Psyche
alle pijlers
Tunnelvrees
woensdag 23 juni 2010 om 18:55
Sinds een tijdje krijg ik het nogal benauwd als ik in een tunnel rijd. Klamme handen, trillerig, hart klopt hard, licht in hoofd. Ik heb het gevoel dat ik flauw ga vallen. Niet echt de bedoeling als je achter het stuur zit.
Ik heb het alleen maar als ik zelf rijd. Tunnels zijn nooit mijn grootste hobby geweest, maar dit is idioot. Ik wil niet omrijden of helemaal niet meer naar afspraken gaan om die tunnels maar te vermijden.
Maar totaal overstuur uit zo'n tunnel komen is ook geen optie. Dus wat doe ik eraan? Zijn er ervaringsdeskundigen op het forum?
En hoe pak ik het aan? Naar de huisarts zodat die me eventueel door kan verwijzen naar .. ehm, ja naar wie?
Ik heb het alleen maar als ik zelf rijd. Tunnels zijn nooit mijn grootste hobby geweest, maar dit is idioot. Ik wil niet omrijden of helemaal niet meer naar afspraken gaan om die tunnels maar te vermijden.
Maar totaal overstuur uit zo'n tunnel komen is ook geen optie. Dus wat doe ik eraan? Zijn er ervaringsdeskundigen op het forum?
En hoe pak ik het aan? Naar de huisarts zodat die me eventueel door kan verwijzen naar .. ehm, ja naar wie?
woensdag 23 juni 2010 om 19:35
woensdag 23 juni 2010 om 19:51
IP, ik heb het op zich niet in kleine ruimtes. Op een keer na in een mijn. Het is ook alleen als ik zelf rijd. Bij een ander in de auto heb ik nergens last van.
Naar de HA gaan was ik al van plan, zal nu dan ook echt actie gaan ondernemen. Was alleen erg benieuwd of er mensen met ervaringen en tips zijn hier.
Naar de HA gaan was ik al van plan, zal nu dan ook echt actie gaan ondernemen. Was alleen erg benieuwd of er mensen met ervaringen en tips zijn hier.
woensdag 23 juni 2010 om 20:09
Irrab, dit heb je misschien zelf ook al tevoorschijn gegoogeld, maar zo niet, is dit wel interessant misschien: http://www.psychologiemag ... -van-mijn-tunnelangst.htm
Peas on earth!
woensdag 23 juni 2010 om 20:15
Ik heb dit ook een tijdje gehad, maar had alleen last als we stilstonden in een tunnel. Zo'n claustrofobisch gevoel. Doodeng vond ik het. Zodra we dan weer reden ebde het weer weg. Ik ben er afgekomen door een vakantie in Oostenrijk. Daar hebben we zoveel stilgestaan in een tunnel dat het me op een gegeven moment niks meer deed.
Maar het is een eng gevoel..sterkte.
Maar het is een eng gevoel..sterkte.
woensdag 23 juni 2010 om 20:16
quote:selle schreef op 23 juni 2010 @ 20:10:
Hmm, je maakt het me lastig.
Sorry
De eerste keer dat ik echt in paniek raakte zat ik alleen in de auto en zat ik achter iemand die steeds langzamer leek te gaan rijden. Terwijl ik er alleen maar uit wilde. Het was het een tunnel met een bocht, dus ik zag niet hoe ver het nog was.
De laatste keer zat Barry naast me en reden we (onverwachts) een kortere tunnel in. Ik zag waar hij ophield en toch raakte ik in paniek. Zo stom. Terug ben ik een andere route gereden
Hmm, je maakt het me lastig.
Sorry
De eerste keer dat ik echt in paniek raakte zat ik alleen in de auto en zat ik achter iemand die steeds langzamer leek te gaan rijden. Terwijl ik er alleen maar uit wilde. Het was het een tunnel met een bocht, dus ik zag niet hoe ver het nog was.
De laatste keer zat Barry naast me en reden we (onverwachts) een kortere tunnel in. Ik zag waar hij ophield en toch raakte ik in paniek. Zo stom. Terug ben ik een andere route gereden
woensdag 23 juni 2010 om 20:17
Je kunt trouwens beter googlen op 'tunnelangst' in plaats van 'tunnelvrees'. Ik heb dit niet bekeken, maar misschien is dit ook interessant: http://www.novatv.nl/page/detail/uitzendingen/5144
Peas on earth!
woensdag 23 juni 2010 om 20:18
woensdag 23 juni 2010 om 20:23
quote:PrinsesOpDeErwt schreef op 23 juni 2010 @ 20:20:
Ik zie inderdaad ook dat veel neerkomt op ademhalingsoefeningen en 'mindtuning' ( echt een :puke: -term), maar je komt het vast tegen als je googelt op tunnelangst.
Als ze dan ook nog wat aan mijn toondoofheid kunnen doen is het helemaal mooi
Ik zie inderdaad ineens allemaal interessante artikelen.
Ik zie inderdaad ook dat veel neerkomt op ademhalingsoefeningen en 'mindtuning' ( echt een :puke: -term), maar je komt het vast tegen als je googelt op tunnelangst.
Als ze dan ook nog wat aan mijn toondoofheid kunnen doen is het helemaal mooi
Ik zie inderdaad ineens allemaal interessante artikelen.
woensdag 23 juni 2010 om 20:44
Ik heb er zo'n 2 jaar geleden (een paar maanden) last van gehad. Heel idioot - het kwam vanuit het niets: plotseling last van angst, terwijl ik er daarvoor nooit last van had. Kreeg het zelfs toen ik 's de wasstraat in reed. Zat naast m'n vriend en ben op het laatste moment eruit gesprongen.
Op vakantie moesten we door de Gotthart :s De moeder van alle tunnels Ik ben er mediterend in gegaan, merkte niet dat ik soms aan het hijgen was en m´n gezicht in een grimas trok. Daarna is het eigenlijk weer de goede kant op gegaan. En inmiddels is het helemaal over
Op vakantie moesten we door de Gotthart :s De moeder van alle tunnels Ik ben er mediterend in gegaan, merkte niet dat ik soms aan het hijgen was en m´n gezicht in een grimas trok. Daarna is het eigenlijk weer de goede kant op gegaan. En inmiddels is het helemaal over
