Psyche
alle pijlers
Moe en een tikje uitgeblust
donderdag 8 februari 2024 om 10:22
Zijn er meer forummers die zich deze winter, en met name nu in januari/februari, erg moe voelen? Ik herken het van mijzelf niet in deze mate van andere jaren. Ik weet niet wat het is, misschien komt het ook door alle regen die we hebben gehad en dat het voorjaar met deze grijze dagen, en donkere ochtenden, voor mij nog ver weg voelt.
Ik ben begin dertig en gezond, probeer niet overmatig koolhydraten te eten omdat ik daar juist slaperig van kan worden, maar misschien valt het me nu gewoon even zwaar; 5 dagen om 5.45 opstaan, rond 17.30 weer thuis zijn, eten koken/klaarmaken, even kort opruimen. Ik houd erg van lezen en documentaires kijken, maar ik zit regelmatig al om 21.00 uur te knikkebollen en ga vaak rond 21.30, max 22.00 slapen. Ik probeer regelmatig na het eten even te wandelen of bijv. pilates te doen om dit tegen te gaan, maar ook dit kan ik steeds minder vaak opbrengen. Ik vind het gewoon zo zonde, dat ik voor mijn gevoel weinig plezier haal uit mijn doordeweekse dagen nu. Ik voel me verder niet neerslachtig of depressief, maar ik zou graag meer energie over willen houden om ook op werkdagen wat meer plezier te kunnen beleven aan dingen.
Ik ben begin dertig en gezond, probeer niet overmatig koolhydraten te eten omdat ik daar juist slaperig van kan worden, maar misschien valt het me nu gewoon even zwaar; 5 dagen om 5.45 opstaan, rond 17.30 weer thuis zijn, eten koken/klaarmaken, even kort opruimen. Ik houd erg van lezen en documentaires kijken, maar ik zit regelmatig al om 21.00 uur te knikkebollen en ga vaak rond 21.30, max 22.00 slapen. Ik probeer regelmatig na het eten even te wandelen of bijv. pilates te doen om dit tegen te gaan, maar ook dit kan ik steeds minder vaak opbrengen. Ik vind het gewoon zo zonde, dat ik voor mijn gevoel weinig plezier haal uit mijn doordeweekse dagen nu. Ik voel me verder niet neerslachtig of depressief, maar ik zou graag meer energie over willen houden om ook op werkdagen wat meer plezier te kunnen beleven aan dingen.
donderdag 8 februari 2024 om 17:29
Eens. Ik zou kapot zijn.
Ik kan prima fulltime werken maar die uren die jij noemt zijn me te gortig.
Ik werk overigens 4x8 uren en draai daarnaast bereikbaarheidsdiensten (1×wk) Maar ik kan 6.50 uur opstaan. Dat uur maakt veel uit.
donderdag 8 februari 2024 om 23:33
De daglichtlamp hier komt via Bol, van Otium. Veertig euro. Inderdaad zo'n tablet-formaat. Doet het prima!Timetraveler schreef: ↑08-02-2024 15:53-knip-
Ik ga me eens oriënteren op een daglichtlamp. Ik zag op Bol iets van AYOlite voorbij komen, heeft iemand daar ervaring mee? Trouwens bedankt allemaal voor het nemen van de moeite om te reageren, doet me goed.
vrijdag 9 februari 2024 om 07:34
https://www.bol.com/nl/nl/p/brellavio-h ... 8135/?s2a=
Ik heb deze besteld, gewoon om eens te kijken hoe het bevalt.
Ik heb deze besteld, gewoon om eens te kijken hoe het bevalt.
vrijdag 9 februari 2024 om 10:12
En heb je jezelf ook iets leuks in het vooruitzicht gesteld voor aankomend weekend?
Ik merk, nu ik een nieuwe hobby heb waar ik me in kan verliezen, dat mijn werk een stuk sneller gaat. Want ik heb iets om naar uit te kijken als dat gedaan is. En ook in de avonden ben ik er mee bezig.
Zorg jij komend weekend voor voldoende dingen die je energie géven, in plaats van némen?
Ik merk, nu ik een nieuwe hobby heb waar ik me in kan verliezen, dat mijn werk een stuk sneller gaat. Want ik heb iets om naar uit te kijken als dat gedaan is. En ook in de avonden ben ik er mee bezig.
Zorg jij komend weekend voor voldoende dingen die je energie géven, in plaats van némen?
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
vrijdag 9 februari 2024 om 11:03
Ik ga morgen lunchen met een vriendin. Zij stelde zelf voor om een leuk plekje te zoeken en te reserveren, dus ik hoef alleen in de trein te stappen en niks te regelen. Ik neem lekker mijn ereader mee en ik ga in de stad iets leuks voor in mijn nieuwe koophuis uitzoeken, heb ik bedacht. Bij terugkomst heb ik lekker het huis voor me alleen; ik heb mijn favoriete Tony's reep in huis gehaald en ga mijn thriller uitlezen en een serie kijken waar ik zin in heb.Doreia* schreef: ↑09-02-2024 10:12En heb je jezelf ook iets leuks in het vooruitzicht gesteld voor aankomend weekend?
Ik merk, nu ik een nieuwe hobby heb waar ik me in kan verliezen, dat mijn werk een stuk sneller gaat. Want ik heb iets om naar uit te kijken als dat gedaan is. En ook in de avonden ben ik er mee bezig.
Zorg jij komend weekend voor voldoende dingen die je energie géven, in plaats van némen?
vrijdag 9 februari 2024 om 11:06
Niet om vervelend te doen, maar dit was wat ik bedoelde: https://nl.aliexpress.com/item/10050018 ... pt=glo2nldTimetraveler schreef: ↑09-02-2024 07:34https://www.bol.com/nl/nl/p/brellavio-h ... 8135/?s2a=
Ik heb deze besteld, gewoon om eens te kijken hoe het bevalt.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
