Psyche
alle pijlers
Raar voelen
vrijdag 28 april 2023 om 21:55
Wat heb je al gedaan aan de voor de hand liggende zaken?
Wat is je avond routine voor je gaat slapen?
Rustig, geen oppeppend eten en drinken, op tijd naar bed, geen scherm.
Hoe is je slaapkamer? Rustig, kalm en sereen, donker en rustig genoeg?
Door welke oorzaken word je wakker?
Wat is je avond routine voor je gaat slapen?
Rustig, geen oppeppend eten en drinken, op tijd naar bed, geen scherm.
Hoe is je slaapkamer? Rustig, kalm en sereen, donker en rustig genoeg?
Door welke oorzaken word je wakker?
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
vrijdag 28 april 2023 om 22:05
Dankjewel! Misschien kan ik het eens proberen, heb je daar ook bijwerkingen van de volgende dag?
vrijdag 28 april 2023 om 22:06
Ja het gekke is dat als ik op tijd in bed lig nog niet kan slapen, echt overprikkeld mijn gedachten gaan alle kanten op.LuciFee2023 schreef: ↑28-04-2023 21:54Meer en beter slapen. Je geeft zelf al aan waar het aan ligt toch?
Slaapcursus? Slaaphulp/medicatie ipv kalmeringspillen.
Welke middel bedoel je precies als je over kalmeringspillen hebt?
Oxazepam maar daar word ik heel suf van
vrijdag 28 april 2023 om 22:07
Ja zeker! Ik zit wel heel veel op de schermpjes, wel blauw licht uit.Doreia* schreef: ↑28-04-2023 21:55Wat heb je al gedaan aan de voor de hand liggende zaken?
Wat is je avond routine voor je gaat slapen?
Rustig, geen oppeppend eten en drinken, op tijd naar bed, geen scherm.
Hoe is je slaapkamer? Rustig, kalm en sereen, donker en rustig genoeg?
Door welke oorzaken word je wakker?
Ik word wakker door veel gedachten, pijn ook wel
vrijdag 28 april 2023 om 22:08
Nee, ik had alleen de eerste dag beetje duf,daarna niet meer.lobidabasi schreef: ↑28-04-2023 22:05Dankjewel! Misschien kan ik het eens proberen, heb je daar ook bijwerkingen van de volgende dag?
vrijdag 28 april 2023 om 22:15
Je bedoelt anti psychotica. Zoals quetiapine.Henk-und-Roelie schreef: ↑28-04-2023 22:13Je kunt ook via de dokter om anti-depressiva ( in kleine dosis) vragen om te kunnen slapen dan heb je nauwelijks bijwerkingen de volgende dag.
Dat word bijna nooit meer gedaan, de verzekering vergoed het niet meer sinds 1 januari als als slaapmiddel gebruikt word ( en dat zien zij aan dosis, die is laagste wat mogelijk is) en geeft helaas best nare metaboolproblemen zeker als langer dan paar weken nodig is.
Kost gemiddeld 3 eurp per pil lage dosis. Is enige wat ik gebruikte om te slapen en heeft meer goed dan kwaad gedaan en ik slaap nog steeds niet na 15 jaar gebruik, heb wel een kapot metabool.
Beleid is nu ook dat ze niet meer voorschrijven voor zulke doeleinden als echt echt niet moet, krijg nu van psychiater ivm insomnia en alle andere middelen en slaaponderzoeken niet hebben geholpen.
Jaja.
vrijdag 28 april 2023 om 22:24
Oh, ik vroeg me al af waarom er de laatste maanden op de sticker expliciet bijstaat dat het voor stemmingsstoornissen is (ik slik een hogere dosering dan als slaapmiddel gebruikelijk is).LuciFee2023 schreef: ↑28-04-2023 22:15Je bedoelt anti psychotica. Zoals quetiapine.
Dat word bijna nooit meer gedaan, de verzekering vergoed het niet meer sinds 1 januari als als slaapmiddel gebruikt word ( en dat zien zij aan dosis, die is laagste wat mogelijk is) en geeft helaas best nare metaboolproblemen zeker als langer dan paar weken nodig is.
Kost gemiddeld 3 eurp per pil lage dosis. Is enige wat ik gebruikte om te slapen en heeft meer goed dan kwaad gedaan en ik slaap nog steeds niet na 15 jaar gebruik, heb wel een kapot metabool.
Beleid is nu ook dat ze niet meer voorschrijven voor zulke doeleinden als echt echt niet moet, krijg nu van psychiater ivm insomnia en alle andere middelen en slaaponderzoeken niet hebben geholpen.
Volgens het farmoctherapeutisch kompas kost een pil van 25mg overigens nog geen tien cent.
En TO heb je al eens gegoogled op slaaphygiene? Er is heel veel dat je zelf kunt doen om je slaap te verbeteren.
vrijdag 28 april 2023 om 22:35
Bedankt voor je bericht! Ja ik heb slaaphygiene gegoogled en daarom ga ik nu deze avond ook niet naar een super gezellige verjaardag…. Balen! Maar ik moet op ‘tijd’ naar bed. Ik weet niet wat het is, misschien onbewust angst, weinig rust in mezelfSalvavida schreef: ↑28-04-2023 22:24Oh, ik vroeg me al af waarom er de laatste maanden op de sticker expliciet bijstaat dat het voor stemmingsstoornissen is (ik slik een hogere dosering dan als slaapmiddel gebruikelijk is).
Volgens het farmoctherapeutisch kompas kost een pil van 25mg overigens nog geen tien cent.
En TO heb je al eens gegoogled op slaaphygiene? Er is heel veel dat je zelf kunt doen om je slaap te verbeteren.
vrijdag 28 april 2023 om 22:36
LuciFee2023 schreef: ↑28-04-2023 22:15Je bedoelt anti psychotica. Zoals quetiapine.
Dat word bijna nooit meer gedaan, de verzekering vergoed het niet meer sinds 1 januari als als slaapmiddel gebruikt word ( en dat zien zij aan dosis, die is laagste wat mogelijk is) en geeft helaas best nare metaboolproblemen zeker als langer dan paar weken nodig is.
Kost gemiddeld 3 eurp per pil lage dosis. Is enige wat ik gebruikte om te slapen en heeft meer goed dan kwaad gedaan en ik slaap nog steeds niet na 15 jaar gebruik, heb wel een kapot metabool.
Beleid is nu ook dat ze niet meer voorschrijven voor zulke doeleinden als echt echt niet moet, krijg nu van psychiater ivm insomnia en alle andere middelen en slaaponderzoeken niet hebben geholpen.
mirtazapine aurobindo wordt bijvoorbeeld ook wel gebruikt als slaapmiddel, voor zover ik weet is dat geen anti-psychotica maar wellicht weet jij meer?
Get on, boogie, turnin' me on
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
zaterdag 29 april 2023 om 07:36
lobidabasi schreef: ↑28-04-2023 22:07Ja zeker! Ik zit wel heel veel op de schermpjes, wel blauw licht uit.
En dan nog is het heel onrustig voor je ogen/hersenen door het constante gescroll, oppoppende reclames, bewegende instagram posts etc.
Lees of luister een boek.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zaterdag 29 april 2023 om 07:44
Inderdaad mirtazapine in lage dosering wordt hier ook voor gebruikt. Merk maakt niet uit. Ik slaap daar prima op. Dat is inderdaad normaal tegen depressieHenk-und-Roelie schreef: ↑28-04-2023 22:36
mirtazapine aurobindo wordt bijvoorbeeld ook wel gebruikt als slaapmiddel, voor zover ik weet is dat geen anti-psychotica maar wellicht weet jij meer?
zaterdag 29 april 2023 om 08:46
Ze geeft het antwoord toch erachter? Quetiapine wordt in lage dosis veel gebruikt als slaapmiddel / anti piekermiddel en is eigenlijk een antipsychotica (in veel hogere dosering, in de dosering daar tussenin werkt het als stemmingstabilisator)Henk-und-Roelie schreef: ↑28-04-2023 22:36
mirtazapine aurobindo wordt bijvoorbeeld ook wel gebruikt als slaapmiddel, voor zover ik weet is dat geen anti-psychotica maar wellicht weet jij meer?
zaterdag 29 april 2023 om 14:02
De symptomen die je omschrijft zijn niet gek voor iemand die weinig slaapt. Je cognitie wordt daardoor slechter. Ook zeg je dat jij heel veel nadenkt, ook dat heeft invloed op je cognitie, je zorgt dan voor heel veel denkprikkels en daardoor zit je hoofd vrij vol met nog eens slaaptekort daar bovenop.
TO wat is het verband met veel nadenken en slecht slapen?
TO wat is het verband met veel nadenken en slecht slapen?
zaterdag 29 april 2023 om 14:22
Misschien dat ik alleen wonen niet fijn vindt en er een nieuwe baan etc op me zit te wachten, financiële zorgen en heb geen stabiel levenOliebolmetKrenten schreef: ↑29-04-2023 14:02De symptomen die je omschrijft zijn niet gek voor iemand die weinig slaapt. Je cognitie wordt daardoor slechter. Ook zeg je dat jij heel veel nadenkt, ook dat heeft invloed op je cognitie, je zorgt dan voor heel veel denkprikkels en daardoor zit je hoofd vrij vol met nog eens slaaptekort daar bovenop.
TO wat is het verband met veel nadenken en slecht slapen?
zaterdag 29 april 2023 om 16:25
Niets over gehoord. Ik krijg het nog steeds.LuciFee2023 schreef: ↑28-04-2023 22:15Je bedoelt anti psychotica. Zoals quetiapine.
Dat word bijna nooit meer gedaan, de verzekering vergoed het niet meer sinds 1 januari als als slaapmiddel gebruikt word ( en dat zien zij aan dosis, die is laagste wat mogelijk is) en geeft helaas best nare metaboolproblemen zeker als langer dan paar weken nodig is.
Kost gemiddeld 3 eurp per pil lage dosis. Is enige wat ik gebruikte om te slapen en heeft meer goed dan kwaad gedaan en ik slaap nog steeds niet na 15 jaar gebruik, heb wel een kapot metabool.
Beleid is nu ook dat ze niet meer voorschrijven voor zulke doeleinden als echt echt niet moet, krijg nu van psychiater ivm insomnia en alle andere middelen en slaaponderzoeken niet hebben geholpen.
TO, ik vind een spijkermat prettig. Het ontprikkelt en ontspant, fijn om voor het slapen even 20 minuten op te liggen (wel opbouwen).
zaterdag 29 april 2023 om 16:33
zaterdag 29 april 2023 om 17:00
Dit is gevaarlijk en niet legaal in NL
Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?
zaterdag 29 april 2023 om 17:07
Ja?? Ik wilde het graan proberen
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
