Psyche
alle pijlers
Schaamte......
maandag 4 oktober 2021 om 11:39
Ik drink nu al bijna twee jaar niet meer. Ooit met een Dry January begonnen en ik vond het ook wel tijd worden. Al die vrijdagmiddagborrels, de 'leuke feestjes' waar altijd te veel geschonken wordt, ik werd er ook niet jonger op. Nou ja, ik was nog zo fit als een Gazelle, maar dan zo'n fiets, die naar vier jaar uit de gracht gevist werd en een voorwiel mist.
Twee jaar lang niet naar getaald. Mijn conditie is weer top geworden in die tijd. Mijn huid mooier. Ik ben elke dag zo fris als een hoentje wakker. En dan ineens.
Gisteren hoorde ik dat een vriendin van me ziek is. Borstkanker. Het komt waarschijnlijk allemaal wel goed, maar ze was zo verdrietig en dus meteen hup naar haar toe. Het is haar tweede keer na haar eierstokken. Dus heb ik twee glazen wijn mee gedronken. Ik voel me een slappeling, ik vond het niet eens lekker, ik schaam me, en omdat ik al zo lang niet had gedronken voel ik hem ook echt vandaag. Is het een 'terugval', ik denk het niet. Ik heb ook niet de behoefte om zelf wijn te gaan kopen of te gaan drinken. Maar waarom schaam ik me zo. Ik heb dus even de 'jemig mens... een foutje', gewoon weer opnieuw beginnen schop onder mijn hol nodig denk ik. Ik ken mezelf ik ben mezelf nu aan het straffen. Mag dan bijvoorbeeld geen koffie nu maar water want ik ben een loser geweest. Ik stond niet sterk in mijn schoenen. Ik moet vanavond twee kilometer extra hardlopen. Ik weet het, het slaat werkelijk helemaal nergens op.
Twee jaar lang niet naar getaald. Mijn conditie is weer top geworden in die tijd. Mijn huid mooier. Ik ben elke dag zo fris als een hoentje wakker. En dan ineens.
Gisteren hoorde ik dat een vriendin van me ziek is. Borstkanker. Het komt waarschijnlijk allemaal wel goed, maar ze was zo verdrietig en dus meteen hup naar haar toe. Het is haar tweede keer na haar eierstokken. Dus heb ik twee glazen wijn mee gedronken. Ik voel me een slappeling, ik vond het niet eens lekker, ik schaam me, en omdat ik al zo lang niet had gedronken voel ik hem ook echt vandaag. Is het een 'terugval', ik denk het niet. Ik heb ook niet de behoefte om zelf wijn te gaan kopen of te gaan drinken. Maar waarom schaam ik me zo. Ik heb dus even de 'jemig mens... een foutje', gewoon weer opnieuw beginnen schop onder mijn hol nodig denk ik. Ik ken mezelf ik ben mezelf nu aan het straffen. Mag dan bijvoorbeeld geen koffie nu maar water want ik ben een loser geweest. Ik stond niet sterk in mijn schoenen. Ik moet vanavond twee kilometer extra hardlopen. Ik weet het, het slaat werkelijk helemaal nergens op.
maandag 4 oktober 2021 om 11:42
Ik ken mezelf ik ben mezelf nu aan het straffen. Mag dan bijvoorbeeld geen koffie nu maar water want ik ben een loser geweest. Ik stond niet sterk in mijn schoenen. Ik moet vanavond twee kilometer extra hardlopen.
Jeetje wat obsessief. Waar komt dat vandaan? Waarom die behoefte?
s-groot wijzigde dit bericht op 04-10-2021 11:43
80.61% gewijzigd
maandag 4 oktober 2021 om 11:42
Wat een rotnieuws van je vriendin. Veel sterkte!
Had je voorheen echt een alcohol probleem of vond je het zelf prettig om te minderen/stoppen met drinken? Ik vind het hartstikke knap dat je dat zo gedaan hebt. Kan me best voorstellen dat je 2 glazen met haar hebt gedronken, niet te streng zijn voor jezelf en jezelf straffen lijkt me in deze situatie al helemaal niet de bedoeling. Het lukt je al 2 jaar, je vond het eigenlijk niet eens lekker, dus waarom roept dit zulke heftige emoties bij je op?
Had je voorheen echt een alcohol probleem of vond je het zelf prettig om te minderen/stoppen met drinken? Ik vind het hartstikke knap dat je dat zo gedaan hebt. Kan me best voorstellen dat je 2 glazen met haar hebt gedronken, niet te streng zijn voor jezelf en jezelf straffen lijkt me in deze situatie al helemaal niet de bedoeling. Het lukt je al 2 jaar, je vond het eigenlijk niet eens lekker, dus waarom roept dit zulke heftige emoties bij je op?
maandag 4 oktober 2021 om 11:43
Hé wat verschrikkelijk van je vriendin! Dat zal voor jou ook geen makkelijk nieuws zijn geweest 
Mijn therapeut, lang geleden, vertelde me iets wat ik als een mantra gebruik op zulke momenten. Vrij vertaald: wees niet te streng voor jezelf. Een mens is niet altijd perfect en soms mag je genieten. Of domme keuzes maken. Je kunt er nu niets meer aan doen en blijven hangen is niet best voor je gemoed.
Sterkte met je vriendin. Je mag best een beetje extra lief zijn ook voor jezelf.
Mijn therapeut, lang geleden, vertelde me iets wat ik als een mantra gebruik op zulke momenten. Vrij vertaald: wees niet te streng voor jezelf. Een mens is niet altijd perfect en soms mag je genieten. Of domme keuzes maken. Je kunt er nu niets meer aan doen en blijven hangen is niet best voor je gemoed.
Sterkte met je vriendin. Je mag best een beetje extra lief zijn ook voor jezelf.
maandag 4 oktober 2021 om 11:43
S-Groot werkelijk geen idee! Het is alsof ik mezelf gewoon teleur heb gesteld of zoiets. Ik weet ook wel, joh, twee glazen wijn. Het is niet dat het een hele fles was. Maar waarom heb ik niet gewoon nee gezegd. Ik wilde nooit meer drinken. En het voelde als een soort falen. Ik denk dat het zoiets is.
maandag 4 oktober 2021 om 11:44
Ik zou het anders bekijken. Je was er voor jouw vriendin toen zij je nodig had. Daarmee heb je jezelf even op de tweede plaats gezet en dat is juist iets waar je trots op mag zijn. Je hebt nu niet de drang om drank te kopen, dus blijkbaar ben jij sterk genoeg om een zo'n avondje weerstand te bieden. Niks om je voor te schamen wat mij betreft.
Wat je op het einde typt, klinkt overigens wel alarmerend. Dat je jezelf 'straft' vanwege die twee glazen wijn en daarom gezonde dingen moet doen. Heb je die gedachtes vaker? Klinkt een beetje als dwangmatig gedrag (psychische stoornis?).
Wat je op het einde typt, klinkt overigens wel alarmerend. Dat je jezelf 'straft' vanwege die twee glazen wijn en daarom gezonde dingen moet doen. Heb je die gedachtes vaker? Klinkt een beetje als dwangmatig gedrag (psychische stoornis?).
maandag 4 oktober 2021 om 11:44
Ahh lieverd, je hebt het hartstikke goed gedaan de afgelopen twee jaar en daar mag je ontzettend trots op zijn.
Gister gebeurde er iets rots, en viel je even terug in een oud copingmechanisme. Dat kan gebeuren, want je bent immers niet van steen, er is iets naars aan de hand met iemand waar je om geeft. Je bent gister de lieve, zorgzame vriendin geweest en daarbij ben je jezelf even uit het oog verloren.
Dat is niets om je voor te schamen, dat is menselijk zijn. Je hebt geen straf nodig maar een knuffel. Je bent geen slappeling, je bent geen loser. Je bent al tijden hartstikke goed bezig. Maak een lekkere kop koffie voor jezelf, en maak een mooie wandeling door de zonnige herfst buiten en ga door met zo goed voor jezelf zorgen als je de afgelopen tijd hebt gedaan!
Gister gebeurde er iets rots, en viel je even terug in een oud copingmechanisme. Dat kan gebeuren, want je bent immers niet van steen, er is iets naars aan de hand met iemand waar je om geeft. Je bent gister de lieve, zorgzame vriendin geweest en daarbij ben je jezelf even uit het oog verloren.
Dat is niets om je voor te schamen, dat is menselijk zijn. Je hebt geen straf nodig maar een knuffel. Je bent geen slappeling, je bent geen loser. Je bent al tijden hartstikke goed bezig. Maak een lekkere kop koffie voor jezelf, en maak een mooie wandeling door de zonnige herfst buiten en ga door met zo goed voor jezelf zorgen als je de afgelopen tijd hebt gedaan!
maandag 4 oktober 2021 om 11:45
Toch iets milder worden tegen jezelf, lijkt me. Je bent geen ex-drankverslaafde de nu off the wagon is gevallen, je had een nieuwe goede gewoonte omarmd die je, door omstandigheden, heel even hebt losgelaten en nu weer op gaat pakken. Jezelf straffen lijkt me daarbij juist niet effectief. Dan maak je het alleen maar heel groot.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
maandag 4 oktober 2021 om 11:45
Nee geen probleem. Maar ik vond dat er te veel borrels op het werk waren (en iedereen deed altijd mee), te vaak 'gezellig bij het eten een glaasje' en ik voelde me daar gewoon niet meer goed bij. Dus na de kerstdagen een keer meegedaan aan dry january en dat beviel me eigenlijk prima. Alcohol werd te veel 'gewoon'. Dat idee.florita schreef: ↑04-10-2021 11:42Wat een rotnieuws van je vriendin. Veel sterkte!
Had je voorheen echt een alcohol probleem of vond je het zelf prettig om te minderen/stoppen met drinken? Ik vind het hartstikke knap dat je dat zo gedaan hebt. Kan me best voorstellen dat je 2 glazen met haar hebt gedronken, niet te streng zijn voor jezelf en jezelf straffen lijkt me in deze situatie al helemaal niet de bedoeling. Het lukt je al 2 jaar, je vond het eigenlijk niet eens lekker, dus waarom roept dit zulke heftige emoties bij je op?
maandag 4 oktober 2021 om 11:45
Al was het een fles. Je bent er echt geen minder mens door. Het is al heel knap dat je je zo bewust bent van je wensen en wat je voor jezelf wil.BuzzieBee schreef: ↑04-10-2021 11:43S-Groot werkelijk geen idee! Het is alsof ik mezelf gewoon teleur heb gesteld of zoiets. Ik weet ook wel, joh, twee glazen wijn. Het is niet dat het een hele fles was. Maar waarom heb ik niet gewoon nee gezegd. Ik wilde nooit meer drinken. En het voelde als een soort falen. Ik denk dat het zoiets is.
maandag 4 oktober 2021 om 11:46
BuzzieBee schreef: ↑04-10-2021 11:43S-Groot werkelijk geen idee! Het is alsof ik mezelf gewoon teleur heb gesteld of zoiets. Ik weet ook wel, joh, twee glazen wijn. Het is niet dat het een hele fles was. Maar waarom heb ik niet gewoon nee gezegd. Ik wilde nooit meer drinken. En het voelde als een soort falen. Ik denk dat het zoiets is.
Maar dit soort obsessie en straffen herken je zeg je (je mag nu dit niet, je moet nu dat want je bent een loser), je hebt geen idee waar die behoefte vandaan komt?
maandag 4 oktober 2021 om 11:48
Nee ,want het slaat ook nergens op natuurlijk. is het 'niet gebeurd' als ik vandaag ineens twee kilometer meer moet hardlopen, of als ik vandaag geen koffie drink? Het slaat ook werkelijk nergens op. Dus rationeel besef ik me dat ook wel.
maandag 4 oktober 2021 om 11:48
Je maakt het groter dan het is. Je hebt 2 glazen gedronken, je vond het eigenlijk niet lekker, je hebt niet de behoefte om gelijk wijn te gaan halen. Alleen maar goed toch. Het zou enkel een probleem zijn als je gelijk weer vol aan de alcohol gaat. Als dit nu zou betekenen, goh ik vond het toch wel lekker, dus als ik een keer uit eten ga, dan neem ik een glas kwaliteitswijn. Dan is er nog geen probleem. Of ja, het was lekker, maar eigenlijk zie ik de toegevoegde waarde niet.BuzzieBee schreef: ↑04-10-2021 11:43S-Groot werkelijk geen idee! Het is alsof ik mezelf gewoon teleur heb gesteld of zoiets. Ik weet ook wel, joh, twee glazen wijn. Het is niet dat het een hele fles was. Maar waarom heb ik niet gewoon nee gezegd. Ik wilde nooit meer drinken. En het voelde als een soort falen. Ik denk dat het zoiets is.
Je hebt een glas wijn gedronken, that's it. Meer heb je niet gedaan en meer ben je niet van plan om er mee te gaan doen.
Jammer dat je het gelijk als een megaprobleem gaat behandelen en jezelf gaat straffen. Wat schiet je daar mee op.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 4 oktober 2021 om 11:51
Ja precies.
In mijn ogen is het niet eens een foutje ook. Je hebt gewoon even een keer iets anders gedaan dan je van plan was, en het was niet eens zo lekker, dus in zekere zin nog nuttig om te weten ook: kennelijk is het iets waar je helemaal vanaf bent, wat helemaal geen aantrekking meer op je heeft.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
maandag 4 oktober 2021 om 11:51
En alsnog handel je ernaar. Ik vind het echt een bizarre reactie op iets gewoons. Of heeft het nieuws er ook nog iets mee te maken dat je nu zo heftig reageert op het drinken van die twee wijntjes?
maandag 4 oktober 2021 om 11:54
Joh, stop! Geen twee kilometer extra hardlopen en gewoon koffie drinken. Deze reactie is echt niet gezond.
Zou dit een reactie kunnen zijn op het slechte nieuws of ben je altijd zo bizar streng voor jezelf? Zo ja, stop!
Life is short. Eat dessert first.
maandag 4 oktober 2021 om 12:03
Idd. Of denk je nu dat je in tijden van problemen gelijk naar de alcohol gaat grijpen?
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 4 oktober 2021 om 12:05
Ben je altijd zo zwart-wit? Ik zie überhaupt niet in waarom je dit als een FOUT zou gaan aanmerken. Je had geen zin meer in alcohol omdat het je niet beviel, dus dronk je niet meer.
En nu doe je alsof twee glazen wijn een soort overtreding van de wet is. Dat vind ik ongezond. Kijk, als je alcoholist bent dan snap ik dat er een absolute grens van 0 is. Maar je zegt dat je dat niet bent.
Als je stopt met fastfood omdat je je er opgeblazen en moe van gaat voelen, en je eet over twee jaar eens een hamburger omdat het zo uitkwam, vind je dan ook dat je je ervoor moet schamen? Of denk je dan “oh ja, nu voel ik me weer zo gaar, dat was de reden dat ik geen fastfood meer at, dus dat was een goeie beslissing, ik ga maar weer verder met m’n groentes want dat bevalt me toch beter”?
En nu doe je alsof twee glazen wijn een soort overtreding van de wet is. Dat vind ik ongezond. Kijk, als je alcoholist bent dan snap ik dat er een absolute grens van 0 is. Maar je zegt dat je dat niet bent.
Als je stopt met fastfood omdat je je er opgeblazen en moe van gaat voelen, en je eet over twee jaar eens een hamburger omdat het zo uitkwam, vind je dan ook dat je je ervoor moet schamen? Of denk je dan “oh ja, nu voel ik me weer zo gaar, dat was de reden dat ik geen fastfood meer at, dus dat was een goeie beslissing, ik ga maar weer verder met m’n groentes want dat bevalt me toch beter”?
