Psyche
alle pijlers
Sociale angst en werk
zondag 19 februari 2017 om 14:04
Ik ben al langere tijd verdrietig. Verdrietig, omdat het mij maar niet lukt om van mijn sociale angst af te komen.
Bij mijn ouders, partner of vrienden heb ik er gelukkig geen last van. Maar heb het altijd al moeilijk gehad met nieuwe situaties en nieuwe mensen.
Ik leg mijzelf dan een bepaalde druk op om toch sociaal over te komen, maar ik weet vaak niet waar het dan over te moeten hebben en ben niet goed in small talk.
Nu ik sinds een paar weken een nieuwe baan heb, merk ik dat er weer in alle hevigheid tegenaan loop. Nieuwe omgeving, nieuwe collega's en werkzaamheden. Er wordt verwacht de lunch met elkaar door te brengen en er wordt wat afgekletst op kantoor.
Ik doe mijn best door gewoon mee te lopen en af en toe mee te kletsen, maar wat kost dit mij een energie! Ben altijd bang dat ik niet sociaal genoeg ben, te rustig of voor anderen oninteressant.
Baal hier ontzettend van! Ik wil hier niet eens over te hoeven nadenken en gewoon mezelf zijn. Lees er ook boeken over, bijvoorbeeld Denk je sterk en Verlegen. En ondanks dat het ontzettende goede boeken zijn met tips, lukt het mij in de praktijk maar niet om dit te overwinnen.
Kijk nu alweer tegen de nieuwe werkweek op. Niet normaal toch?
Bij mijn ouders, partner of vrienden heb ik er gelukkig geen last van. Maar heb het altijd al moeilijk gehad met nieuwe situaties en nieuwe mensen.
Ik leg mijzelf dan een bepaalde druk op om toch sociaal over te komen, maar ik weet vaak niet waar het dan over te moeten hebben en ben niet goed in small talk.
Nu ik sinds een paar weken een nieuwe baan heb, merk ik dat er weer in alle hevigheid tegenaan loop. Nieuwe omgeving, nieuwe collega's en werkzaamheden. Er wordt verwacht de lunch met elkaar door te brengen en er wordt wat afgekletst op kantoor.
Ik doe mijn best door gewoon mee te lopen en af en toe mee te kletsen, maar wat kost dit mij een energie! Ben altijd bang dat ik niet sociaal genoeg ben, te rustig of voor anderen oninteressant.
Baal hier ontzettend van! Ik wil hier niet eens over te hoeven nadenken en gewoon mezelf zijn. Lees er ook boeken over, bijvoorbeeld Denk je sterk en Verlegen. En ondanks dat het ontzettende goede boeken zijn met tips, lukt het mij in de praktijk maar niet om dit te overwinnen.
Kijk nu alweer tegen de nieuwe werkweek op. Niet normaal toch?
zondag 19 februari 2017 om 14:09
Ik denk dat jezelf zijn niet altijd de goede keuze is.
Als ik mezelf zou zijn, dan zou ik lekker in mijn eentje gaan lunchen en mijn collega's niet spreken.
Maar ja, dan blijf je altijd een buitenbeentje.
Je moet in een nieuwe omgeving even door de zure appel heenbijten lijkt me. En ja, dat kost energie, zeker in het begin.
Zodra je mensen wat beter leert kennen, zijn het ook geen totale vreemden meer.
Meeste mensen accepteren ook wel dat er stillere mensen bij zitten, die niet het hoogste woord hebben.
Als ik mezelf zou zijn, dan zou ik lekker in mijn eentje gaan lunchen en mijn collega's niet spreken.
Maar ja, dan blijf je altijd een buitenbeentje.
Je moet in een nieuwe omgeving even door de zure appel heenbijten lijkt me. En ja, dat kost energie, zeker in het begin.
Zodra je mensen wat beter leert kennen, zijn het ook geen totale vreemden meer.
Meeste mensen accepteren ook wel dat er stillere mensen bij zitten, die niet het hoogste woord hebben.
zondag 19 februari 2017 om 14:41
Ik ben zelf heel introvert, bij tijden asociaal, maar ik heb me daar over gezet. Ga bewust met je collega's lunchen, niet omdat het moet. Zie het als een kans om hen wat beter te leren kennen, stel hen vragen: hoe lang werken ze er al? Wat deden ze ervoor? Wat hebben ze gestudeerd? Het contact zal steeds spontaner verlopen, waardoor je beter in je vel gaat zitten.
zondag 19 februari 2017 om 15:57
Nwoa niet met iedereen eens. Neem jezelf nou eens een dagje gewoon als een stille muis. Zo ben je, klaar, en dat is prima. Iedereen kletst er vrolijk op los, prima, heb jij geen behoefte aan. Ben je totaal niet sociaal onhandig door, zolang je een gesprek nog gewoon aan kunt gaan. Ben zelf ook erg introvert, maar eenmaal in gesprek ook erg spontaan en gezellig. Het liefst nihil vrienden op sommige momenten, maar altijd zeeën vol kennissen.
Als dit nou niet het geval is en je hunkert naar meer contacten in je leven.. Dán moet je toch echt eens gaan oefenen en is therapie helemaal geen gek idee. Kan erg bevrijdend zijn!
Maar.. Voel je je zo onderdrukt omdat jij niet voldoet aan de standaard criteria van een sociaal mens, en graag met de meut meevaart.. of is het omdat je maar móet meedoen van jezelf met grootse tegenzin? In dat geval, laat los! Wees gewoon stille miep die soms apart lunched. Doen er wel meer hoor.
Als dit nou niet het geval is en je hunkert naar meer contacten in je leven.. Dán moet je toch echt eens gaan oefenen en is therapie helemaal geen gek idee. Kan erg bevrijdend zijn!
Maar.. Voel je je zo onderdrukt omdat jij niet voldoet aan de standaard criteria van een sociaal mens, en graag met de meut meevaart.. of is het omdat je maar móet meedoen van jezelf met grootse tegenzin? In dat geval, laat los! Wees gewoon stille miep die soms apart lunched. Doen er wel meer hoor.
