Psyche
alle pijlers
therapie stopt binnenkort, hoe verder?
donderdag 25 februari 2010 om 20:43
Ik heb 2,5 jaar creatieve therapie gevolgd, en heb vanochtend in overleg met de therapeute besloten per eind april te stoppen. Dit vliegt me toch wel aan. Ik heb aangegeven dat ik tegenwoordig meer aan het praatrondje heb dan echt met beeldend werk bezig te zijn, omdat ik daarmee even stoom kan afblazen en mijn spanning kan verminderen. Ook de feedback en de herkenning van de groep helpen mij. Maar ja, het beeldend werk, ik heb er niet zoveel mee. Nu hebben ze het er ook over dat ik een vervanging moet zoeken voor mijn "praatrondje" elke week. Ik heb ook een individueel therapeut, en daar kom ik eens per maand. Ik ben bang dat ik toch in een gat val als ik alleen dat heb. Ik heb mijn man, familie en vrienden waar ik mee kan praten, maar ik wil niet altijd over mijn problemen "zeuren" als ik eens in de zoveel tijd een vriendin zie. Mijn ouders maken zich dan weer zorgen als ik wat vertel en dat vind ik ook geen fijn idee. Op het forum schrijven kan ook, maar ik ben daar voorzichtig mee.
Hebben jullie dit ook wel eens bij de hand gehad en hebben jullie nog nuttige tips voor mij?
Hebben jullie dit ook wel eens bij de hand gehad en hebben jullie nog nuttige tips voor mij?
donderdag 25 februari 2010 om 20:47
Ik weet niet precies om welke reden jij de therapie volgt, maar misschien kan je therapeute helpen om iets vervangens te vinden? Heb je het al met haar besproken hoe jij je voelt bij het idee dat je stopt in april?
Er zijn volgens mij genoeg andere therapievormen waar je wat aan hebt. ik denk dat je dat het beste kunt vragen
En verder kun je misschien opschrijven waar je mee zit?
Er zijn volgens mij genoeg andere therapievormen waar je wat aan hebt. ik denk dat je dat het beste kunt vragen
En verder kun je misschien opschrijven waar je mee zit?
donderdag 25 februari 2010 om 21:41
Je mag ook lekker meeschrijven op 'mijn' topic. Daar kunnen wij iets aan hebben en jij misschien iets aan ons? Het staat op psyche en heet goede dag, slechte dag.
Ik noem het mijn dagboek waar feedback op gegeven word, mijn therapeuten vinden het een enorm goed idee van me.
En wat verder heel belangrijk is, heb je goede structuur? Elke dag iets te doen?
Toevoeging: Ik zit in deeltijdbehandeling. 2 volle dagen (verdeeld over 3 dagen) therapie in groepsvorm. Vind ik ideaal, wie weet kun je dit aangeven bij je therapeut?
Ik noem het mijn dagboek waar feedback op gegeven word, mijn therapeuten vinden het een enorm goed idee van me.
En wat verder heel belangrijk is, heb je goede structuur? Elke dag iets te doen?
Toevoeging: Ik zit in deeltijdbehandeling. 2 volle dagen (verdeeld over 3 dagen) therapie in groepsvorm. Vind ik ideaal, wie weet kun je dit aangeven bij je therapeut?
anoniem_77625 wijzigde dit bericht op 25-02-2010 21:44
Reden: toevoeging gedaan
Reden: toevoeging gedaan
% gewijzigd
donderdag 25 februari 2010 om 21:43
Wellicht zowel met je creatief therapeut als met je individuele therapeut bespreken wat mogelijkheden zijn. Ik weet natuurlijk niet wat de reden is dat je therapie volgt maar de verschillende vervolgopties zijn erg breed denk ik.
Overigens is het een vrij normaal fenomeen dat je het wat eng vindt te stoppen met therapie, ook dat gevoel zou ik bespreken als ik jou was.
Probeer daarnaast in je achterhoofd te houden dat er een reden is dat je gaat stoppen. Is dat alleen het feit dat je het beeldende werk niet zo leuk vindt of heeft het er ook mee te maken dat je je doel bereikt hebt dat je ooit gesteld had toen je begon met deze therapie?
Overigens is het een vrij normaal fenomeen dat je het wat eng vindt te stoppen met therapie, ook dat gevoel zou ik bespreken als ik jou was.
Probeer daarnaast in je achterhoofd te houden dat er een reden is dat je gaat stoppen. Is dat alleen het feit dat je het beeldende werk niet zo leuk vindt of heeft het er ook mee te maken dat je je doel bereikt hebt dat je ooit gesteld had toen je begon met deze therapie?
donderdag 25 februari 2010 om 21:45
Ik vermoed dat als je zolang therapie hebt gevolgd, het niet meer dan logisch is dat er wordt nagedacht over nazorg, als daar behoefte aan is.
Het hangt denk ik af van de reden waarom je naar de huidige therapie bent gegaan, wat er precies speelt of heeft gespeeld. Je kunt er ook voor kiezen om eens in de zoveel tijd bij bijv. een Riagg een gesprek met een psycholoog te hebben. Voor wat dieperliggendere problematiek is een psychotherapeut waarschijnlijk geschikter.
Sterkte.
Het hangt denk ik af van de reden waarom je naar de huidige therapie bent gegaan, wat er precies speelt of heeft gespeeld. Je kunt er ook voor kiezen om eens in de zoveel tijd bij bijv. een Riagg een gesprek met een psycholoog te hebben. Voor wat dieperliggendere problematiek is een psychotherapeut waarschijnlijk geschikter.
Sterkte.
donderdag 25 februari 2010 om 22:40
Waarom heb je besloten in april te stoppen? Is dat omdat je jezelf nu zo goed voelt dat je het niet meer nodig denkt te hebben? Kun je het niet langzaam afbouwen en de afspraak maken dat je altijd terug kunt komen als het niet gaat?
Verder lees ik graag mee op dit topic, ik zit ook in therapie en het lijkt me ook heel moeilijk om op een gegeven moment de knoop door te hakken om ermee te stoppen. Want wanneer ben je nu echt klaar met therapie? Komt er een moment dat je zelf voelt dat je er klaar mee bent?
Verder lees ik graag mee op dit topic, ik zit ook in therapie en het lijkt me ook heel moeilijk om op een gegeven moment de knoop door te hakken om ermee te stoppen. Want wanneer ben je nu echt klaar met therapie? Komt er een moment dat je zelf voelt dat je er klaar mee bent?
donderdag 25 februari 2010 om 23:04
Bij ons op de kliniek bestaat er zoiets als de 'huiskamergroep'.
Voor clienten die naast hun individuele therapie ook behoefte hebben om in groepsvorm een uurtje te praten over hoe het gaat enzo.
Er zullen bij jullie ook wel meerdere groepstherapieen zijn, buiten creatieve therapie.
Even overleggen met je individueel therapeut over je gevoel bij het stoppen, en of er nog nazorg (nodig) is.
Voor clienten die naast hun individuele therapie ook behoefte hebben om in groepsvorm een uurtje te praten over hoe het gaat enzo.
Er zullen bij jullie ook wel meerdere groepstherapieen zijn, buiten creatieve therapie.
Even overleggen met je individueel therapeut over je gevoel bij het stoppen, en of er nog nazorg (nodig) is.
vrijdag 26 februari 2010 om 10:26
De therapeut gaf al aan het zelf ook niet te weten, ik heb het idee dat ze niet zo happig erop zijn om nazorg te geven, volgens mij is dat ook niet de bedoeling. Chocolover, ik ga zo gelijk even op je topic kijken, daar kunnen we van beide kanten iets aan hebben.
Ik heb borderline en kan, als de spanning te hoog oploopt, psychotische klachten krijgen. Het is bij mij een kwestie van accepteren wat je hebt, structuur handhaven, op eigen benen blijven staan en emotieregulatie. Ik denk zelf dat ik daar met CT niet verder mee kom. Ik heb er zelf heel veel aan als ik mijn dagelijkse beslommeringen kan uiten aan iemand of aan een groep. Ik heb al 10 jaar therapie, heb diverse opnames gehad en heb dus al een hele therapiegeschiedenis achter me.
Het leek ook of mijn individueel therapeute wildenthousiast was toen ik aangaf ´eventueel´ te willen stoppen. Er werden gelijk spijkers met koppen geslagen. Toen ik aan het einde van het gesprek aangaf als alternatief dan misschien iets vaker naar haar toe te gaan, reageerde ze heel raar, alsof ik een kleuter was, daar hebben we het dan nog wel over he? Ik ben dat van haar helemaal niet gewend, maar ik ben al niet zo iemand die voor zichzelf opkomt, dus ik durf er een volgende keer ook niet op terug te komen, en dan baal ik weer van de scheiterd die ik ben. Maar, ik blijf hier zeker schrijven en bedankt voor alle tips tot nu toe.
Ik heb borderline en kan, als de spanning te hoog oploopt, psychotische klachten krijgen. Het is bij mij een kwestie van accepteren wat je hebt, structuur handhaven, op eigen benen blijven staan en emotieregulatie. Ik denk zelf dat ik daar met CT niet verder mee kom. Ik heb er zelf heel veel aan als ik mijn dagelijkse beslommeringen kan uiten aan iemand of aan een groep. Ik heb al 10 jaar therapie, heb diverse opnames gehad en heb dus al een hele therapiegeschiedenis achter me.
Het leek ook of mijn individueel therapeute wildenthousiast was toen ik aangaf ´eventueel´ te willen stoppen. Er werden gelijk spijkers met koppen geslagen. Toen ik aan het einde van het gesprek aangaf als alternatief dan misschien iets vaker naar haar toe te gaan, reageerde ze heel raar, alsof ik een kleuter was, daar hebben we het dan nog wel over he? Ik ben dat van haar helemaal niet gewend, maar ik ben al niet zo iemand die voor zichzelf opkomt, dus ik durf er een volgende keer ook niet op terug te komen, en dan baal ik weer van de scheiterd die ik ben. Maar, ik blijf hier zeker schrijven en bedankt voor alle tips tot nu toe.
