Psyche
alle pijlers
Niet tot rust kunnen komen
zondag 23 juli 2017 om 21:45
Dag allemaal,
Na een tijdje anoniem meelezen toch maar besloten om zelf een account aan te maken en een topic te openen.
Ik merk namelijk dat ik niet goed tot rust kan komen. Ik slaap moeilijk in en word moe wakker. Voor mijn gevoel heb ik alles al eens geprobeerd om rust te vinden. Kleurplaten tekenen en andere creatieve uitspattingen (werd ik alleen maar perfectionistisch van), boeken lezen (doe ik altijd graag, maar de concentratie ontbreekt de laatste tijd), wandelen (heb zelfs de nacht v/d vluchteling uitgelopen, en heb hiervoor ook getrained. Het ontspande me alles behalve, een abonnement op de sportschool (verloor na een maand of twee mijn zorgvuldig opgebouwde routine door mijn fantastische werkrooster, bestaande uit wisseldiensten in een 24uurssetting), een weekendje weg (wordt een beetje duur, op langer termijn) en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Zo ook dit weekend, waarin er niets gepland stond (een unicum!). Mijn vriend en ik besloten hier eens goed van te genieten, maar na twee heerlijke dagen niks hebben we beiden nog steeds het gevoel doodop te zijn.
Mijn vriend en ik hebben beiden een drukke baan en een druk sociaal leven. Ik heb een verleden met oververmoeid/overspannen zijn en dat is er nu niet aan de hand. Toch merk ik dat ik er steeds meer moeite mee heb om alle ballen in de lucht te houden. Op werk zie ik de een na de ander wegvallen (in nog geen half jaar tijd 7 of 8 collega's die uitvielen of preventief ontslag namen op een team van 25) en wil voorkomen dat ik ook aan dit lijstje kan worden toegevoegd.
Tips, ervaringen? Alles is welkom. Wie weet weten jullie de ultieme tip die mij weer rust kan geven! Ik ben overigens 25 en woon samen. Om de beeldvorming compleet te maken. Ik kijk uit naar jullie reacties!
Na een tijdje anoniem meelezen toch maar besloten om zelf een account aan te maken en een topic te openen.
Ik merk namelijk dat ik niet goed tot rust kan komen. Ik slaap moeilijk in en word moe wakker. Voor mijn gevoel heb ik alles al eens geprobeerd om rust te vinden. Kleurplaten tekenen en andere creatieve uitspattingen (werd ik alleen maar perfectionistisch van), boeken lezen (doe ik altijd graag, maar de concentratie ontbreekt de laatste tijd), wandelen (heb zelfs de nacht v/d vluchteling uitgelopen, en heb hiervoor ook getrained. Het ontspande me alles behalve, een abonnement op de sportschool (verloor na een maand of twee mijn zorgvuldig opgebouwde routine door mijn fantastische werkrooster, bestaande uit wisseldiensten in een 24uurssetting), een weekendje weg (wordt een beetje duur, op langer termijn) en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Zo ook dit weekend, waarin er niets gepland stond (een unicum!). Mijn vriend en ik besloten hier eens goed van te genieten, maar na twee heerlijke dagen niks hebben we beiden nog steeds het gevoel doodop te zijn.
Mijn vriend en ik hebben beiden een drukke baan en een druk sociaal leven. Ik heb een verleden met oververmoeid/overspannen zijn en dat is er nu niet aan de hand. Toch merk ik dat ik er steeds meer moeite mee heb om alle ballen in de lucht te houden. Op werk zie ik de een na de ander wegvallen (in nog geen half jaar tijd 7 of 8 collega's die uitvielen of preventief ontslag namen op een team van 25) en wil voorkomen dat ik ook aan dit lijstje kan worden toegevoegd.
Tips, ervaringen? Alles is welkom. Wie weet weten jullie de ultieme tip die mij weer rust kan geven! Ik ben overigens 25 en woon samen. Om de beeldvorming compleet te maken. Ik kijk uit naar jullie reacties!
zondag 23 juli 2017 om 21:56
Lastig, want je hebt al veel geprobeerd. Ik ben gaan haken om te ontspannen. Ik tuinier graag. Ik vind het leuk om een wandje in huis te kleuren. Ik hou van verse theetjes, ga graag uit eten, eens een eindje fietsen. Ik geniet enorm van mijn hond. Maar ik raakte mijn onrust pas kwijt met ad. Ik hoop dat er voor jou wat goeie tips bij staan.
zondag 23 juli 2017 om 22:02
Luisterboeken helpen mij best goed. Vaak vind ik luisteren naar zo'n stem erg rustgevend en tijdens het luisteren is er ook geen ruimte voor andere gedachtes en dus ook geen ruimte om te piekeren. Ik gebruik Storytell, die kun je 2 weken gratis uitproberen, dus je kunt kosteloos kijken of het wat voor je is.
En als je sociale leven zo druk is, zou ik echt opletten dat je ook echt tijd voor rust en ontspanning inplant.
En als je sociale leven zo druk is, zou ik echt opletten dat je ook echt tijd voor rust en ontspanning inplant.
zondag 23 juli 2017 om 22:06
Misschien is de drukke baan gewoon te veel in combinatie met sociaal drukke leven. En ben je nu al zo moe dat een weekend niet voldoende is om te kunnen bijtrekken.
Om dit te voorkomen zorg ik er zelf voor dat ik sowieso 1 dag in het weekend voor mezelf heb. En op zo''n dag zoek ik niet speciaal iets om te ontspannen, maar doe ik gewoon waar ik zin in heb.
Om dit te voorkomen zorg ik er zelf voor dat ik sowieso 1 dag in het weekend voor mezelf heb. En op zo''n dag zoek ik niet speciaal iets om te ontspannen, maar doe ik gewoon waar ik zin in heb.
zondag 23 juli 2017 om 22:12
Is dat drukke sociale leven wat je zelf echt wil en wat je rust geeft of is dat iets wat je is ingegeven door de maatschappij? Zoals je het aangeeft lijkt je sociaal leven eerder een last. Neem wat gas terug en blijf wat vaker thuis. Ik heb geregeld weekends dat ik expres niks doe en die heb ik broodnodig om mijn batterijen op te laden.
zondag 23 juli 2017 om 22:14
Thanks voor je reactie! Wat bedoel je precies met ad? Die snapte ik niet helemaalJoni_de_tweede schreef: ↑23-07-2017 21:56Lastig, want je hebt al veel geprobeerd. Ik ben gaan haken om te ontspannen. Ik tuinier graag. Ik vind het leuk om een wandje in huis te kleuren. Ik hou van verse theetjes, ga graag uit eten, eens een eindje fietsen. Ik geniet enorm van mijn hond. Maar ik raakte mijn onrust pas kwijt met ad. Ik hoop dat er voor jou wat goeie tips bij staan.
. Goeie! Ik had in de sportschool weleens een meditatie-achtig klasje en dat vond ik wel heel fijn. Ga eens kijken of ik hier filmpjes van kan vinden op youtube. Dankjewel!
Luisterboeken heb ik inderdaad ook geprobeerd. Vond het nog niet helemaal je van het. Evengoed bedankt voor de tip.Tiswa schreef: ↑23-07-2017 22:02Luisterboeken helpen mij best goed. Vaak vind ik luisteren naar zo'n stem erg rustgevend en tijdens het luisteren is er ook geen ruimte voor andere gedachtes en dus ook geen ruimte om te piekeren. Ik gebruik Storytell, die kun je 2 weken gratis uitproberen, dus je kunt kosteloos kijken of het wat voor je is.
En als je sociale leven zo druk is, zou ik echt opletten dat je ook echt tijd voor rust en ontspanning inplant.
Betreffende het bewust tijd inplannen voor jezelf, heb je helemaal gelijk! Vind het alleen zo lastig om er invulling aan te geven.
Daar zou je inderdaad best weleens gelijk in kunnen hebben. Moeilijk om in te schatten wat 'gewoon' druk is en wat 'te' druk is.Unknown1985 schreef: ↑23-07-2017 22:06Misschien is de drukke baan gewoon te veel in combinatie met sociaal drukke leven. En ben je nu al zo moe dat een weekend niet voldoende is om te kunnen bijtrekken.
Om dit te voorkomen zorg ik er zelf voor dat ik sowieso 1 dag in het weekend voor mezelf heb. En op zo''n dag zoek ik niet speciaal iets om te ontspannen, maar doe ik gewoon waar ik zin in heb.
zondag 23 juli 2017 om 22:19
Leg je jezelf niet teveel op? Trainen met een rooster, een lange wandeltocht uitlopen, tekenen dat uitloopt in een perfectionistisch gebeuren in plaats van een ontspanningsmoment. Dat is niet ontspannen natuurlijk. Je streeft naast je werk en sociale leven nog meer voor elkaar te krijgen en dat helpt niet natuurlijk.
Ik heb zo'n weken ook wel eens en wil ik heel graag een naaiproject afkrijgen, iets nieuws proberen, iets afkrijgen in huis. Maar dat werkt averechts omdat ik al niet ontspannen ben en het veel van me vraagt, wat ik er dan eigenlijk niet bij kan hebben.
Bij mij werkt passieve ontspanning het beste. Geen TV of iets spannends lezen of iets waar je in meegezogen wordt, maar eerder muziek luisteren, of een warme douche nemen en je daarna insmeren met een olie of lotion. Door het raam kijken met een kop thee. Misschien een geurchip/wierook/olie branden voor een lekker geurtje in huis. Misschien weet je al wat je ontspant, anders is het zeker de moeite om dat uit te vinden (ik ontspan weer helemaal niet van een bad
).
Als je echt moe bent zal het een paar dagen duren voordat je het merkt maar het zal je zeker goed doen. Misschien kun je ook je sociale contacten (tenzij je daar echt heel veel energie van krijgt natuurlijk - extraverte mensen leven daar van op schijnbaar) op een lager pitje zetten?
Ik heb zo'n weken ook wel eens en wil ik heel graag een naaiproject afkrijgen, iets nieuws proberen, iets afkrijgen in huis. Maar dat werkt averechts omdat ik al niet ontspannen ben en het veel van me vraagt, wat ik er dan eigenlijk niet bij kan hebben.
Bij mij werkt passieve ontspanning het beste. Geen TV of iets spannends lezen of iets waar je in meegezogen wordt, maar eerder muziek luisteren, of een warme douche nemen en je daarna insmeren met een olie of lotion. Door het raam kijken met een kop thee. Misschien een geurchip/wierook/olie branden voor een lekker geurtje in huis. Misschien weet je al wat je ontspant, anders is het zeker de moeite om dat uit te vinden (ik ontspan weer helemaal niet van een bad
). Als je echt moe bent zal het een paar dagen duren voordat je het merkt maar het zal je zeker goed doen. Misschien kun je ook je sociale contacten (tenzij je daar echt heel veel energie van krijgt natuurlijk - extraverte mensen leven daar van op schijnbaar) op een lager pitje zetten?
zondag 23 juli 2017 om 22:20
Gedeeltelijk. Ik heb sowieso maar twee weekenden vrij per maand en daarin willen zowel vrienden als familie mij graag zien. Met verjaardagen, uitjes en andere leuke uitnodigingen (die je normaal gesproken dus over 4 weekenden uitsmeert), raakt de boel al snel overvol! Doordeweeks spreek ik vaak af met vrienden die ik al zo weinig zie. Heb ergens het gevoel aan alle kanten te kort te schieten, waardoor ik toch tijd vrij wil maken voor iedereen.Bloody_Mary schreef: ↑23-07-2017 22:12Is dat drukke sociale leven wat je zelf echt wil en wat je rust geeft of is dat iets wat je is ingegeven door de maatschappij? Zoals je het aangeeft lijkt je sociaal leven eerder een last. Neem wat gas terug en blijf wat vaker thuis. Ik heb geregeld weekends dat ik expres niks doe en die heb ik broodnodig om mijn batterijen op te laden.
zondag 23 juli 2017 om 22:22
zondag 23 juli 2017 om 22:22
Bedankt voor de reactie! Erg verhelderend.Fleet schreef: ↑23-07-2017 22:19Leg je jezelf niet teveel op? Trainen met een rooster, een lange wandeltocht uitlopen, tekenen dat uitloopt in een perfectionistisch gebeuren in plaats van een ontspanningsmoment. Dat is niet ontspannen natuurlijk. Je streeft naast je werk en sociale leven nog meer voor elkaar te krijgen en dat helpt niet natuurlijk.
Ik heb zo'n weken ook wel eens en wil ik heel graag een naaiproject afkrijgen, iets nieuws proberen, iets afkrijgen in huis. Maar dat werkt averechts omdat ik al niet ontspannen ben en het veel van me vraagt, wat ik er dan eigenlijk niet bij kan hebben.
Bij mij werkt passieve ontspanning het beste. Geen TV of iets spannends lezen of iets waar je in meegezogen wordt, maar eerder muziek luisteren, of een warme douche nemen en je daarna insmeren met een olie of lotion. Door het raam kijken met een kop thee. Misschien een geurchip/wierook/olie branden voor een lekker geurtje in huis. Misschien weet je al wat je ontspant, anders is het zeker de moeite om dat uit te vinden (ik ontspan weer helemaal niet van een bad
Als je echt moe bent zal het een paar dagen duren voordat je het merkt maar het zal je zeker goed doen. Misschien kun je ook je sociale contacten (tenzij je daar echt heel veel energie van krijgt natuurlijk - extraverte mensen leven daar van op schijnbaar) op een lager pitje zetten?
misschien moet ik inderdaad eens minder van mezelf vragen. Ik ga aan de slag met je tips!
zondag 23 juli 2017 om 22:24
Ik probeer ze nu al regelmatig naar mijn huis te krijgen en dit lukt ook zeer zeker.Bloody_Mary schreef: ↑23-07-2017 22:22Ik zou daarin toch proberen te selecteren. Zeker op dagen dat je voelt dat je erg moe bent. Is het wat als je familie meer naar jou toekomt in plaats van jij naar hen? Of komen ze nu ook al vaak naar jou? Dan kan je gewoon thuisblijven, wat snoep op tafel gooien en klaar.
Scheelt inderdaad al een hele hoop!
zondag 23 juli 2017 om 22:38
Of juist niet mee aan de slagHertogJanneke92 schreef: ↑23-07-2017 22:22Bedankt voor de reactie! Erg verhelderend.
. Gewoon niks... Of waar je zin in hebt
zondag 23 juli 2017 om 22:49
Al toen je opmerkte in een 24-uurssetting te werken, ging bij mij een alarmbelletje af. En toen had je al die uitgevallen collega's nog niet eens genoemd. Is dit misschien een grote factor? Zit je misschien alleen nog maar in de waan van de dag, de sterke lijnen weg, al dat administratieve werk? Als dat zo is, heeft dat veel impact.
Well behaved women rarely make history.
zondag 23 juli 2017 om 23:20
Tja, moe zijn van te druk zijn los je niet op door nog meer dingen in te plannen, al zijn die dingen nog zo als ontspanning bedoeld .
Je zult toch echt minder moeten doen ipv nog meer.
Ik kom ook alleen maar bij van bewust niks doen.
Bezoekjes, verjaardagen, afspraken minimaliseren en buiten werktijd gewoon echt letterlijk niks doen. (Regelmatig ) Ook geen huishoudelijke dingen ,geen bezoek, geen hobby's. Bankhangen,makkelijk eten en alles op je gemak.
Je zult toch echt minder moeten doen ipv nog meer.
Ik kom ook alleen maar bij van bewust niks doen.
Bezoekjes, verjaardagen, afspraken minimaliseren en buiten werktijd gewoon echt letterlijk niks doen. (Regelmatig ) Ook geen huishoudelijke dingen ,geen bezoek, geen hobby's. Bankhangen,makkelijk eten en alles op je gemak.
zondag 23 juli 2017 om 23:22
Wat voor mij werkt als ik me zo voel is een overzicht/ schema maken. Op een A4 zet ik door de lengte halverwege een streep. Bovenvak deel ik door 7 dagen. Ik schrijf dan echt alle afspraken van mij en man erin. (Zelfs sporten of vuilnisbak buiten/ binnen zetten) Daaronder gebruik ik het vak voor to do dingen. Onder de dag zelf zet ik dan bv wassen/ poetsen. En een algemeen lijstje met bv hondenvoer bestellen.
Mijn man vindt het zonde van de tijd en dubbel want we hebben een agenda en daar staat alles in. Maar voor mij geeft het rust om in 1 opslag alles te kunnen zien. Ook kan ik zo makkelijk tijden afblokken voor rust/ geen afspraken of zie ik dat het gewoon echt te druk is en kan ik dingen afzeggen/ verzetten.
Als ik het opschrijf is het uit mijn hoofd en het overzicht geeft me rust en duidelijkheid.
Mijn man vindt het zonde van de tijd en dubbel want we hebben een agenda en daar staat alles in. Maar voor mij geeft het rust om in 1 opslag alles te kunnen zien. Ook kan ik zo makkelijk tijden afblokken voor rust/ geen afspraken of zie ik dat het gewoon echt te druk is en kan ik dingen afzeggen/ verzetten.
Als ik het opschrijf is het uit mijn hoofd en het overzicht geeft me rust en duidelijkheid.
maandag 24 juli 2017 om 01:32
Wat bij mij verhelderend werkte; Alles wat je doet eens opschrijven. En dan echt alles, ook het bed verschonen of even boodschappen doen. Je schrikt er van hoe veel dat het is. Vervolgens een dag laten liggen, er schiet altijd nog wel wat binnen.
Daarna aan alles wat je doet een cijfer/waarde hangen. Wil ik dit wel doen of moet ik dit doen? Van wie moet dat? Is het belangrijk voor me? Vind ik het wel leuk?
Zo kwam ik er achter dat ik veel te veel deed, te veel van mezelf verwachtte én nooit rust had. Vervolgens heb ik een aantal dingen van m'n lijst geschrapt. Dat gaf veel rust.
Wat mij hielp om te ontspannen: even alleen boeken lezen/films kijken die je al hebt gelezen/gezien. Hierdoor is het makkelijk om weg te leggen en hoef je niet je volle concentratie er bij te houden. Wegdromen is geen probleem en werkt juist ontspannend.
Daarna aan alles wat je doet een cijfer/waarde hangen. Wil ik dit wel doen of moet ik dit doen? Van wie moet dat? Is het belangrijk voor me? Vind ik het wel leuk?
Zo kwam ik er achter dat ik veel te veel deed, te veel van mezelf verwachtte én nooit rust had. Vervolgens heb ik een aantal dingen van m'n lijst geschrapt. Dat gaf veel rust.
Wat mij hielp om te ontspannen: even alleen boeken lezen/films kijken die je al hebt gelezen/gezien. Hierdoor is het makkelijk om weg te leggen en hoef je niet je volle concentratie er bij te houden. Wegdromen is geen probleem en werkt juist ontspannend.
Lach hard, duik diep, kom terug..
maandag 24 juli 2017 om 02:00
Ik heb ook een extraverte en sociale persoonlijkheid en ik werk heel veel. Ben bijna nooit weekenden vrij, en had het idee dat ik tijdens mijn vrije dagen al mijn sociale contacten ook nog moest onderhouden. Ik raakte ook echt op. 50-60 uur in de week werken, ook nog vooral 's Avonds dus dan geen tijd voor afspraken. En overdag doordeweeks werkt de rest, mensen ontmoeten lukt dan ook niet. Dus mijn vrije dagen ramvol plannen, zodat ik iedereen maar kon zien.
Ik ben abrupt gestopt met iedereen zien op m'n vrije dagen. Één dag is voor mezelf en de andere voor sociaal zijn.
Het werkt heerlijk voor mij, maar ik zeg er dus echt dingen voor af. Mijn vriendengroep snapt het en reageert hier goed op en ik heb zelf veel meer rust.
Van de twee dagen in de week dat ik vrij ben, is één echt helemaal voor mezelf. Ik doe m'n wasjes, ruim op, maar ga ook lekker alleen uit eten met een goed boek. Of ik kook heerlijk voor mezelf en sta een paar uur in de keuken. Heerlijk.
De tweede dag plan ik wat sociaals in. Ga ik naar een festival, kook ik voor vrienden, ga ik winkelen met een vriendin etc.
Maar mijn 'vrije' dag is me heilig geworden. En nee zeggen is niet zo erg als he vrienden dat snappen. Als je tijd voor jezelf nodig hebt dan moet je die tijd gewoon nemen.
Ik kreeg van de week te horen dat mijn werkweek bijgesteld wordt naar vier in plaats van vijf dagen, omdat ik teveel uren maak! Ik word een parttimer met de uren van een fulltimer dat wordt alsnog 40-45 per week. Ik ben zelf benieuwd wat ik met die derde dag ga doen. Waarschijnlijk de eerste weken gewoon de hele dag slapen 
Ik ben abrupt gestopt met iedereen zien op m'n vrije dagen. Één dag is voor mezelf en de andere voor sociaal zijn.
Het werkt heerlijk voor mij, maar ik zeg er dus echt dingen voor af. Mijn vriendengroep snapt het en reageert hier goed op en ik heb zelf veel meer rust.
Van de twee dagen in de week dat ik vrij ben, is één echt helemaal voor mezelf. Ik doe m'n wasjes, ruim op, maar ga ook lekker alleen uit eten met een goed boek. Of ik kook heerlijk voor mezelf en sta een paar uur in de keuken. Heerlijk.
De tweede dag plan ik wat sociaals in. Ga ik naar een festival, kook ik voor vrienden, ga ik winkelen met een vriendin etc.
Maar mijn 'vrije' dag is me heilig geworden. En nee zeggen is niet zo erg als he vrienden dat snappen. Als je tijd voor jezelf nodig hebt dan moet je die tijd gewoon nemen.
Ik kreeg van de week te horen dat mijn werkweek bijgesteld wordt naar vier in plaats van vijf dagen, omdat ik teveel uren maak! Ik word een parttimer met de uren van een fulltimer
dat wordt alsnog 40-45 per week. Ik ben zelf benieuwd wat ik met die derde dag ga doen. Waarschijnlijk de eerste weken gewoon de hele dag slapen
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
maandag 24 juli 2017 om 03:06
Hee Hertogjanneke,
Ja, zoals hier al eerder benoemd is, ga echt leren mediteren.
Het leert je ook loslaten en misschien heb je dat erg nodig. Je benoemde nl perfectionisme tijdens kleuren.
Dus dat zit wel in je. En dat alleen al(perfectionisme) put enorm uit.
Als je de energie zou kunnen zien zou je zien hoeveel dat uitput.
Ja, zoals hier al eerder benoemd is, ga echt leren mediteren.
Het leert je ook loslaten en misschien heb je dat erg nodig. Je benoemde nl perfectionisme tijdens kleuren.
Dus dat zit wel in je. En dat alleen al(perfectionisme) put enorm uit.
Als je de energie zou kunnen zien zou je zien hoeveel dat uitput.
maandag 24 juli 2017 om 03:16
Ik denk dat ze antidepressiva bedoelt. Is mijn ervaring ook. Goed dat je dit van jezelf door hebt voor het te laat is!!HertogJanneke92 schreef: ↑23-07-2017 22:14Thanks voor je reactie! Wat bedoel je precies met ad? Die snapte ik niet helemaal
maandag 24 juli 2017 om 07:20
Iedereen zit wat dat betreft weer anders in elkaar. Als je erg veel negatief gevoel stopt in dat wat je doet dan heb je 's nachts de gelegenheid om erover te malen.
Iedereen heeft een andere focus in het leven en daar is je meeste energie op gericht en dat moet lukken. Lukt het wel dan wordt de focus minder en moet je iets nieuws verzinnen en lukt het minder goed dan ga je 's nachts piekeren. De vraag is of je doelen haalbaar zijn en hoe belangrijk ze echt zijn. Ook routines, dwangen e.d. spelen een rol. Soms "moet" je iets doen en is het je niet duidelijk waarom in godsnaam maar je voelt je onrustig als het niet gebeurd is.
Iedereen heeft een andere focus in het leven en daar is je meeste energie op gericht en dat moet lukken. Lukt het wel dan wordt de focus minder en moet je iets nieuws verzinnen en lukt het minder goed dan ga je 's nachts piekeren. De vraag is of je doelen haalbaar zijn en hoe belangrijk ze echt zijn. Ook routines, dwangen e.d. spelen een rol. Soms "moet" je iets doen en is het je niet duidelijk waarom in godsnaam maar je voelt je onrustig als het niet gebeurd is.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 24 juli 2017 om 07:42
Ik zou van minder al moe worden, laat staan wat jij allemaal doet. En denkt te moeten doen. Het zit hem bij jou vooral alle 'moetens' en het gevoel van tekortschieten. Maar dat zit vooral in je hoofd.
Hoeveel vrienden heb jij en hoe vaak zie je die? Ga dat maar eens verminderen. Tenzij je een burnout wilt.
En vraag je af wat jij nou werkelijk wil. Doe je al die bezoeken vanuit een gevoel van verplichting of vind je het oprecht allemaal heel leuk?
Hoeveel vrienden heb jij en hoe vaak zie je die? Ga dat maar eens verminderen. Tenzij je een burnout wilt.
En vraag je af wat jij nou werkelijk wil. Doe je al die bezoeken vanuit een gevoel van verplichting of vind je het oprecht allemaal heel leuk?
