Psyche
alle pijlers
Piekeren en zoeken naar balans
maandag 16 december 2019 om 22:17
Ik zit de laatste tijd niet zo lekker in m’n vel, ben veel aan het piekeren en merk dat dit me erg beïnvloed. Het loopt op het moment niet zo lekker op m’n werk, waardoor ik hier veel mee bezig ben in m’n hoofd. Maar dit kan ook iets anders zijn, ik kan me bijvoorbeeld veel aantrekken van wat iemand zegt. Als ik dan in zo’n piekerstaat ben, lukt het me niet goed om hier weer uit te komen.
Op het moment heb ik dit dus een al aantal weken omdat ik in m’n werk tegen dingen aanloop. Ik vind het zo moeilijk om dit los te laten en kan me dan niet goed tot andere dingen zetten.
Zou graag dat het me lukt om dit nu bv ‘maar als werk’ te zien en dat het niet m’n hele leven verder zo beheerst.
Wie heeft er tips om hier iets mee te doen? Of aanraders qua boeken die hier bij kunnen helpen? Ik dacht zelf al aan yoga of mindfulness, en wil weer regelmaat krijgen in sporten en gaan lezen.
Op het moment heb ik dit dus een al aantal weken omdat ik in m’n werk tegen dingen aanloop. Ik vind het zo moeilijk om dit los te laten en kan me dan niet goed tot andere dingen zetten.
Zou graag dat het me lukt om dit nu bv ‘maar als werk’ te zien en dat het niet m’n hele leven verder zo beheerst.
Wie heeft er tips om hier iets mee te doen? Of aanraders qua boeken die hier bij kunnen helpen? Ik dacht zelf al aan yoga of mindfulness, en wil weer regelmaat krijgen in sporten en gaan lezen.
dinsdag 17 december 2019 om 00:25
Ja wel herkenbaar op sommige dagen, ik ga een erg drukke tijd door op werk. Dit boek is heel fijn;
https://www.bol.com/nl/p/dru-yoga-stilt ... ction=main
Gaat ook over meditatie ook. Het gaat bijvoorbeeld over hoe je geest in verbinding staat met je lichaam, hoe je je uit als je in balans bent en wanneer uit balans en de kenmerken daarvan. Er worden dan tips gegeven welke oefeningen zouden kunnen helpen.
https://www.bol.com/nl/p/dru-yoga-stilt ... ction=main
Gaat ook over meditatie ook. Het gaat bijvoorbeeld over hoe je geest in verbinding staat met je lichaam, hoe je je uit als je in balans bent en wanneer uit balans en de kenmerken daarvan. Er worden dan tips gegeven welke oefeningen zouden kunnen helpen.
dinsdag 17 december 2019 om 20:02
Dankje voor de tip! Daar ga ik mee aan de slag 
heb nog geen ervaring met meditatie/yoga maar ben er wel benieuwd naar.
Vind het ook moeilijk om iets dat niet lukt/goed gaat te zien als iets waar ik van kan leren ipv te voelen als falen en het heel persoonlijk op te vatten. Ik heb het hier met een vriendin over gehad en zij vertelde over de growth en fixed mindset. Iemand daar ervaring mee? Ben vooral op zoek naar oefeningen oid om dit te trainen.
heb nog geen ervaring met meditatie/yoga maar ben er wel benieuwd naar. Vind het ook moeilijk om iets dat niet lukt/goed gaat te zien als iets waar ik van kan leren ipv te voelen als falen en het heel persoonlijk op te vatten. Ik heb het hier met een vriendin over gehad en zij vertelde over de growth en fixed mindset. Iemand daar ervaring mee? Ben vooral op zoek naar oefeningen oid om dit te trainen.
