteren moet je echt maar net liggen. Ik geloof nog steeds niet dat je je innerlijke rust kan vinden. Sommige mensen zijn gewoon een wervelwind.Heel erg eens met 't dikgedrukte.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
vrijdag 10 oktober 2014 om 15:56
Ach, het is maar net wat bij je past. Ik sta er heel positief tegenover, en ik kan best wel stilzitten, maar het gaat mij irriteren. Ik zoek liever iets wat ik niet met tegenzin doe en aangezien er zat dingen zijn waarbij je je én kan ontspannen tijdens het bewegen doe ik liever zoiets.
In mijn omgving is ook iemand die mij aan het mindfulnessen wil hebben, want 'het zou zo goed voor mij zijn'. Tja, het zal wel, maar het staat mij tegen. En om nou geld uit te geven voor iets wat mij tegenstaat, nou nee.
In mijn omgving is ook iemand die mij aan het mindfulnessen wil hebben, want 'het zou zo goed voor mij zijn'. Tja, het zal wel, maar het staat mij tegen. En om nou geld uit te geven voor iets wat mij tegenstaat, nou nee.
vrijdag 10 oktober 2014 om 16:15
Ik dacht altijd dat Mindfullness een therapie soort was waarbij je leerde te accepteren hoe het is.
Wat heeft mediteren daar mee te maken? Ik wil gewoon de materie leren en kunnen toepassen in het dagelijks leven. Lijkt me dus ook niet voor mij
Ik ga wel voor de geschreven vorm, ik lees er wel nog een boek over haha.
Iemand een tip?
Wat heeft mediteren daar mee te maken? Ik wil gewoon de materie leren en kunnen toepassen in het dagelijks leven. Lijkt me dus ook niet voor mij
Ik ga wel voor de geschreven vorm, ik lees er wel nog een boek over haha.
Iemand een tip?
vrijdag 10 oktober 2014 om 16:22
Het was niets voor mij. Het ging mij te langzaam, met dat stomme kiezelsteentje en dat rozijntje. Ik volgde die vorm in een klein groepje, van sommige mensen werd ik gewoon agressief vanwege het gezemel. Kortom, ik ben ermee gestopt. Het was niets voor mij en die andere mensen vonden het wel heel zinvol dus dan liever een plekje vrijmaken voor een ander. Ik ben weer aan running gaan doen, lopen totdat je denkt dat je erin blijft. Ook heel mindful, vijf minuten lang proberen weer normaal adem te halen . Soms past het gewoon niet bij je en dan kun je beter iets zoeken wat wel werkt voor jou.
