Psyche
alle pijlers
positieve ervaring psycholoog?
zondag 27 december 2009 om 22:54
Hallo,
Ik ben opzoek naar positieve ervaringen met een psycholoog. Ik bedoel niet ervaringen waarbij het praten over dingen zo opgelucht heeft dat het beter met je ging maar dat je handvaten kreeg om dingen anders aan te pakken ed. en dat dit écht heeft gewerkt....
Zelf zit ik al jarenlang met een wirwar van gedachtes in m'n hoofd. Ik houd me zo bezig met wat andere van mij vinden, ik doe ook veel dingen omdat ik denk dat mensen dat gedrag van mij willen, dat ik me op die manier moet gedragen om maatschappelijk geaccepteerd te worden. Ik trek me veel dingen persoonlijk aan en denk heel snel dat mensen me niet goed genoeg vinden en dat ik me moet bewijzen.
Ik loop hier erg tegenaan en het begint me teveel te belemmeren. Ik wil hier graag hulp bij zoeken maar ik vraag me af wat een psycholoog hier aan kan doen...
Ik weet namelijk zelf heel goed dat heel veel van mijn gedachtes niet reeel zijn, dit hoeft ze me niet meer te vertellen.....zou een psycholoog er in slagen om een vastgeroeste gedachtengang om te buigen?....
is er iemand die zich hier in herkent en die er verandering in heeft weten te brengen?
Alvast bedankt voor jullie reacties!!
Ik ben opzoek naar positieve ervaringen met een psycholoog. Ik bedoel niet ervaringen waarbij het praten over dingen zo opgelucht heeft dat het beter met je ging maar dat je handvaten kreeg om dingen anders aan te pakken ed. en dat dit écht heeft gewerkt....
Zelf zit ik al jarenlang met een wirwar van gedachtes in m'n hoofd. Ik houd me zo bezig met wat andere van mij vinden, ik doe ook veel dingen omdat ik denk dat mensen dat gedrag van mij willen, dat ik me op die manier moet gedragen om maatschappelijk geaccepteerd te worden. Ik trek me veel dingen persoonlijk aan en denk heel snel dat mensen me niet goed genoeg vinden en dat ik me moet bewijzen.
Ik loop hier erg tegenaan en het begint me teveel te belemmeren. Ik wil hier graag hulp bij zoeken maar ik vraag me af wat een psycholoog hier aan kan doen...
Ik weet namelijk zelf heel goed dat heel veel van mijn gedachtes niet reeel zijn, dit hoeft ze me niet meer te vertellen.....zou een psycholoog er in slagen om een vastgeroeste gedachtengang om te buigen?....
is er iemand die zich hier in herkent en die er verandering in heeft weten te brengen?
Alvast bedankt voor jullie reacties!!
zondag 27 december 2009 om 23:03
Hoi Gerbera, ik kan het je zeker aanraden! Ikzelf ben niet bij een psycholoog geweest maar bij een coach. Een coach is iemand die meer praktisch met je aan de slag gaat. Samen aan de slag dus, ipv dat iemand je een etiketje gaat opplakken (zwart/wit gezegd). Ik zat ook met perfectionistische trekken en was veel bezig met wat anderen van me zouden denken. Door verschillende oefeningen (oa om mijn kwaliteiten/valkuilen te ontdekken) en het aanleren van de zogenaamde RET-techniek gaat het nu stukken beter en ben ik zelfs zelf een coachingsopleiding aan het doen. Ik kan het je dus zeker aanraden! Succes!
PS: een goede eye-opener die mijn coach zei: als je continu bezig bent met wat andere mensen van je zullen denken.. dan vind je jezelf toch wel héél belangrijk of niet? Oeps..
PS: een goede eye-opener die mijn coach zei: als je continu bezig bent met wat andere mensen van je zullen denken.. dan vind je jezelf toch wel héél belangrijk of niet? Oeps..
zondag 27 december 2009 om 23:06
Hallo Gerbera,
Ik krijg van mijn therapeute huiswerk. Concrete opdrachten waardoor ik echt aan de slag moet met de dingen die we hebben besproken. Ik vind dit heel prettig. Alleen maar praten geeft mij niet veel voldoening en zoals je zelf al aan gaf weet je wel wat het "probleem" is maar is juist het veranderen van een bepaald patroon wat je wilt. Toen ik op zoek ging naar een therapeut heb ik een aantal therapeuten gebeld en gevraagd wat hun werkwijze was. Juist omdat ik niet alleen wilde praten. Ik kon aan de telefoon ook meteen een beetje peilen of er een klik was. Iets wat ik zelf heel belangrijk vind.
Succes!
Ik krijg van mijn therapeute huiswerk. Concrete opdrachten waardoor ik echt aan de slag moet met de dingen die we hebben besproken. Ik vind dit heel prettig. Alleen maar praten geeft mij niet veel voldoening en zoals je zelf al aan gaf weet je wel wat het "probleem" is maar is juist het veranderen van een bepaald patroon wat je wilt. Toen ik op zoek ging naar een therapeut heb ik een aantal therapeuten gebeld en gevraagd wat hun werkwijze was. Juist omdat ik niet alleen wilde praten. Ik kon aan de telefoon ook meteen een beetje peilen of er een klik was. Iets wat ik zelf heel belangrijk vind.
Succes!
zondag 27 december 2009 om 23:12
Hier redelijk positieve ervaringen. Een deel ervan gebruik ik regelmatig nog steeds. Gezien de aard van de problemen zou ik als ik jou was wel proberen een praktisch ingestelde therapie te volgen (RET, CGT, die orde) en niet te veel eentje die op ongericht praten gericht is. Wel een belangrijke les: is er geen klik met de therapeut, zoek z.s.m. een nieuwe. Verder is het wel een kwestie van open staan.
zondag 27 december 2009 om 23:29
bedankt voor jullie reacties! Die klik, die lijkt me ook heel belangrijk ja!
Een goede tip om idd. na te gaan wat de werkwijze is. Gerichte opdrachten...dat klinkt inderdaad dat je er iets mee doet! Alleen praten lost het niet op zou ik verwachten...
Siesa; een vriendin van mij had een soortgelijke opmerking toen ik haar vertelde dat ik het gevoel had dat iedereen mij in de supermarkt nakijkt en controleert of ik wel gezonde dingen in m'n karretje heb....
'denk je nou echt dat het die mensen wat kan schelen? die hebben genoeg aan hun eigen karretje, die hebben helemaal geen interesse in jouw karretje....'...
toen was mijn reactie inderdaad ook; ik kon me wel belangrijk voelen ja,.....
:S...
deze moet ik maar goed onthouden en vaak aan terug denken
Een goede tip om idd. na te gaan wat de werkwijze is. Gerichte opdrachten...dat klinkt inderdaad dat je er iets mee doet! Alleen praten lost het niet op zou ik verwachten...
Siesa; een vriendin van mij had een soortgelijke opmerking toen ik haar vertelde dat ik het gevoel had dat iedereen mij in de supermarkt nakijkt en controleert of ik wel gezonde dingen in m'n karretje heb....
'denk je nou echt dat het die mensen wat kan schelen? die hebben genoeg aan hun eigen karretje, die hebben helemaal geen interesse in jouw karretje....'...
toen was mijn reactie inderdaad ook; ik kon me wel belangrijk voelen ja,.....
:S...
deze moet ik maar goed onthouden en vaak aan terug denken
zondag 27 december 2009 om 23:30
Ik ben het met de voorgangsters eens dat er een klik moet zijn, maar in jouw geval is het ook heel belangrijk dat je niet alleen uitgebreid praat over je problemen, maar er ook heel praktisch mee aan de slag gaat.
Veel mensen weten niet precies wat er aan de hand is en die moeten het "waarom" nog ontdekken. Jij weet dit al, maar moet je gedachtengangen ombuigen, het "hoe" is bij jou dus belangrijk.
Daarom denk ik bij jou eerder aan een coach of kortstondige gedragstherapie dan langdurige klassieke therapie bij een psycholoog.
Veel mensen weten niet precies wat er aan de hand is en die moeten het "waarom" nog ontdekken. Jij weet dit al, maar moet je gedachtengangen ombuigen, het "hoe" is bij jou dus belangrijk.
Daarom denk ik bij jou eerder aan een coach of kortstondige gedragstherapie dan langdurige klassieke therapie bij een psycholoog.
zondag 27 december 2009 om 23:37
Ja, hier. Ik ben nadat exman opstapte naar een goog gegaan. Zij heeft mij inzichten gegeven over hoe ex en ik in het leven staan, normen, waarden, noem maar op. Dat verschilde zo erg van elkaar dat ik me afvroeg hoe we het ins hemelsnaam nog zo lang uithielden met elkaar.
Maar het heeft wel geholpen om inzicht te krijgen in mijn denken, en hoe ik over bepaalde zaken denk. En dat was voor mij heel belangrijk.
Maar het heeft wel geholpen om inzicht te krijgen in mijn denken, en hoe ik over bepaalde zaken denk. En dat was voor mij heel belangrijk.
maandag 28 december 2009 om 10:39
ik denk dat ik de stap ook maar eens moet gaan nemen....baadt het niet dan....
heb probleem wat ik hierboven schetste is iets wat al jaren speelt en wat altijd weer terug komt. Ik ben alleen bang dat er ook vanalles boven zal komen over mijn ex-relatie waarin vanalles gebeurd is. ik denk dat hier ook nog wel het een en ander over valt te bespreken...:S
ik weet echter niet of die twee dingen te combineren zijn, of ik er één van de twee uit moet kiezen? of dat het misschien toch ook samenhangt?
maar goed, misschien dat zij me dit kan vertellen, ze heeft er tenslotte voor geleerd
fijn dat jullie positieve ervaringen hebben gehad!!
heb probleem wat ik hierboven schetste is iets wat al jaren speelt en wat altijd weer terug komt. Ik ben alleen bang dat er ook vanalles boven zal komen over mijn ex-relatie waarin vanalles gebeurd is. ik denk dat hier ook nog wel het een en ander over valt te bespreken...:S
ik weet echter niet of die twee dingen te combineren zijn, of ik er één van de twee uit moet kiezen? of dat het misschien toch ook samenhangt?
maar goed, misschien dat zij me dit kan vertellen, ze heeft er tenslotte voor geleerd
fijn dat jullie positieve ervaringen hebben gehad!!
maandag 28 december 2009 om 12:25
Ha, ik kwam in eerste instantie ook voor 2 zaken: mijn problematische relatie met een alcoholverslaafde (alweer 5 jaar geleden maar zat me nog steeds behoorlijk dwars) en de minderwaardige gevoelens die hierdoor versterkt zijn geworden. We hebben dit beiden aangepakt en dit ging prima samen. De gesprekken besteedden we voornamelijk aan de verwerking van die relatie en thuis was ik aan de slag met opdrachten om mijn zelfvertrouwen terug te krijgen.
Ik zou het gewoon proberen, en volg je hart!
Ik zou het gewoon proberen, en volg je hart!
maandag 28 december 2009 om 13:13
tnx siesa!
bij mij komt het eigenlijk op precies hetzelfde neer....ook relatie met alcoholverslaafde..of in ieder geval het drinken niet in de hand hebben....
kun jij zeggen op wat voor moment je het gevoel had dit verwerkt te hebben? hoe weet je dat je dit verwerkt hebt? is er dan een moment waarop je het je ex kunt vergeven? geen wraakgevoelens meer? er begrip voor hebben?
bij mij komt het eigenlijk op precies hetzelfde neer....ook relatie met alcoholverslaafde..of in ieder geval het drinken niet in de hand hebben....
kun jij zeggen op wat voor moment je het gevoel had dit verwerkt te hebben? hoe weet je dat je dit verwerkt hebt? is er dan een moment waarop je het je ex kunt vergeven? geen wraakgevoelens meer? er begrip voor hebben?
maandag 28 december 2009 om 20:20
Ha, apart om te horen dat het bij jou dezelfde situatie is.. is niet niks he, om dat te verwerken? Ik heb nog steeds niet het gevoel dat ik er helemaal overheen ben maar het ergste gevoel is er vanaf. Ik droom er niet meer zoveel over, ik krijg niet meer dat haat-gevoel als ik erover nadenk en ik heb het mezelf inmiddels vergeven dat ik hem niet heb kunnen helpen (dat wil niet zeggen dat ik hém heb vergeven, zo ver ben ik nog niet).
Eigenlijk ging dat stuk sneller dan ik had verwacht. Het heeft mij geholpen om het hele verhaal op papier te zetten en te vertellen tegen een onbekende (de coach dus). Het voelde als het ware als ik met mijn vinger een verstopt putje loswroete waarna alles weer gewoon door kon lopen (hihi, mooi gevonden he?). Ook heeft zij me in dit verhaal een paar keer een spiegel voor gehouden over mijn eigen verantwoordelijkheid. Een hele goede waar ik lang over heb nagedacht was de vraag wat het me opleverde om er nog steeds zo mee bezig te zijn. Het móet me iets opleveren anders zou ik het niet doen. Dan had ik het al lang afgesloten. Dat was een hele moeilijke..
Ook moet ik accepteren dat ik op veel vragen nooit een antwoord zal krijgen. En ook een 'sorry' die ik nog altijd hoop te horen, zal ik waarschijnlijk nooit krijgen en dat moet ik accepteren.
Het wil niet zeggen dat met deze sessies het allemaal afgesloten, vergeven en vergeten is maar ik denk er constructiever over na. En ik denk ook na over mijn eigen verantwoordelijkheid in dit verhaal want ik kan niet alleen maar hem de schuld geven van de schade die ik heb geleden hierdoor. Daar ben ik ook zelf debet aan.
Anyway, lang verhaal, maar vind het zelf ook fijn om erover te praten/schrijven. Ik hoop in ieder geval dat je er iets aan hebt en dat je er uitkomt voor jezelf. Want jijzelf ben het belangrijkste! En laat jouw geluk niet vergallen door 'anderen'. Als je nog iets wilt weten of ik kan je ergens mee helpen, let me know!
Eigenlijk ging dat stuk sneller dan ik had verwacht. Het heeft mij geholpen om het hele verhaal op papier te zetten en te vertellen tegen een onbekende (de coach dus). Het voelde als het ware als ik met mijn vinger een verstopt putje loswroete waarna alles weer gewoon door kon lopen (hihi, mooi gevonden he?). Ook heeft zij me in dit verhaal een paar keer een spiegel voor gehouden over mijn eigen verantwoordelijkheid. Een hele goede waar ik lang over heb nagedacht was de vraag wat het me opleverde om er nog steeds zo mee bezig te zijn. Het móet me iets opleveren anders zou ik het niet doen. Dan had ik het al lang afgesloten. Dat was een hele moeilijke..
Ook moet ik accepteren dat ik op veel vragen nooit een antwoord zal krijgen. En ook een 'sorry' die ik nog altijd hoop te horen, zal ik waarschijnlijk nooit krijgen en dat moet ik accepteren.
Het wil niet zeggen dat met deze sessies het allemaal afgesloten, vergeven en vergeten is maar ik denk er constructiever over na. En ik denk ook na over mijn eigen verantwoordelijkheid in dit verhaal want ik kan niet alleen maar hem de schuld geven van de schade die ik heb geleden hierdoor. Daar ben ik ook zelf debet aan.
Anyway, lang verhaal, maar vind het zelf ook fijn om erover te praten/schrijven. Ik hoop in ieder geval dat je er iets aan hebt en dat je er uitkomt voor jezelf. Want jijzelf ben het belangrijkste! En laat jouw geluk niet vergallen door 'anderen'. Als je nog iets wilt weten of ik kan je ergens mee helpen, let me know!
maandag 28 december 2009 om 21:55
Bedankt dat je dit wilde delen Siesa!
Inderdaad mooi bedacht ja, met je vinger in het putje
Het lijkt me erg moeilijk om er een balans in te vinden, wanneer je er vrede mee kunt hebben maar ook, zoals je zegt; je eigen verantwoordelijkheid erin. Ik zit momenteel in de fase dat ik alles bij mezelf neerleg, ik zal het allemaal wel uitgelokt hebben ed...terwijl ik eigenlijk weet dat dit niet zo is....
Fijn dat je het bespreekbaar hebt kunnen maken met je coach
Die sorry inderdaad....het wrange vind ik zelf dat er dus veel dingen gebeurd zijn waarbij hij in dronken toestand was. De dingen die er toen uitgekraamd werden logen er niet om....meneer weet zich er natuurlijk niets meer van te herinneren....en dat voelt zo....tja, wat is het juiste woord...oneerlijk?
hij weet niet eens hoeveel pijn hij me heeft gedaan en dan krijg je zoiets als; oke, nou ja, als ik dat gezegd heb, sorry dan....
en dat klinkt dan zo makkelijk....
ik ga snel stoppen, ik merk dat er weer vanalles naar boven komt en dat wil ik nu even niet....:S....
nogmaals bedankt Siesa!
Ik hoop dat voor jou ook ooit het moment mag komen dat je het écht achter je kunt laten!!
Inderdaad mooi bedacht ja, met je vinger in het putje
Het lijkt me erg moeilijk om er een balans in te vinden, wanneer je er vrede mee kunt hebben maar ook, zoals je zegt; je eigen verantwoordelijkheid erin. Ik zit momenteel in de fase dat ik alles bij mezelf neerleg, ik zal het allemaal wel uitgelokt hebben ed...terwijl ik eigenlijk weet dat dit niet zo is....
Fijn dat je het bespreekbaar hebt kunnen maken met je coach
Die sorry inderdaad....het wrange vind ik zelf dat er dus veel dingen gebeurd zijn waarbij hij in dronken toestand was. De dingen die er toen uitgekraamd werden logen er niet om....meneer weet zich er natuurlijk niets meer van te herinneren....en dat voelt zo....tja, wat is het juiste woord...oneerlijk?
hij weet niet eens hoeveel pijn hij me heeft gedaan en dan krijg je zoiets als; oke, nou ja, als ik dat gezegd heb, sorry dan....
en dat klinkt dan zo makkelijk....
ik ga snel stoppen, ik merk dat er weer vanalles naar boven komt en dat wil ik nu even niet....:S....
nogmaals bedankt Siesa!
Ik hoop dat voor jou ook ooit het moment mag komen dat je het écht achter je kunt laten!!
dinsdag 29 december 2009 om 06:14
Ja, positieve ervaringen hier.
Ik geloof niet dat ik direct handvaten aangereikt kreeg (of in ieder geval werden die niet voor me voorgekauwd), maar de gesprekken hebben me wel aan het denken gezet. Ze stelde vragen waar ik nooit zo over na had gedacht, over dingen die ik als "vanzelfsprekend" aannam. Dat hielp me in te zien waar problemen ontstonden en vervolgens dus ook strategieën te bedenken om hiermee om te gaan.
Ik geloof niet dat ik direct handvaten aangereikt kreeg (of in ieder geval werden die niet voor me voorgekauwd), maar de gesprekken hebben me wel aan het denken gezet. Ze stelde vragen waar ik nooit zo over na had gedacht, over dingen die ik als "vanzelfsprekend" aannam. Dat hielp me in te zien waar problemen ontstonden en vervolgens dus ook strategieën te bedenken om hiermee om te gaan.
If at first you don’t succeed, call it version 1.0
