Psyche
alle pijlers
Nachtelijke paniek: half droom, half werkelijkheid
zaterdag 1 mei 2021 om 22:16
Hoi allen, ik heb een beetje een raar probleem... De laatste tijd heb ik namelijk regelmatig dat ik tijdens mijn slaap enorme spinnen in mijn kamer zie lopen.
Ik vermoed dat ik dan met mijn ogen een beetje open slaap, ik zie namelijk echt mijn kamer zoals deze op dat moment is. En dan zie ik dus ineens héél realistisch een spin ter grootte van een hand (of meerdere spinnen) ergens kruipen. Echt, ik zou zweren dat het recht voor mijn neus loopt. Details en alles.
Daarop - omdat het zo realistisch is - raak ik zwaar in paniek, ren ik zelfs soms half slapend mijn slaapkamer uit, gooi ik dingen omver, schiet mijn hartslag enorm omhoog, begin ik spontaan te zweten en nog meer van die ellende. Klinkt best grappig nu ik het zo typ, maar is het niet echt als je het meemaakt
Ik durf daarna ook niet meer goed naar bed, want wat als het echt is? Je weet nooit of er een griezel ergens is meegereisd in een bananentros of iemand van de buren in het complex een tarantula-hobby heeft haha. Ik heb namelijk altijd wel een raam open omdat ik normaliter beter slaap met frisse lucht.
Deze nachtmerrie heb ik 1 keer eerder gehad, een jaar of 8 geleden. Nu in een paar maanden tijd al 3/4 keer. Het gekke is: ik houd niet van spinnen, maar ik ben in het dagelijks leven nou ook weer niet zo enorm panisch ervoor of ermee bezig.
Heeft iemand ervaring met deze vorm van dromen? En hoe kan ik hier het beste mee omgaan of wat kan ik er tegen doen?
Ik vermoed dat ik dan met mijn ogen een beetje open slaap, ik zie namelijk echt mijn kamer zoals deze op dat moment is. En dan zie ik dus ineens héél realistisch een spin ter grootte van een hand (of meerdere spinnen) ergens kruipen. Echt, ik zou zweren dat het recht voor mijn neus loopt. Details en alles.
Daarop - omdat het zo realistisch is - raak ik zwaar in paniek, ren ik zelfs soms half slapend mijn slaapkamer uit, gooi ik dingen omver, schiet mijn hartslag enorm omhoog, begin ik spontaan te zweten en nog meer van die ellende. Klinkt best grappig nu ik het zo typ, maar is het niet echt als je het meemaakt
Ik durf daarna ook niet meer goed naar bed, want wat als het echt is? Je weet nooit of er een griezel ergens is meegereisd in een bananentros of iemand van de buren in het complex een tarantula-hobby heeft haha. Ik heb namelijk altijd wel een raam open omdat ik normaliter beter slaap met frisse lucht.
Deze nachtmerrie heb ik 1 keer eerder gehad, een jaar of 8 geleden. Nu in een paar maanden tijd al 3/4 keer. Het gekke is: ik houd niet van spinnen, maar ik ben in het dagelijks leven nou ook weer niet zo enorm panisch ervoor of ermee bezig.
Heeft iemand ervaring met deze vorm van dromen? En hoe kan ik hier het beste mee omgaan of wat kan ik er tegen doen?
zaterdag 1 mei 2021 om 22:21
Ik heb hetzelfde, maar dan zeker 3-5x per week. De ene keer zijn het spinnen, de andere keer andere dieren of mensen. Vooral mensen zie ik niet graag in mijn kamer. Aangezien ik inmiddels weet dat het niet ‘echt’ is kan ik meestal gewoon rustig blijven liggen tot de beelden verdwijnen. Soms is het echter zo levensecht en beangstigend dat ik mijn vriend wakker maak om er zeker van te zijn dat het niet echt is wat ik zie. Ik ben dus op zo’n moment wel wakker, maar niet genoeg wakker om alleen realistische beelden te zien.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:25
Wow, dat klinkt echt heel erg naar! Vooral mensen inderdaad... Zijn dat dan mensen die je kent? Of enge gedaantes?Intie schreef: ↑01-05-2021 22:21Ik heb hetzelfde, maar dan zeker 3-5x per week. De ene keer zijn het spinnen, de andere keer andere dieren of mensen. Vooral mensen zie ik niet graag in mijn kamer. Aangezien ik inmiddels weet dat het niet ‘echt’ is kan ik meestal gewoon rustig blijven liggen tot de beelden verdwijnen. Soms is het echter zo levensecht en beangstigend dat ik mijn vriend wakker maak om er zeker van te zijn dat het niet echt is wat ik zie. Ik ben dus op zo’n moment wel wakker, maar niet genoeg wakker om alleen realistische beelden te zien.
Wel fijn dat je iemand naast je hebt liggen, ik kan me voorstellen dat je af en toe behoefte hebt aan die bevestiging dat er niets is. Mijn kat slaapt altijd naast me, maar die krijgt alleen een halve hartaanval als ik ineens zo uit het bed sprint
zaterdag 1 mei 2021 om 22:27
Ja, een beetje wel hè? Ik dacht alleen dat dat meestal bij ouderen voorkomt.Honingdropje2 schreef: ↑01-05-2021 22:23Nee geen ervaring, het klinkt bijna een delirant (beestjes zien, angst). Gebruik je (slaap)medicatie? Is er onlangs iets veranderd aan je medicatie?
Nee, ik gebruik helemaal geen medicatie. Normaal heb ik ook helemaal geen slaapproblemen of enge dromen.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:27
Ik kan je niet helpen, maar ik ken het wel. Ik heb het als volwassene maar een paar keer meegemaakt, maar als kind (tiener vooral) des te vaker. Ik droomde dat ik wakker werd en een insect onder mijn kussen vandaan zag kruipen. Of over de muur. En toen zag ik er steeds meer. Ik werd wakker van de paniek. Ik kan me nog steeds deze dromen voor de geest halen, ze waren ongelofelijk realistisch. Ik dwong mezelf daarna om een tijdje wakker te blijven omdat ik het gevoel had dat als ik meteen weer in slaap zou vallen, de droom gewoon door zou gaan.
Ik vond het beangstigend, terwijl ik echt geen overdreven angst voor spinnen en insecten heb.
Raar. Uiteindelijk is het gewoon over gegaan.
Nu heb ik weer andere eigenaardigheden qua dromen.
Ik vond het beangstigend, terwijl ik echt geen overdreven angst voor spinnen en insecten heb.
Raar. Uiteindelijk is het gewoon over gegaan.
Nu heb ik weer andere eigenaardigheden qua dromen.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:28
Hi, Google eens op hypnagoge hallucinaties. Dan wordt veel duidelijk. Komt voor tussen slapen/waken en waken/slapen.
Ik heb ze als ik veel stress heb. Het kunnen dan wespen zijn, mensen of spinnen. Mijn fysieke reactie is alsof ze er echt waren en sta dan te trillen op mijn benen. Ren meestal ook mijn bed uit. Als ik met een vriendin op vakantie ga waarschuw ook altijd. Het gebeurt echt niet vaak, maar niet dat mijn kamergenoot zich rot schrikt.
Hoe ik snel uit de hallucinatie kom is de realisatie dat ik het volledig in kleur zag terwijl mijn slaapkamer donker was. Scheelt een uur zoeken naar enge spinnen
.
Ik heb ze als ik veel stress heb. Het kunnen dan wespen zijn, mensen of spinnen. Mijn fysieke reactie is alsof ze er echt waren en sta dan te trillen op mijn benen. Ren meestal ook mijn bed uit. Als ik met een vriendin op vakantie ga waarschuw ook altijd. Het gebeurt echt niet vaak, maar niet dat mijn kamergenoot zich rot schrikt.
Hoe ik snel uit de hallucinatie kom is de realisatie dat ik het volledig in kleur zag terwijl mijn slaapkamer donker was. Scheelt een uur zoeken naar enge spinnen
.
anoniem_649f23dabc714 wijzigde dit bericht op 01-05-2021 22:30
0.16% gewijzigd
zaterdag 1 mei 2021 om 22:29
Ja, het is echt heel vervelend... Slaapverlamming is het inderdaad niet, ik kan gewoon direct bewegen (en snel ook!
). Ik hoop het ook, dankjewel voor je reactie!
zaterdag 1 mei 2021 om 22:30
Ik herken het niet, maar omdat je aangeeft dat je half en half toch een beetje bang bent dat het echt zou zijn (ontsnapte spin en open raam): kan je dan niet muggengaas voor het raam doen? Als je wel 'weet' dat je raam open is dan kan je misschien daarmee ook 'weten' dat er gaas voor zit en er dus niks binnengekomen kan zijn?
zaterdag 1 mei 2021 om 22:31
Brrrr dat klinkt ook niet lekker, nee. Precies, bang zijn dat de droom verder gaat herken ik ook. Het liefst slaap ik dan gewoon verder op de bank, om niet weer in dezelfde omgeving te zijn. Fijn dat het is overgegaan in ieder geval, en ik hoop dat je huidige droom-eigenaardigheden minder eng zijn...Jufjoke schreef: ↑01-05-2021 22:27Ik kan je niet helpen, maar ik ken het wel. Ik heb het als volwassene maar een paar keer meegemaakt, maar als kind (tiener vooral) des te vaker. Ik droomde dat ik wakker werd en een insect onder mijn kussen vandaan zag kruipen. Of over de muur. En toen zag ik er steeds meer. Ik werd wakker van de paniek. Ik kan me nog steeds deze dromen voor de geest halen, ze waren ongelofelijk realistisch. Ik dwong mezelf daarna om een tijdje wakker te blijven omdat ik het gevoel had dat als ik meteen weer in slaap zou vallen, de droom gewoon door zou gaan.
Ik vond het beangstigend, terwijl ik echt geen overdreven angst voor spinnen en insecten heb.
Raar. Uiteindelijk is het gewoon over gegaan.
Nu heb ik weer andere eigenaardigheden qua dromen.
Lekker samen schommelen.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:31
Ja, ik weet het zeker. Vannacht zag ik bijvoorbeeld een glimmende zwarte met blauwe accenten, die ik ooit een keer in Thailand heb gezien. Zo groot als de hand van een grote kerel.Gatekeeper* schreef: ↑01-05-2021 22:27Je weet zeker dat het een droom is? Die grote krengen zie je nl overdag niet maar komen ‘s nachts jagen.
Dat zijn grijze huisspinnen.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:33
Ja, ik!
Ik heb dit bij intense gebeurtenissen in mijn leven, negatieve gebeurtenissen of angst.
Ik zag slangen uit het plafond, grote spinnen, of mijn baby blauw aangelopen onder de dekens liggen.
Ik heb er wel medicatie voor gekregen omdat ik sowieso veel angst en stress had, sindsdien is het over. Het leek levensecht, ongelooflijk hoe je hersenen een loopje met je kunnen nemen.
Sterkte, ik merkte dat er bij mij veel onbegrip heerste en mensen het zageb als "nachtmerries" maar het gaat veel verder dan dat.
Ik heb dit bij intense gebeurtenissen in mijn leven, negatieve gebeurtenissen of angst.
Ik zag slangen uit het plafond, grote spinnen, of mijn baby blauw aangelopen onder de dekens liggen.
Ik heb er wel medicatie voor gekregen omdat ik sowieso veel angst en stress had, sindsdien is het over. Het leek levensecht, ongelooflijk hoe je hersenen een loopje met je kunnen nemen.
Sterkte, ik merkte dat er bij mij veel onbegrip heerste en mensen het zageb als "nachtmerries" maar het gaat veel verder dan dat.
Spijt is verstand dat te laat komt
zaterdag 1 mei 2021 om 22:35
Een slaaphallucinatie misschien? Ik heb dat jaren geleden ooit een keer gehad, toen zag ik een schedel op mijn nachtkastje, ik zie het nog voor me. Zo angstaanjagend.
Heb je veel stress momenteel?
https://dekennisvannu.nl/site/artikel/H ... slaap/8474
https://nl.wikipedia.org/wiki/Hypnopompe_hallucinatie
Heb je veel stress momenteel?
https://dekennisvannu.nl/site/artikel/H ... slaap/8474
https://nl.wikipedia.org/wiki/Hypnopompe_hallucinatie
zaterdag 1 mei 2021 om 22:37
Joh, jij ook al! Hierboven nog iemand die ook die 3 dingen noemt. Heb erop gezocht! Wel gek, ik heb het meestal rond een uur of 02:00/03:00. Terwijl ik vaak om 23:00 al slaap. Maar misschien dan toch onbewust wat wakker geworden?Valerie1808 schreef: ↑01-05-2021 22:28Hi, Google eens op hypnagoge hallucinaties. Dan wordt veel duidelijk. Komt voor tussen slapen/waken en waken/slapen.
Ik heb ze als ik veel stress heb. Het kunnen dan wespen zijn, mensen of spinnen. Mijn fysieke reactie is alsof ze er echt waren en sta dan te trillen op mijn benen. Ren meestal ook mijn bed uit. Als ik met een vriendin op vakantie ga waarschuw ook altijd. Het gebeurt echt niet vaak, maar niet dat mijn kamergenoot zich rot schrikt.
Hoe ik snel uit de hallucinatie kom is de realisatie dat ik het volledig in kleur zag terwijl mijn slaapkamer donker was. Scheelt een uur zoeken naar enge spinnen
Hahaha, goed dat je je vriendinnen waarschuwt... De allereerste keer was inderdaad ook toen er een vriendin naast me sliep, gelukkig was die zo dronken dat ze het niet begreep, het haar niet boeide en ze ook heel snel weer in slaap viel
Het probleem hier is dat mijn slaapkamer redelijk licht is in verband met de lichten op de galerij. Zou een donkere slaapkamer misschien helpen?
zaterdag 1 mei 2021 om 22:37
Dat is een goede tip! Dankjewel!aaaanne schreef: ↑01-05-2021 22:30Ik herken het niet, maar omdat je aangeeft dat je half en half toch een beetje bang bent dat het echt zou zijn (ontsnapte spin en open raam): kan je dan niet muggengaas voor het raam doen? Als je wel 'weet' dat je raam open is dan kan je misschien daarmee ook 'weten' dat er gaas voor zit en er dus niks binnengekomen kan zijn?
zaterdag 1 mei 2021 om 22:39
Ik herken het ook, zie mensen, dieren en dingen. Of ik hoor ze. Het is erger als ik in een stressvolle periode zit. Op een gegeven moment ben ik wakker genoeg om te beseffen dat het niet echt is. Als m’n hart in m’n keel zit ga ik even naar het toilet en drink ik een slokje water om goed wakker te worden. Daarna slaap ik weer verder.Valerie1808 schreef: ↑01-05-2021 22:28Hi, Google eens op hypnagoge hallucinaties. Dan wordt veel duidelijk. Komt voor tussen slapen/waken en waken/slapen.
Ik heb ze als ik veel stress heb. Het kunnen dan wespen zijn, mensen of spinnen. Mijn fysieke reactie is alsof ze er echt waren en sta dan te trillen op mijn benen. Ren meestal ook mijn bed uit. Als ik met een vriendin op vakantie ga waarschuw ook altijd. Het gebeurt echt niet vaak, maar niet dat mijn kamergenoot zich rot schrikt.
Hoe ik snel uit de hallucinatie kom is de realisatie dat ik het volledig in kleur zag terwijl mijn slaapkamer donker was. Scheelt een uur zoeken naar enge spinnen
zaterdag 1 mei 2021 om 22:39
Ja, minder eng, gelukkig. Wel meer verwarrend. Wat de laatste jaren met enige regelmaat voorkomt is dat ik droom dat ik iets af moet hebben/in moet leveren/verslag van moet leggen waarvan ik eigenlijk niet goed begrijp waar het precies over gaat. Ik kan het niet goed uitleggen, maar een sterk gevoel van urgentie en verwarring overheerst tot ik óf helemaal goed wakker ben, óf al dromend bedenk: f*ck it, ik begrijp er niets van, maar ik ga slapen, ik zie het morgen wel.GoalDigger schreef: ↑01-05-2021 22:31Brrrr dat klinkt ook niet lekker, nee. Precies, bang zijn dat de droom verder gaat herken ik ook. Het liefst slaap ik dan gewoon verder op de bank, om niet weer in dezelfde omgeving te zijn. Fijn dat het is overgegaan in ieder geval, en ik hoop dat je huidige droom-eigenaardigheden minder eng zijn...
Andere variant is dat ik mensen kwijt ben. Dan sta ik letterlijk op en ga alle kamers langs, bijvoorbeeld op zoek naar mijn moeder, want die ben ik kwijt. Waarom ze überhaupt bij mij zou zijn is blijkbaar even geen vraagstuk...of ik zoek mijn zoon, en hoewel ik dan wel fysiek zijn kamer in loop, zie ik hem in mijn droom niet (ook al ligt hij in het echt natuurlijk gewoon in bed) en dan slaat diezelfde allesoverheersende verwarring toe tot ik uiteindelijk wakker word.
Ook geen fijne dromen, maar beter dan de beestjes en het duurt gelukkig nooit lang.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:39
.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:40
Pfffff ik krijg echt de kriebels van je post. Wat verschrikkelijk... Inderdaad, het gaat echt veel verder dan een nachtmerrie. Ik heb vannacht minstens 10 x vertwijfeld in mezelf lopen mompelen 'dit kán toch niet echt zijn?'miza schreef: ↑01-05-2021 22:33Ja, ik!
Ik heb dit bij intense gebeurtenissen in mijn leven, negatieve gebeurtenissen of angst.
Ik zag slangen uit het plafond, grote spinnen, of mijn baby blauw aangelopen onder de dekens liggen.
Ik heb er wel medicatie voor gekregen omdat ik sowieso veel angst en stress had, sindsdien is het over. Het leek levensecht, ongelooflijk hoe je hersenen een loopje met je kunnen nemen.
Sterkte, ik merkte dat er bij mij veel onbegrip heerste en mensen het zageb als "nachtmerries" maar het gaat veel verder dan dat.
Mag ik vragen wat voor soort medicatie je hebt gekregen? Niet als medisch advies uiteraard, maar ter info. Wel heel fijn dat het bij jou is opgehouden! Gelukkig maar. Stress kan ik erg moeilijk peilen bij mezelf omdat ik eigenlijk mijn hele leven gewend ben om door te bikkelen, of het nou goed of slecht gaat. Maar objectief bekeken zou het geen wonder zijn als het inderdaad stressgerelateerd is.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:41
Oh, dit is wel heel heftig!miza schreef: ↑01-05-2021 22:33Ja, ik!
Ik heb dit bij intense gebeurtenissen in mijn leven, negatieve gebeurtenissen of angst.
Ik zag slangen uit het plafond, grote spinnen, of mijn baby blauw aangelopen onder de dekens liggen.
Ik heb er wel medicatie voor gekregen omdat ik sowieso veel angst en stress had, sindsdien is het over. Het leek levensecht, ongelooflijk hoe je hersenen een loopje met je kunnen nemen.
Sterkte, ik merkte dat er bij mij veel onbegrip heerste en mensen het zageb als "nachtmerries" maar het gaat veel verder dan dat.
zaterdag 1 mei 2021 om 22:42
