Psyche
alle pijlers
Schematherapie, wat heeft het jou gebracht?
zaterdag 9 april 2022 om 22:12
Ik ben eigenlijk op zoek naar ervaringsverhalen van mensen die deze therapie hebben afgerond. Ik heb een zesweeks kort traject gevolgd. Maar behalve inzicht in mijn patronen, waar mijn reacties/ gevoelens vandaan komen heeft t me verder niet veel gebracht. Wel ben ik er emotioneel flink van slag van geweest. Advies was wel een langdurig traject te gaan volgen maar dit was niet te combineren met mijn werk. Ik trok t allemaal net of eigenlijk net niet dus daar heb ik niet voor gekozen.
Nog steeds loop ik tegen dezelfde patronen aan helaas.
Zijn er mensen die positief zijn over deze therapie en zeggen je moet een langdurig traject de kans geven?
Nog steeds loop ik tegen dezelfde patronen aan helaas.
Zijn er mensen die positief zijn over deze therapie en zeggen je moet een langdurig traject de kans geven?
woensdag 13 april 2022 om 19:11
Ik vermoed dat met overdracht niet zozeer verliefdheidsgevoelens bedoeld worden (hoewel dat ook kan), maar bijv. dat het schema 'emotionele verwaarlozing' (bijv. ik voel me niet gezien, niet gehoord door therapeut) geraakt wordt - en dat dán een modus in werking treedt. Bijv. boos worden of pest/aanval-modus.
Maar goed, dat kan Avage en wie het nog meer schreef, zelf nog toelichten/bevestigen/ontkennen.
Maar goed, dat kan Avage en wie het nog meer schreef, zelf nog toelichten/bevestigen/ontkennen.
woensdag 13 april 2022 om 19:16
De psycholoog die me doorverwees adviseerde me om er niet fulltime bij te werken.
Nu is één van mijn klachten ook dat ik op omkiepen sta qua burnout. Ben net begonnen en ik merk hoe zwaar het is. Dus naast fulltime zou ik inderdaad niet doen. Maar je kan er natuurlijk wel mee beginnen en kijken hoe het gaat. Als je verder wel fit bent enzo (in tegenstelling tot mijzelf), dan misschien wel.
Online kan, zo is het tijdens corona-tijd volgens mij ook gegaan. Maar groepstherapie werkt, naar mijn idee wel fijner live, met elkaar.
Waarom zou je zoiets belangrijks tussen al je andere bezigheden in willen 'proppen'? Althans zo klinkt het voor mij.
Misschien een fijne eerste stap om je zelf hiervoor de tijd (als in iets minder werken) te gunnen?
woensdag 13 april 2022 om 23:28
Ik ben sinds kort ook bezig met individuele schematherapie en ik voel me ronduit kut.
Bij mijn psycholoog een prettig gevoel en kan me vreemdgenoeg goed naar haar openstellen, wat me in het dagelijks leven naar vrijwel niemand lukt.
Sinds begin van de therapie depressiever en verdrietiger dan daarvoor. Ik wist dat ik problemen had, maar voel me verknipter dan ooit. Verwarrende tijd is het. Ik hoop dat alles een plekje gaat krijgen en ik er beter uit kom, maar voor nu vind ik het vrij heftig.
We zijn begonnen met rescripting, bizar hoe heftig gevoelens naar boven komen.
Bij mijn psycholoog een prettig gevoel en kan me vreemdgenoeg goed naar haar openstellen, wat me in het dagelijks leven naar vrijwel niemand lukt.
Sinds begin van de therapie depressiever en verdrietiger dan daarvoor. Ik wist dat ik problemen had, maar voel me verknipter dan ooit. Verwarrende tijd is het. Ik hoop dat alles een plekje gaat krijgen en ik er beter uit kom, maar voor nu vind ik het vrij heftig.
We zijn begonnen met rescripting, bizar hoe heftig gevoelens naar boven komen.
donderdag 14 april 2022 om 10:08
Net als veel behandelingen heeft ook psychotherapie bijwerkingen, je voelt je in het begin vaak slechter dan ervoor. Dat dient ook een doel, je realiseert je meer wat je doet en bij je draagt en ervaart hier meer last van. Die last gaat maken dat je daadwerkelijk intrinsiek gemotiveerd raakt om patronen te willen veranderen.
Een traject van 6 weken is geen schematherapie behandeling. Veel therapeuten doen zo hap snap een stukje met schematherapie. Een echte schematherapeut doorloopt specifieke behandelfases met de client en een traject kan zomaar 1 a 2 soms 3 jaar duren.
Het is een zeer effectieve behandelvorm, met name als de therapeut het aandurft ook voldoende experientiele interventies in te zetten (dus niet enkel cognitief van insteek), omdat je hiermee meer emotielagen aanraakt hetgeen nodig is voor doorwerken van oud opgeslagen materiaal.
Een traject van 6 weken is geen schematherapie behandeling. Veel therapeuten doen zo hap snap een stukje met schematherapie. Een echte schematherapeut doorloopt specifieke behandelfases met de client en een traject kan zomaar 1 a 2 soms 3 jaar duren.
Het is een zeer effectieve behandelvorm, met name als de therapeut het aandurft ook voldoende experientiele interventies in te zetten (dus niet enkel cognitief van insteek), omdat je hiermee meer emotielagen aanraakt hetgeen nodig is voor doorwerken van oud opgeslagen materiaal.
donderdag 14 april 2022 om 15:02
Herkenbaar! Maar fijn dat je je wel kunt openstellen. Dat heb ik ook met mijn behandelaar gelukkig. Wel bizar ook dat ik haar meer vertel dan de mensen die dichtbij mij staan, maar misschien ook juist omdat ze een ‘vreemde’ is.Tarya83 schreef: ↑13-04-2022 23:28Ik ben sinds kort ook bezig met individuele schematherapie en ik voel me ronduit kut.
Bij mijn psycholoog een prettig gevoel en kan me vreemdgenoeg goed naar haar openstellen, wat me in het dagelijks leven naar vrijwel niemand lukt.
Sinds begin van de therapie depressiever en verdrietiger dan daarvoor. Ik wist dat ik problemen had, maar voel me verknipter dan ooit. Verwarrende tijd is het. Ik hoop dat alles een plekje gaat krijgen en ik er beter uit kom, maar voor nu vind ik het vrij heftig.
We zijn begonnen met rescripting, bizar hoe heftig gevoelens naar boven komen.
Ik werk wel fulltime ernaast (36u in 4 dagen), maar ik ben dus 1 dag per week vrij waarop in de therapie kan plannen.
donderdag 14 april 2022 om 16:49
Dat is wat overdrachtsgevoelens zijn. Gevoelens die ontstaan doordat je je schema projecteert op de behandelaar, iets wat in elke relatie bestaat maar in de therapeutische relatie nog meer omdat je aan de kern van je overtuigingen gaat rommelen.Singlejingle schreef: ↑13-04-2022 19:01Wat bedoelen jullie met overdrachtgevoelens? Doel je dan op verliefdheid? Zou je dit kunnen voorkomen door dan een behandelaar te kiezen van het geslacht/leeftijd waar je niet verliefd op wordt?
Ik kan me er eerlijk gezegd niet zoveel bij voorstellen. Ik voel nog altijd een forse afstand tussen mij en de behandelaar. Dat is trouwens ook een van mijn schema's: afstandelijkheid, ontkoppelde gevoelens, onthechting, etc.
Het betekent niet dat je je behandelaar ineens als je eigen moeder/vader gaat zien, maar wel dat je iemand als het ware in die rol plaatst ten opzichte van jezelf. Bijvoorbeeld door hem/haar op afstand te houden, of je klein te voelen ten opzichte van hem/haar, of zijn/haar goedkeuring te zoeken.Is dat met overdracht heel lastig om uit elkaar te houden? Dat kan de therapie dan behoorlijk complex maken denk ik?
Ik hoop dat het zo duidelijker is. Het komt vaak voor dat mensen overdrachtsgevoelens niet als dusdanig herkennen en er conclusies aan verbinden zoals dat de therapie niet deugt, of dat de therapeut een manipulatief persoon is die de behandeling met anderen bespreekt, de therapeut is dominant en betweterig, onempathisch, etc. en dan bemoeilijkt het de therapie.
vrijdag 15 april 2022 om 12:17
Vanuit een schema als Emotioneel tekort (ik word toch niet gezien, ik krijg niet wat ik werkelijk nodig heb) of Wantrouwen (anderen hebben kwade intenties) kun je idd snel ook schema-gerelateerde gedachten en gevoelens op nieuwe contacten zoals je behandelaar projecteren. Je reageert dan vanuit een modus die je eerder hanteerde om jezelf te beschermen maar in het hier en nu niet langer helpend is, bijv. afstandelijke of onthechte beschermer of perfectionistische overcontroleerder. Modi die nabijheid en kwetsbaarheid in de weg staan.
Goed om dat bewust te worden en samen te onderzoeken wat nodig is om dat bekende patroon te doorbreken.
Kost tijd dus neem die tijd ook en probeer zo open mogelijk aan te geven wat je ervaart.
Goed om dat bewust te worden en samen te onderzoeken wat nodig is om dat bekende patroon te doorbreken.
Kost tijd dus neem die tijd ook en probeer zo open mogelijk aan te geven wat je ervaart.
