Psyche
alle pijlers
schaamte
zondag 1 november 2020 om 13:41
hoi
Ik heb eigenlijk een diepe vraag voor jullie..
om af te vallen moet ik meer bewegen, en heb daarom afgesproken binnenkort te gaan zwemmen om te proberen. Maar zie er erg tegenop
Ik schaam me voor mijn lijf : (ik ben niet de slankste meer. en heb een litteken in mijn nek) dankzij een overleefde depressie!!
hoe gaan jullie ermee om als je een zichtbaar litteken hebt?
en moet zwemmen om te bewegen?
De eerste keer zal mijn persoonlijke begeleiding mee gaan, en dat vind ik erg fijn, en ook
weer niet.. Dat komt namelijk omdat de begeleiding ook op mijn facebook kijkt, hoe het
gaat. Mijn leven moet leuk lijken op facebook, van de begeleiding en daarom moest ik regelmatig sommige dingen verwijderen, o. a mijn verhaal over mijn gevecht en gevolgen van de depressies die ik had. Er is censuur!!
En natuurlijk zal ik reacties krijgen bij het zwemmen
Ik heb eigenlijk een diepe vraag voor jullie..
om af te vallen moet ik meer bewegen, en heb daarom afgesproken binnenkort te gaan zwemmen om te proberen. Maar zie er erg tegenop
Ik schaam me voor mijn lijf : (ik ben niet de slankste meer. en heb een litteken in mijn nek) dankzij een overleefde depressie!!
hoe gaan jullie ermee om als je een zichtbaar litteken hebt?
en moet zwemmen om te bewegen?
De eerste keer zal mijn persoonlijke begeleiding mee gaan, en dat vind ik erg fijn, en ook
weer niet.. Dat komt namelijk omdat de begeleiding ook op mijn facebook kijkt, hoe het
gaat. Mijn leven moet leuk lijken op facebook, van de begeleiding en daarom moest ik regelmatig sommige dingen verwijderen, o. a mijn verhaal over mijn gevecht en gevolgen van de depressies die ik had. Er is censuur!!
En natuurlijk zal ik reacties krijgen bij het zwemmen
pluk de dag
zondag 1 november 2020 om 13:47
zondag 1 november 2020 om 13:48
Nou en? Geen haar op mijn hoofd die daar iets over zou zeggen tegen jou. Waarom zou ik?
anoniem_397748 wijzigde dit bericht op 01-11-2020 13:48
0.48% gewijzigd
zondag 1 november 2020 om 13:50
Ik begrijp je schaamte. Er zullen mensen kijken, en misschien zelfs reageren, al komt het laatste gelukkig (of hoop ik) minder voor.
Als je het echt te moeilijk vindt, kan je ervoor kiezen om in plaats zwemmen, te gaan (snel)wandelen of rennen. Dat is ook effectief en misschien minder moeilijk voor jou.
Wat betreft fb: ik zou het daar ook een klein beetje luchtig houden hoor, niet alles hoeft op sociale media.
Als je het echt te moeilijk vindt, kan je ervoor kiezen om in plaats zwemmen, te gaan (snel)wandelen of rennen. Dat is ook effectief en misschien minder moeilijk voor jou.
Wat betreft fb: ik zou het daar ook een klein beetje luchtig houden hoor, niet alles hoeft op sociale media.
zondag 1 november 2020 om 13:54
Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan ....... Vreemd dat jouw begeleider nu juist zwemmen heeft bedacht als vorm van lichaamsbeweging voor iemand die zich schaamt voor haar lijf en voor een zichtbaar litteken. Ja, dan is alles zichtbaar ....
Is het niet veel fijner voor jou om te beginnen met wandelen of fietsen? Dan krijg je ook lichaamsbeweging, en nog wel in de buitenlucht wat alleen maar een positieve uitwerking heeft op je psyche, maar je bent gekleed en je kunt afdekken wat je niet wilt laten zien.
Begin eens met een korte wandeling of fietstochtje: kwartiertje, half uurtje, en bouw dat dagelijks een klein beetje op, dan heb je binnen een maand een redelijke basisconditie en val je ook af. Je hebt je begeleider daar niet bij nodig, je gaat gewoon wandelen of fietsen vanuit je eigen voordeur.
Is het niet veel fijner voor jou om te beginnen met wandelen of fietsen? Dan krijg je ook lichaamsbeweging, en nog wel in de buitenlucht wat alleen maar een positieve uitwerking heeft op je psyche, maar je bent gekleed en je kunt afdekken wat je niet wilt laten zien.
Begin eens met een korte wandeling of fietstochtje: kwartiertje, half uurtje, en bouw dat dagelijks een klein beetje op, dan heb je binnen een maand een redelijke basisconditie en val je ook af. Je hebt je begeleider daar niet bij nodig, je gaat gewoon wandelen of fietsen vanuit je eigen voordeur.
zondag 1 november 2020 om 13:57
Voor iemand met fors overgewicht is snelwandelen en rennen te hoog gegrepen, het is een veel te zware belasting voor de knieen en dat leidt alleen maar tot blessures. Daarom begrijp ik wel de keuze voor zwemmen, dat is de minst blessuregevoelige vorm van bewegen, maar gewoon rustig wandelen of fietsen zal ook weinig problemen geven.JackyBee schreef: ↑01-11-2020 13:50Ik begrijp je schaamte. Er zullen mensen kijken, en misschien zelfs reageren, al komt het laatste gelukkig (of hoop ik) minder voor.
Als je het echt te moeilijk vindt, kan je ervoor kiezen om in plaats zwemmen, te gaan (snel)wandelen of rennen. Dat is ook effectief en misschien minder moeilijk voor jou.
Wat betreft fb: ik zou het daar ook een klein beetje luchtig houden hoor, niet alles hoeft op sociale media.
zondag 1 november 2020 om 13:58
Maar wat heeft dat met zwemmen of littekens te maken?forumautist80 schreef: ↑01-11-2020 13:49ja ik bedoel met mij leven op facebook, dat sommige dingen verwijderd moeten worden na plaatsing. De begeleiding kijkt mee op facebook, een keer per week.
Ik woon in woongroep samen met 7 andere mensen die ook autisme hebben
Ga dit nog eens bepraten met je begeleider.
zondag 1 november 2020 om 14:12
zondag 1 november 2020 om 14:16
In feite ben je dus erg arrogant; jij gaat er vanuit dat, zodra jij het zwembad binnenstapt, alle aandacht op jou gericht zal zijn. Ik hoop dat je een beetje kunt begrijpen dat dit idioot is. In werkelijkheid is iedereen in het zwembad met zichzelf bezig en niet met jou.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
zondag 1 november 2020 om 14:19
IIk vind dit een rare conclusie hoor. TO lijkt me verre van arrogant en geeft aan juist onzeker te zijn.Belle73 schreef: ↑01-11-2020 14:16In feite ben je dus erg arrogant; jij gaat er vanuit dat, zodra jij het zwembad binnenstapt, alle aandacht op jou gericht zal zijn. Ik hoop dat je een beetje kunt begrijpen dat dit idioot is. In werkelijkheid is iedereen in het zwembad met zichzelf bezig en niet met jou.
