Psyche
alle pijlers
Schop onder mijn hol
zondag 14 oktober 2012 om 00:19
Dag dames,
Ik ben zo iemand die, als ze een aantal dagen weinig doet, steeds minder gaat doen en uiteindelijk alleen maar in bed wil liggen en zielig wil doen. En daar baal ik van!
Op dit moment wil ik graag meer sporten, mijn eigen website opzetten en Spaans leren.
Ik voel me vet ook al ben ik dat niet (sterker nog, ik heb een prachtig lijf al zeg ik het zelf). Ik wil toch graag iets van een kilo afvallen maar dat lukt niet, dat frustreert me en daarvan ga ik meer eten.
Maar het ergste is dat ik me de *** verveel maar geen zin heb om tijd te stoppen in de doelen die ik wil bereiken.
Kortom: alleen maar smoesjes, weinig activiteit en steeds minder energie. Zo`n negatieve spiraal zeg maar.
Ik ben mijn eigen houding zo zat! Wanneer ik druk ben met dingen en me trots voel bij wat ik doe en voor elkaar krijg geniet ik enorm van het leven. Maar als ik het gevoel heb vooral de dagen door te komen baal ik er zo van!
Wie heeft er tips om:
1. mezelf bezig te houden (ik heb overigens TOTAAL geen geld, moet dus low-budget)
2. mezelf een grote schop onder m`n hol te geven zodat ik niet uit die `zeik-spiraal` kom
Alvast bedankt!
Ik ben zo iemand die, als ze een aantal dagen weinig doet, steeds minder gaat doen en uiteindelijk alleen maar in bed wil liggen en zielig wil doen. En daar baal ik van!
Op dit moment wil ik graag meer sporten, mijn eigen website opzetten en Spaans leren.
Ik voel me vet ook al ben ik dat niet (sterker nog, ik heb een prachtig lijf al zeg ik het zelf). Ik wil toch graag iets van een kilo afvallen maar dat lukt niet, dat frustreert me en daarvan ga ik meer eten.
Maar het ergste is dat ik me de *** verveel maar geen zin heb om tijd te stoppen in de doelen die ik wil bereiken.
Kortom: alleen maar smoesjes, weinig activiteit en steeds minder energie. Zo`n negatieve spiraal zeg maar.
Ik ben mijn eigen houding zo zat! Wanneer ik druk ben met dingen en me trots voel bij wat ik doe en voor elkaar krijg geniet ik enorm van het leven. Maar als ik het gevoel heb vooral de dagen door te komen baal ik er zo van!
Wie heeft er tips om:
1. mezelf bezig te houden (ik heb overigens TOTAAL geen geld, moet dus low-budget)
2. mezelf een grote schop onder m`n hol te geven zodat ik niet uit die `zeik-spiraal` kom
Alvast bedankt!
zondag 14 oktober 2012 om 00:28
Bedankt voor de reacties!
@missacy: ik was inderdaad begonnen met hardlopen, voelde goed, maar ik moet nieuwe schoenen hebben! Wil er eigenlijk het geld niet voor uitgeven maar ik zie in dat dit weer een smoesje is dus misschien moet ik dat maar gaan doen.
@positivodo: haha, dank je wel. Nee geen geld voor de sportschool maar hardlopen en zwemmen zijn betere sporten voor mij en ook goedkoper
@meds: hahaha, je hebt ook gelijk. Het is meer dat ik was afgevallen en ik vind dat ik nog steeds een prachtig lijf heb maar er is weer een kilo bijgeslopen. Dat moet stoppen voor het te laat is
@missacy: ik was inderdaad begonnen met hardlopen, voelde goed, maar ik moet nieuwe schoenen hebben! Wil er eigenlijk het geld niet voor uitgeven maar ik zie in dat dit weer een smoesje is dus misschien moet ik dat maar gaan doen.
@positivodo: haha, dank je wel. Nee geen geld voor de sportschool maar hardlopen en zwemmen zijn betere sporten voor mij en ook goedkoper
@meds: hahaha, je hebt ook gelijk. Het is meer dat ik was afgevallen en ik vind dat ik nog steeds een prachtig lijf heb maar er is weer een kilo bijgeslopen. Dat moet stoppen voor het te laat is
zondag 14 oktober 2012 om 00:32
zondag 14 oktober 2012 om 00:56
Je eet nu wat meer en je wilt 1 kilo afvallen?
Joh, als ik een avond veel eet en ik ga de volgende ochtend naar het toilet, dan ben ik wel meer dan 1 kilo kwijt hoor ;-P
Alles wel goed met je spijsvertering verder?
Enneh... ik weet je lengte niet, maar die kilo zit in je hoofd. Laat het varen. Of.... hmm... nah, dat niet maar streef het niet te krampachtig na. Ik ben een tijd terug ook weer gaan trainen als een gek, verloor geen gewicht. Niets. Heb ff pas op de plaats gemaakt een paar weken en ben een stuk minder gaan trainen, en ondanks dat ik in die weken de chinees en pizzeria veelvuldig heb gezien, ben ik toch 6 kilo verloren. En dan bedoel ik niet alleen in cash maar echt puur spekkies. Dus... bwoah... relax. Gewoon sporten. En dan gebeurt het vanzelf als je een klein beetje op je eten let. Sterker nog, als je nooit sport en je gaat dan opeens veel sporten terwijl je verder toch al weinig vet hebt, dan kan het weleens zo zijn dat je juist aan gaat komen. Spierweefsel weegt immers een stuk zwaarder dan vet. Dus... laat jezelf niet voor 't lapje houden door de weegschaal maar gebruik een huidplooimeter en meet op een punt of 9 a 10 (als je dan toch echt wilt weten wat je vetpercentage is, want een weegschaal zegt daar echt helemaal niets over).
En sporten te duur? Fitness? Zit er een Fit4Free bij je in de buurt? Lijkt me stug dat dat te duur is...
Joh, als ik een avond veel eet en ik ga de volgende ochtend naar het toilet, dan ben ik wel meer dan 1 kilo kwijt hoor ;-P
Alles wel goed met je spijsvertering verder?
Enneh... ik weet je lengte niet, maar die kilo zit in je hoofd. Laat het varen. Of.... hmm... nah, dat niet maar streef het niet te krampachtig na. Ik ben een tijd terug ook weer gaan trainen als een gek, verloor geen gewicht. Niets. Heb ff pas op de plaats gemaakt een paar weken en ben een stuk minder gaan trainen, en ondanks dat ik in die weken de chinees en pizzeria veelvuldig heb gezien, ben ik toch 6 kilo verloren. En dan bedoel ik niet alleen in cash maar echt puur spekkies. Dus... bwoah... relax. Gewoon sporten. En dan gebeurt het vanzelf als je een klein beetje op je eten let. Sterker nog, als je nooit sport en je gaat dan opeens veel sporten terwijl je verder toch al weinig vet hebt, dan kan het weleens zo zijn dat je juist aan gaat komen. Spierweefsel weegt immers een stuk zwaarder dan vet. Dus... laat jezelf niet voor 't lapje houden door de weegschaal maar gebruik een huidplooimeter en meet op een punt of 9 a 10 (als je dan toch echt wilt weten wat je vetpercentage is, want een weegschaal zegt daar echt helemaal niets over).
En sporten te duur? Fitness? Zit er een Fit4Free bij je in de buurt? Lijkt me stug dat dat te duur is...
zondag 14 oktober 2012 om 01:09
Misschien moet je teveel van jezelf. Als je je lamlendig voelt kan je beter hele kleine doelen per dag bepalen. Ander kijg je dit:
Ik moet a,b,c,d
Heb vandaag alleen maar een gedeelte van a gedaan, ik ben lui en baal van mezelf hoe moeilijk kan het zijn enz enz
Volgende dag start je al met een slecht gevoel over jezelf, lukt het helemaal niet meer!
Dus vandaag alleen a. Gedaan, trots, positief gevoel over jezelf volgende dag b en c enz.
Ik moet a,b,c,d
Heb vandaag alleen maar een gedeelte van a gedaan, ik ben lui en baal van mezelf hoe moeilijk kan het zijn enz enz
Volgende dag start je al met een slecht gevoel over jezelf, lukt het helemaal niet meer!
Dus vandaag alleen a. Gedaan, trots, positief gevoel over jezelf volgende dag b en c enz.
zondag 14 oktober 2012 om 01:22
De reacties doen me goed, dank jullie wel
Over die kilo... Ik ben 1.71 en weeg tussen de 57,5 en 58 kilo. Maar dat was tot twee weken geleden laag in de 57 en nu steeds vaker 58. Ik weeg iedere dag, misschien ook niet goed. En ik moet zeggen, ik heb mijn buikspieroefeningen weer opgepakt en train mijn armen weer (gewoon thuis trouwens) dus misschien zijn het inderdaad wel spieren. Maar ik merk dat ik meer eet en ook meer eet dan nodig (stuk gebak na het eten enzo) en daarom voel ik een denkbeeldige vetrol over mijn broekrand hangen. Als ik weer laag in de 57 weeg ben ik weer blij. Misschien inderdaad te streng.
@poppeding: wat goed dat je het patroon hebt doorbroken! Je voelt je vast heel trots! Hahaha doorzitplekken van het bankhangen. Snap helemaal wat je bedoelt!
@meds: ik vind ook dat ik ontzettend zeur en dan baal ik nog meer van mezelf. En dan baal ik er weer van dat ik daar weer van baal. Oftewel: moet gewoon afgelopen zijn met dat gezeik!
@excalibur: wat goed van die zes kilo! Ik merk het inderdaad ook als ik krampachtig doe dan gebeurt er niets. En daar word ik dan weer meer krampachtig van. Huidplooimeter is wel een tip. Ik woon trouwens niet in NL, ik ben nooit lang op 1 plek (ingewikkeld verhaal) dus een sportschool is niet handig.
@brandy: ik ga zometeen inderdaad even een rondje lopen (heb net avondgegeten). Een hond is geen optie vanwege het feit dat ik nooit lang op 1 plek ben (klinkt allemaal heel mysterieus maar valt wel mee hoor)
@puck: goede tip! Dus kleinere haalbare doelen stellen begrijp ik.. en trots zijn als je er eentje hebt volbracht.
Over die kilo... Ik ben 1.71 en weeg tussen de 57,5 en 58 kilo. Maar dat was tot twee weken geleden laag in de 57 en nu steeds vaker 58. Ik weeg iedere dag, misschien ook niet goed. En ik moet zeggen, ik heb mijn buikspieroefeningen weer opgepakt en train mijn armen weer (gewoon thuis trouwens) dus misschien zijn het inderdaad wel spieren. Maar ik merk dat ik meer eet en ook meer eet dan nodig (stuk gebak na het eten enzo) en daarom voel ik een denkbeeldige vetrol over mijn broekrand hangen. Als ik weer laag in de 57 weeg ben ik weer blij. Misschien inderdaad te streng.
@poppeding: wat goed dat je het patroon hebt doorbroken! Je voelt je vast heel trots! Hahaha doorzitplekken van het bankhangen. Snap helemaal wat je bedoelt!
@meds: ik vind ook dat ik ontzettend zeur en dan baal ik nog meer van mezelf. En dan baal ik er weer van dat ik daar weer van baal. Oftewel: moet gewoon afgelopen zijn met dat gezeik!
@excalibur: wat goed van die zes kilo! Ik merk het inderdaad ook als ik krampachtig doe dan gebeurt er niets. En daar word ik dan weer meer krampachtig van. Huidplooimeter is wel een tip. Ik woon trouwens niet in NL, ik ben nooit lang op 1 plek (ingewikkeld verhaal) dus een sportschool is niet handig.
@brandy: ik ga zometeen inderdaad even een rondje lopen (heb net avondgegeten). Een hond is geen optie vanwege het feit dat ik nooit lang op 1 plek ben (klinkt allemaal heel mysterieus maar valt wel mee hoor)
@puck: goede tip! Dus kleinere haalbare doelen stellen begrijp ik.. en trots zijn als je er eentje hebt volbracht.
zondag 14 oktober 2012 om 01:29
zondag 14 oktober 2012 om 01:48
Meh, meer eten is het gevolg van sport. Je lichaam wilt/moet weefsel herstellen/aanmaken. Los daarvan komt langzamerhand je stofwisseling weer wat hoger te liggen.
Als ik je lengte en gewicht hoor vind ik het knap hoor. Maar in bed zou ik je bijna niet eens een keer ff flink uit elkaar durven te trekken uit angst dat ik je breek ofzo... ;-P
Ik zou me dus niet al te druk maken voorlopig
Als ik je lengte en gewicht hoor vind ik het knap hoor. Maar in bed zou ik je bijna niet eens een keer ff flink uit elkaar durven te trekken uit angst dat ik je breek ofzo... ;-P
Ik zou me dus niet al te druk maken voorlopig
zondag 14 oktober 2012 om 01:53
Ik ben niet te mager hoor! Mijn vet gaat altijd naar mijn buik en taille (ben 10 kg zwaarder geweest). Heb ook 55,8 gewogen maar dat was wel te mager. Mijn benen zijn misschien wat aan de magere kant maar de rest is heel mooi gevormd door de buikspieroefeningen.
Het punt is alleen dat ik, doordat ik me zo onrustig en nutteloos voel, meer ga eten (slechte dingen, gewoon nutteloze junk) en geleidelijk aan steeds ietsjes aankom. En dat wil ik dus voorkomen. Maar misschien is het idd spierweefsel.
En mijn vriend hoor ik niet klagen hoor haha!
Het punt is alleen dat ik, doordat ik me zo onrustig en nutteloos voel, meer ga eten (slechte dingen, gewoon nutteloze junk) en geleidelijk aan steeds ietsjes aankom. En dat wil ik dus voorkomen. Maar misschien is het idd spierweefsel.
En mijn vriend hoor ik niet klagen hoor haha!
zondag 14 oktober 2012 om 01:58
Wat ik duidelijk merk is dat het maken van groene smoothies mij goed doet en het drinken van eiwitshakes ook. Heeft lichaam toch genoeg voedingsstoffen (naast de normale, zei het iets bescheidener, voeding) en toch minder trek. Ook minder lekkere trek. Ook tijdens "niets doen"/nutteloos zijn. Zoals nu
zondag 14 oktober 2012 om 02:07
@excalibur: hmm, ik zal eens op internet gaan snuffelen. Ik eet inderdaad te veel suiker en koolhydraten, misschien dat ik me daarom lusteloos voel (voor een deel).
@meds: ik kan mij voorstellen dat het obsessief klinkt. Die 55,8 ging echt richting onderwicht. Daarom heb ik ook besloten dat dat gewicht te weinig was. Maar bij laag in de 57 voel ik me goed, mooi, sexy. En ik ben bang dat als ik steeds weer wat onsjes toelaat dat het dan weer langzaamaan naar boven kruipt. Daarbij komt dat ik te veel junk eet, voedsel dat ik gewoon niet nodig heb. Daar baal ik ook van.
Hebben heel veel vrouwen volgens mij, dat ze zich het mooist voelen bij een bepaald gewicht.
@meds: ik kan mij voorstellen dat het obsessief klinkt. Die 55,8 ging echt richting onderwicht. Daarom heb ik ook besloten dat dat gewicht te weinig was. Maar bij laag in de 57 voel ik me goed, mooi, sexy. En ik ben bang dat als ik steeds weer wat onsjes toelaat dat het dan weer langzaamaan naar boven kruipt. Daarbij komt dat ik te veel junk eet, voedsel dat ik gewoon niet nodig heb. Daar baal ik ook van.
Hebben heel veel vrouwen volgens mij, dat ze zich het mooist voelen bij een bepaald gewicht.
