Psyche
alle pijlers
Neurodiversiteit --> Algemeen topic ❤
woensdag 22 februari 2023 om 11:16
OP met info
= 6e reactie op pagina 1
philó wijzigde dit bericht op 07-03-2023 12:45
93.22% gewijzigd
maandag 10 juni 2024 om 08:30
Ik heb dit topic deels doorgelezen en schrik van alle problemen waar jullie tegenaan lopen en het onbegrip vaak vanuit de omgeving. Ik hoop dat ik dit zelf beter doe/ga doen.
Mijn zoon van bijna 15 heeft vorig jaar aangegeven dat hij wil laten onderzoeken of hij ADD heeft. Hij heeft al een deel van dat traject doorlopen, maar er kwam toen nog geen duidelijke diagnose uit. Met de psycholoog hebben we toen afgesproken dat we eerst gaan inzetten op een coach voor school, zodat hij leert plannen, zichzelf motiveren etc. Dat is nu bijna ten einde, nog 1 toetsweek en dan zit het jaar erop. Vorige week heb ik met hem gepraat wat hij nu verder wil en dat is: terug naar de psycholoog voor verder onderzoek. Daar staat inmiddels weer de eerste afspraak voor met hem, man en ik.
En nu zit ik hier met tranen in mijn ogen, omdat ik net een sniffende slungelige puber in mijn armen had voor hij naar school ging. Hij uit zich niet zo veel, maar hij worstelt meer dan wij denken. Ik wil hem zo graag helpen, maar ik weet van mezelf ook dat ik echt dingen verkeerd aanpak met hem. Omdat ik ook wel eens mijn dag niet heb. Omdat ik niet begrijp wat er in zijn hoofd omgaat. Omdat ik me niet voor kan stellen dat je alles vergeet wat je moet doen. Maar ik wil hem heel graag begrijpen en helpen, dus we gaan er alles aan doen om hem te ondersteunen in het traject dat nog komt en daarna.
Mijn zoon van bijna 15 heeft vorig jaar aangegeven dat hij wil laten onderzoeken of hij ADD heeft. Hij heeft al een deel van dat traject doorlopen, maar er kwam toen nog geen duidelijke diagnose uit. Met de psycholoog hebben we toen afgesproken dat we eerst gaan inzetten op een coach voor school, zodat hij leert plannen, zichzelf motiveren etc. Dat is nu bijna ten einde, nog 1 toetsweek en dan zit het jaar erop. Vorige week heb ik met hem gepraat wat hij nu verder wil en dat is: terug naar de psycholoog voor verder onderzoek. Daar staat inmiddels weer de eerste afspraak voor met hem, man en ik.
En nu zit ik hier met tranen in mijn ogen, omdat ik net een sniffende slungelige puber in mijn armen had voor hij naar school ging. Hij uit zich niet zo veel, maar hij worstelt meer dan wij denken. Ik wil hem zo graag helpen, maar ik weet van mezelf ook dat ik echt dingen verkeerd aanpak met hem. Omdat ik ook wel eens mijn dag niet heb. Omdat ik niet begrijp wat er in zijn hoofd omgaat. Omdat ik me niet voor kan stellen dat je alles vergeet wat je moet doen. Maar ik wil hem heel graag begrijpen en helpen, dus we gaan er alles aan doen om hem te ondersteunen in het traject dat nog komt en daarna.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
maandag 10 juni 2024 om 09:10
Oh Juultje, vervelend he dat je als ouder terug kijkt en denk, 'ai' dat was niet handig. Maar je doet je best met je kennis en kunnen van het moment.
In mijn regio bestaat er een psychoeducatie cursus voor 'ouders van' waar je ook mag aanmelden als kind nog geen officiele diagnose heeft. De herkenning en tips zijn echt fijn!
en Peanutbutterjelly, ziek is ziek! Niet kunnen functioneren = ziek melden!
In mijn regio bestaat er een psychoeducatie cursus voor 'ouders van' waar je ook mag aanmelden als kind nog geen officiele diagnose heeft. De herkenning en tips zijn echt fijn!
en Peanutbutterjelly, ziek is ziek! Niet kunnen functioneren = ziek melden!
maandag 10 juni 2024 om 16:11
Gewoon ff een knuffelPeanutbutterJelly schreef: ↑09-06-2024 17:46Ben ik weer..
Ik weet dat het beter is om me ziek te melden volgende week. Maar ik durf gewoon niet. Het is een belangrijke week op werk met een vergadering waarin ik ook inbreng heb.
Ik durf niet, want geen diagnose. Een diagnose voelt voor mij als bewijs. En daarnaast voelt het voor mij als falen. Want zo lang ik me kan heugen val ik om en voel ik me dus gefaald.
Ouders die zich altijd afvroegen waarom het me niet lukte en het niet snapten. Vrienden die hetzelfde zien. Psychologen die zeggen dat ik in een negatieve spiraal zit en zeggen dat het aan mezelf ligt. Ik me minder dingen moet aantrekken. Positiever moet zijn zodat het negatieve me niet overspoelt.
Stiekem ook heel erg dankbaar voor dit werk en de afgelopen tijd. Nu weet ik het zeker, ik ben neurodivers. Alleen daarvoor staan zonder diagnose durf ik gewoon niet.
dinsdag 11 juni 2024 om 18:05
Bedankt voor jullie woorden en knuffel!
I did it! Maandag aangegeven via whatsapp dat ik mezelf compleet ben voorbij gelopen. Vanmorgen erover kunnen spreken en ik kreeg als eerste optie om wat uren te schrappen voor morgen en dat ik vrijdag wat later kon beginnen. Maar ik ben op mijn strepen gaan staan en gezegd dat ik dan totaal niet kan herstellen. Ik echt niet weer bijna elk uur van mijn vrije dag op de blaren wil zitten.
Voor vanmiddag mocht ik ook eerder weg. Nu een kleine week vrij. Bijkomen!
Mijn psychiater is met vakantie, maar wordt morgen gebeld door de vervanger, want ik wil met Bupropion starten. Kan ik dat gelijk bij terugkomst testen op werk.
I did it! Maandag aangegeven via whatsapp dat ik mezelf compleet ben voorbij gelopen. Vanmorgen erover kunnen spreken en ik kreeg als eerste optie om wat uren te schrappen voor morgen en dat ik vrijdag wat later kon beginnen. Maar ik ben op mijn strepen gaan staan en gezegd dat ik dan totaal niet kan herstellen. Ik echt niet weer bijna elk uur van mijn vrije dag op de blaren wil zitten.
Voor vanmiddag mocht ik ook eerder weg. Nu een kleine week vrij. Bijkomen!
Mijn psychiater is met vakantie, maar wordt morgen gebeld door de vervanger, want ik wil met Bupropion starten. Kan ik dat gelijk bij terugkomst testen op werk.
woensdag 12 juni 2024 om 16:05
woensdag 12 juni 2024 om 21:52
@jomo klinkt misschien gek, maar fijn dat je je diagnose nu binnen hebt. Zie je het volgende onderzoeken ADD als noodzakelijk?
Trauma snap ik heel goed, ik bedoel het niet veroordelend maar meer als nieuwsgierigheid naar autistisch en ADD.
@peanutjelly goed dat je je grenzen hebt aangeven. Hopelijk kan je echt tot rust komen of bijkomen in je weekje vrij.
Trauma snap ik heel goed, ik bedoel het niet veroordelend maar meer als nieuwsgierigheid naar autistisch en ADD.
@peanutjelly goed dat je je grenzen hebt aangeven. Hopelijk kan je echt tot rust komen of bijkomen in je weekje vrij.
zondag 16 juni 2024 om 16:34
Had je de diagnose zelf ook verwacht? (Weet zo even niet meer wat je eerder hebt gestuurd in dit topic) En hoe voel je je erbij?Jomo schreef: ↑12-06-2024 16:05Sterkte Peanutbutterjelly, fijn dat je een week vrij bent nu .
Mijn eerste diagnose is binnen , ik ben autistisch, volgende onderzoek voor add staat nu gepland en daarna trauma onderzoek en verdere behandeling.
Ondertussen al twee jaar schema therapie. Een hoop nieuwe inzichten dus .
zondag 16 juni 2024 om 16:36
Ja, zijn namelijk soms tegengestelde traits ten opzichte van autisme, goed om daar ook de juiste psycho-educatie voor te volgen na die van autisme .AirMaxlover schreef: ↑12-06-2024 21:52@jomo klinkt misschien gek, maar fijn dat je je diagnose nu binnen hebt. Zie je het volgende onderzoeken ADD als noodzakelijk?
Trauma snap ik heel goed, ik bedoel het niet veroordelend maar meer als nieuwsgierigheid naar autistisch en ADD.
@peanutjelly goed dat je je grenzen hebt aangeven. Hopelijk kan je echt tot rust komen of bijkomen in je weekje vrij.
En er zijn voor alle focus en startproblemen wel medicatie beschikbaar.
Dus proberen waard als ADD ook in de mix zit.
zondag 16 juni 2024 om 16:45
Dit weekend 2 nachtjes bij mijn vriend geslapen. Totaal niet uitgerust. En nee, het was niet wild haha. Maar ik slaap zo slecht met een partner.
Het begint al met inslapen, ik blijf op een of andere manier wakker als hij er nog niet in ligt. Dan wil hij nog even spoonen. Ik kan gewoon NIET slapen als er iemand tegen me aan ligt.. Veel te warm en dan die irritante adem geluiden. Ik kan er echt niet van genieten. Alleen in de ochtend knuffelen is wel fijn. Maar dat wordt ook snel warm.
Dus na even gespooned te hebben moet hij moven. Dan duurt het even voordat ik in slaap val, om vervolgens niet heel goed door te slapen en vaak wakker te worden en wakker te liggen.
Hebben meer hier last van? Dat samen slapen lastig is.
Het is al wel verbeterd als ik het vergelijk met een eerdere relatie.
Oh ja, slapen in het OV, een vliegtuig, in de auto, op een stoel of bank of iets anderes lukt me ook echt nooit.
Het begint al met inslapen, ik blijf op een of andere manier wakker als hij er nog niet in ligt. Dan wil hij nog even spoonen. Ik kan gewoon NIET slapen als er iemand tegen me aan ligt.. Veel te warm en dan die irritante adem geluiden. Ik kan er echt niet van genieten. Alleen in de ochtend knuffelen is wel fijn. Maar dat wordt ook snel warm.
Dus na even gespooned te hebben moet hij moven. Dan duurt het even voordat ik in slaap val, om vervolgens niet heel goed door te slapen en vaak wakker te worden en wakker te liggen.
Hebben meer hier last van? Dat samen slapen lastig is.
Het is al wel verbeterd als ik het vergelijk met een eerdere relatie.
Oh ja, slapen in het OV, een vliegtuig, in de auto, op een stoel of bank of iets anderes lukt me ook echt nooit.
zondag 16 juni 2024 om 16:48
zondag 16 juni 2024 om 21:22
zondag 16 juni 2024 om 21:32
Veilig weegt hier zo niet op tegen het geadem, het steeds bewegen, de warmte van iemand in mjn aura en in ons geval het gesnurk van hem.
Zo fijn toen ik eindelijk durfde te zeggen dat ik slaap nodig had omdat ik gewoon ziek werd van iemand naast me. Alleen katten mogen naast me slapen. Kinderen hebben we wel gedaan co-sleepen maar ben blij dat ze te groot zijn. Eindelijk wat slaap.
Maar ik heb me nooit onveilig gevoeld in bed, ook niet toen ik alleen woonde.
Ik durf ook te zeggen dat ik eigenlijk helemaal ook niet zo geschikt ben om samen te wonen met een partner. Nu heeft mijn partner dat ook een beetje en houden we zo veel mogelijk rekening met elkaar en de tijd om te herstellen.
Maar poeh, alleen wonen vond ik altijd fijn en zou ik zo weer kunnen.
Zo fijn toen ik eindelijk durfde te zeggen dat ik slaap nodig had omdat ik gewoon ziek werd van iemand naast me. Alleen katten mogen naast me slapen. Kinderen hebben we wel gedaan co-sleepen maar ben blij dat ze te groot zijn. Eindelijk wat slaap.
Maar ik heb me nooit onveilig gevoeld in bed, ook niet toen ik alleen woonde.
Ik durf ook te zeggen dat ik eigenlijk helemaal ook niet zo geschikt ben om samen te wonen met een partner. Nu heeft mijn partner dat ook een beetje en houden we zo veel mogelijk rekening met elkaar en de tijd om te herstellen.
Maar poeh, alleen wonen vond ik altijd fijn en zou ik zo weer kunnen.
zondag 16 juni 2024 om 23:47
Bijzonder hoe dat zo kan verschillen Mijn man is daar ook veel gevoeliger voor. Die heeft het ook echt zwaar als een van de kinderen erbij komt liggen. Hij heeft bijvoorbeeld ook meer last van de kat. Ik moet wel zeggen... als ie de hele nacht heel veel geluid zou maken, dan zou het ook anders zijn. In combinatie met dat ik redelijk goed doorslaap voor een ADHDer
Maar ik ben van mezelf "wat angstig" dus ik ben wel graag alleen maar vind het wel fijn dat hij thuis is. 2 jaar geleden was hij een week weg en tegen het einde van die week zat ik bijna tegen het plafon van irrationele angst. Vorig jaar ging hij weer en toen was ik weer bang voor die angst. Maar dat was toen veel minder gelukkig.
Wij zitten ook echt nauwelijks samen op de bank avonds. We doen gewoon ieder ons eigen ding in huis. Vinden mensen heel gek maar voor ons werkt het. Verbondenheid in afwezigheid? :p
Maar ik ben van mezelf "wat angstig" dus ik ben wel graag alleen maar vind het wel fijn dat hij thuis is. 2 jaar geleden was hij een week weg en tegen het einde van die week zat ik bijna tegen het plafon van irrationele angst. Vorig jaar ging hij weer en toen was ik weer bang voor die angst. Maar dat was toen veel minder gelukkig.
Wij zitten ook echt nauwelijks samen op de bank avonds. We doen gewoon ieder ons eigen ding in huis. Vinden mensen heel gek maar voor ons werkt het. Verbondenheid in afwezigheid? :p
maandag 17 juni 2024 om 17:14
@ Bijtie: Fijn.
@ Miepmans: ik vind het niet gek hoor. Doe gewoon je eigen ding. Ik neem aan dat jullie best tijd voor elkaar maken?
@ Lucifee2024: High five! Haha.
Neem aan dat je meerdere slaapkamers hebt? Om je wat terug te trekken?
Stel ik ga bij mijn vriend wonen, dan hebben we 'maar' twee slaapkamers. Hij vindt dat hij groot woont en ik denk het tegenovergestelde. Ik heb echt ruimte voor mezelf nodig.. Dubbel gevoel. Want ik wil samenwonen op den duur, maar toch wel het liefst in een 2x zo groot huis haha.
En laten je katten je met rust?
Ik heb er twee en met rust laten? Wat is dat? Omdat ik klein woon zit de slaapkamerdeur aan de woonkamer. Deur dicht en de ene kat veegt uren aan de deur. Deur open en de andere kat knort 3x per nacht in mijn gezicht. Inclusief wasbeurt.
Had gehoopt van mijn eigen psychiater te horen vandaag. Terug van vakantie. Maar nog niks.
Ben nog steeds uitgeput. Hoe lang duurt zoiets?
@ Miepmans: ik vind het niet gek hoor. Doe gewoon je eigen ding. Ik neem aan dat jullie best tijd voor elkaar maken?
@ Lucifee2024: High five! Haha.
Neem aan dat je meerdere slaapkamers hebt? Om je wat terug te trekken?
Stel ik ga bij mijn vriend wonen, dan hebben we 'maar' twee slaapkamers. Hij vindt dat hij groot woont en ik denk het tegenovergestelde. Ik heb echt ruimte voor mezelf nodig.. Dubbel gevoel. Want ik wil samenwonen op den duur, maar toch wel het liefst in een 2x zo groot huis haha.
En laten je katten je met rust?
Ik heb er twee en met rust laten? Wat is dat? Omdat ik klein woon zit de slaapkamerdeur aan de woonkamer. Deur dicht en de ene kat veegt uren aan de deur. Deur open en de andere kat knort 3x per nacht in mijn gezicht. Inclusief wasbeurt.
Had gehoopt van mijn eigen psychiater te horen vandaag. Terug van vakantie. Maar nog niks.
Ben nog steeds uitgeput. Hoe lang duurt zoiets?
zondag 30 juni 2024 om 17:47
Pbj gaat het beter nu?
Ik probeer wel mee te lezen maar weinig ervaring mee te brengen.
Ik slaap heerlijk met mijn vriend naast me maar ook goed alleen. Eigenlijk slaap ik overal wel. Ik vind het wel een heel fijn gevoel naast mijn vriend het geeft me rust. Hij slaapt ook beter met mij erbij. We wonen niet samen en doordat we beiden kinderen hebben liggen we veel te weinig naast elkaar.
Hier last van niet leverbare medicatie. Mijn zoontje mag over op langwerkende methylfenidaat maar het is niet leverbaar. Over 2 weken gaat hij op kamp en dan moet de leiding 3x p dag eraan denken. Zo onhandig.
Ik probeer wel mee te lezen maar weinig ervaring mee te brengen.
Ik slaap heerlijk met mijn vriend naast me maar ook goed alleen. Eigenlijk slaap ik overal wel. Ik vind het wel een heel fijn gevoel naast mijn vriend het geeft me rust. Hij slaapt ook beter met mij erbij. We wonen niet samen en doordat we beiden kinderen hebben liggen we veel te weinig naast elkaar.
Hier last van niet leverbare medicatie. Mijn zoontje mag over op langwerkende methylfenidaat maar het is niet leverbaar. Over 2 weken gaat hij op kamp en dan moet de leiding 3x p dag eraan denken. Zo onhandig.
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
maandag 1 juli 2024 om 11:26
@Blauwedruif. Wat balen van de medicatie! Helaas onmacht.
Bij mij het standaard antwoord: ik ben echt uitgeput. Gewoon uitgeblust.
Vorige week woensdag met mijn vriend een nachtje weg geweest na mijn werkdag. Donderdag was ik vrij. Super mooi weer om een nachtje in de buurt te kamperen. Alleen de woensdag is zo pittig voor mij. Dus ik was wat overprikkeld.. Weinig geslapen die nacht. Donderdag was ik helemaal kapot. Vrijdag weer intense werkdag. Dit weekend weer zo gaar als een Harry. Gisteravond hadden mijn vriend en ik afgesproken. Hij was na ons nachtje weg verder wezen kamperen omdat hij afspraken had, dus we zagen elkaar na donderdag weer. Ik was gister de hele dag binnen geweest en zijn enthousiaste luide stem deed gewoon pijn in mijn hoofd haha..
Ik bouw mijn AD ondertussen ook af. Ik ben van 60 naar nu 20 gegaan. Gaat aardig rap, want ik ga per week met 20 mg omlaag. Deze week starten met bupropion. Eindelijk!!
Aankomend weekend ga ik naar een festival. Zie er heel hard tegenop. Omdat ik moe ben, en om het slapen.. Ik deel dus weer mijn slaapplek met mijn vriend.
Gelukkig slaap ik de laatste nacht wel alleen. Hij moet een dag eerder weg.
Ik ken dit gewoon niet van mezelf.. Deze extreme vermoeidheid. Het lukt me op werkdagen nog om een masker op te zetten en door te gaan, alleen als in vrij ben krijg ik de klap.
Bijnaaaaa vakantie.
Bij mij het standaard antwoord: ik ben echt uitgeput. Gewoon uitgeblust.
Vorige week woensdag met mijn vriend een nachtje weg geweest na mijn werkdag. Donderdag was ik vrij. Super mooi weer om een nachtje in de buurt te kamperen. Alleen de woensdag is zo pittig voor mij. Dus ik was wat overprikkeld.. Weinig geslapen die nacht. Donderdag was ik helemaal kapot. Vrijdag weer intense werkdag. Dit weekend weer zo gaar als een Harry. Gisteravond hadden mijn vriend en ik afgesproken. Hij was na ons nachtje weg verder wezen kamperen omdat hij afspraken had, dus we zagen elkaar na donderdag weer. Ik was gister de hele dag binnen geweest en zijn enthousiaste luide stem deed gewoon pijn in mijn hoofd haha..
Ik bouw mijn AD ondertussen ook af. Ik ben van 60 naar nu 20 gegaan. Gaat aardig rap, want ik ga per week met 20 mg omlaag. Deze week starten met bupropion. Eindelijk!!
Aankomend weekend ga ik naar een festival. Zie er heel hard tegenop. Omdat ik moe ben, en om het slapen.. Ik deel dus weer mijn slaapplek met mijn vriend.
Gelukkig slaap ik de laatste nacht wel alleen. Hij moet een dag eerder weg.
Ik ken dit gewoon niet van mezelf.. Deze extreme vermoeidheid. Het lukt me op werkdagen nog om een masker op te zetten en door te gaan, alleen als in vrij ben krijg ik de klap.
Bijnaaaaa vakantie.
maandag 1 juli 2024 om 12:18
Klinkt chaotisch allemaal pbj...
Wel herkenbaar hoor. Als ik terugkijk op mijn leven en relaties denk ik soms, wat was ik toch allemaal aan het doen. Ik kon mezelf niet begrenzen. Ik heb inmiddels al 2 jaar nodig om overal van bij te komen, en nog ben ik er niet. De rekt raak eruit richting de 40 lijkt het.
Wat wel positief is, ik was een paar weken geleden ook naar een festival en heb zo'n fijne tijd gehad, zo veel lieve mensen ontmoet. Heel weekend nergens aan gedacht, lekker gefeest en goed geslapen in de tent. Kwam opgeladen en energiek thuis, heb in 1x alle zooi opgeruimd en gewassen en ben de tuin gaan aanpakken. Kon ik maar altijd die energie en die flow hebben! Het zit er wel ergens in maar raakt zelden unlocked.
Wel herkenbaar hoor. Als ik terugkijk op mijn leven en relaties denk ik soms, wat was ik toch allemaal aan het doen. Ik kon mezelf niet begrenzen. Ik heb inmiddels al 2 jaar nodig om overal van bij te komen, en nog ben ik er niet. De rekt raak eruit richting de 40 lijkt het.
Wat wel positief is, ik was een paar weken geleden ook naar een festival en heb zo'n fijne tijd gehad, zo veel lieve mensen ontmoet. Heel weekend nergens aan gedacht, lekker gefeest en goed geslapen in de tent. Kwam opgeladen en energiek thuis, heb in 1x alle zooi opgeruimd en gewassen en ben de tuin gaan aanpakken. Kon ik maar altijd die energie en die flow hebben! Het zit er wel ergens in maar raakt zelden unlocked.
maandag 1 juli 2024 om 17:09
Aaah Bijtie! Klinkt als een heerlijk weekend.. En wat heerlijk dat je nog alles kon aanpakken toen je thuis was. Want ik neem aan dat je tas normaal op de grond belandt en daar dan een paar dagen blijft liggen? Haha.
Niet een paar dagen erna in een dip geraakt?
@-Rosings- ja.. waarom? Vorig jaar al geboekt. En toen zat ik er nog niet zo doorheen als nu..
Het is oprecht het leukste festival waar ik ben geweest. Het is een sportief festival (je volgt clinics) en in de avond zijn bandjes en muziek. De sfeer is erg relaxed. Geen party op de camping ofzo..
We gaan met de campervan en nu afgesproken dat mijn vriend beneden slaapt en ik boven..
Niet een paar dagen erna in een dip geraakt?
@-Rosings- ja.. waarom? Vorig jaar al geboekt. En toen zat ik er nog niet zo doorheen als nu..
Het is oprecht het leukste festival waar ik ben geweest. Het is een sportief festival (je volgt clinics) en in de avond zijn bandjes en muziek. De sfeer is erg relaxed. Geen party op de camping ofzo..
We gaan met de campervan en nu afgesproken dat mijn vriend beneden slaapt en ik boven..
maandag 1 juli 2024 om 17:21
Deze week rustig aan doen en opladen dan maar... ?
Ja dat wel een dip, covid, en gestart met medicijnen die suf maakten, ik ben meer dan een halve week kwijt.
Meestal moet de tas altijd eerst ff rustig acclimatiseren idd, of rijd ik in februari nog rond met een tent en slaapzak in de kofferbak, zodat als ik mijn nieuwe Ikea kast wil inladen, ohja die kuttent ligt daar nog.
Ja dat wel een dip, covid, en gestart met medicijnen die suf maakten, ik ben meer dan een halve week kwijt.
Meestal moet de tas altijd eerst ff rustig acclimatiseren idd, of rijd ik in februari nog rond met een tent en slaapzak in de kofferbak, zodat als ik mijn nieuwe Ikea kast wil inladen, ohja die kuttent ligt daar nog.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in