Psyche
alle pijlers
Tips voor betere communicatie
zaterdag 17 juli 2021 om 11:52
Goedemorgen allemaal,
Ik hoop dat iemand mij tips of adviezen kan geven.
Ik zou graag willen weten of er zoiets bestaat als een cursus waarbij je je leert om beter te communiceren.
Ik ken de reguliere sociale vaardigheidstraningen al maar daar is het vaak gericht op ‘nee’ zeggen en voor jezelf opkomen.
Waar het mij om gaat is het volgende: ik ben heel onzeker over mezelf en vind het moeilijk een gesprek gaande te houden. Zeker als het een gesprek is wat iets dieper gaat dan koetjes en kalfjes. Ik zit tijdens zo’n gesprek continu te denken wat anderen van me vinden en of ik niets geks doe of iets raars zeg.
Daarnaast vind ik het gewoon moeilijk om een onderwerp te verzinnen of gewoon een gesprek te beginnen.
Wat betreft mijn onzekerheid ga ik binnenkort beginnen met schematherapie.
Zijn er cursussen of trainingen voor om beter/normaal te leren communiceren? Misschien een gek voorbeeld maar ik zag laatst Beau van Erven Dorens in zijn programma en het gemak waarmee hij met mensen communiceert, mensen groet op straat, interesse toont. Dat maakt me ‘jaloers’. Ik zou daar graag van leren.
Bedankt voor de reacties!
Ik hoop dat iemand mij tips of adviezen kan geven.
Ik zou graag willen weten of er zoiets bestaat als een cursus waarbij je je leert om beter te communiceren.
Ik ken de reguliere sociale vaardigheidstraningen al maar daar is het vaak gericht op ‘nee’ zeggen en voor jezelf opkomen.
Waar het mij om gaat is het volgende: ik ben heel onzeker over mezelf en vind het moeilijk een gesprek gaande te houden. Zeker als het een gesprek is wat iets dieper gaat dan koetjes en kalfjes. Ik zit tijdens zo’n gesprek continu te denken wat anderen van me vinden en of ik niets geks doe of iets raars zeg.
Daarnaast vind ik het gewoon moeilijk om een onderwerp te verzinnen of gewoon een gesprek te beginnen.
Wat betreft mijn onzekerheid ga ik binnenkort beginnen met schematherapie.
Zijn er cursussen of trainingen voor om beter/normaal te leren communiceren? Misschien een gek voorbeeld maar ik zag laatst Beau van Erven Dorens in zijn programma en het gemak waarmee hij met mensen communiceert, mensen groet op straat, interesse toont. Dat maakt me ‘jaloers’. Ik zou daar graag van leren.
Bedankt voor de reacties!
zaterdag 17 juli 2021 om 13:08
Ik zou het bewaren voor wanneer je wat verder bent met de therapie. Zolang je vol zit van jezelf en je steeds bezig bent met wat de ander over je denkt: is er geen ruimte voor oprechte interesse in de ander. Dat los je niet op met een communicatie of een interview trukje. Bespreek het in therapie.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 17 juli 2021 om 14:17
Leestip: Socrates op sneakers.
https://www.bol.com/nl/nl/p/socrates-op ... oductImage
Over de kunst van het vragen stellen om je écht te verdiepen in een ander.
https://www.bol.com/nl/nl/p/socrates-op ... oductImage
Over de kunst van het vragen stellen om je écht te verdiepen in een ander.
maandag 19 juli 2021 om 03:05
Smalltalk is een vaardigheid die je leuk kan gaan vinden. Een beetje de kunst afkijken en het wat oefenen in de praktijk?
-hoe groeten ze elkaar in je straat? Doe na.
-let op anderen. Hoe doen zij het?
-bij een toneelvereniging. Veel communicatie in een afgebakende setting.
-wordt vrijwilliger bij een vereniging achter de bar. Ga koffieschenken als vrijwilliger in een verzorgingshuis. Mensen zien je graag komen. Vriendelijkheid, daar begint het mee.
-koren zijn leuk. Doen!
-veel echt luisteren naar anderen en ze laten merken dat je ze hoort. Samenvatten: “ dus je bedoelt… oh, leuk dat je … zegt. Vraag door, haak in, associeer en vertel iets wat jij meemaakte wat ermee te maken heeft. Geef daarna het gesprek weer aan de ander.
-laat tijdens een gesprek merken dat je ze hoort: “aha”, “ooh”, “hmmm”, knikken, glimlachen. Open lichaamshouding.
-open vragen stellen, of juist informeren naar hoe het is / hoe het is met wat iemand meemaakte. Bv: hoe ging je eerste werkdag? Hoe is het met je hond die ziek was?
Hoe is t met de kinderen / kleinkinderen? Belangstelling tonen.
-leer een aantal zinnetjes uit je hoofd:
Hoe was je weekend?
Nog plannen dit weekend?
Wat een weertje hè
Druk hier zeg
Zo, even toe aan een kopje thee / pauzetje. Jij ook thee?
Zo, fijn gewerkt / gesport / even een middagje vrij? Hoe was het?
Etc.
-Praat met kinderen. Die zijn heel goed in smalltalk. Kijk hiervoor het programma “Praatjesmakers”.
-lees een aantal goede boeken over communicatie
-doe dingen die je vanuit je hoofd in je lichaam brengen.
Bijvoorbeeld. Ik lees hier veel goede ideeen.
Groetjes en succes
-hoe groeten ze elkaar in je straat? Doe na.
-let op anderen. Hoe doen zij het?
-bij een toneelvereniging. Veel communicatie in een afgebakende setting.
-wordt vrijwilliger bij een vereniging achter de bar. Ga koffieschenken als vrijwilliger in een verzorgingshuis. Mensen zien je graag komen. Vriendelijkheid, daar begint het mee.
-koren zijn leuk. Doen!
-veel echt luisteren naar anderen en ze laten merken dat je ze hoort. Samenvatten: “ dus je bedoelt… oh, leuk dat je … zegt. Vraag door, haak in, associeer en vertel iets wat jij meemaakte wat ermee te maken heeft. Geef daarna het gesprek weer aan de ander.
-laat tijdens een gesprek merken dat je ze hoort: “aha”, “ooh”, “hmmm”, knikken, glimlachen. Open lichaamshouding.
-open vragen stellen, of juist informeren naar hoe het is / hoe het is met wat iemand meemaakte. Bv: hoe ging je eerste werkdag? Hoe is het met je hond die ziek was?
Hoe is t met de kinderen / kleinkinderen? Belangstelling tonen.
-leer een aantal zinnetjes uit je hoofd:
Hoe was je weekend?
Nog plannen dit weekend?
Wat een weertje hè
Druk hier zeg
Zo, even toe aan een kopje thee / pauzetje. Jij ook thee?
Zo, fijn gewerkt / gesport / even een middagje vrij? Hoe was het?
Etc.
-Praat met kinderen. Die zijn heel goed in smalltalk. Kijk hiervoor het programma “Praatjesmakers”.
-lees een aantal goede boeken over communicatie
-doe dingen die je vanuit je hoofd in je lichaam brengen.
Bijvoorbeeld. Ik lees hier veel goede ideeen.
Groetjes en succes
maandag 19 juli 2021 om 21:44
Ik heb ervaring met schematherapie.
Was hard werken en ging wel diep, ik voelde me een deel van de tijd weer 5 jaar oud maar dat was geloof ik ook de bedoeling.
Inmiddels gaat het steeds beter (ben nu 8 jaar verder). Maar wat betreft communicatie leer ik nog elke dag. Ik heb dat eerst moeten parkeren als doel want zoals gezegd, een trucje doen is niet genoeg of werkt zelfs averechts. Om echt deel te nemen aan het sociale verkeer moet je zelf goed geïntegreerd zijn als persoon.
Met geïntegreerd doel ik dan op de schematherapie, integratie van je verschillende schema's en dat je overwegend in je gezonde volwassen modus in de wereld staat.
Was hard werken en ging wel diep, ik voelde me een deel van de tijd weer 5 jaar oud maar dat was geloof ik ook de bedoeling.
Inmiddels gaat het steeds beter (ben nu 8 jaar verder). Maar wat betreft communicatie leer ik nog elke dag. Ik heb dat eerst moeten parkeren als doel want zoals gezegd, een trucje doen is niet genoeg of werkt zelfs averechts. Om echt deel te nemen aan het sociale verkeer moet je zelf goed geïntegreerd zijn als persoon.
Met geïntegreerd doel ik dan op de schematherapie, integratie van je verschillende schema's en dat je overwegend in je gezonde volwassen modus in de wereld staat.
