Psyche
alle pijlers
Niet scherp
maandag 18 mei 2015 om 12:37
De laatste periode heb ik met vlagen het gevoel dat ik niet scherp ben. Ik kan het het beste omschrijven dat het voelt alsof ik wolkjes in mijn hoofd heb. Tijdens gesprekken dwaal ik wat af en lijk me niet goed te kunnen focussen.
Ik slaap in principe voldoende en eet over het algemeen gezond.
Herkent iemand dit? Wat heb je er aan gedaan?
Ik slaap in principe voldoende en eet over het algemeen gezond.
Herkent iemand dit? Wat heb je er aan gedaan?
maandag 18 mei 2015 om 12:46
Dat heb ik ook erg vaak sinds een half jaar oid. Dan lijkt het soms inderdaad alsof je aan het dromen bent, en je komt er gewoon niet uit. Opzich niet zo erg, maar wel erg lastig als je auto moet rijden . Je staat dan eigenlijk op automatische piloot ipv dat je alles om je heen waarneemt.
Geen idee waar het aan kan liggen, heb je het meer als je een dag niet veel doet? Of als je de hele dag hebt gewerkt? Bij mij is het namelijk het eerste meestal. Ik heb wel eens iets gelezen over derealisatie, maar ik geloof niet dat dat het is.
Geen idee waar het aan kan liggen, heb je het meer als je een dag niet veel doet? Of als je de hele dag hebt gewerkt? Bij mij is het namelijk het eerste meestal. Ik heb wel eens iets gelezen over derealisatie, maar ik geloof niet dat dat het is.
maandag 18 mei 2015 om 12:47
quote:pommiaan schreef op 18 mei 2015 @ 12:46:
Dat heb ik ook erg vaak sinds een half jaar oid. Dan lijkt het soms inderdaad alsof je aan het dromen bent, en je komt er gewoon niet uit. Opzich niet zo erg, maar wel erg lastig als je auto moet rijden . Je staat dan eigenlijk op automatische piloot ipv dat je alles om je heen waarneemt.
Geen idee waar het aan kan liggen, heb je het meer als je een dag niet veel doet? Of als je de hele dag hebt gewerkt? Bij mij is het namelijk het eerste meestal. Ik heb wel eens iets gelezen over derealisatie, maar ik geloof niet dat dat het is.
Ja, die automatische piloot inderdaad. Ik merk inderdaad wel dat als ik meer om handen heb, het ook minder is.
Ik zit heel erg in mijn hoofd op zulke momenten.
Dat heb ik ook erg vaak sinds een half jaar oid. Dan lijkt het soms inderdaad alsof je aan het dromen bent, en je komt er gewoon niet uit. Opzich niet zo erg, maar wel erg lastig als je auto moet rijden . Je staat dan eigenlijk op automatische piloot ipv dat je alles om je heen waarneemt.
Geen idee waar het aan kan liggen, heb je het meer als je een dag niet veel doet? Of als je de hele dag hebt gewerkt? Bij mij is het namelijk het eerste meestal. Ik heb wel eens iets gelezen over derealisatie, maar ik geloof niet dat dat het is.
Ja, die automatische piloot inderdaad. Ik merk inderdaad wel dat als ik meer om handen heb, het ook minder is.
Ik zit heel erg in mijn hoofd op zulke momenten.
maandag 18 mei 2015 om 13:01
maandag 18 mei 2015 om 13:06
maandag 18 mei 2015 om 13:17
quote:Raldy schreef op 18 mei 2015 @ 13:06:
In je OP schrijf je dan dwaal ik af en kan me niet goed te kunnen focussen. Waar denk je dan aan op zo'n moment? Je bent heus niet de enige. Ik heb het zelf ook wel eens, vooral als ik met meerdere dingen tegelijk bezig ben. Krijg dan ook vaak te horen "waar zit jij eigenlijk met je hoofd?"Nou heel gek: ik besef me dan dat ik me niet focus. Dus zie de andere persoon spreken maar het komt niet binnen. Of ik ben me heel bewust van mijn houding en gezichtsuitdrukking. Dus 'oh, nu kijk ik haar al te lang recht aan, even m'n blik afwenden' bijvoorbeeld.
In je OP schrijf je dan dwaal ik af en kan me niet goed te kunnen focussen. Waar denk je dan aan op zo'n moment? Je bent heus niet de enige. Ik heb het zelf ook wel eens, vooral als ik met meerdere dingen tegelijk bezig ben. Krijg dan ook vaak te horen "waar zit jij eigenlijk met je hoofd?"Nou heel gek: ik besef me dan dat ik me niet focus. Dus zie de andere persoon spreken maar het komt niet binnen. Of ik ben me heel bewust van mijn houding en gezichtsuitdrukking. Dus 'oh, nu kijk ik haar al te lang recht aan, even m'n blik afwenden' bijvoorbeeld.
maandag 18 mei 2015 om 13:29
Ik heb het met name als ik nog andere activiteiten in de planning heb en ik zit in een gesprek waarvan de inhoud me niet echt interesseert. Dan ga ik me bezighouden met andere dingen, zoals; waarom iemand zo praat, welke indruk wil die persoon maken, waar zit ik nou eigenlijk naar te luisteren? Of ik zit na te denken hoe ik m'n volgende activiteit ga aanpakken. Is lastig en vervelend voor anderen, maar het gebeurd gewoon.
maandag 18 mei 2015 om 13:33
quote:Mrs_Big schreef op 18 mei 2015 @ 13:17:
[...]
Nou heel gek: ik besef me dan dat ik me niet focus. Dus zie de andere persoon spreken maar het komt niet binnen. Of ik ben me heel bewust van mijn houding en gezichtsuitdrukking. Dus 'oh, nu kijk ik haar al te lang recht aan, even m'n blik afwenden' bijvoorbeeld.Ja dit heb ik ook precies hetzelfde.
[...]
Nou heel gek: ik besef me dan dat ik me niet focus. Dus zie de andere persoon spreken maar het komt niet binnen. Of ik ben me heel bewust van mijn houding en gezichtsuitdrukking. Dus 'oh, nu kijk ik haar al te lang recht aan, even m'n blik afwenden' bijvoorbeeld.Ja dit heb ik ook precies hetzelfde.
maandag 18 mei 2015 om 14:09
Ik denk persoonlijk dat als je heel veel hooi op je vork hebt/neemt, dat je meer dan 8 uur slaap nodig kunt hebben. Die 8 uur hoort bij een leven waar je niet over de kop slaat van de stress en teveel taken natuurlijk. Het is een richtlijn, geen wet ofzo, en als je veel vraagt van lichaam en geest, heb je ook meer rust en ontspanning nodig. Ik denk dus eigenlijk toch dat je wat oververmoeid bent. Rust is het beste medicijn voor het brein wat ik ken, en ik heb wel een dsm. Dat zeggen therapeuten er vaak niet bij helaas maar slapen is heel belangrijk en niet alleen de duur maar ook de kwaliteit.
Misschien is het een idee om wat te lezen over slaapetiquette, dat kun je googlen. Of een ontspannende activiteit overwegen zoals mediteren, yoga, mindfullness, wandelen, buikdansen of hoelahoepen, iig iets waar je je echt echt kunt ontspannen. Iedereen heeft weer een andere manier om tot volledige ontspanning te komen, dat kan iets lichamelijks zijn maar ook naar muziek luisteren, lezen, in bad gaan etc. Het klinkt iig of je jezelf niet op de eerste plaats hebt staan. Dat is heel aardig van je maar je kunt dan gaan haperen, lichamelijk of geestelijk.
Er gaat heel wat vooraf aan overspannenheid, angststoornissen, depressie, etc, maar teveel stress en te weinig rust, zet je wel op dat pad. Dus denk daarover na, wil je veel voor anderen betekenen, dan moet je ook goed voor jezelf zorgen. Verlies van concentratie en een minder sterk werkgeheugen zijn wel tekenen van oververmoeidheid, dat zijn de eerste tekenen, vaak, dat het tijd is om een beetje gas terug te nemen en meer me-time te gaan reserveren voor jezelf. Dus meer nee zeggen en tijd besteden aan ontspanning. Dat doet vaak veel goed, volgens mij.
Misschien is het een idee om wat te lezen over slaapetiquette, dat kun je googlen. Of een ontspannende activiteit overwegen zoals mediteren, yoga, mindfullness, wandelen, buikdansen of hoelahoepen, iig iets waar je je echt echt kunt ontspannen. Iedereen heeft weer een andere manier om tot volledige ontspanning te komen, dat kan iets lichamelijks zijn maar ook naar muziek luisteren, lezen, in bad gaan etc. Het klinkt iig of je jezelf niet op de eerste plaats hebt staan. Dat is heel aardig van je maar je kunt dan gaan haperen, lichamelijk of geestelijk.
Er gaat heel wat vooraf aan overspannenheid, angststoornissen, depressie, etc, maar teveel stress en te weinig rust, zet je wel op dat pad. Dus denk daarover na, wil je veel voor anderen betekenen, dan moet je ook goed voor jezelf zorgen. Verlies van concentratie en een minder sterk werkgeheugen zijn wel tekenen van oververmoeidheid, dat zijn de eerste tekenen, vaak, dat het tijd is om een beetje gas terug te nemen en meer me-time te gaan reserveren voor jezelf. Dus meer nee zeggen en tijd besteden aan ontspanning. Dat doet vaak veel goed, volgens mij.
Mensen kunnen alleen zichzelf redden.
maandag 18 mei 2015 om 14:28
quote:gladoortje74 schreef op 18 mei 2015 @ 14:09:
Ik denk persoonlijk dat als je heel veel hooi op je vork hebt/neemt, dat je meer dan 8 uur slaap nodig kunt hebben. Die 8 uur hoort bij een leven waar je niet over de kop slaat van de stress en teveel taken natuurlijk. Het is een richtlijn, geen wet ofzo, en als je veel vraagt van lichaam en geest, heb je ook meer rust en ontspanning nodig. Ik denk dus eigenlijk toch dat je wat oververmoeid bent. Rust is het beste medicijn voor het brein wat ik ken, en ik heb wel een dsm. Dat zeggen therapeuten er vaak niet bij helaas maar slapen is heel belangrijk en niet alleen de duur maar ook de kwaliteit.
Misschien is het een idee om wat te lezen over slaapetiquette, dat kun je googlen. Of een ontspannende activiteit overwegen zoals mediteren, yoga, mindfullness, wandelen, buikdansen of hoelahoepen, iig iets waar je je echt echt kunt ontspannen. Iedereen heeft weer een andere manier om tot volledige ontspanning te komen, dat kan iets lichamelijks zijn maar ook naar muziek luisteren, lezen, in bad gaan etc. Het klinkt iig of je jezelf niet op de eerste plaats hebt staan. Dat is heel aardig van je maar je kunt dan gaan haperen, lichamelijk of geestelijk.
Er gaat heel wat vooraf aan overspannenheid, angststoornissen, depressie, etc, maar teveel stress en te weinig rust, zet je wel op dat pad. Dus denk daarover na, wil je veel voor anderen betekenen, dan moet je ook goed voor jezelf zorgen. Verlies van concentratie en een minder sterk werkgeheugen zijn wel tekenen van oververmoeidheid, dat zijn de eerste tekenen, vaak, dat het tijd is om een beetje gas terug te nemen en meer me-time te gaan reserveren voor jezelf. Dus meer nee zeggen en tijd besteden aan ontspanning. Dat doet vaak veel goed, volgens mij.Is dat zo ja, dat je bij bv een angststoornis meer slaap nodig hebt? Dat zou het bij mij namelijk wel kunnen verklaren, maar to heeft hier geen last van zegt ze. Ik heb trouwens wel vaak gelezen dat je tussen 10 en 1 uur de beste slaap krijgt, maar om 10 uur slapen lukt me echt nooit. Zelfs niet als ik om 6 uur op ben gestaan die dag.
Ik denk persoonlijk dat als je heel veel hooi op je vork hebt/neemt, dat je meer dan 8 uur slaap nodig kunt hebben. Die 8 uur hoort bij een leven waar je niet over de kop slaat van de stress en teveel taken natuurlijk. Het is een richtlijn, geen wet ofzo, en als je veel vraagt van lichaam en geest, heb je ook meer rust en ontspanning nodig. Ik denk dus eigenlijk toch dat je wat oververmoeid bent. Rust is het beste medicijn voor het brein wat ik ken, en ik heb wel een dsm. Dat zeggen therapeuten er vaak niet bij helaas maar slapen is heel belangrijk en niet alleen de duur maar ook de kwaliteit.
Misschien is het een idee om wat te lezen over slaapetiquette, dat kun je googlen. Of een ontspannende activiteit overwegen zoals mediteren, yoga, mindfullness, wandelen, buikdansen of hoelahoepen, iig iets waar je je echt echt kunt ontspannen. Iedereen heeft weer een andere manier om tot volledige ontspanning te komen, dat kan iets lichamelijks zijn maar ook naar muziek luisteren, lezen, in bad gaan etc. Het klinkt iig of je jezelf niet op de eerste plaats hebt staan. Dat is heel aardig van je maar je kunt dan gaan haperen, lichamelijk of geestelijk.
Er gaat heel wat vooraf aan overspannenheid, angststoornissen, depressie, etc, maar teveel stress en te weinig rust, zet je wel op dat pad. Dus denk daarover na, wil je veel voor anderen betekenen, dan moet je ook goed voor jezelf zorgen. Verlies van concentratie en een minder sterk werkgeheugen zijn wel tekenen van oververmoeidheid, dat zijn de eerste tekenen, vaak, dat het tijd is om een beetje gas terug te nemen en meer me-time te gaan reserveren voor jezelf. Dus meer nee zeggen en tijd besteden aan ontspanning. Dat doet vaak veel goed, volgens mij.Is dat zo ja, dat je bij bv een angststoornis meer slaap nodig hebt? Dat zou het bij mij namelijk wel kunnen verklaren, maar to heeft hier geen last van zegt ze. Ik heb trouwens wel vaak gelezen dat je tussen 10 en 1 uur de beste slaap krijgt, maar om 10 uur slapen lukt me echt nooit. Zelfs niet als ik om 6 uur op ben gestaan die dag.
