Psyche
alle pijlers
Problemen met plassen HELP
donderdag 5 december 2013 om 13:43
Hallo viva peepsz
Ik zit al een jaartje of 10 met een ''plas'' probleem.
Ik kan totaal niet plassen als er mensen in mijn buurt zijn of bij andere mensen thuis, of als er vreemde mensen bij mij thuis zijn ( ik heb maar 1 wc) Er zijn verschillende momenten wanneer het wel lukt en wanneer niet.
Ik kan bij vrienden alleen naar de wc als ik of boven kan waar ze me niet kunnen horen of zien.
Als ik ergens voor het eerst ben gaat het totaal niet.
In het vliegtuig ( of andere voertuig) kan ik ook niet naar de wc.
En nog 100 andere voorbeelden
Zodra mensen zien of weten dat ik naar de wc ga, lukt het mij niet om te plassen. Als ik bijvoorbeeld mijn telefoon pak en doe alsof ik ga bellen en mensen er dus niet op letten dat ik ga plassen lukt het wel. Maarja kan moeilijk dat elke keer doen.
Waarom lukt het niet? poeh geen idee. Iedereen plast en vind het totaal niet raar. Ben niet onzeker ( ja nu hier over) en heb echt geen idee hoe ik er aan kom, OF nog belangrijker hoe kom ik er vanaf.
Het gaat mij tegenstaan om naar onbekenden mensen/situaties te gaan om dat ik weet dat ik niet kan plassen en daardoor erg pijn aan mijn buik krijg en ongemakken voel.
Omdat het zo in mijn hoofd zit kan ik het ook niet los laten en ontspannen en blijf ik er maar mee bezig waardoor je in een spiraal terecht komt.
Het probleem zit ergens tussen mijn oren en heb echt van alles geprobeerd. Plasbuis verwijding operatief, hypnotherapie, psycholoog. Niks heeft geholpen.
Wie herkend dit of kan mij hierbij helpen?
Want ik ben radeloos
Ik zit al een jaartje of 10 met een ''plas'' probleem.
Ik kan totaal niet plassen als er mensen in mijn buurt zijn of bij andere mensen thuis, of als er vreemde mensen bij mij thuis zijn ( ik heb maar 1 wc) Er zijn verschillende momenten wanneer het wel lukt en wanneer niet.
Ik kan bij vrienden alleen naar de wc als ik of boven kan waar ze me niet kunnen horen of zien.
Als ik ergens voor het eerst ben gaat het totaal niet.
In het vliegtuig ( of andere voertuig) kan ik ook niet naar de wc.
En nog 100 andere voorbeelden
Zodra mensen zien of weten dat ik naar de wc ga, lukt het mij niet om te plassen. Als ik bijvoorbeeld mijn telefoon pak en doe alsof ik ga bellen en mensen er dus niet op letten dat ik ga plassen lukt het wel. Maarja kan moeilijk dat elke keer doen.
Waarom lukt het niet? poeh geen idee. Iedereen plast en vind het totaal niet raar. Ben niet onzeker ( ja nu hier over) en heb echt geen idee hoe ik er aan kom, OF nog belangrijker hoe kom ik er vanaf.
Het gaat mij tegenstaan om naar onbekenden mensen/situaties te gaan om dat ik weet dat ik niet kan plassen en daardoor erg pijn aan mijn buik krijg en ongemakken voel.
Omdat het zo in mijn hoofd zit kan ik het ook niet los laten en ontspannen en blijf ik er maar mee bezig waardoor je in een spiraal terecht komt.
Het probleem zit ergens tussen mijn oren en heb echt van alles geprobeerd. Plasbuis verwijding operatief, hypnotherapie, psycholoog. Niks heeft geholpen.
Wie herkend dit of kan mij hierbij helpen?
Want ik ben radeloos
Weet wat je zegt, maar zeg nooit wat je weet
donderdag 5 december 2013 om 15:11
quote:elfje26 schreef op 05 december 2013 @ 14:33:
Misschien moet je er juist eerlijk over zijn bij een paar van je beste vrienden die je vertrouwd. Niet op het moment suprème, maar op een ander moment een rustig gesprek erover hebben. Nu is het zo een groot ding in je hoofd geworden dat het misschien helpt om gewoon de waarheid te zeggen.
En als zij het weten is het ook niet gek als je 15 minuten weg blijft omdat je probeert te plassen en je je angst probeert te doorbreken.
Misschien denk ik veel te simpel, maar zelfs als je maar met 1 vriend of vriendin eerlijk durft te zijn, zou ik kijken of het voor je werkt.Vind ik een hele goede tip. Ik heb dat nooit gedaan en daardoor werd de stress alleen maar erger, omdat ik doodsbang was voor wat mensen wel niet zouden denken als ik lang weg zou blijven of vaak zou proberen. Ik denk dat ik er misschien sneller vanaf was geweest als ik het had durven delen, want dan was er al een groot deel van de stress weggevallen.
Misschien moet je er juist eerlijk over zijn bij een paar van je beste vrienden die je vertrouwd. Niet op het moment suprème, maar op een ander moment een rustig gesprek erover hebben. Nu is het zo een groot ding in je hoofd geworden dat het misschien helpt om gewoon de waarheid te zeggen.
En als zij het weten is het ook niet gek als je 15 minuten weg blijft omdat je probeert te plassen en je je angst probeert te doorbreken.
Misschien denk ik veel te simpel, maar zelfs als je maar met 1 vriend of vriendin eerlijk durft te zijn, zou ik kijken of het voor je werkt.Vind ik een hele goede tip. Ik heb dat nooit gedaan en daardoor werd de stress alleen maar erger, omdat ik doodsbang was voor wat mensen wel niet zouden denken als ik lang weg zou blijven of vaak zou proberen. Ik denk dat ik er misschien sneller vanaf was geweest als ik het had durven delen, want dan was er al een groot deel van de stress weggevallen.
donderdag 5 december 2013 om 15:21
donderdag 5 december 2013 om 15:27
Probeer eens om diep in en uit te ademen tijdens het plassen.
En dan goed in en uit ademen dus via de buik ademen (niet via de borst dat is fout ademhalen).
Telefoon mee nemen naar de wc en voordat je er heen gaat al een muziekje opzetten en zo naar de wc lopen, zodat mensen alleen je muziek kunnen horen kan ook nog wel eens helpen.
En dan goed in en uit ademen dus via de buik ademen (niet via de borst dat is fout ademhalen).
Telefoon mee nemen naar de wc en voordat je er heen gaat al een muziekje opzetten en zo naar de wc lopen, zodat mensen alleen je muziek kunnen horen kan ook nog wel eens helpen.
anoniem_191844 wijzigde dit bericht op 05-12-2013 15:28
Reden: bijvoeging
Reden: bijvoeging
% gewijzigd
donderdag 5 december 2013 om 16:45
Bij bekkenbodemfysio leer je die spieren aan te spannen en te ontspannen. Misschien dat dat iets voor je is.
Verder kun je gaan oefenen. Ga eens op een verjaardag naar de wc terwijl je niet hoeft. Je hebt dan geen stress of het lukt of niet en kunt zien dat er niemand op je heeft gelet als je weer terugkomt.
Of vraag aan 1 van je vrienden of familieleden die het wel weet om met je te oefenen. Door dan juist wel expliciet aan te geven dat je naar de wc gaat in een vertrouwde omgeving.
Verder kun je gaan oefenen. Ga eens op een verjaardag naar de wc terwijl je niet hoeft. Je hebt dan geen stress of het lukt of niet en kunt zien dat er niemand op je heeft gelet als je weer terugkomt.
Of vraag aan 1 van je vrienden of familieleden die het wel weet om met je te oefenen. Door dan juist wel expliciet aan te geven dat je naar de wc gaat in een vertrouwde omgeving.
Luister naar je hart, want dat klopt
donderdag 5 december 2013 om 18:54
Ik heb vrijwel hetzelfde probleem en ook al jaren alleen minder extreem. Als ik voor het eerst op een voor mij vreemd toilet ben dan lukt het inderdaad niet. Na een poosje weet ik te ontspannen, maar dan druppelt het en is mijn blaas niet volledig leeg, bij een tweede bezoek aan hetzelfde toilet is de spanning ineens weg.
Ook kan ik er niet tegen als er inderdaad mensen in de buurt zijn. Het is een compleet idioot probleem eigenlijk en ik probeer inderdaad dan aan iets anders te denken of ik leg eerst een dot toiletpapier in de wc zodat je idd niets hoort. Ik hoop dat jij er voor jezelf in ieder geval ook een oplossing voor weet te vinden.
Ook kan ik er niet tegen als er inderdaad mensen in de buurt zijn. Het is een compleet idioot probleem eigenlijk en ik probeer inderdaad dan aan iets anders te denken of ik leg eerst een dot toiletpapier in de wc zodat je idd niets hoort. Ik hoop dat jij er voor jezelf in ieder geval ook een oplossing voor weet te vinden.
vrijdag 6 december 2013 om 12:07
quote:Krullevaer schreef op 05 december 2013 @ 15:11:
[...]
Vind ik een hele goede tip. Ik heb dat nooit gedaan en daardoor werd de stress alleen maar erger, omdat ik doodsbang was voor wat mensen wel niet zouden denken als ik lang weg zou blijven of vaak zou proberen. Ik denk dat ik er misschien sneller vanaf was geweest als ik het had durven delen, want dan was er al een groot deel van de stress weggevallen.
Blij om te horen dat ik niet de enige ben.
Eerlijk ben er ik altijd over alleen wel in klein gezelschap.
En dan gaat het soms wel na 3 of 4 keer naar de wc te zijn geweest.
Ik blijf het altijd gewoon proberen
Telefoon, muziekje alles heb ik al geprobeerd,
niks werkt zodra ik er te mee bezig ben.
En ja makkelijk om te zeggen niet druk maken maar het is er zo ingeslopen dat het automatisch gaat.
Mijn schoonmoeder is volgende week jarig en ik ben daar nog maar 1 keer geweest ( en niet naar de wc) meteen scande ik waar is de wc. op de gang oke. Shit deur staat altijd open happff help. zo maak ik mezelf gek. maar nu is ze dus jarig en komt er visite en ik kan mij nu al druk maken.
Ik kan nog makkelijker achter een auto plassen ( iin het donker) als ik maar alleen ben haha
fijn dat ik hier even mijn gefrustreerde ei kwijt kan
[...]
Vind ik een hele goede tip. Ik heb dat nooit gedaan en daardoor werd de stress alleen maar erger, omdat ik doodsbang was voor wat mensen wel niet zouden denken als ik lang weg zou blijven of vaak zou proberen. Ik denk dat ik er misschien sneller vanaf was geweest als ik het had durven delen, want dan was er al een groot deel van de stress weggevallen.
Blij om te horen dat ik niet de enige ben.
Eerlijk ben er ik altijd over alleen wel in klein gezelschap.
En dan gaat het soms wel na 3 of 4 keer naar de wc te zijn geweest.
Ik blijf het altijd gewoon proberen
Telefoon, muziekje alles heb ik al geprobeerd,
niks werkt zodra ik er te mee bezig ben.
En ja makkelijk om te zeggen niet druk maken maar het is er zo ingeslopen dat het automatisch gaat.
Mijn schoonmoeder is volgende week jarig en ik ben daar nog maar 1 keer geweest ( en niet naar de wc) meteen scande ik waar is de wc. op de gang oke. Shit deur staat altijd open happff help. zo maak ik mezelf gek. maar nu is ze dus jarig en komt er visite en ik kan mij nu al druk maken.
Ik kan nog makkelijker achter een auto plassen ( iin het donker) als ik maar alleen ben haha
fijn dat ik hier even mijn gefrustreerde ei kwijt kan
Weet wat je zegt, maar zeg nooit wat je weet
vrijdag 6 december 2013 om 13:08
zaterdag 7 december 2013 om 00:50
Ik denk ook dat het je kan helpen dat je er met bekenden wel over praat.
Misschien kunnen zij je helpen door bijv gewoon bezig te zijn met hun eigen activiteit (koken bijv) en dat jij alle tijd hebt om rustig te gaan plassen als je moet, desnoods met een boekje of muziek oid.
Wennen aan een wc... misschien helpt dat ook nog. En haalt dat de stress een beetje weg als iemand niet loopt te wachten tot je klaar bent.
Ik ken het trouwens wel een beetje, vooral als er mensen op me staan te wachten kan het wel eens gebeuren dat het 'niet lukt'. Ook als ik echt wel moet... dan is het dus of langer op de wc blijven of na korte tijd nog een keer gaan.
Maar dat gebeurt niet vaak gelukkig.
Misschien kunnen zij je helpen door bijv gewoon bezig te zijn met hun eigen activiteit (koken bijv) en dat jij alle tijd hebt om rustig te gaan plassen als je moet, desnoods met een boekje of muziek oid.
Wennen aan een wc... misschien helpt dat ook nog. En haalt dat de stress een beetje weg als iemand niet loopt te wachten tot je klaar bent.
Ik ken het trouwens wel een beetje, vooral als er mensen op me staan te wachten kan het wel eens gebeuren dat het 'niet lukt'. Ook als ik echt wel moet... dan is het dus of langer op de wc blijven of na korte tijd nog een keer gaan.
Maar dat gebeurt niet vaak gelukkig.
