Psyche
alle pijlers
Teveel rust
zondag 18 december 2016 om 23:11
Even een korte intro: Ik doe een 2 jarige opleiding. Helaas ben ik nu in mijn 3e jaar, want ik zat begin dit jaar tot afgelopen zomer thuis met een burn-out. Deze zomer weer vol goede moed begonnen; ik verveelde me de pleuris thuis, voelde me nutteloos en wil gewoon mijn diploma zodat ik verder kan.
Ik merkte dat ik al snel weer in mijn oude patroon viel: De hele dag rennen, vliegen, haasten en als ik eventjes niet bezig was, was ik druk in mijn kop (want je bent een ADD'er of je bent het niet). Omdat ik ab-so-luut geen zin heb om weer thuis te komen zitten, heb ik besloten dezelfde opleiding 's avonds te doen. Dan kan ik mijn huishouden/huiswerk/etc doen als zoonlief op school zit en heb ik ook meer tijd voor hem.
Ik ben vorige week begonnen en heb overdag dus geen ene fuck uitgevoerd omdat ik gewoon niet weet wat ik met mezelf moet. Dat klinkt heel stom, want ik heb dus 100 dingen te doen. Ik was heel erg moe. Ik merk dat ik heel erg heen en weer ga tussen 2 gedachten:
- je bent moe van het niks doen
-je bent nog helemaal niet van je burn out af.
Hebben jullie tips zodat ik er weer wat meer ritme in krijg? Ik sta sowieso elke ochtend op omdat zoon naar school moet. Denken jullie dat ik gewoon even moet wennen aan de rust of dat ik nog niet van mijn burn out af ben?
Ik merkte dat ik al snel weer in mijn oude patroon viel: De hele dag rennen, vliegen, haasten en als ik eventjes niet bezig was, was ik druk in mijn kop (want je bent een ADD'er of je bent het niet). Omdat ik ab-so-luut geen zin heb om weer thuis te komen zitten, heb ik besloten dezelfde opleiding 's avonds te doen. Dan kan ik mijn huishouden/huiswerk/etc doen als zoonlief op school zit en heb ik ook meer tijd voor hem.
Ik ben vorige week begonnen en heb overdag dus geen ene fuck uitgevoerd omdat ik gewoon niet weet wat ik met mezelf moet. Dat klinkt heel stom, want ik heb dus 100 dingen te doen. Ik was heel erg moe. Ik merk dat ik heel erg heen en weer ga tussen 2 gedachten:
- je bent moe van het niks doen
-je bent nog helemaal niet van je burn out af.
Hebben jullie tips zodat ik er weer wat meer ritme in krijg? Ik sta sowieso elke ochtend op omdat zoon naar school moet. Denken jullie dat ik gewoon even moet wennen aan de rust of dat ik nog niet van mijn burn out af ben?
donderdag 29 december 2016 om 13:34
Fijn dat je toch de stap hebt gezet.
De verminderde eetlust, daar werd ik voor gewaarschuwd maar helaas merk ik daar weinig van - was stiekem wel blij geweest met een paar kilo 'gratis' minder
Ik hoop dat je over een paar weken hier komt vertellen dat je met medicijnen toch echt wel beter af bent, dat wens ik je echt toe
De verminderde eetlust, daar werd ik voor gewaarschuwd maar helaas merk ik daar weinig van - was stiekem wel blij geweest met een paar kilo 'gratis' minder
Ik hoop dat je over een paar weken hier komt vertellen dat je met medicijnen toch echt wel beter af bent, dat wens ik je echt toe
donderdag 29 december 2016 om 13:39
Hahaha, Ja, ik dus niet. Ik heb echt moeite met op gewicht blijven en zonder hongersignaal raak ik zo kilo's kwijt. Ruilen?
Dank je! Ik hoop ook dat het helpt. Ik weet nog van de vorige keer dat ik veel meer gemotiveerd was om dingen aan te pakken en af te maken. Dat mis ik nu nog een beetje. Maar goed, ik heb nu echt een kinderdosis en het is pas de 2e dag.
Dank je! Ik hoop ook dat het helpt. Ik weet nog van de vorige keer dat ik veel meer gemotiveerd was om dingen aan te pakken en af te maken. Dat mis ik nu nog een beetje. Maar goed, ik heb nu echt een kinderdosis en het is pas de 2e dag.
donderdag 29 december 2016 om 13:46
quote:Pruttie schreef op 29 december 2016 @ 13:39:
Hahaha, Ja, ik dus niet. Ik heb echt moeite met op gewicht blijven en zonder hongersignaal raak ik zo kilo's kwijt. Ruilen?
Dank je! Ik hoop ook dat het helpt. Ik weet nog van de vorige keer dat ik veel meer gemotiveerd was om dingen aan te pakken en af te maken. Dat mis ik nu nog een beetje. Maar goed, ik heb nu echt een kinderdosis en het is pas de 2e dag.
Hongersignaal komt bij mij pas heel laat, als ik bijna flauwval of zo.
Maar ik eet vaak omdat een textuur in mijn mond fijn vind (andersom weiger ik bepaalde dingen te eten vanwege een textuur), of uit verveling of omdat ik dat minder degoutant vind dan op mijn nagels knagen, valt eigenlijk allemaal terug te brengen op onderprikkeling/"te veel rust"
Ben erg kieskeurig op wat ik in mijn mond stop, maar de dingen die ik lekker vind heb ik wel altijd in grote voorraden in huis/in mijn tas.
Helaas zijn die spullen wel allemaal zoet/zout/vet of een combinatie, jammer genoeg vervullen selder en rijstwafels mijn behoeftes niet
Geef de medicijnen even tijd, en bedenk dat je idd. op een erg lage dosis zit, is het de bedoeling dat je nog verder opbouwt?
Die motivatie om dingen af te werken is wel herkenbaar ja.
Ik verzamel mijn kleine uitstel-to do's op kleine postits in mijn telefoonhoes, en de eerste week dat ik Ritalin slikte heb ik gewoon al die briefjes weggewerkt en nog steeds heb ik nu gemiddeld 5 zo'n briefjes ipv vroeger 50
Hahaha, Ja, ik dus niet. Ik heb echt moeite met op gewicht blijven en zonder hongersignaal raak ik zo kilo's kwijt. Ruilen?
Dank je! Ik hoop ook dat het helpt. Ik weet nog van de vorige keer dat ik veel meer gemotiveerd was om dingen aan te pakken en af te maken. Dat mis ik nu nog een beetje. Maar goed, ik heb nu echt een kinderdosis en het is pas de 2e dag.
Hongersignaal komt bij mij pas heel laat, als ik bijna flauwval of zo.
Maar ik eet vaak omdat een textuur in mijn mond fijn vind (andersom weiger ik bepaalde dingen te eten vanwege een textuur), of uit verveling of omdat ik dat minder degoutant vind dan op mijn nagels knagen, valt eigenlijk allemaal terug te brengen op onderprikkeling/"te veel rust"
Ben erg kieskeurig op wat ik in mijn mond stop, maar de dingen die ik lekker vind heb ik wel altijd in grote voorraden in huis/in mijn tas.
Helaas zijn die spullen wel allemaal zoet/zout/vet of een combinatie, jammer genoeg vervullen selder en rijstwafels mijn behoeftes niet
Geef de medicijnen even tijd, en bedenk dat je idd. op een erg lage dosis zit, is het de bedoeling dat je nog verder opbouwt?
Die motivatie om dingen af te werken is wel herkenbaar ja.
Ik verzamel mijn kleine uitstel-to do's op kleine postits in mijn telefoonhoes, en de eerste week dat ik Ritalin slikte heb ik gewoon al die briefjes weggewerkt en nog steeds heb ik nu gemiddeld 5 zo'n briefjes ipv vroeger 50
donderdag 29 december 2016 om 14:03
Mijn hongersignaal is wel makkelijk te trainen. Nja, makkelijk. Ik sportte voor mijn burn out 5x per week en zat toen op 2200kcal per dag. Ik dacht voor die tijd dat ik heel veel at, omdat ik heel vaak eet. Tot ik het ben gaan tracken. Bleek ik met proppen (voor mijn gevoel) op amper 1300kcal per dag te zitten. Ik ben gaan trainen om meer te kunnen eten. Maar andersom gaat het ook makkelijk: Als ik een keertje niet eet als ik trek heb, heb ik geen trek meer en vergeet ik te eten. Het staat of valt bij mij echt met ritme. Als ik een week lang niet ontbijt, heb ik 's ochtends geen trek. Als ik wel gewoon ontbijt, val ik bijna om van de trek zodra mijn ogen open gaan.
Hahaha. Dat van die structuur herken ik! Ik vind macaroni bijv. heel vies vanwege de structuur. En ik eet ook gewoon chocolade en chips. Maar ook rijstwafels. Selderij is ook gewoon vies. Hahaha.
Ja, het is inderdaad de bedoeling dat ik ga opbouwen. Ik ben zo extreem laag begonnen omdat ik er de vorige keer heel heftig op reageerde. Ik wilde ook expres in mijn vakantie beginnen (in de week dat zoon weg is) omdat ik niet weet hoe ik erop reageer en dan dus geen verantwoordelijkheid voor kind of school wil (ook al is het kind 12 inmiddels).
Dat van die briefjes is handig! Ik maak ook regelmatig een 2do list. Ik ben alleen nog een beetje aan het rommelen wat bij mij het beste werkt. Met tijd of gewoon "moet deze week". Mijn dokter gaf ook nog een goed advies: Een moet-lijst en een mag-lijst. Die maak je eens per week en dan kies je 2 dingen van beide lijsten, elke dag.
Hahaha. Dat van die structuur herken ik! Ik vind macaroni bijv. heel vies vanwege de structuur. En ik eet ook gewoon chocolade en chips. Maar ook rijstwafels. Selderij is ook gewoon vies. Hahaha.
Ja, het is inderdaad de bedoeling dat ik ga opbouwen. Ik ben zo extreem laag begonnen omdat ik er de vorige keer heel heftig op reageerde. Ik wilde ook expres in mijn vakantie beginnen (in de week dat zoon weg is) omdat ik niet weet hoe ik erop reageer en dan dus geen verantwoordelijkheid voor kind of school wil (ook al is het kind 12 inmiddels).
Dat van die briefjes is handig! Ik maak ook regelmatig een 2do list. Ik ben alleen nog een beetje aan het rommelen wat bij mij het beste werkt. Met tijd of gewoon "moet deze week". Mijn dokter gaf ook nog een goed advies: Een moet-lijst en een mag-lijst. Die maak je eens per week en dan kies je 2 dingen van beide lijsten, elke dag.
donderdag 29 december 2016 om 15:20
Dat hongergevoel trainen herken ik wel.
Ik eet 'de hele dag door' maar geef me een bord met normale grotemensenportie en mijn maag slaat dicht. Ik heb 236 eetmomenten per dag, en dan is het risico om te veel te eten natuurlijk wel groter, let er daarom ook op om af en toe verse popcorn met zout of een rijstwafel ipv chips te eten
Die moet-lijst en mag-lijst is wel een goeie ja, dat ga ik ook doen.
Ik ben een meester in het organiseren van dingen, maar het inschatten van wat ik kan/waar ik voldoende energie voor over hou is een moeilijke, en uiteraard is alles even belangrijk.
Zo'n mag-lijst gaat mij denk ik wel helpen meer stil te staan bij hoofd- en bijzaken, nu merk ik dat verschil vaak pas als ik er al midden in zit en da's niet altijd zo handig.
Gek genoeg kan ik op mijn werk wel dat onderscheid maken. Daar heb ik een hele lijst met 'to do's voor als ik tijd over heb' en kan ik wel goed inschatten hoeveel tijd ik nodig heb voor een taak.
Maar privé is het allemaal minder goed te overzien (NSG met 4 kinderen, man regelmatig in het buitenland, de agenda-app op mijn telefoon is me heilig) en dan is bewust nadenken bij wat nu echt belangrijk is wel een goeie.
Tijd voor mezelf is trouwens ook zo een die ik in mijn agenda blokkeer. Mijn vrije dag prop ik vaak vol met 'dat doe ik wel even op woensdag' en da's niet zo'n goed idee.
Dus regelmatig markeer ik een woensdag knalrood 'NIKS PLANNEN - MONICA-TIME!'
Ik eet 'de hele dag door' maar geef me een bord met normale grotemensenportie en mijn maag slaat dicht. Ik heb 236 eetmomenten per dag, en dan is het risico om te veel te eten natuurlijk wel groter, let er daarom ook op om af en toe verse popcorn met zout of een rijstwafel ipv chips te eten
Die moet-lijst en mag-lijst is wel een goeie ja, dat ga ik ook doen.
Ik ben een meester in het organiseren van dingen, maar het inschatten van wat ik kan/waar ik voldoende energie voor over hou is een moeilijke, en uiteraard is alles even belangrijk.
Zo'n mag-lijst gaat mij denk ik wel helpen meer stil te staan bij hoofd- en bijzaken, nu merk ik dat verschil vaak pas als ik er al midden in zit en da's niet altijd zo handig.
Gek genoeg kan ik op mijn werk wel dat onderscheid maken. Daar heb ik een hele lijst met 'to do's voor als ik tijd over heb' en kan ik wel goed inschatten hoeveel tijd ik nodig heb voor een taak.
Maar privé is het allemaal minder goed te overzien (NSG met 4 kinderen, man regelmatig in het buitenland, de agenda-app op mijn telefoon is me heilig) en dan is bewust nadenken bij wat nu echt belangrijk is wel een goeie.
Tijd voor mezelf is trouwens ook zo een die ik in mijn agenda blokkeer. Mijn vrije dag prop ik vaak vol met 'dat doe ik wel even op woensdag' en da's niet zo'n goed idee.
Dus regelmatig markeer ik een woensdag knalrood 'NIKS PLANNEN - MONICA-TIME!'
zaterdag 31 december 2016 om 10:21
Hahaha. Heel goed. Ik eet ook vaak, hoor.
Oh, ik ben echt slecht in organiseren. En prioriteiten stellen. Op papier kan ik complete planningen maken, maar het uitvoeren is vaak wel een probleem. Want dan duurt er iets langer of ik raak afgeleid. Of er komt iets tussendoor.
Oh, jij hebt het wel druk thuis. Ik ben alleen met puberzoon en de hond (da's wel mijn tweede kindje). Die vrije dagen volproppen herken ik wel, dat heb ik minder nu ik 's avonds naar school ga. En het gevoel altijd haast te hebben en dat ik altijd nog 100 dingen moet doen (maar wat dan? En wat eerst?!) is ook al een stuk minder.
Ik had gisteren wel enorme last van de rebound. 's Middags ging mijn kaarsje echt even uit en kreeg ik een opvlieger, 's avonds werd ik bijzonder druk en praatte ik meer in 10 minuten dan de rest van de avond.
Oh, ik ben echt slecht in organiseren. En prioriteiten stellen. Op papier kan ik complete planningen maken, maar het uitvoeren is vaak wel een probleem. Want dan duurt er iets langer of ik raak afgeleid. Of er komt iets tussendoor.
Oh, jij hebt het wel druk thuis. Ik ben alleen met puberzoon en de hond (da's wel mijn tweede kindje). Die vrije dagen volproppen herken ik wel, dat heb ik minder nu ik 's avonds naar school ga. En het gevoel altijd haast te hebben en dat ik altijd nog 100 dingen moet doen (maar wat dan? En wat eerst?!) is ook al een stuk minder.
Ik had gisteren wel enorme last van de rebound. 's Middags ging mijn kaarsje echt even uit en kreeg ik een opvlieger, 's avonds werd ik bijzonder druk en praatte ik meer in 10 minuten dan de rest van de avond.
dinsdag 10 januari 2017 om 14:23
Bedankt voor het vragen!
Nou, ik moet morgen naar de huisarts voor een evaluatie.
Ik heb hem zelf verhoogd naar 3x5mg per dag. Ik merk weinig voordelen tot nu toe. Ik merk wel dat ik lang kan blijven zitten om iets te doen. Dat merk ik vooral aan het feit dat ik minder rook *ahum*. Qua bijwerkingen: Mijn hongergevoel is een stuk minder, dus ik ben vooral op ritme aan het eten.
En, wat me laatst opviel, moeheid wordt ook best geblokkeerd door de ritalin. Ik voel aan mijn lijf dat ik moe ben. Slaapkou, zere voeten, zware ledematen, etc. Maar in mijn hoofd ben ik dan fris en fruitig. Da's wel klote.
Ik vind het tot nu toe wel prima gaan, al moet ik toegeven dat ik het ook regelmatig vergeet. Wellicht omdat ik er nog niet heel veel voordelen van ervaar.
Oh, en ik heb aan den lijve ondervonden dat koffie na de Ritalin echt GEEN goed idee is. Holy shit, I was trippin' balls.
Nou, ik moet morgen naar de huisarts voor een evaluatie.
Ik heb hem zelf verhoogd naar 3x5mg per dag. Ik merk weinig voordelen tot nu toe. Ik merk wel dat ik lang kan blijven zitten om iets te doen. Dat merk ik vooral aan het feit dat ik minder rook *ahum*. Qua bijwerkingen: Mijn hongergevoel is een stuk minder, dus ik ben vooral op ritme aan het eten.
En, wat me laatst opviel, moeheid wordt ook best geblokkeerd door de ritalin. Ik voel aan mijn lijf dat ik moe ben. Slaapkou, zere voeten, zware ledematen, etc. Maar in mijn hoofd ben ik dan fris en fruitig. Da's wel klote.
Ik vind het tot nu toe wel prima gaan, al moet ik toegeven dat ik het ook regelmatig vergeet. Wellicht omdat ik er nog niet heel veel voordelen van ervaar.
Oh, en ik heb aan den lijve ondervonden dat koffie na de Ritalin echt GEEN goed idee is. Holy shit, I was trippin' balls.
dinsdag 10 januari 2017 om 14:32
Klinkt op zich wel voorzichtig positief?
Dat het je moeheid blokkeert is ergens wel logisch, maar ik snap wel dat je dat niet fijn vindt.
Ik was in het begin zo enthousiast over de werking, dat ik ineens zoveel meer gedaan kreeg en dat wat ik deed ook kwalitatief stukken beter was, dat ik daardoor alleen al mezelf wakker hield, dat mijn lijf idd ook stikkapot was, dat was maar een detail.
Ik was als een kind de avond voor Sinterklaas, alleen dan weken aan een stuk
Na een paar weken ging het nieuwtje er een beetje vanaf en kon ik wel weer beter inslapen, ik hoop dat dat voor jou ook zo gaat zijn
Dat het je moeheid blokkeert is ergens wel logisch, maar ik snap wel dat je dat niet fijn vindt.
Ik was in het begin zo enthousiast over de werking, dat ik ineens zoveel meer gedaan kreeg en dat wat ik deed ook kwalitatief stukken beter was, dat ik daardoor alleen al mezelf wakker hield, dat mijn lijf idd ook stikkapot was, dat was maar een detail.
Ik was als een kind de avond voor Sinterklaas, alleen dan weken aan een stuk
Na een paar weken ging het nieuwtje er een beetje vanaf en kon ik wel weer beter inslapen, ik hoop dat dat voor jou ook zo gaat zijn
dinsdag 10 januari 2017 om 14:38
Ja, ik ben voorzichtig positief. Ik moet alleen wel echt wennen aan het slikken, vooral omdat ik de eerste pil pas rond 11u (of later) slik. Da's toch anders dan wanneer je hem gelijk na je ontbijt naar binnen gooit.
Hahaha. Dat had ik dus de vorige keer! Dan ben je zo blij dat je eindelijk productief bent, dat je al het andere (jezelf!) vergeet. Heb jij geen last van de rebound?
Ik slik ook melatonine om in beter in slaap te kunnen vallen en ik douche warm voor ik naar bed ga. Laatst was ik zo wakker onder de douche dat ik van gekkigheid niet wist wat ik moest doen en heb ik foto's met mijn nieuwe telefoon staan maken. (van de douche. Geen rare ideeën krijgen nu)
Hahaha. Dat had ik dus de vorige keer! Dan ben je zo blij dat je eindelijk productief bent, dat je al het andere (jezelf!) vergeet. Heb jij geen last van de rebound?
Ik slik ook melatonine om in beter in slaap te kunnen vallen en ik douche warm voor ik naar bed ga. Laatst was ik zo wakker onder de douche dat ik van gekkigheid niet wist wat ik moest doen en heb ik foto's met mijn nieuwe telefoon staan maken. (van de douche. Geen rare ideeën krijgen nu)
dinsdag 10 januari 2017 om 14:56
Ik slik het rond 8u 's ochtends, moment van uitwerken valt ongeveer samen met einde werkdag, dus het voelt vrij natuurlijk aan.
Alleen als ik na werktijd nog een lang stuk moet rijden, merk ik wel dat het echt 'op' is maar daar heb ik dan ev. nog wel kleine tabletjes voor.
Ik merk vooral dat als ik het 's vergeet of tijdens het weekend bewust oversla, dat ik dan niet vooruit te branden ben. Maar zo was ik vroeger al, alleen ging ik dan zwaar over m'n grenzen om toch maar te doen wat van me verwacht werd, met alle gevolgen vandien.
Ik heb klassieke slaappillen in huis voor als mijn hoofd echt blijft malen, maar met de vorige verpakking heb ik 2 jaar gedaan, dus dat valt dan imo nog wel mee.
Lol met de foto's onder de douche, ik ga als ik zo'n bui heb experimenteren met make-up of kapsel of nagellak, en dan maar hopen dat er niemand aan de deur komt
Alleen als ik na werktijd nog een lang stuk moet rijden, merk ik wel dat het echt 'op' is maar daar heb ik dan ev. nog wel kleine tabletjes voor.
Ik merk vooral dat als ik het 's vergeet of tijdens het weekend bewust oversla, dat ik dan niet vooruit te branden ben. Maar zo was ik vroeger al, alleen ging ik dan zwaar over m'n grenzen om toch maar te doen wat van me verwacht werd, met alle gevolgen vandien.
Ik heb klassieke slaappillen in huis voor als mijn hoofd echt blijft malen, maar met de vorige verpakking heb ik 2 jaar gedaan, dus dat valt dan imo nog wel mee.
Lol met de foto's onder de douche, ik ga als ik zo'n bui heb experimenteren met make-up of kapsel of nagellak, en dan maar hopen dat er niemand aan de deur komt
dinsdag 10 januari 2017 om 15:00
Hahaha! Dat heb ik inderdaad ook weleens gedaan. Of heel hard rennen door huis en dansen (hakkuh!).
Ik heb ooit een keer oxazepam gehad om rustiger te worden en als slaappillen. Nou, ik werd me daar toch een potje hyper van. Net als met blowen. Iedereen mega-relaxed en ik sta te stuiteren. "Wat gaan we doen?! KOM NOU, IK VERVEEL ME!!!!!!!!". Niet heel gezellig.
Wel prettig dat jouw medicatie precies aansluit op je werkdag. Dat over je grenzen heengaan ken ik inderdaad ook wel. Ik moet echt even ritme krijgen in het slikken, ik zal morgen eens overleggen of ik ook aan de langwerkende medicatie kan, eventueel aangevuld met kortwerkend.
Ik heb ooit een keer oxazepam gehad om rustiger te worden en als slaappillen. Nou, ik werd me daar toch een potje hyper van. Net als met blowen. Iedereen mega-relaxed en ik sta te stuiteren. "Wat gaan we doen?! KOM NOU, IK VERVEEL ME!!!!!!!!". Niet heel gezellig.
Wel prettig dat jouw medicatie precies aansluit op je werkdag. Dat over je grenzen heengaan ken ik inderdaad ook wel. Ik moet echt even ritme krijgen in het slikken, ik zal morgen eens overleggen of ik ook aan de langwerkende medicatie kan, eventueel aangevuld met kortwerkend.
woensdag 11 januari 2017 om 07:44
Hier staat drie keer op een dag de wekker van m'n telefoon om me te herinneren aan m'n medicijnen. En die zet ik op 'sluimeren' totdat ik ze ook echt heb ingenomen.
Bij mij deed Ritalin trouwens niets. Ik heb dexamfetamine. Volgens mijn arts is het altijd even zoeken naar juiste medicijn en dosering.
Bij mij deed Ritalin trouwens niets. Ik heb dexamfetamine. Volgens mijn arts is het altijd even zoeken naar juiste medicijn en dosering.
woensdag 11 januari 2017 om 22:06
donderdag 12 januari 2017 om 09:03
quote:swaentje71 schreef op 11 januari 2017 @ 22:06:
Nee, nauwelijks.
Eigenlijk alleen last van een droge mond, maar ik dronk veel te weinig, dus dat is positief
En af en toe wat last dat ik 's nachts wakker word en moeite heb met inslapen.
Maar de winst is zo enorm. Dus dit neem ik gaarne voor lief!
Die droge mond heb ik met Ritalin ook.
Dronk in het begin bijna 3 liter water, maar dat werd wat onhandig met plassen
Drink nu de hele dag door kleine slokjes, kom zo nog aan ruim 2 liter - dronk voorheen wel altijd al veel - en in de auto heb ik altijd flesjes water, de kinderen rijden sindsdien liever met mij mee dan met man voor lange ritten
Nee, nauwelijks.
Eigenlijk alleen last van een droge mond, maar ik dronk veel te weinig, dus dat is positief
En af en toe wat last dat ik 's nachts wakker word en moeite heb met inslapen.
Maar de winst is zo enorm. Dus dit neem ik gaarne voor lief!
Die droge mond heb ik met Ritalin ook.
Dronk in het begin bijna 3 liter water, maar dat werd wat onhandig met plassen
Drink nu de hele dag door kleine slokjes, kom zo nog aan ruim 2 liter - dronk voorheen wel altijd al veel - en in de auto heb ik altijd flesjes water, de kinderen rijden sindsdien liever met mij mee dan met man voor lange ritten
