Psyche
alle pijlers
Temazepam 20 mg
maandag 6 september 2021 om 14:19
Hoi allen,
Ik weet dat dit niet de ideale plek is om dit soort dingen te vragen, maar mijn dokter is momenteel door vakantie niet bereikbaar.
Ik slaap soms belachelijk slecht als ik er de volgende dag voor iets belangrijks vroeg uit moet. Dit komt gemiddeld genomen één keer in de maand voor. Voor die nachten heb ik capsules met 10 mg temazepam gehad van de dokter. Nu merk ik dat die 10 mg niet altijd z'n werk doet. Ik word er wel suf van, maar vaak niet suf genoeg om daadwerkelijk in slaap te komen. Dus wil ik de volgende keer proberen om in één keer twee capsules te nemen, dus in totaal 20 mg. Ik weet dat dit voor veel andere mensen een normale dosis is om mee in slaap te komen, maar ik vind het om de een of andere reden toch een beetje spannend om te doen. Want zit 20 mg niet wat aan de hoge kant? En ga ik hier de volgende dag last van krijgen?
Ik zoek dus ervaringsverhalen van mensen die 20 mg temazepam slikken. Ik heb gelcapsules, dus ik kan ze helaas niet in tweeën breken, anders was ik voor 15 mg gegaan.
Alvast bedankt!
Ik weet dat dit niet de ideale plek is om dit soort dingen te vragen, maar mijn dokter is momenteel door vakantie niet bereikbaar.
Ik slaap soms belachelijk slecht als ik er de volgende dag voor iets belangrijks vroeg uit moet. Dit komt gemiddeld genomen één keer in de maand voor. Voor die nachten heb ik capsules met 10 mg temazepam gehad van de dokter. Nu merk ik dat die 10 mg niet altijd z'n werk doet. Ik word er wel suf van, maar vaak niet suf genoeg om daadwerkelijk in slaap te komen. Dus wil ik de volgende keer proberen om in één keer twee capsules te nemen, dus in totaal 20 mg. Ik weet dat dit voor veel andere mensen een normale dosis is om mee in slaap te komen, maar ik vind het om de een of andere reden toch een beetje spannend om te doen. Want zit 20 mg niet wat aan de hoge kant? En ga ik hier de volgende dag last van krijgen?
Ik zoek dus ervaringsverhalen van mensen die 20 mg temazepam slikken. Ik heb gelcapsules, dus ik kan ze helaas niet in tweeën breken, anders was ik voor 15 mg gegaan.
Alvast bedankt!
maandag 6 september 2021 om 16:36
Je mag hier geen medisch advies vragen dus je topic zal zo wel verwijderd worden......
Ik heb een tijdje temazepam gebruikt, eerst tien maar na een tijdje werd het effect minder en toen dus 20. Was bij 20 duidelijk duffer overdag dan bij 10.
Met eens in de maand slecht slapen medicijnen gebruiken vind ik zelf best bijzonder. Hangt dat samen met de spanning voor de volgende dag? Kan je dan niet beter daar iets aan doen?
Ik heb een tijdje temazepam gebruikt, eerst tien maar na een tijdje werd het effect minder en toen dus 20. Was bij 20 duidelijk duffer overdag dan bij 10.
Met eens in de maand slecht slapen medicijnen gebruiken vind ik zelf best bijzonder. Hangt dat samen met de spanning voor de volgende dag? Kan je dan niet beter daar iets aan doen?
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
maandag 6 september 2021 om 16:52
Ik denk dat het een combinatie van is. Slechte slaper van mezelf + enige spanning van tevoren zorgt ervoor dat ik soms de hele nacht geen oog dicht doe. Het is nooit extreme spanning overigens. Meer een gevoel van: o ja, morgen die meeting, daar moet ik wel een beetje goed voor de dag komen. Ik heb het idee dat mijn lichaam al aan hele kleine triggers genoeg heeft om niet in slaap te kunnen vallen. Mijn vriend heeft ook wel eens spannende momenten op werk en is daar dan de dag ervoor al vrij zenuwachtig voor, maar in slaap valt ie altijd. Dus dat verschilt ook weer per persoon denk ik, hoe dat in je lichaam werkt. Misschien is het bij mij ook meer de angst voor het niet slapen dan de angst voor de meeting.zilverelfje schreef: ↑06-09-2021 16:36Je mag hier geen medisch advies vragen dus je topic zal zo wel verwijderd worden......
Ik heb een tijdje temazepam gebruikt, eerst tien maar na een tijdje werd het effect minder en toen dus 20. Was bij 20 duidelijk duffer overdag dan bij 10.
Met eens in de maand slecht slapen medicijnen gebruiken vind ik zelf best bijzonder. Hangt dat samen met de spanning voor de volgende dag? Kan je dan niet beter daar iets aan doen?
Ik heb al heel veel yoga en andere ontspanningsoefeningen geprobeerd voor het slapen, maar ik heb juist het idee dat hoe meer aandacht ik de situatie geef, hoe slechter ik uiteindelijk slaap. Ik kan beter gewoon in bed gaan liggen met de mentaliteit van 'ik slaap toch wel slecht'. Dan pak ik meer uur dan wanneer ik twee uur voor het slapengaan al allerlei trucjes ga uithalen (geen koffie, geen blauw licht, koele kamer, je kent ze wel).
maandag 6 september 2021 om 19:14
Niet alles gelezen, maar hier kun je ervaringen vinden met Temazepam 20 mg: https://www.mijnmedicijn.nl/slaap-en-ka ... /temazepam
kerst wijzigde dit bericht op 09-09-2021 12:07
0.71% gewijzigd
maandag 6 september 2021 om 20:40
Mooi, dan kan het wachten totdat je eigen huisarts er weer is, toch?aagjeheefteenvraagje schreef: ↑06-09-2021 15:38Het automatische bandje zegt nadrukkelijk dat er alleen voor spoedgevallen mag worden gebeld. Dit is natuurlijk geen spoedgeval.
Bedankt voor de waarschuwing. Ik ben me bewust van het verslavingsrisico maar ik ben daar niet bang voor. Zoals ik al zei gebruik ik temazepam gemiddeld een keer per maand, soms misschien twee, maar nooit meer dan dat.
Oh en ik rij niet, dus dat scheelt!
Hier trouwens temazepam gekregen toen ik echt niet sliep door levensreddende medicijnen (dit is maar heel licht overdreven gesteld). Ik kreeg gelijk de waarschuwing om het niet vaker dan 3 nachten per week te gebruiken vanwege het verslavingsrisico. Ik bepaalde welke nachten ik wilde slapen aan de hand van mijn agenda en probeerde dan wel met enige regelmaat 2 nachten achter elkaar te slapen, daarvan kwam ik meer bij dan het "netjes verdelen over de week." Pas toen ik aangaf dat de 10 mg niet veel meer deed, ben ik naar 20 gegaan, steeds in overleg met de huisarts.
Nu ben ik nog altijd geen goede slaper en heb nog steeds temazepam. Maar dat bewaar ik voor als ik zoveel slaap tekort gekomen ben dat ik voor mijn gevoel te moe ben om te slapen, dus juist slecht in slaap val door mijn vermoeidheid. Het lijkt mij sterk dat een benzo voor een enkel nachtje slecht slapen de juiste oplossing is. Probeer eens een echte slaaptraining/-cursus, ik gok dat je daar meer kwaliteit van leven door krijgt dan door dat doosje temazepam, of je nou 1 of 2 capsules per keer neemt.
dinsdag 7 september 2021 om 22:38
Als 10 mg niet meer goed werkt, dan zouden bij mij wel alarmbellen af gaan. Ik denk dat je er echt te licht over denkt en verbaas me dat je het zo krijgt voorgeschreven. Wat een onzin, voor wat slechte nachten.. Ook is 2 keer per maand behoorlijk vaak. Je bouwt nu al resistentie op.
Ik slaap ook vaak slecht. Afgelopen nacht 2 uurtjes geslapen en sinds 01.00 wakker gelegen. Nacht ervoor een uurtje geslapen, maar ga er niet zomaar benzo’s voor nemen.
Ooit wel eens therapie gehad voor je slaap hygiëne? Ga je bijv. Alleen slapen wanneer de slaapdruk erg hoog is of naar bed omdat je het bedtijd vindt? Ook misschien eens naar cognitieve gedragstherapie kijken voor dat piekeren.
Ik slaap ook vaak slecht. Afgelopen nacht 2 uurtjes geslapen en sinds 01.00 wakker gelegen. Nacht ervoor een uurtje geslapen, maar ga er niet zomaar benzo’s voor nemen.
Ooit wel eens therapie gehad voor je slaap hygiëne? Ga je bijv. Alleen slapen wanneer de slaapdruk erg hoog is of naar bed omdat je het bedtijd vindt? Ook misschien eens naar cognitieve gedragstherapie kijken voor dat piekeren.
woensdag 8 september 2021 om 18:58
Tja, dat is niet zo vreemd. Bij dagelijks gebruik van deze middelen, treedt gewenning op.
Ik ben het met veel schrijfsters eens dat is het nogal bijzonder vind, dat je voor een incidenteel slechte nacht pillen krijgt.
Eén nacht heel weinig slapen, overkomt je niks van. Ik kan dan in elk geval nog prima functioneren en troost me vaak met de gedachte dat is dan de volgende nacht weer prima slaap.
donderdag 9 september 2021 om 10:35
Ik heb hierboven al in een andere reactie gezegd dat het iets ingewikkelder ligt dan slechts één of twee nachtjes per maand slecht slapen. Om het nog maar eens te herhalen: ik slaap veel vaker slecht, maar zodra ik de volgende dag geen belangrijke dingen heb (dus geen presentaties, meetings of andere belangrijke afspraken) onderga ik die slechte nachten gewoon en neem ik geen slaappillen. MAAR: als mijn slaaptekort zich zodanig heeft opgebouwd en ik weet dat ik de volgende dag moet presteren, dán neem ik een slaappil. Zodat ik in ieder geval op die ene belangrijke dag normaal een beetje normaal kan functioneren.mallebeppie schreef: ↑08-09-2021 18:58Tja, dat is niet zo vreemd. Bij dagelijks gebruik van deze middelen, treedt gewenning op.
Ik ben het met veel schrijfsters eens dat is het nogal bijzonder vind, dat je voor een incidenteel slechte nacht pillen krijgt.
Eén nacht heel weinig slapen, overkomt je niks van. Ik kan dan in elk geval nog prima functioneren en troost me vaak met de gedachte dat is dan de volgende nacht weer prima slaap.
Beetje vervelend dat sommigen hier menen dat ik me aanstel. Ik heb al slaapproblemen van kleins af aan, dus ik weet echt wel waar ik het over heb.
donderdag 9 september 2021 om 16:10
Als ik promethazine neem ben ik langer suf dan andere 'zwaardere' medicatie. Je mag tot 24 uur na inname ook niet autorijden, dus in het geval van TO lijkt me dat niet bijzonder handig. Plus, dat is iets voor de psychiater(?) of huisarts om te overwegen.
TO, dat je weleens hoort dat anderen zoveel slikken zegt echt helemaal niks. Iedereen reageert ontzettend verschillend op dit soort medicatie, slikken het samen met andere dingen, hebben andere problemen. Ik slik de hele dag door antipsychotica in een dosering waar een ander knockout van zou gaan en ben dan gewoon alert.
Er zit toch geen nood bij? Zeker met verslavingsgevoelige medicatie ALTIJD overleggen met een arts. Gewoon wachten tot hij/zij terug is van vakantie.
TO, dat je weleens hoort dat anderen zoveel slikken zegt echt helemaal niks. Iedereen reageert ontzettend verschillend op dit soort medicatie, slikken het samen met andere dingen, hebben andere problemen. Ik slik de hele dag door antipsychotica in een dosering waar een ander knockout van zou gaan en ben dan gewoon alert.
Er zit toch geen nood bij? Zeker met verslavingsgevoelige medicatie ALTIJD overleggen met een arts. Gewoon wachten tot hij/zij terug is van vakantie.
donderdag 9 september 2021 om 21:35
Hier ook ervaring met promethazine, en ik deel de mening niet dat je hier geen last van hebt, ik heb de eerste maanden iedere ochtend last gehad van een slaperig gevoel en als ik hem nu niet neem lig ik klaar wakker.
Weet hoe lastig het kan zijn als je weinig slaapt, zou wel overleggen voordat je verhoogd
Weet hoe lastig het kan zijn als je weinig slaapt, zou wel overleggen voordat je verhoogd
