Psyche
alle pijlers
mindfulness
zondag 18 augustus 2013 om 16:51
quote:Ratsmodee schreef op 18 augustus 2013 @ 16:48:
Als je de achterliggende boodschap en les niet wilt zien en ervaren, kun je natuurlijk alles wel belachelijk maken. Ook rozijnen. Lekker veilig ook.
Die achterliggende boodschap is niet zo heel diep verstopt hoor, of je moet echt net uit het ei zijn gekropen.
De infantiele manier waarop men meent dat idee te moeten laten ervaren, dat vond ik stuitend.
Had ik maar die rozijn gekregen ipv een kiezelsteentje, had ik tenminste nog iets te eten gehad.
Als je de achterliggende boodschap en les niet wilt zien en ervaren, kun je natuurlijk alles wel belachelijk maken. Ook rozijnen. Lekker veilig ook.
Die achterliggende boodschap is niet zo heel diep verstopt hoor, of je moet echt net uit het ei zijn gekropen.
De infantiele manier waarop men meent dat idee te moeten laten ervaren, dat vond ik stuitend.
Had ik maar die rozijn gekregen ipv een kiezelsteentje, had ik tenminste nog iets te eten gehad.
zondag 18 augustus 2013 om 17:14
quote:moskita schreef op 18 augustus 2013 @ 16:35:
Vorig jaar een cursus mindfullness gedaan. Ik heb er veel aan gehad. Het is een training in aandacht en geen wondermiddel. Zoals je je conditie en spieren kunt trainen, kun je dat ook met je aan dacht doen. En ja... Dat gaat met vallen en opstaan.
De rozijnoefening is inderdaad er onderdeel van. Maar het traint je en laat zien dat je alert en aanwezig kunt zijn.
Wat ik er vooral van heb geleerd is dat je gedachten geen waarheid zijn. Je hoeft er niet altijd wat mee te doen. Zo leer je piekergedachten of verdrietige gedachten herkennen en loslaten. Door het trainen van je aandacht verzand je minder in verdriet/ piekeren.
Door de aandachtsoefeningen ga je ook uit je hoofd en weer terug naar voelen. Leven in het nu. Niet in het verleden of de toekomst. Leren accepteren dat dingen nu eenmaal zo zijn. Niet alles is " maakbaar"
Mijn ervaring is dat een cursus mindfullness niet iets is wat je even doet. Het is hard werken aan jezelf en je moet er tijd in stoppen. Een marathon loop je ook niet in 1x. Daar moet je ook maanden voor trainen. Met je geest is dat hetzelfde.Eens, zo heb ik het ook ervaren.
Vorig jaar een cursus mindfullness gedaan. Ik heb er veel aan gehad. Het is een training in aandacht en geen wondermiddel. Zoals je je conditie en spieren kunt trainen, kun je dat ook met je aan dacht doen. En ja... Dat gaat met vallen en opstaan.
De rozijnoefening is inderdaad er onderdeel van. Maar het traint je en laat zien dat je alert en aanwezig kunt zijn.
Wat ik er vooral van heb geleerd is dat je gedachten geen waarheid zijn. Je hoeft er niet altijd wat mee te doen. Zo leer je piekergedachten of verdrietige gedachten herkennen en loslaten. Door het trainen van je aandacht verzand je minder in verdriet/ piekeren.
Door de aandachtsoefeningen ga je ook uit je hoofd en weer terug naar voelen. Leven in het nu. Niet in het verleden of de toekomst. Leren accepteren dat dingen nu eenmaal zo zijn. Niet alles is " maakbaar"
Mijn ervaring is dat een cursus mindfullness niet iets is wat je even doet. Het is hard werken aan jezelf en je moet er tijd in stoppen. Een marathon loop je ook niet in 1x. Daar moet je ook maanden voor trainen. Met je geest is dat hetzelfde.Eens, zo heb ik het ook ervaren.
Denken is zo buitengewoon moeilijk dat velen de voorkeur geven aan oordelen. Otto Weiss
zondag 18 augustus 2013 om 17:44
zondag 18 augustus 2013 om 21:05
quote:femselien schreef op 18 augustus 2013 @ 16:30:
Ja. Eerst dat rozijntje in je hand leggen, het gewicht aanvoelen, strelen, in je mond doen, over je tong laten rollen, zachtjes kauwen.
Met een penis ga je nog niet zo delicaat om. Maar ik was wel in the moment. Lus alleen geen rozijnen.Er zou veel meer geneukt moeten worden; worden sommige mensen enorm Zen van of ze knappen er op een andere manier van op.
Ja. Eerst dat rozijntje in je hand leggen, het gewicht aanvoelen, strelen, in je mond doen, over je tong laten rollen, zachtjes kauwen.
Met een penis ga je nog niet zo delicaat om. Maar ik was wel in the moment. Lus alleen geen rozijnen.Er zou veel meer geneukt moeten worden; worden sommige mensen enorm Zen van of ze knappen er op een andere manier van op.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 18 augustus 2013 om 22:32
Ja.... Je knapt er op een andere manier van op. Je verdoofd jezelf door de endorfines..... Erg constructief om je problemen op te lossen. Hetzelfde als de voorgenoemde chardonnay : het vluchten in verdoving.
Niet hoeven te denken of te voelen: iets/ iemand anders maakt dat je je beter voelt. Daardoor gaan je problemen echt niet weg. Zie de problemen onder ogen en doe er zelf wat aan. . En of je dat nu doet door mindfullness, NLP of andere dingen maakt niet uit. Kies wat bij je past en respecteer andermans keuze daar ook in.
Niet hoeven te denken of te voelen: iets/ iemand anders maakt dat je je beter voelt. Daardoor gaan je problemen echt niet weg. Zie de problemen onder ogen en doe er zelf wat aan. . En of je dat nu doet door mindfullness, NLP of andere dingen maakt niet uit. Kies wat bij je past en respecteer andermans keuze daar ook in.
doe iets of doe iets niet. proberen is geen optie
