Psyche
alle pijlers
Sociale angst: wel of niet doen
maandag 10 mei 2010 om 20:36
Ik heb iets waarmee ik zit en waarvan ik hoop dat iemand me advies kan geven.
Via mijn partner "ken" ik een groep die ik nu een keer of 3/4 gezien heb. Nu hebben ze mij uitgenodigd voor een geboorte borrel. Dus niet mijn partner maar mij specifiek omdat ze er een vrouwen ding van willen maken.
Hartstikke leuk dat ze aan me denken maar nu komt het. Ik ben nogal een type van "kat uit de boom kijken" en in sommige situaties ben ik sociaal niet zo handig. Dan denk ik teveel aan wat anderen van mij denken en ga ik, voor mijn gevoel, raar doen. Misschien herkent iemand het wel.
Nu twijfel ik of ik moet gaan. Van de ene kant lijkt het me leuk om die vrouwen beter te leren kennen maar van de andere kant breekt het zweet me nu al uit. Die vrouwen kennen elkaar al heel lang en ik ben gewoon bang om er tussen te komen.
Wat denken jullie?
Via mijn partner "ken" ik een groep die ik nu een keer of 3/4 gezien heb. Nu hebben ze mij uitgenodigd voor een geboorte borrel. Dus niet mijn partner maar mij specifiek omdat ze er een vrouwen ding van willen maken.
Hartstikke leuk dat ze aan me denken maar nu komt het. Ik ben nogal een type van "kat uit de boom kijken" en in sommige situaties ben ik sociaal niet zo handig. Dan denk ik teveel aan wat anderen van mij denken en ga ik, voor mijn gevoel, raar doen. Misschien herkent iemand het wel.
Nu twijfel ik of ik moet gaan. Van de ene kant lijkt het me leuk om die vrouwen beter te leren kennen maar van de andere kant breekt het zweet me nu al uit. Die vrouwen kennen elkaar al heel lang en ik ben gewoon bang om er tussen te komen.
Wat denken jullie?
maandag 10 mei 2010 om 20:42
Natuurlijk moet je gaan!
Ze vragen je niet voor niks.. als jij teveel nadenkt over wat anderen van je denken, kan je hier toch alleen maar de conclusie uit trekken dat ze je leuk vinden!
Gewoon gaan dus, wordt vast hartstikke leuk.
En mocht het nou onverhoopt niet leuk zijn, dan heb je het in ieder geval geprobeerd! Want als je nu niet gaat, zullen ze je wellicht minder snel een 2e x uitnodigen.
Veel plezier, zeg ik!
Ze vragen je niet voor niks.. als jij teveel nadenkt over wat anderen van je denken, kan je hier toch alleen maar de conclusie uit trekken dat ze je leuk vinden!
Gewoon gaan dus, wordt vast hartstikke leuk.
En mocht het nou onverhoopt niet leuk zijn, dan heb je het in ieder geval geprobeerd! Want als je nu niet gaat, zullen ze je wellicht minder snel een 2e x uitnodigen.
Veel plezier, zeg ik!
maandag 10 mei 2010 om 20:46
als je toch een beetje durft; gewoon gaan!
Als je je laat leiden door je angst, dan ga je zoveel missen.
En misschien als je jezelf vaker "dwingt" om dit soort dingen te doen, wordt het wellicht ook steeds iets minder eng.
Spreek met jezelf a dat je het probeert; en dat je als het niet leuk vindt, je naar een uur of zo weer naar huis gaat.
Snap heeel goed wat je bedoelt/ voelt hoor!
Vooral in groepen en of gelegenheden waar ik niemand echt goed ken, voel ik al snel zo sociaal onbeholpen.
maar ik weet ook dat ik wel een en ander gemist heb in mijn leven door te vermijden.
hoop dat je er wat aan hebt!
Als je je laat leiden door je angst, dan ga je zoveel missen.
En misschien als je jezelf vaker "dwingt" om dit soort dingen te doen, wordt het wellicht ook steeds iets minder eng.
Spreek met jezelf a dat je het probeert; en dat je als het niet leuk vindt, je naar een uur of zo weer naar huis gaat.
Snap heeel goed wat je bedoelt/ voelt hoor!
Vooral in groepen en of gelegenheden waar ik niemand echt goed ken, voel ik al snel zo sociaal onbeholpen.
maar ik weet ook dat ik wel een en ander gemist heb in mijn leven door te vermijden.
hoop dat je er wat aan hebt!
maandag 10 mei 2010 om 20:47
Ik zou ook gewoon gaan!
Ze vragen je inderdaad niet voor niks, Natuurlijk zul je je even ongemakkelijk voelen en zoals je zelf vind rare dingen doen/zeggen. Maar wanneer je situaties als deze bereikt kom je in een spiraal terecht waar je straks helemaal geen leuke en gezellige ontmoetingen meer hebt!
Blijven investeren! Dan komt het goed!
Ze vragen je inderdaad niet voor niks, Natuurlijk zul je je even ongemakkelijk voelen en zoals je zelf vind rare dingen doen/zeggen. Maar wanneer je situaties als deze bereikt kom je in een spiraal terecht waar je straks helemaal geen leuke en gezellige ontmoetingen meer hebt!
Blijven investeren! Dan komt het goed!
maandag 10 mei 2010 om 20:55
Durf je 1 van de vrouwen in vertrouwen te nemen en dat met haar te bespreken? Of dat je bij degene waar het feestje is, vraagt of jij iets eerder mag komen? Dan zit jij er al als de rest binnenvalt en kom je niet binnen als iedereen al zit - wat iets 'enger' kan zijn.
De vriendin van een vriendin vindt het ook altijd eng. En als mijn vriendin dan een feestje geeft, is zij er meestal ietsje eerder. Dat vindt ze prettiger, zelfs nu ze eigenlijk iedereen gewoon al heel goed kent en er ook vrolijk mee op los kletst blijft het 'weer even gaan' voor haar griezelig.
De vriendin van een vriendin vindt het ook altijd eng. En als mijn vriendin dan een feestje geeft, is zij er meestal ietsje eerder. Dat vindt ze prettiger, zelfs nu ze eigenlijk iedereen gewoon al heel goed kent en er ook vrolijk mee op los kletst blijft het 'weer even gaan' voor haar griezelig.
maandag 10 mei 2010 om 20:56
Bedankt voor jullie reacties!
Jullie hebben gelijk hoor. Ik probeer mezelf ook te dwingen om bepaalde dingen te doen. Maar deze mensen ken ik via mijn partner en om dan alleen iets te gaan doen zonder hem zeg maar, met mensen die ik via hem ken ....
Ik denk vaak "ik doe het" maar hoe dichter die datum dan in de buurt komt, hoe "banger" ik word.
Jullie hebben gelijk hoor. Ik probeer mezelf ook te dwingen om bepaalde dingen te doen. Maar deze mensen ken ik via mijn partner en om dan alleen iets te gaan doen zonder hem zeg maar, met mensen die ik via hem ken ....
Ik denk vaak "ik doe het" maar hoe dichter die datum dan in de buurt komt, hoe "banger" ik word.
maandag 10 mei 2010 om 21:03
Hoewel het een vrouwenfeestje is, zou het een optie zijn als je vriend even meegaat en een kop koffie/borreltje ofzo meescoort en dan vertrekt?
Weet je, ik weet van mijn vriendins vriendin dat het echt een probleem moet zijn. Ook mijn moeder is wat schuchter op dat gebied. Ik denk wel eens ik heb het makkelijk want ik plof zo ergens binnen en ouwehoer binnen 5 minuten met iedereen. Dat is een gave, denk ik.
Maar weet je, ze hebben je uitgenodigd! Dat is een positief iets, kennelijk vinden ze je heel aardig en willen ze je beter leren kennen en bij het groepje betrekken.
Weet je, ik weet van mijn vriendins vriendin dat het echt een probleem moet zijn. Ook mijn moeder is wat schuchter op dat gebied. Ik denk wel eens ik heb het makkelijk want ik plof zo ergens binnen en ouwehoer binnen 5 minuten met iedereen. Dat is een gave, denk ik.
Maar weet je, ze hebben je uitgenodigd! Dat is een positief iets, kennelijk vinden ze je heel aardig en willen ze je beter leren kennen en bij het groepje betrekken.
maandag 10 mei 2010 om 21:10
Hey Muis,
Nee, die optie van dat mijn vriend mee gaat ... dat zie ik niet zo zitten haha. Als ik het doe, doe ik het alleen.
Ik was vroeger als kind heel erg verlegen. Langzaamaan is dat beter geworden. Ik kan best sociaal en spontaan zijn maar dan wel bij mensen bij wie het vanaf de 1e minuut klikt of bij mensen die ik langer ken. Ik heb best wel aan mezelf gewerkt de afgelopen jaren en daarom baal ik best wel van bovenstaande situaties.
Nee, die optie van dat mijn vriend mee gaat ... dat zie ik niet zo zitten haha. Als ik het doe, doe ik het alleen.
Ik was vroeger als kind heel erg verlegen. Langzaamaan is dat beter geworden. Ik kan best sociaal en spontaan zijn maar dan wel bij mensen bij wie het vanaf de 1e minuut klikt of bij mensen die ik langer ken. Ik heb best wel aan mezelf gewerkt de afgelopen jaren en daarom baal ik best wel van bovenstaande situaties.
maandag 10 mei 2010 om 21:18
Weet je, misschien is het voor hun ook wel een stap, jou ineens tot het groepje toelaten. Soms bedenken we zo erg hoe het voor onszelf is, dat we de ander vergeten. Bedenk een date, staan wij hier te zweten, maar doet de date ook. Bij een sollicitatie; het bedrijf ook, moet zich verkopen en wil ook graag de beste.
Om hoeveel dames gaat het?
Om hoeveel dames gaat het?
maandag 10 mei 2010 om 21:57
quote:Chimene2010 schreef op 10 mei 2010 @ 21:44:
Het gaat om een vrouw of 9 denk ik. Ik weet niet precies wie er komt.
Ik heb net de organisator een mailtje gestuurd dat ik nog even moet kijken hoe of wat en kreeg al gelijk een mailtje terug.
Dat is wel leuk.
Nou dat klinkt enthousiast!
Weet je, vraag gewoon, of zorg desnoods gewoon dat je de eerste of een van de eersten bent. Roep desnoods dat je op tijd weg wilde maar dat alles meezat in het verkeer of het OV. Dan ben je daar (een van de) eerste(n) en zie je iedereen binnenkomen, in plaats van dat jij binnenvalt en er al tig man zit. Zou je dat helpen?
Het gaat om een vrouw of 9 denk ik. Ik weet niet precies wie er komt.
Ik heb net de organisator een mailtje gestuurd dat ik nog even moet kijken hoe of wat en kreeg al gelijk een mailtje terug.
Dat is wel leuk.
Nou dat klinkt enthousiast!
Weet je, vraag gewoon, of zorg desnoods gewoon dat je de eerste of een van de eersten bent. Roep desnoods dat je op tijd weg wilde maar dat alles meezat in het verkeer of het OV. Dan ben je daar (een van de) eerste(n) en zie je iedereen binnenkomen, in plaats van dat jij binnenvalt en er al tig man zit. Zou je dat helpen?
maandag 10 mei 2010 om 22:11
maandag 10 mei 2010 om 23:25
quote:Chimene2010 schreef op 10 mei 2010 @ 22:11:
Lieve reacties van jou, Muis.
Ik heb geen idee waar de persoon woont waar het om gaat dus ik vraag gewoon of ik met iemand mee kan rijden. Dan kom je sowieso al niet alleen binnen.
Oehhh ik denk dat ik het maar ga doen maar ben wel zenuwachtig haha.
Gewoon doen. Weet je, als een vriend van mij een vriendin heeft en ik zie dat hij gelukkig is, dan wil ik haar ook gewoon leren kennen. Dus ik denk dat ze je graag in de kring willen opnemen.
Goed dat je met iemand meegaat. Dan kun je al wat horen over de groep en kom je inderdaad niet alleen binnen.
Lieve reacties van jou, Muis.
Ik heb geen idee waar de persoon woont waar het om gaat dus ik vraag gewoon of ik met iemand mee kan rijden. Dan kom je sowieso al niet alleen binnen.
Oehhh ik denk dat ik het maar ga doen maar ben wel zenuwachtig haha.
Gewoon doen. Weet je, als een vriend van mij een vriendin heeft en ik zie dat hij gelukkig is, dan wil ik haar ook gewoon leren kennen. Dus ik denk dat ze je graag in de kring willen opnemen.
Goed dat je met iemand meegaat. Dan kun je al wat horen over de groep en kom je inderdaad niet alleen binnen.
woensdag 12 mei 2010 om 22:37
Zoals eerder aangegeven, probeer het te doen en te zien als positief dat ze je uitnodigen. En als je geweest ben kan je trots op jezelf zijn dat je het toch geprobeerd hebt. Ik herken het wel, ik had hier vroeger ook last van en naarmate ik ouder wordt is mijn angst op dit vlak stukken minder geworden, kwestie van vaker drempels nemen en niet te veel stil gaan staan maar het komt soms nog wel naar boven bij nieuwe situaties en nieuwe mensen. Dus nogmaals probeer er op voorhand niet teveel bij stil te staan, ga je niet anders voordoen, probeer beetje interesse te tonen middels vragen etc en dat loopt het vaak vanzelf en ga er blanco heen en leuk als het een gezellig avond wordt en het leuke meiden blijken te zijn en als dat niet zo is dan ben je er toch geweest en dan kan je in ieder geval trots op jezelf zijn. Het is makkelijker om af te zeggen met als gevolg dat je daarna spijt hebt en jezelf slap gaat voelen dat je niet geweest bent.
Succes & ook veel plezier!
Succes & ook veel plezier!
vrijdag 14 mei 2010 om 20:29
Inderdaad leuk dat ze je uitnodigen!!
Ik herken het, heb er nu nog steeds een beetje last van (vooral die gedachtes van poei wat denken ze nu, vinden ze me wel leuk, val ik wel in de smaak) maar ik heb gemerkt dat juist de "succeservaringen" helpen om meer zelfvertrouwen in dit soort situaties te krijgen.
(ook al is het soms echt eng en spannend!)
Ik herken het, heb er nu nog steeds een beetje last van (vooral die gedachtes van poei wat denken ze nu, vinden ze me wel leuk, val ik wel in de smaak) maar ik heb gemerkt dat juist de "succeservaringen" helpen om meer zelfvertrouwen in dit soort situaties te krijgen.
(ook al is het soms echt eng en spannend!)
vrijdag 21 mei 2010 om 15:35
Gaan (tenminste als je hen wilt leren kennen en het geen horrormeiden zijn), als je het vermijd begint de ellende pas.
Dus jezelf een goeie schop onder de kont geven, evt. iets rustgevends nemen (kopje groene thee of wat dan ook, weet niet of je angststoornissen hebt of sociale fobie, ga er even vanuit dat je dat niet hebt).
Ook kun je bach druppels/spray halen bij de betere drogist.
Die kun je in spannende situaties gebruiken en heeft geen bijwerkingen en je raakt er niet verslaafd aan.
Gebruik het zelf af en toe (ook toen ik nog aan paroxetine was).
Geef je soms net ff dat beetje extra.
Bedenk dat hun het ook spannend zullen vinden en ze hebben jou uitgenodigd toch das een teken dat ze je graag zien, anders hadden ze jou niet uitgenodigd.
Veel plezier !
Dus jezelf een goeie schop onder de kont geven, evt. iets rustgevends nemen (kopje groene thee of wat dan ook, weet niet of je angststoornissen hebt of sociale fobie, ga er even vanuit dat je dat niet hebt).
Ook kun je bach druppels/spray halen bij de betere drogist.
Die kun je in spannende situaties gebruiken en heeft geen bijwerkingen en je raakt er niet verslaafd aan.
Gebruik het zelf af en toe (ook toen ik nog aan paroxetine was).
Geef je soms net ff dat beetje extra.
Bedenk dat hun het ook spannend zullen vinden en ze hebben jou uitgenodigd toch das een teken dat ze je graag zien, anders hadden ze jou niet uitgenodigd.
Veel plezier !
zondag 23 mei 2010 om 22:01
Gaan! je kan het 
Ik heb een sociale fobie en dwing mezelf elke keer om te gaan.
Je zou verder niets aan me merken maar vooral wel dat ik ook de 'de kat uit de boom kijk'.
Ik vind sociale situaties waar ik weinig mensen ken het ergst. Als ik bv naar een verjaardag ga van vrienden van mijn vriend. Als hij dan even weg is ken ik niemand.. brrr hier kijk ik dan zooo tegen op.
Maar hoe vaker ik mezelf dwing te gaan, hoe beter ik altijd in mijn vel zit. En hierdoor durf ik weer wat vaker naar feestjes te gaan.
Het is een soort cirkel, dat je een soort van bevestiging krijgt elke keer dat je het wel kan
Ik heb een sociale fobie en dwing mezelf elke keer om te gaan.
Je zou verder niets aan me merken maar vooral wel dat ik ook de 'de kat uit de boom kijk'.
Ik vind sociale situaties waar ik weinig mensen ken het ergst. Als ik bv naar een verjaardag ga van vrienden van mijn vriend. Als hij dan even weg is ken ik niemand.. brrr hier kijk ik dan zooo tegen op.
Maar hoe vaker ik mezelf dwing te gaan, hoe beter ik altijd in mijn vel zit. En hierdoor durf ik weer wat vaker naar feestjes te gaan.
Het is een soort cirkel, dat je een soort van bevestiging krijgt elke keer dat je het wel kan
dinsdag 25 mei 2010 om 14:14
Hallo Chimene,
Toevallig kwam ik jouw topic tegen omdat ik er zelf net eentje geopend heb over hypochondrie.
Ik heb dus hypochondrie en ook een sociale fobie, waar ik al heel diep door in de put zit.
Ik weet niet in hoeverre jij geremd wordt hierdoor, maar als ik alles terug kon draaien zou ik het heel anders doen!
Het sluipt erin... verlegen en onzeker zijn, de makkelijkste weg kiezen door maar niet te doen waar je bang voor bent, een keertje afzeggen waar je tegenop ziet, dingen gaan vermijden, nog meer dingen gaan vermijden en uiteindelijk niets meer durven. Zover ben ik nu... ik durf bijna niets meer!
Als je al zover heen bent, dan moet je weer bij 0 beginnen.
Ik weet hoe moeilijk het is en ik zou waarschijnlijk in deze situatie niet gaan, maar als je het niet doet...dan wordt het steeds gemakkelijker om dingen niet te doen en voordat je er erg in hebt, is je leven heel erg leeg door alles wat je mist!
Heel veel succes, enne... wel gaan hè!
Groetjes!
Toevallig kwam ik jouw topic tegen omdat ik er zelf net eentje geopend heb over hypochondrie.
Ik heb dus hypochondrie en ook een sociale fobie, waar ik al heel diep door in de put zit.
Ik weet niet in hoeverre jij geremd wordt hierdoor, maar als ik alles terug kon draaien zou ik het heel anders doen!
Het sluipt erin... verlegen en onzeker zijn, de makkelijkste weg kiezen door maar niet te doen waar je bang voor bent, een keertje afzeggen waar je tegenop ziet, dingen gaan vermijden, nog meer dingen gaan vermijden en uiteindelijk niets meer durven. Zover ben ik nu... ik durf bijna niets meer!
Als je al zover heen bent, dan moet je weer bij 0 beginnen.
Ik weet hoe moeilijk het is en ik zou waarschijnlijk in deze situatie niet gaan, maar als je het niet doet...dan wordt het steeds gemakkelijker om dingen niet te doen en voordat je er erg in hebt, is je leven heel erg leeg door alles wat je mist!
Heel veel succes, enne... wel gaan hè!
Groetjes!
