Psyche
alle pijlers
Persoonlijke doelen - wederzijdse steun?!
zondag 6 september 2015 om 15:06
Ha,
Na allerlei veranderingen in mijn leven, ben ik opnieuw aan m'n weg aan het timmeren. Daar heb ik een coach bij in de hand genomen, want in m'n eentje red ik het sowieso niet. Even een kort achtergrondje; ben single, momenteel (bewust) werkloos na ruim 5 jaar werkervaring in mijn richting, heb een HBO en universitair diploma op zak, midden 30 en net een nieuw huurhuis (voor het eerst echt mijn eigen plek!). Met name vanwege onzekerheid weet ik nu niet zo goed hoe ik verder wil qua werk, heb wel de nodige ervaring opgedaan waardoor ik beter weet wat wel en niet bij me past en verder wordt er dus gewerkt aan mijn nieuwe perspectief. Spannende tijd hoor, levert veel angst en stress op al is dit niet helemaal nodig.. Gelukkig heb ik een heel fijne, steunende vrienden- en familiekring. En weet ik dit forum goed te vinden voor de nodige onderlinge steun.. Er zijn altijd mensen die hetzelfde zoeken, het lijkt me fijn om dit topic te gebruiken om elkaar te steunen bij het aanpakken van persoonlijke doelen. Wie doet er mee?
Een aanzet van de mijne;
- mijn nagels en nagelriemen weer laten groeien en verzorgen (tips daarvoor mogen ook..)
- een financieel overzicht creëeren bij mijn nieuwe (woon)situatie (ook daarvoor mogen tips)
- gezonde voeding, tweemaal daags fruit..
- woonkamer naar mijn zin maken
- dagelijkse meditatie
- dagelijks een dagboekmomentje voor reflectie
- dagelijks een wandelingetje buiten
- proberen m'n positieve levensinstelling weer terug te pakken (hoe..?)
Ik heb voor mezelf besloten maximaal een jaar uit te trekken voor mijn nieuwe plannen.. Dan wil en moet ik een en ander ook wel weer meer op de rit hebben. Wat zijn jullie doelen/plannen en voornemens?
Na allerlei veranderingen in mijn leven, ben ik opnieuw aan m'n weg aan het timmeren. Daar heb ik een coach bij in de hand genomen, want in m'n eentje red ik het sowieso niet. Even een kort achtergrondje; ben single, momenteel (bewust) werkloos na ruim 5 jaar werkervaring in mijn richting, heb een HBO en universitair diploma op zak, midden 30 en net een nieuw huurhuis (voor het eerst echt mijn eigen plek!). Met name vanwege onzekerheid weet ik nu niet zo goed hoe ik verder wil qua werk, heb wel de nodige ervaring opgedaan waardoor ik beter weet wat wel en niet bij me past en verder wordt er dus gewerkt aan mijn nieuwe perspectief. Spannende tijd hoor, levert veel angst en stress op al is dit niet helemaal nodig.. Gelukkig heb ik een heel fijne, steunende vrienden- en familiekring. En weet ik dit forum goed te vinden voor de nodige onderlinge steun.. Er zijn altijd mensen die hetzelfde zoeken, het lijkt me fijn om dit topic te gebruiken om elkaar te steunen bij het aanpakken van persoonlijke doelen. Wie doet er mee?
Een aanzet van de mijne;
- mijn nagels en nagelriemen weer laten groeien en verzorgen (tips daarvoor mogen ook..)
- een financieel overzicht creëeren bij mijn nieuwe (woon)situatie (ook daarvoor mogen tips)
- gezonde voeding, tweemaal daags fruit..
- woonkamer naar mijn zin maken
- dagelijkse meditatie
- dagelijks een dagboekmomentje voor reflectie
- dagelijks een wandelingetje buiten
- proberen m'n positieve levensinstelling weer terug te pakken (hoe..?)
Ik heb voor mezelf besloten maximaal een jaar uit te trekken voor mijn nieuwe plannen.. Dan wil en moet ik een en ander ook wel weer meer op de rit hebben. Wat zijn jullie doelen/plannen en voornemens?
Het leven is te kort om er niet van te genieten.
zondag 6 september 2015 om 18:34
zondag 6 september 2015 om 18:49
quote:Enora schreef op 06 september 2015 @ 18:30:
Ik zou ook wel dagelijks willen mediteren . Iets vinden om een momentje rust voor mezelf te pakken.
Ik moet echter nog uitzoeken hoe en wat
.Bij mij komt de ontspanning na inspanning; ik loop minstens drie keer per week hard met lekker muziek op. Eenmaal thuis douchen en dan ben ik moe maar wel op een relaxte manier.
Ik zou ook wel dagelijks willen mediteren . Iets vinden om een momentje rust voor mezelf te pakken.
Ik moet echter nog uitzoeken hoe en wat
.Bij mij komt de ontspanning na inspanning; ik loop minstens drie keer per week hard met lekker muziek op. Eenmaal thuis douchen en dan ben ik moe maar wel op een relaxte manier.
Als je minder wil moeten, moet je minder willen.
. Als ik wat beter in de centen zit ga ik weer paardrijden, dan heb ik 2 in 1 !
zondag 6 september 2015 om 19:21
Wat goed en gezond Enora! Helaas leerde ik bij de Mindfullnesstraining dat in slaap vallen dan weer niet de bedoeling is, maar juist de alertheid.. Ach, ik vind het ook heerlijk hoor!
Enora, nog maar een drempeltje minder dan..? Www.meditatiechallenge.nl
Enora, nog maar een drempeltje minder dan..? Www.meditatiechallenge.nl
Het leven is te kort om er niet van te genieten.
zondag 6 september 2015 om 20:03
Sharon, jouw doelstelling is dus al ingepland eigenlijk? Zijn er dan niet ook nog allerlei 'randvoorwaarden' die je naar doelstellingen kunt vertalen, om te zorgen dat je je einddoelstelling haalt?
En die Lemony flutter is besteld! Dat motiveert ook gelijk.
Wat betreft m'n financiën zou ik graag meer overzicht/inzicht willen. Een tijdje werkte ik ook met weekbudget voor boodschappen.. Heb ik zomaar losgelaten. Maar meer zicht en grip op m'n financiën lijkt me fijn, ipv maar gewoon te doen omdat dat voorlopig toch wel kan.. Voor de inrichting van m'n huis heb ik bijvoorbeeld geeneens een begroting oid gemaakt en heel erg op aanbiedingen letten doe ik dan ook weer niet.. Lekker laks, dat kan beter! Iemand ervaring met handige tools? Heb m'n Rabobankaccount in elk geval al wel van gelabelde budgetten voorzien.
En die Lemony flutter is besteld!
Dat motiveert ook gelijk.Wat betreft m'n financiën zou ik graag meer overzicht/inzicht willen. Een tijdje werkte ik ook met weekbudget voor boodschappen.. Heb ik zomaar losgelaten. Maar meer zicht en grip op m'n financiën lijkt me fijn, ipv maar gewoon te doen omdat dat voorlopig toch wel kan..
Voor de inrichting van m'n huis heb ik bijvoorbeeld geeneens een begroting oid gemaakt en heel erg op aanbiedingen letten doe ik dan ook weer niet.. Lekker laks, dat kan beter! Iemand ervaring met handige tools? Heb m'n Rabobankaccount in elk geval al wel van gelabelde budgetten voorzien.
Het leven is te kort om er niet van te genieten.
zondag 6 september 2015 om 21:40
quote:dr0pje schreef op 06 september 2015 @ 18:19:
Btw.. Wie zegt dat een coach geen professional is? En wie heeft het hier over psychische problemen? Goed lezen en nuancering, daar hou ik van!
Wat betreft goed lezen: in een ander topic schrijf je dat stemmingswisselingen en gevoeligheid voor depressie je niet vreemd zijn. Dat duidt bij mij op psychische problemen. Zeg maar hoe ik dat anders moet lezen. Verder als je doelen stelt als je nagels verzorgen denk ik dat je aardig aan de grond zit.
Verder heb ik het in dit soort gevallen (stemmingswisselingen en depressie) niet zo op niet beschermde beroepen. Iedereen kan het bordje coach op z'n deur spijkeren. Ongetwijfeld zitten er goede coaches tussen maar ook veel mensen die je alleen maar verder in de put helpen. Hetzelfde met 'therapeuten', iedereen kan zich zo noemen. Waar dit soms toe leidt kun je hier op het forum geregeld lezen. En daarom ben ik ervoor om dit soort zorg via de huisarts te regelen zodat je niet bij een kwakzalver terecht komt.
Btw.. Wie zegt dat een coach geen professional is? En wie heeft het hier over psychische problemen? Goed lezen en nuancering, daar hou ik van!
Wat betreft goed lezen: in een ander topic schrijf je dat stemmingswisselingen en gevoeligheid voor depressie je niet vreemd zijn. Dat duidt bij mij op psychische problemen. Zeg maar hoe ik dat anders moet lezen. Verder als je doelen stelt als je nagels verzorgen denk ik dat je aardig aan de grond zit.
Verder heb ik het in dit soort gevallen (stemmingswisselingen en depressie) niet zo op niet beschermde beroepen. Iedereen kan het bordje coach op z'n deur spijkeren. Ongetwijfeld zitten er goede coaches tussen maar ook veel mensen die je alleen maar verder in de put helpen. Hetzelfde met 'therapeuten', iedereen kan zich zo noemen. Waar dit soms toe leidt kun je hier op het forum geregeld lezen. En daarom ben ik ervoor om dit soort zorg via de huisarts te regelen zodat je niet bij een kwakzalver terecht komt.
zondag 6 september 2015 om 21:56
Dankje Bethweter, ik ken mezelf, zit zeker niet ad grond en weet wat ik doe. De huisarts is bovendien tot nu toe steeds blij met mijn professionele tips. Sommige therapeuten kunnen de boel idd verergeren. Er zitten nogal wat betweters tussen helaas..
Top Shiverr. Ik stuur je ff n PB. Dankje alvast!
Sommige therapeuten kunnen de boel idd verergeren. Er zitten nogal wat betweters tussen helaas..Top Shiverr. Ik stuur je ff n PB. Dankje alvast!
Het leven is te kort om er niet van te genieten.
zondag 6 september 2015 om 22:48
Voor alsnog doe ik de plank en squat challenge en koop ik deze maand even geen kleding meer, hele oppervlakkige, korte doelen.
Ik moet nu eigenlijk slapen en heb niet alle posts gelezen (even een verkapte tvp ), maar ga morgen even alles rustig doorlezen en mijn eigen overige doelen overpeinzen. Vind het fijn om mee te schrijven, want ik merk dat voor mij dingen beter te behalen zijn met wat steun (en sociale controle )
Ik moet nu eigenlijk slapen en heb niet alle posts gelezen (even een verkapte tvp ), maar ga morgen even alles rustig doorlezen en mijn eigen overige doelen overpeinzen. Vind het fijn om mee te schrijven, want ik merk dat voor mij dingen beter te behalen zijn met wat steun (en sociale controle )
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
zondag 6 september 2015 om 22:58
Welkom Roxy! En welterusten. Hier zelfs een kledingkoopverbod van een jaar.. Ik heb écht meer dan genoeg (hou er nl zo van icm tijdje id damesmode gewerkt.. Funest! )
Ander doel heeft met Internetgebruik te maken.. Liever niet meer dan een uur Apptijd per dag.. Overige moet ik nog maar es goed over nadenken!
Ander doel heeft met Internetgebruik te maken.. Liever niet meer dan een uur Apptijd per dag.. Overige moet ik nog maar es goed over nadenken!
Het leven is te kort om er niet van te genieten.
maandag 7 september 2015 om 11:08
Oe, Shiverrr, kun je mij ook pmen over het excel bestandje? Lijkt me super handig, want nu doe ik alles in word, omdat ik niet zo goed weet hoe ik dit in excel moet maken!
@ dropje, hoe komt het dat je positieve levensinstelling weg is? Heb je veel tegenslagen gehad?
Ik zou ook wel weer meer willen reflecteren, maar ik vind het lastig om dat planmatig te doen. Dan denk ik al gauw, nee ik heb niets. Doordat het dan op dat moment als een 'moetje' voelt, lukt het me eigenlijk niet. Hoe pakken jullie dit aan?
@ dropje, hoe komt het dat je positieve levensinstelling weg is? Heb je veel tegenslagen gehad?
Ik zou ook wel weer meer willen reflecteren, maar ik vind het lastig om dat planmatig te doen. Dan denk ik al gauw, nee ik heb niets. Doordat het dan op dat moment als een 'moetje' voelt, lukt het me eigenlijk niet. Hoe pakken jullie dit aan?
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
maandag 7 september 2015 om 11:55
Hij is in de kern gelukkig niet écht weg, maar ik geloof gewoon niet meer in m'n geluk.. Als gevolg van een lange, moeizame relatie en een baan die onvoldoende bij me aansloot. Het lukte me beide pas na járen om er wat aan te doen en dat bleek; stoppen. Het meest ingewikkelde vind ik dat ik nu erg vaak last heb gehad van dominante andere mensen, waarvoor mijn persoontje dus al gauw wijkt.. Uit angst en gebrek aan weten hoe het anders zou kunnen.. Maarten op,zich goed bezig om m'n regie terug te pakken hoor! Laten we elkaar daarbij steunen!
Het leven is te kort om er niet van te genieten.
zaterdag 22 april 2017 om 12:09
Daar zijn we weer es.. 1,5 jaar verder. Ik ben benieuwd hoe het gaat! Mijn stappen zijn wisselend, tevreden ben ik nog niet, maar er is ontwikkeling.. mijn handen/nagels zijn momenteel heel ok. Mijn woonplek verre van af, zo'n groot huis past me gewoon niet, morgen ga ik naar een open dag van iets passenders, mijn dagen starten met meditatie, vrijwel altijd een halfuur en met fijne steun van het UWV kom ik langzamerhand weer op een arbeidspad wat beter past. De zin in het leven ontbreekt regelmatig, maar ook daarbij is steun. Zo gaat het in het leven.. hoe vergaat het jullie?
Het leven is te kort om er niet van te genieten.
